wuweidandao@gmail.com
:::
可讓他人插話的自發功日記
插個話，這段藍石或許會有興趣，
這過程，實在挺像Seth書的Jean Roberts的那個圖書館...
手掌上，哪裡比較容易有因為風而覺得涼？
手背，這裡皮膚薄，神經反應比較早
掌心事實上最遲鈍，
你的狀況，十之八九是穴道開了，那種涼涼的，就是囉...
一開始的氣感，大多只是這般的涼涼的，一陣子後才比較能分辨進或出，
但我也不是完全能分辨，因此總是刻意不去分辨，以免以意御氣...
flymind的練功記錄
接觸到自發功是一連串機緣. 一年多以前我的舊上司拉我一起投資他朋友的公司,一年多了一直不見起色,他壓力很大, 農曆年前,他催促我去算命看看,於是我上網找看看有沒有離家最近的名師,結果找到施寄青的網站,從他的網站知道自發功.我很興奮,原來有不花錢的氣功.馬 上就上博客來訂了林教授的書. 就這樣練了起來.
以前就覺得站著看書, 一會兒就會搖搖晃晃, 我一直以為是沒站穩, 也曾自己好奇的靜坐, 也是會晃, 但都不以為意, 直到看了林教授的書, 才知道原來晃是有原因的. 書一拿到看了一下就開始試, 馬上就動起來, 如書中所寫的, 前彎後仰, 然後腰向右扭一下, 向左扭一下, 但是我還是懷疑是自我暗示造成的, 因為沒有什麼強烈感覺要做這些動作, 只是微弱的感覺而已, 懷疑是自己在騙自己, 直到腰開始像轉呼啦圈一樣的轉圈子, 越轉越快, 那種速度跟費力氣, 我才才確定這不是我自己有意去動起來的. 真的是自發功.
沒有勇氣大庭廣眾下練功，網路各種資訊也讓我擔心在外練會不沾惹上什麼，所以我都是在家裡練．所以有些動作我一直沒出現，不知是不是因為場地關係．
接下來就是斷斷續續的紀錄. 很多在練的當時很清楚，練完卻忘了一大半，請大家指教．
忘記日期了,最開始有倒退走,但是家裡太窄,就作罷,到現在還是沒出現書上講往前或是倒退跑的情形. 練一兩天就出現旋轉, 在家裡窄窄的空間旋轉的很辛苦, 第一次轉到三更半夜,受不了,就去吐.
春節回老家期間就把一個空房間清空, 然後裡面盡情的繞圈圈順時針逆時針的跑來跑去跟轉來轉去, 好像就這樣把辛苦的旋轉關給度過了
2009/1/11
最大的痛苦是雙手一直以類似旋轉甩動方式讓左手下臂碰到頭之後手腕一彎, 手掌順勢拍打右邊後腦，接著右手同樣方式拍打左後腦，如此重複的做，或是只旋轉手臂旋到手掌脹痛，脹痛之下心裡暗暗叫苦，很想求饒，但還是忍住持續的轉。當時睜眼看了一下手, 真的是腫起來的模樣.
今天的感想就是手掌脹痛的好難受.
2009/1/12
一 般的搖晃之後, 先是重複做昨天的動作, 手還是脹痛難當, 後來開始躺在地上, 然後臉部開始做出各種動作, 擠眉弄眼, 抿嘴等, 連舌頭也會伸出來, 接著開始發出各種不明的語言, 或是輕哼著一小段節奏, 也偶爾大口吐氣, 然後哈哈的笑了幾聲, 跟著大口的呼氣吐氣, 呸呸呸的一直像是要把不好的東西吐出. 最後站起來我本以為結束, 結果自己從樓上走下去又走上來, 又走下去, 往下走到客廳, 最後最後往下走到車庫, 原來會自己找場地, 在那裡又持續做手掌在丹田摩擦畫圓, 或是由胸口往下拂, 然後搓大腿小腿, 最後壓腳趾, 重複動作, 間雜著, 跪下來印堂貼地等動作.
2009/1/13
早上練, 大部分的動作都是雙手撫摸頭胸等, 然後到丹田, 到腿最後蹲著, 用兩手掌各自壓著腳大拇指, 然後其他腳趾. 期間也有躺著或跪著, 也出現旋轉動作.中間也出現雙手叉腰向前鞠躬, 鞠了幾次, 就變雙手合十, 上舉然後到脖子分開再往下拂到胸前又合十
2009/1/14
今 天大部分動做還是在洗臉動作然後壓腳大拇指, 間或參雜跪地以額頭貼地, 由於這些動作很類似收功動作, 所以我告訴自己, 如果要收功要讓我自己去坐在椅子上, 我才能清楚是不是收功完畢, 經過了一個多小時, 就這些動作一直重複, 最後, 我真的自己轉去椅子上坐著, 嘿! 還真的照內心溝通的做了. 我也就收功了.
2009/2/8 常見動作就是兩手像抽絲一樣從耳朵以及頭頂抽出氣絲
2009/2/9 練了3個小時. 一半的時間躺在地上, 最多的動作還是雙手從頭拂到腿, 新出現的動作有打了一個手印; 後3指交纏, 食指伸出, 指尖相碰, 拇指則併攏, 然後以食指間在胸口到印堂間來回移動. 按的穴道增加腳筋旁邊以及腳拇指跟第二跟腳趾交接往上凹處.
2009/2/13 昨天早上10點半練到下午3點多, 一直沒停, 受不了了, 不管他就不練了. 我一直搞不清楚何時算是收功完成, 於是就一直持續出現練功動作. 只是現在的動作都比較緩和, 強制停下來也沒有不舒服感覺. 以目前出現的動作, 手印, 身印都出現, 我應該已經到中階, 可是就是感覺不出何時算是收功. 基本上我就算睜開眼睛, 一樣還是有感覺, 因而繼續做各種動作, 不會因為清醒而離開氣功態, 也一樣可以跟家人講話, 甚至不得已接電話時, 另一支手還是可以順這感覺轉來轉去. 在客廳練的時候曾經給自己暗示練完就做到沙發上, 有這麼幾次還真的自己走到沙發邊然後坐下. 於是我認定這樣就算收功了. 但是今天早上, 我最後也是走到沙發坐下, 但是去感覺仍有動作要做, 就是雙手順著腿往下拂到腳掌, 做了幾下之後停了, 感覺好像真的收功了! 我就走開, 可是走沒幾步還是有感覺, 於是又停下來用站著繼續做剛剛的動作, 沒幾下又走到沙發的另一端, 坐下然後躺下, 結束了吧？ 起身坐著, 麼又開始做雙手沿著腿往下拂的動作, 幾下之後又是躺在沙發上. 我糊塗了. 不管了, 來不及上班了. 就不去管還有沒有任何感覺.
晚上練功最大的收獲是在身體往後仰的過程中突然" 波"的一聲胸口, 應該是膻中穴的位置, 好像扭扣被拉開一樣的聲音跟感覺, 然後就覺得那裡涼涼的, 好像吃了超強薄荷口香糖的那股涼意一樣, 涼意就一直連到丹田, 當後續動作將雙手掌貼在丹田位置時, 丹田那邊整片涼涼的. 就算收功完的現在還是覺得那裡涼涼的.
2009/2/27 好久沒記錄, 大約回憶一下這段時間的練功過程, 前面好幾天主要動作都是頭頂地, 有時長達30分鐘以上, 再過來幾天就是大字型的躺在地上, 然後兩手收回由身體兩側往下移, 重複一直做, 一段時間後改以手肘關節為旋轉之點, 讓手掌懸回身體時會輕拂過身體胸腔兩側. 最近這兩天則是又開始擠眉弄眼, 說聽不懂的話, 通常每次只說幾個字而已, 有時會唱歌, 歌詞我依然聽不懂. 比較有趣的是, 先前因為我始終一直在氣動的狀態而搞不清何時算是收功, 幾天前我乾脆練功一開始的時候告訴我自己, 收完功就嘴巴講收功完畢. 想不到, 真的練了一段時間後就自己突然說出”收功完成”---用台語. 自此以後每次練都會自已告訴自己收功完成, 而且我覺得講完後真的比以前清醒多了, 真的回到平常的狀態.
隨意翻林教授的書, 他提到可以在輕鬆自然的狀態問自己, 來感受自己的靈識, 我就好奇的做了以下的嘗試:
先問自己前世是男還是女, 用搖頭表示女的, 點頭表示是男的, 結果是點頭, 原來真的會自我回答.
隔天我又試問自己前世叫什麼名字, 也真的自己開口講了個名字出來
我又想, 書中寫說人類也許天生就會幾萬種語言, 於是我又問自己: “水” 的日文怎麼講, 真的也說出像日文的發音, 雖然我不會日文, 可是有4個音節, 我覺得不像. 那德語, 義大利語呢? 聽起來都跟water發音很像. 大概是同一語系別不大.
又想, 問自己前世信哪一教, 那時自我回答說是佛教, 所以我想我會不會背金剛經, 結果自己說：金剛經太長了, 好吧！ 那心經呢? 一會兒就自己念了起來, 聲音很輕又快, 幾乎只有嘴唇在動, 但是那不知道是用哪種語言在念.
而既然我練功是為了健康, 防患於未然, 我就問自己, 我上次超音波掃描看到的水泡囊腫有沒有治好, 結果說出來的是”我不知道”. 呵呵! 實驗到這裡, 我想, 就是練就對了.
練 功過程會在網路尋找相關資訊參考, 有些資訊莫名真假會讓人擔心, 在心中造成壓力; 我不想被什麼外靈干擾, 也不想感應到, 免得嚇到. 就是這樣的擔心所以晚上練就會有點心神不寧. 甚至睡覺也受影響. 前一陣子不去看這些資訊, 或是翻林教授的”氣功與心靈”一書, 什麼都沒想, 一切都還好. 但是最近隨手翻一翻, 又開始想東想西. 於是最近睡覺常會半夜醒來, 不知是氣動造成, 或是我的潛意識的擔心所造成. 睡的不是很好.
補記: 3天後, 自己問自己的實驗不想再試了, 因為問不出什麼, 問出來也不知準確性, 還有就是不要養成依賴, 免得出偏差.
2009/3/1今天早上練功, 很多時間出現說靈語, 奇特的是當收完功以後順著感覺走到樓上, 走進和室還有氣動的感覺就順著讓他動, 結果我竟用劍指對著窗戶用臺語說”出去”好像在命令的語氣, 霎時心中一驚, 一陣寒意, 不會吧! 我怎麼遇上這麼奇怪的情形, 接著, 劍指向左偏一一點點, 重複再說”出去”只是聲音比剛剛小聲一點, 然後又在說了一次, 聲音更小更柔和. 說完後, 開始說靈語, 快速的說, 然後就像在做收功動作一樣, 兩手一直在動, 最後就像最近都會出現的一樣說了聲 ”收功完成”, 雖然還是很害怕, 但是我還是到其他的房間試看看, 我告訴自己檢查看看有沒有這類奇怪現象, 馬上就進入氣功態, 但是雙手動了沒幾下就說出收功完成, 我再到自己房間的更衣室看看, 也一樣很快就收功. 看來平常在走動的地方都很ok.
下午再練功, 戒慎恐懼中出現新動作, 會比出劍指, 然後開始好像凌空寫書法, 左手先寫, 接著換右手, 再來兩手一起寫, 就這樣一直寫, 可能是出現新動作, 所以下午練了將近2個小時.
2009/3/2 早上練功, 站著練. 持續昨天的以手指在空中書寫的動作, 但是動作變小, 大多數時間的動作好像是地震側報儀的指針一樣的震動而已, 而且書寫不是平面的書寫, 除了上下左右, 也會前後. 同時不只用劍指或食指書寫, 也會變換其他手印來寫. 書寫動作比較大的時候, 像寫書法的點, 按, 捺, 點…, 有時候會同時嘴巴發出單音, 有時連串的書寫下來的同時一直念著靈語. 有時候變成頭在搖晃, 好像換成用頭在寫, 甚至是眼睛睜開, 眼睛轉來轉去, 由眼睛來書寫.
今天特別的是, 中間有個動作是兩手用劍指將耳朵塞住, 頭左搖右晃, 本來還在胡思亂想的念頭, 好像變成在心中吟唱”南無阿彌陀佛”, 當手指離開後, 我又開始心猿意馬.
收功時, 如前的自己用臺語唸出收功完成, 然後我就開始做林教授書上寫的那些收功動作, 做一陣子, 又說了一次收功完成. 然後有個感覺身後的窗戶邊, 便走過去, 在那邊深吸幾口氣, 然後吐出, 做深呼吸動作, 然後自己說出”今天真快樂”
做這些動作覺得自己越來越接近可能有特異功能, 讓我擔心恐懼不已. 加上這幾天都是半夜就醒來, 我就很擔心會不看到什麼聽到什麼, 然後就迷迷糊糊一直擔憂不安穩的到天亮鬧鐘響, 不過早上起來倒是沒有睡不飽的感覺.
好 奇是人皆有之, 從小我就對這些怪力亂神感到興趣, 但是只到街談巷議, 茶餘飯後. 當兵時有一段特別事件經歷, 讓我衷心覺得靈異故事聽聽就好, 不要真的去遇到, 然而現在練功練到有可能真的接近這些奇特能力, 讓我很恐懼, 其實我就像葉公好龍的成語中的葉公, 真的見到了會嚇傻, 昨天在和室做驅趕的動作就嚇著我了. 另外心中也感到高興是我才練2個月就已經到這種進展, 但是理性趕快起來提醒自己, 要謙虛, 不要覺得自己很厲害, 不要想到處去測試給人家看自己會什麼, 炫耀自己有不錯的功力, 其實我什麼都不會, 那些都是自發的動作, 原理, 原因, 作用和目的我一樣也不明白. 希望自己不會走偏, 時時記得自己的初衷是讓自己健康, 讓家人健康, 其他就不求了
2009/3/3 昨天因為家中事務非常生氣, 盛怒之下, 我想不適合練功, 而且也太晚, 結果一個晚上也沒睡好, 3點多或4點多就醒來, 還在為家務事輾轉反側, 就這樣到了天亮.
昨晚開車回老家, 一路上就是在深呼吸, 平靜自己情緒, 像是在排除內心怒氣. 那時想, 唉! 這也是人生的試煉.
這 二個月全心投入練功, 不自覺的以為彷彿練到高明, 就會人生順遂, 稱心如意, 現在恍如醒來, 明白就算練出神通, 練成得道高僧, 還是有不如人意, 莫名的意外出現. 我應該反思的是, 運動帶來舒筋活血, 美食帶來口腹享受, 練功的有沒有帶來身體健康, 高明處有沒有像書上寫的讓智慧浮出來, 讓所有事到眼前, 當下智慧具足的去面對.
練氣功沒什麼, 像運動, 像吃飯, 還是有金融海嘯讓我的股票下跌, 無薪假要放, 累積智慧才是最重要. 最近幾天練功帶來戒慎恐懼的心情, 應該可以因此紓解; 我猜想.
回 到練功記錄, 早上到了辦公室, 坐在椅子上忍不住開始動起來, 心中很想排氣, 排除昨晚到現在的不愉快之氣, 動作中, 主要還是以空中書寫為主, 然後就是激烈的甩手掌, 再來就是像收功動作, 雙手由胸口往下拂到腳, 或是胸腹間上下擦動. 練功時間很短, 5分鐘吧! 就自動收功了.
下 班一走到地下停車場, 就開始打哈欠, 到車上更是哈欠連連, 不知是不是在排不好的氣, 邊開車, 忍不住左手開動起來, 於是又開始空中書寫然後講靈語, 該轉彎該煞車, 該瞄一下右方車輛, 全部無礙, 練一段時間, 左手放回方向盤抓著, 然後換右手, 再練一陣子, 換成二隻手會拍打方向盤, 唱起歌來, 好像很快樂的樣子, 停到車庫下來, 在車庫雙手比劍指好像在跳舞又像在比武術招式, 我告訴自己收功改騎機車出去買晚餐, 於是就開始作收功的動作, 但是雖然如常的會自己說出收功完成, 可是感覺還是沒收功完全, 頭好像有氣（？）積在裡面, 一點點不舒服. 買完晚餐回來. 就沒感覺了.
2009/3/9 這幾天只要一進入氣功態, 頭就會覺得暈暈的, 然後會想要轉圈圈的感覺, 而隨著感覺慢慢轉, 又不像以前一開始大旋轉那樣轉, 轉個幾圈就停了, 然後開始旋轉雙手, 這個旋轉雙手也是轉幾圈就結束, 或者是轉肩膀, 昨天跟前天就轉了很久的肩膀, 今天主要動作開始是跪姿, 然後用雙手正反面不斷的拍打大腿, 正面與內外側, 正面打最多, 打到好痛, 中途去上個廁所回來繼續練就變成立姿, 然後用拳頭搥大腿跟腹部交接處.
覺得好像我又跳到書中寫的練功初級階段, 動作很大, 很像是治病動作.
2009/3/10 左右腿昨天拍打的地方看的到各有一小塊瘀清, 所以今天練功有點擔心會打的更痛, 結果, 沒有再拍打那些位置, 而是下腹部及雙腿接近下腹的位置. 瘀清的地方則是用手背在上面以畫圈的方式輕撫, 過程中還是出現手印, 靈語跟空中書寫, 和以前唯一的不同是, 有時會變成在脖子跟大腿上書寫.
原本會自動用台語說收功完成, 今天說完後還是繼續練功, 我懷疑是因為”收”這個字的音跟靈語很接近, 所以不是真的要收功而是自己心想收功, 所以發音一接近就直接講成收功完成, 於是我心想應該改成用國語發音比較不會誤導. 結果最後真的改用國語說收功完成.
2009/3/11 今天拍打的地方往後移, 打起屁股來了, 甚至把屁股翹出來打, 打一陣子, 開始像喝醉一樣走來走去, 一直不成完整連貫動作招式, 內心猜測是不是在偵測練功的小陽台空間, 然後依據空間大小調整練功招式, 可是陽台空間實在不夠, 所以一邊偵測一邊改變, 最後像酒醉一樣…只是猜測. 後來移往室內, 空間大一點點, 動作會單腳站立, 左右腳變換, 或是往前, 往旁邊踢腿. 最後好像在跳舞一樣, 又像武術招式, 搞不清楚.
2009/3/16 最近幾天的動作, 拍打大腿的情形還是存在, 倒是常有腳往前往側方抬起, 有時踢腿, 有時懸在半空, 旋在半空時, 以為是重心不穩, 跳來跳去的, 後來發現應該不是重心不穩, 而是本來就要這樣跳來跳去. 接著有一段打拳動作, 這是我練到現在最確定的打拳動作, 因為就是蹲馬步的正拳攻擊, 拳的方向是向下. 再下來是跳舞還是其他武術招式, 就像前面一樣搞不清楚. 其實最多的動作是將手印擺在胸口的動作, 另一隻手也是手印動作, 有時放肚臍以下, 有時頭頂, 有時放側面, 掌心向前. 我一直有個疑問, 我手印放胸口感覺都是涼的. 這是正常的嗎? 我一直沒感覺到氣, 但是每次練功就會手跟腳底有流汗濕濕的感覺. 身體也會熱起來.
這二天我心理告訴自己每次練完功都會自己講二次收功完成, 這樣說是不正確的, 應該修正說第一次是練功完成. 結果都自我回答說收功是很快樂的事, 或是我不清楚我們現在的關係....其他我記不太清楚了, 雞同鴨講, 現在心理不想叫自己修正說法了
2009/3/17 今天練功手印比較多, 有時放胸口, 有時放頭頂後方, 有時向上伸的直直的, 有時固定一個手印, 有時則是一直變, 跟昨天比今天除了仍會自言自語：收功是很快樂的事, 接下來加了一句 " 感謝阿彌陀佛的.....（...是因為變成聽不懂的語言了）, 我心想難道是有佛來指導, 我可不希望有這種事情, 我又不知來的是真是假, 結果又自己說: 我感謝的阿彌陀佛是我心中的阿彌陀佛......無言, 我想意思該是感謝自己的信仰的支持吧! 這樣想一想,過了一會兒, 又說了：是的
2009/3/18 早上練功, 手印放胸口, 或伸直朝上等動作類似昨天, 除了站著, 也跪著練, 然後又單盤坐著, 坐很久, 可是頭是垂下手隨便放, 好像累了坐在地上打瞌睡一樣. 今天也是靈語又說又唱, 聽的懂得部分是國台語說收功很快樂呀...然後阿彌陀佛講了一堆,就像在頌讚偶像一樣,有點懷疑自己有沒有問題,我心理告訴自己我只是練氣功強身健體不想 涉入宗教, 因為要信就要虔誠, 就要做到佛教要求的言行舉止,我又做不到,做不到又一直唸阿彌陀佛, 很慚愧的,所以,告訴自己不要再唸了,結果好像就沒再唸了, 但因為也已在收功尾聲,是不是真的有用, 不知道. 明天再看看
2009/3/21 昨天練, 靈語講一堆, 中間還夾雜英語, 讓我那時心中稱奇 " You can do what you can see" 好像是是這樣,但是為什麼講這句話呢? 是不是在回應我心中的胡思亂想念頭? 因為練完後都忘了大部分, 所以不可考. 昨天是在頂樓的採光罩下面練功, 最後我走到窗戶邊, 清風吹來, 很是舒服,嘴裡說出感謝阿彌陀佛的..護持. "護持"二字有點遲延而說出,所以真是自發說出, 或是我心中念頭暗示下跟著說出. 而那時說完, 我睜開眼忽見一蝴蝶往下飛, 有點偶然.
昨天半夜頭突然痛起, 早上仍痛, 本想多睡點, 但不見好轉, 想想練功會不會有幫助, 於是起身練, 初期動作確實是在摩擦頭跟後頸, 然後好像抓東西一樣從後頸一直抓出來拋掉, 但這是受暗示的動作還是自發？後面做的動作好像就跟頭痛的問題沒關係, 收完功, 頭痛也沒見改善, 反倒是頭痛部位好像由後腦分散到頭部其他地方. 傍晚睡個覺, 有大幅改善, 起來後沒事就再練一次. 練完就沒有頭痛了. 練功的動作都跟前面差不多.
2009/3/22 接近中午練, 好熱. 前面都跟最近的動作差不多, 只有後面盤做靠牆覺得眼睛好累, 兩眼做緊閉動作, 加上哈欠,眼淚都擠出來, 一會兒, 連鼻水都有. 最後好像睡著. 直到電話響起, 才彷彿醒來. 然後就收功
2009/3/23 跟昨天很像差別是變成躺著, 也幾乎像是睡著一樣, 好一段時間後才收功
2209/3/24 今天做的動作比較累, 躺著然後把雙腳往上高舉然後繼續往頭部彎直到腳趾碰地. 我這僵硬的筋骨彎了很久才彎到腳趾點地, 後來兩腿像騎腳踏車的動作,仍是躺著. 其他動作忘了, 不過跟這幾天的動作都不一樣, 是不是進入另一階段, 很期待.
2009/3/25 果然動作變得有點不一樣, 不太好形容,有一半肢體動作比較大, 其他的有坐地上, 跪地上比手印上上下下.
第一次出現的新動作就像做伏地挺身, 只是用頭頂地而不是用手撐, 但是動作一做好就往旁邊倒下,不是沒平衡好,感覺是故意往旁邊倒,左右輪流倒了幾次,最後一次倒下時好像脊椎有點扭曲幅度太大. 還好沒受傷, 接著就沒再做這個動作.
090328 昨天在車庫練, 也許是空間比較大, 動作比較激烈, 印象比較深刻的部分是跑來跑去, 不知道是不是補我從來沒有足夠的空間去練初期階段的跑步, 正著跑, 倒著跑, 繞圈跑. 最後躺在汽車引擎蓋上. 倒也特別.
今 天, 嘗試在戶外, 腳的動作, 手的姿勢, 動作就是武術招式沒錯, 只是是什麼拳就不知道. 流通的空氣, 練起來真的比較舒服. 下午回到客廳, 前面一半時間大動作比較多, 跟早上不一樣, 腳步像乩童一樣,手則是有時拍打, 有時手印變化. 後半段時間就比較像之前室內練功, 動作不大, 手印, 身印. 我問自己, 是不是在開穴道, 回答是, 後來手印開始放在喉頭下方凹處, 然後發出一些單音, 振盪的位置好像就在那凹處, 後來在往上移到喉頭, 又發單音, 感覺震盪的位置就在喉頭.
今天比較特別是突然用國語說如果工作認真, 阿彌陀佛會來加持...我不明白怎會突然來這一段, 聽來像是道德勸說.
090329 近中午練, 時動時靜, 也許真的是在車庫跑一跑有用,很多之前沒有出現的動作,現在都出現了. 譬如打拳,有三種, 我覺得像是虎拳, 還有像成龍電影的蛇形刁手, 還有像醉拳, 可是我練完功問自己打的是什麼拳, 卻說是虎拳, 鶴拳, 猴拳. 也出現像古代宮女跳舞的動作, 為什麼我會覺得是,因為動作就是很嫵媚的樣子, 而且腳步有節奏感. 也出現像是做蛙人操的動作, 例如平躺然後腰離地用頭頂地的頂天立地, 還有伏地挺身, 只是手沒彎下去,還有趴在地上, 然後雙手雙腳離地, 有時手腳往前往後伸直, 有時雙手去抓著腳. 中間也出現林教授書上講的提整生殖器官動作,可是我一月練的時候就出現過一次, 為什麼現在又重複呢?
反正今天的動作很精彩.
對 了, 昨晚練的時候還有一個很特別的經驗, 中間有一段是左手掌背貼著右手掌, 然後分開, 我突然感覺到左手掌背中心好像有被黏著然後拉起的感覺,本以為是錯覺, 但是當距離約一公尺的右手掌開始慢慢畫圓圈的時候, 左手掌背面感覺拉起的地方也跟著被拉來拉去. 很神奇.
090330 今天在朋友的辦公室等的有點無聊, 看他們辦公室空間挺大的, 練起來應該會比較好發揮, 果然一動起來就是很激烈的打拳, 瞬間覺得自己是個武術高手了. 馬上就是一身汗, 中間有變緩慢, 好像練完一套, 接著再做的招式我發現一直重複出右掌朝地的方向打出, 好像在通我右肩舺骨因為用滑鼠過久導致的不舒服, 打完拳後感覺像做完運動一樣舒暢, 右肩胛骨也舒服多了.
090331 前面出現較多的動作就是一隻手的掌心繞著另一隻手的手腕轉圈, 或是手掌正面反面拍木地板, 也會拍打下手臂,或是大力快速的搓手臂, 後面就是搓臉,頭, 或是像抓癢一樣的抓頭,然後一樣手印比來比去,中間也有以左手劍指指著印堂, 然後唸了一堆不明的語言.
因為空間不大吧, 所以沒有激烈大動作.
090401 晚上練, 室內空間不大, 所以沒有激烈動作, 但是仍有出現模仿二種動物的動作, 這次學的更像,本來是坐著,然後先是手變成豹爪姿勢(I guess）,然後變蹲姿, 更有意思的是嘴裡發出野獸低聲的吼聲, 成爪狀的手在地上抓了幾下, 再比了幾個姿勢, 人就站起來, 手縮回來好像拌孫悟空一樣, 嘴裡也發出像猴子的聲音, 也比劃了二下, 然後就轉回平常常出現的那些動作.
另外出現有意思的動作是除了跪著頭頂地板外, 還變成用嘴去親,或是用下巴頂著地板, 或是人中那裡去撐著. 用人中事實上變用門牙跟地板擠壓人中這邊, 很痛, 受不了, 於是我就讓門牙直接去接觸地板, 但怕把門牙撞斷, 所以不敢真的放鬆任他去, 就輕輕的門牙接觸地板, 然後再慢慢放鬆讓頭的重量慢慢壓上去, 但也只放鬆一點點.還是怕傷了門牙.
090402 夢中在郊外斜坡往上走快靠近坡頂上緣, 竟然發現有野鹿蹦跳出來, 很高興的想要靠過去看的仔細, 突然場景轉換, 眼前跑出二隻土狼, 於是我拔腿就逃跑, 這時鬧鐘響, 哈! 得救了. <--練功後難得有趣且醒後還鮮明記得夢境,於是就寫下來.
090415 出差一個星期, 在飯店房間試著練, 但是都很難進入氣功態, 大概是在不熟悉的環境不放心吧! 回來重新練了二天, 跟出差前的差異是不會隨時都很容易就在氣功態, 也許是因為間隔一個星期沒練吧. 今天在未裝潢好的新家客廳, 練了一下, 空間尚寬敞, 不知是自我暗示, 還是進展就如此, 一開始就打拳, 招式很像上次在朋友辦公室打的, 接著蛇形跟猴拳都有出現二, 三下後面比較有意思的動作是在門上用手指寫字？ 畫符?
090505 因為又出差了, 加上搬家忙得很, 所以很久沒練,本以為會退步, 會回去練以前的動作, 結果又有新的動作出現. 晚上終於抽空練了一下, 本來坐在地上手印比來比去,我就隨他去比, 突然覺得當下的動作不太一樣, 左手好像捧一本書,頭左右轉然後再往下,好像在看書（雖然閉著眼),右手拇指跟食指就像翻書一樣, 去捏了一頁, 然後翻過去, 就這樣一頁頁的看, 然後翻頁,大概看了5頁左右. 太有趣了.
090517 這幾天練功因為沒什麼章法難以形容, 所以就沒寫, 不過今天在客廳練功倒是奇怪,特別愛咱家的的大門似的, 先是食指或劍指的方式在門上書寫, 然後右手掌貼門, 左手掌則貼著頭頂, 好一陣子, 搞不清楚做什麼, 或是用背靠著門,或用頭頂頂著們, 或用額頭靠著門, 反正貼著大門練了好一陣子的功.
090520 特別之處, 趴在地上, 下巴跟胸貼地, 然後使力, 只有胸部使力, 脖子, 手跟身體其他地方都不使力. 搞的面紅耳赤一樣. 為什麼? 不清楚.
後來又出現看書的動作. 先是左手拿書, 右手用食指與中指翻書, 一陣子之後, 換右手捧書, 左手翻頁. 有時是橫看有時是直看. 有時會發出嘖嘖的聲音. 換右手捧書的時候, 左手還用食指在空中畫小圈然後一筆往下, 這樣連續畫.
以前就覺得站著看書, 一會兒就會搖搖晃晃, 我一直以為是沒站穩, 也曾自己好奇的靜坐, 也是會晃, 但都不以為意, 直到看了林教授的書, 才知道原來晃是有原因的. 書一拿到看了一下就開始試, 馬上就動起來, 如書中所寫的, 前彎後仰, 然後腰向右扭一下, 向左扭一下, 但是我還是懷疑是自我暗示造成的, 因為沒有什麼強烈感覺要做這些動作, 只是微弱的感覺而已, 懷疑是自己在騙自己, 直到腰開始像轉呼啦圈一樣的轉圈子, 越轉越快, 那種速度跟費力氣, 我才才確定這不是我自己有意去動起來的. 真的是自發功.
沒有勇氣大庭廣眾下練功，網路各種資訊也讓我擔心在外練會不沾惹上什麼，所以我都是在家裡練．所以有些動作我一直沒出現，不知是不是因為場地關係．
接下來就是斷斷續續的紀錄. 很多在練的當時很清楚，練完卻忘了一大半，請大家指教．
忘記日期了,最開始有倒退走,但是家裡太窄,就作罷,到現在還是沒出現書上講往前或是倒退跑的情形. 練一兩天就出現旋轉, 在家裡窄窄的空間旋轉的很辛苦, 第一次轉到三更半夜,受不了,就去吐.
春節回老家期間就把一個空房間清空, 然後裡面盡情的繞圈圈順時針逆時針的跑來跑去跟轉來轉去, 好像就這樣把辛苦的旋轉關給度過了
2009/1/11
最大的痛苦是雙手一直以類似旋轉甩動方式讓左手下臂碰到頭之後手腕一彎, 手掌順勢拍打右邊後腦，接著右手同樣方式拍打左後腦，如此重複的做，或是只旋轉手臂旋到手掌脹痛，脹痛之下心裡暗暗叫苦，很想求饒，但還是忍住持續的轉。當時睜眼看了一下手, 真的是腫起來的模樣.
今天的感想就是手掌脹痛的好難受.
2009/1/12
一 般的搖晃之後, 先是重複做昨天的動作, 手還是脹痛難當, 後來開始躺在地上, 然後臉部開始做出各種動作, 擠眉弄眼, 抿嘴等, 連舌頭也會伸出來, 接著開始發出各種不明的語言, 或是輕哼著一小段節奏, 也偶爾大口吐氣, 然後哈哈的笑了幾聲, 跟著大口的呼氣吐氣, 呸呸呸的一直像是要把不好的東西吐出. 最後站起來我本以為結束, 結果自己從樓上走下去又走上來, 又走下去, 往下走到客廳, 最後最後往下走到車庫, 原來會自己找場地, 在那裡又持續做手掌在丹田摩擦畫圓, 或是由胸口往下拂, 然後搓大腿小腿, 最後壓腳趾, 重複動作, 間雜著, 跪下來印堂貼地等動作.
2009/1/13
早上練, 大部分的動作都是雙手撫摸頭胸等, 然後到丹田, 到腿最後蹲著, 用兩手掌各自壓著腳大拇指, 然後其他腳趾. 期間也有躺著或跪著, 也出現旋轉動作.中間也出現雙手叉腰向前鞠躬, 鞠了幾次, 就變雙手合十, 上舉然後到脖子分開再往下拂到胸前又合十
2009/1/14
今 天大部分動做還是在洗臉動作然後壓腳大拇指, 間或參雜跪地以額頭貼地, 由於這些動作很類似收功動作, 所以我告訴自己, 如果要收功要讓我自己去坐在椅子上, 我才能清楚是不是收功完畢, 經過了一個多小時, 就這些動作一直重複, 最後, 我真的自己轉去椅子上坐著, 嘿! 還真的照內心溝通的做了. 我也就收功了.
2009/2/8 常見動作就是兩手像抽絲一樣從耳朵以及頭頂抽出氣絲
2009/2/9 練了3個小時. 一半的時間躺在地上, 最多的動作還是雙手從頭拂到腿, 新出現的動作有打了一個手印; 後3指交纏, 食指伸出, 指尖相碰, 拇指則併攏, 然後以食指間在胸口到印堂間來回移動. 按的穴道增加腳筋旁邊以及腳拇指跟第二跟腳趾交接往上凹處.
2009/2/13 昨天早上10點半練到下午3點多, 一直沒停, 受不了了, 不管他就不練了. 我一直搞不清楚何時算是收功完成, 於是就一直持續出現練功動作. 只是現在的動作都比較緩和, 強制停下來也沒有不舒服感覺. 以目前出現的動作, 手印, 身印都出現, 我應該已經到中階, 可是就是感覺不出何時算是收功. 基本上我就算睜開眼睛, 一樣還是有感覺, 因而繼續做各種動作, 不會因為清醒而離開氣功態, 也一樣可以跟家人講話, 甚至不得已接電話時, 另一支手還是可以順這感覺轉來轉去. 在客廳練的時候曾經給自己暗示練完就做到沙發上, 有這麼幾次還真的自己走到沙發邊然後坐下. 於是我認定這樣就算收功了. 但是今天早上, 我最後也是走到沙發坐下, 但是去感覺仍有動作要做, 就是雙手順著腿往下拂到腳掌, 做了幾下之後停了, 感覺好像真的收功了! 我就走開, 可是走沒幾步還是有感覺, 於是又停下來用站著繼續做剛剛的動作, 沒幾下又走到沙發的另一端, 坐下然後躺下, 結束了吧？ 起身坐著, 麼又開始做雙手沿著腿往下拂的動作, 幾下之後又是躺在沙發上. 我糊塗了. 不管了, 來不及上班了. 就不去管還有沒有任何感覺.
晚上練功最大的收獲是在身體往後仰的過程中突然" 波"的一聲胸口, 應該是膻中穴的位置, 好像扭扣被拉開一樣的聲音跟感覺, 然後就覺得那裡涼涼的, 好像吃了超強薄荷口香糖的那股涼意一樣, 涼意就一直連到丹田, 當後續動作將雙手掌貼在丹田位置時, 丹田那邊整片涼涼的. 就算收功完的現在還是覺得那裡涼涼的.
2009/2/27 好久沒記錄, 大約回憶一下這段時間的練功過程, 前面好幾天主要動作都是頭頂地, 有時長達30分鐘以上, 再過來幾天就是大字型的躺在地上, 然後兩手收回由身體兩側往下移, 重複一直做, 一段時間後改以手肘關節為旋轉之點, 讓手掌懸回身體時會輕拂過身體胸腔兩側. 最近這兩天則是又開始擠眉弄眼, 說聽不懂的話, 通常每次只說幾個字而已, 有時會唱歌, 歌詞我依然聽不懂. 比較有趣的是, 先前因為我始終一直在氣動的狀態而搞不清何時算是收功, 幾天前我乾脆練功一開始的時候告訴我自己, 收完功就嘴巴講收功完畢. 想不到, 真的練了一段時間後就自己突然說出”收功完成”---用台語. 自此以後每次練都會自已告訴自己收功完成, 而且我覺得講完後真的比以前清醒多了, 真的回到平常的狀態.
隨意翻林教授的書, 他提到可以在輕鬆自然的狀態問自己, 來感受自己的靈識, 我就好奇的做了以下的嘗試:
先問自己前世是男還是女, 用搖頭表示女的, 點頭表示是男的, 結果是點頭, 原來真的會自我回答.
隔天我又試問自己前世叫什麼名字, 也真的自己開口講了個名字出來
我又想, 書中寫說人類也許天生就會幾萬種語言, 於是我又問自己: “水” 的日文怎麼講, 真的也說出像日文的發音, 雖然我不會日文, 可是有4個音節, 我覺得不像. 那德語, 義大利語呢? 聽起來都跟water發音很像. 大概是同一語系別不大.
又想, 問自己前世信哪一教, 那時自我回答說是佛教, 所以我想我會不會背金剛經, 結果自己說：金剛經太長了, 好吧！ 那心經呢? 一會兒就自己念了起來, 聲音很輕又快, 幾乎只有嘴唇在動, 但是那不知道是用哪種語言在念.
而既然我練功是為了健康, 防患於未然, 我就問自己, 我上次超音波掃描看到的水泡囊腫有沒有治好, 結果說出來的是”我不知道”. 呵呵! 實驗到這裡, 我想, 就是練就對了.
練 功過程會在網路尋找相關資訊參考, 有些資訊莫名真假會讓人擔心, 在心中造成壓力; 我不想被什麼外靈干擾, 也不想感應到, 免得嚇到. 就是這樣的擔心所以晚上練就會有點心神不寧. 甚至睡覺也受影響. 前一陣子不去看這些資訊, 或是翻林教授的”氣功與心靈”一書, 什麼都沒想, 一切都還好. 但是最近隨手翻一翻, 又開始想東想西. 於是最近睡覺常會半夜醒來, 不知是氣動造成, 或是我的潛意識的擔心所造成. 睡的不是很好.
補記: 3天後, 自己問自己的實驗不想再試了, 因為問不出什麼, 問出來也不知準確性, 還有就是不要養成依賴, 免得出偏差.
2009/3/1今天早上練功, 很多時間出現說靈語, 奇特的是當收完功以後順著感覺走到樓上, 走進和室還有氣動的感覺就順著讓他動, 結果我竟用劍指對著窗戶用臺語說”出去”好像在命令的語氣, 霎時心中一驚, 一陣寒意, 不會吧! 我怎麼遇上這麼奇怪的情形, 接著, 劍指向左偏一一點點, 重複再說”出去”只是聲音比剛剛小聲一點, 然後又在說了一次, 聲音更小更柔和. 說完後, 開始說靈語, 快速的說, 然後就像在做收功動作一樣, 兩手一直在動, 最後就像最近都會出現的一樣說了聲 ”收功完成”, 雖然還是很害怕, 但是我還是到其他的房間試看看, 我告訴自己檢查看看有沒有這類奇怪現象, 馬上就進入氣功態, 但是雙手動了沒幾下就說出收功完成, 我再到自己房間的更衣室看看, 也一樣很快就收功. 看來平常在走動的地方都很ok.
下午再練功, 戒慎恐懼中出現新動作, 會比出劍指, 然後開始好像凌空寫書法, 左手先寫, 接著換右手, 再來兩手一起寫, 就這樣一直寫, 可能是出現新動作, 所以下午練了將近2個小時.
2009/3/2 早上練功, 站著練. 持續昨天的以手指在空中書寫的動作, 但是動作變小, 大多數時間的動作好像是地震側報儀的指針一樣的震動而已, 而且書寫不是平面的書寫, 除了上下左右, 也會前後. 同時不只用劍指或食指書寫, 也會變換其他手印來寫. 書寫動作比較大的時候, 像寫書法的點, 按, 捺, 點…, 有時候會同時嘴巴發出單音, 有時連串的書寫下來的同時一直念著靈語. 有時候變成頭在搖晃, 好像換成用頭在寫, 甚至是眼睛睜開, 眼睛轉來轉去, 由眼睛來書寫.
今天特別的是, 中間有個動作是兩手用劍指將耳朵塞住, 頭左搖右晃, 本來還在胡思亂想的念頭, 好像變成在心中吟唱”南無阿彌陀佛”, 當手指離開後, 我又開始心猿意馬.
收功時, 如前的自己用臺語唸出收功完成, 然後我就開始做林教授書上寫的那些收功動作, 做一陣子, 又說了一次收功完成. 然後有個感覺身後的窗戶邊, 便走過去, 在那邊深吸幾口氣, 然後吐出, 做深呼吸動作, 然後自己說出”今天真快樂”
做這些動作覺得自己越來越接近可能有特異功能, 讓我擔心恐懼不已. 加上這幾天都是半夜就醒來, 我就很擔心會不看到什麼聽到什麼, 然後就迷迷糊糊一直擔憂不安穩的到天亮鬧鐘響, 不過早上起來倒是沒有睡不飽的感覺.
好 奇是人皆有之, 從小我就對這些怪力亂神感到興趣, 但是只到街談巷議, 茶餘飯後. 當兵時有一段特別事件經歷, 讓我衷心覺得靈異故事聽聽就好, 不要真的去遇到, 然而現在練功練到有可能真的接近這些奇特能力, 讓我很恐懼, 其實我就像葉公好龍的成語中的葉公, 真的見到了會嚇傻, 昨天在和室做驅趕的動作就嚇著我了. 另外心中也感到高興是我才練2個月就已經到這種進展, 但是理性趕快起來提醒自己, 要謙虛, 不要覺得自己很厲害, 不要想到處去測試給人家看自己會什麼, 炫耀自己有不錯的功力, 其實我什麼都不會, 那些都是自發的動作, 原理, 原因, 作用和目的我一樣也不明白. 希望自己不會走偏, 時時記得自己的初衷是讓自己健康, 讓家人健康, 其他就不求了
2009/3/3 昨天因為家中事務非常生氣, 盛怒之下, 我想不適合練功, 而且也太晚, 結果一個晚上也沒睡好, 3點多或4點多就醒來, 還在為家務事輾轉反側, 就這樣到了天亮.
昨晚開車回老家, 一路上就是在深呼吸, 平靜自己情緒, 像是在排除內心怒氣. 那時想, 唉! 這也是人生的試煉.
這 二個月全心投入練功, 不自覺的以為彷彿練到高明, 就會人生順遂, 稱心如意, 現在恍如醒來, 明白就算練出神通, 練成得道高僧, 還是有不如人意, 莫名的意外出現. 我應該反思的是, 運動帶來舒筋活血, 美食帶來口腹享受, 練功的有沒有帶來身體健康, 高明處有沒有像書上寫的讓智慧浮出來, 讓所有事到眼前, 當下智慧具足的去面對.
練氣功沒什麼, 像運動, 像吃飯, 還是有金融海嘯讓我的股票下跌, 無薪假要放, 累積智慧才是最重要. 最近幾天練功帶來戒慎恐懼的心情, 應該可以因此紓解; 我猜想.
回 到練功記錄, 早上到了辦公室, 坐在椅子上忍不住開始動起來, 心中很想排氣, 排除昨晚到現在的不愉快之氣, 動作中, 主要還是以空中書寫為主, 然後就是激烈的甩手掌, 再來就是像收功動作, 雙手由胸口往下拂到腳, 或是胸腹間上下擦動. 練功時間很短, 5分鐘吧! 就自動收功了.
下 班一走到地下停車場, 就開始打哈欠, 到車上更是哈欠連連, 不知是不是在排不好的氣, 邊開車, 忍不住左手開動起來, 於是又開始空中書寫然後講靈語, 該轉彎該煞車, 該瞄一下右方車輛, 全部無礙, 練一段時間, 左手放回方向盤抓著, 然後換右手, 再練一陣子, 換成二隻手會拍打方向盤, 唱起歌來, 好像很快樂的樣子, 停到車庫下來, 在車庫雙手比劍指好像在跳舞又像在比武術招式, 我告訴自己收功改騎機車出去買晚餐, 於是就開始作收功的動作, 但是雖然如常的會自己說出收功完成, 可是感覺還是沒收功完全, 頭好像有氣（？）積在裡面, 一點點不舒服. 買完晚餐回來. 就沒感覺了.
2009/3/9 這幾天只要一進入氣功態, 頭就會覺得暈暈的, 然後會想要轉圈圈的感覺, 而隨著感覺慢慢轉, 又不像以前一開始大旋轉那樣轉, 轉個幾圈就停了, 然後開始旋轉雙手, 這個旋轉雙手也是轉幾圈就結束, 或者是轉肩膀, 昨天跟前天就轉了很久的肩膀, 今天主要動作開始是跪姿, 然後用雙手正反面不斷的拍打大腿, 正面與內外側, 正面打最多, 打到好痛, 中途去上個廁所回來繼續練就變成立姿, 然後用拳頭搥大腿跟腹部交接處.
覺得好像我又跳到書中寫的練功初級階段, 動作很大, 很像是治病動作.
2009/3/10 左右腿昨天拍打的地方看的到各有一小塊瘀清, 所以今天練功有點擔心會打的更痛, 結果, 沒有再拍打那些位置, 而是下腹部及雙腿接近下腹的位置. 瘀清的地方則是用手背在上面以畫圈的方式輕撫, 過程中還是出現手印, 靈語跟空中書寫, 和以前唯一的不同是, 有時會變成在脖子跟大腿上書寫.
原本會自動用台語說收功完成, 今天說完後還是繼續練功, 我懷疑是因為”收”這個字的音跟靈語很接近, 所以不是真的要收功而是自己心想收功, 所以發音一接近就直接講成收功完成, 於是我心想應該改成用國語發音比較不會誤導. 結果最後真的改用國語說收功完成.
2009/3/11 今天拍打的地方往後移, 打起屁股來了, 甚至把屁股翹出來打, 打一陣子, 開始像喝醉一樣走來走去, 一直不成完整連貫動作招式, 內心猜測是不是在偵測練功的小陽台空間, 然後依據空間大小調整練功招式, 可是陽台空間實在不夠, 所以一邊偵測一邊改變, 最後像酒醉一樣…只是猜測. 後來移往室內, 空間大一點點, 動作會單腳站立, 左右腳變換, 或是往前, 往旁邊踢腿. 最後好像在跳舞一樣, 又像武術招式, 搞不清楚.
2009/3/16 最近幾天的動作, 拍打大腿的情形還是存在, 倒是常有腳往前往側方抬起, 有時踢腿, 有時懸在半空, 旋在半空時, 以為是重心不穩, 跳來跳去的, 後來發現應該不是重心不穩, 而是本來就要這樣跳來跳去. 接著有一段打拳動作, 這是我練到現在最確定的打拳動作, 因為就是蹲馬步的正拳攻擊, 拳的方向是向下. 再下來是跳舞還是其他武術招式, 就像前面一樣搞不清楚. 其實最多的動作是將手印擺在胸口的動作, 另一隻手也是手印動作, 有時放肚臍以下, 有時頭頂, 有時放側面, 掌心向前. 我一直有個疑問, 我手印放胸口感覺都是涼的. 這是正常的嗎? 我一直沒感覺到氣, 但是每次練功就會手跟腳底有流汗濕濕的感覺. 身體也會熱起來.
這二天我心理告訴自己每次練完功都會自己講二次收功完成, 這樣說是不正確的, 應該修正說第一次是練功完成. 結果都自我回答說收功是很快樂的事, 或是我不清楚我們現在的關係....其他我記不太清楚了, 雞同鴨講, 現在心理不想叫自己修正說法了
2009/3/17 今天練功手印比較多, 有時放胸口, 有時放頭頂後方, 有時向上伸的直直的, 有時固定一個手印, 有時則是一直變, 跟昨天比今天除了仍會自言自語：收功是很快樂的事, 接下來加了一句 " 感謝阿彌陀佛的.....（...是因為變成聽不懂的語言了）, 我心想難道是有佛來指導, 我可不希望有這種事情, 我又不知來的是真是假, 結果又自己說: 我感謝的阿彌陀佛是我心中的阿彌陀佛......無言, 我想意思該是感謝自己的信仰的支持吧! 這樣想一想,過了一會兒, 又說了：是的
2009/3/18 早上練功, 手印放胸口, 或伸直朝上等動作類似昨天, 除了站著, 也跪著練, 然後又單盤坐著, 坐很久, 可是頭是垂下手隨便放, 好像累了坐在地上打瞌睡一樣. 今天也是靈語又說又唱, 聽的懂得部分是國台語說收功很快樂呀...然後阿彌陀佛講了一堆,就像在頌讚偶像一樣,有點懷疑自己有沒有問題,我心理告訴自己我只是練氣功強身健體不想 涉入宗教, 因為要信就要虔誠, 就要做到佛教要求的言行舉止,我又做不到,做不到又一直唸阿彌陀佛, 很慚愧的,所以,告訴自己不要再唸了,結果好像就沒再唸了, 但因為也已在收功尾聲,是不是真的有用, 不知道. 明天再看看
2009/3/21 昨天練, 靈語講一堆, 中間還夾雜英語, 讓我那時心中稱奇 " You can do what you can see" 好像是是這樣,但是為什麼講這句話呢? 是不是在回應我心中的胡思亂想念頭? 因為練完後都忘了大部分, 所以不可考. 昨天是在頂樓的採光罩下面練功, 最後我走到窗戶邊, 清風吹來, 很是舒服,嘴裡說出感謝阿彌陀佛的..護持. "護持"二字有點遲延而說出,所以真是自發說出, 或是我心中念頭暗示下跟著說出. 而那時說完, 我睜開眼忽見一蝴蝶往下飛, 有點偶然.
昨天半夜頭突然痛起, 早上仍痛, 本想多睡點, 但不見好轉, 想想練功會不會有幫助, 於是起身練, 初期動作確實是在摩擦頭跟後頸, 然後好像抓東西一樣從後頸一直抓出來拋掉, 但這是受暗示的動作還是自發？後面做的動作好像就跟頭痛的問題沒關係, 收完功, 頭痛也沒見改善, 反倒是頭痛部位好像由後腦分散到頭部其他地方. 傍晚睡個覺, 有大幅改善, 起來後沒事就再練一次. 練完就沒有頭痛了. 練功的動作都跟前面差不多.
2009/3/22 接近中午練, 好熱. 前面都跟最近的動作差不多, 只有後面盤做靠牆覺得眼睛好累, 兩眼做緊閉動作, 加上哈欠,眼淚都擠出來, 一會兒, 連鼻水都有. 最後好像睡著. 直到電話響起, 才彷彿醒來. 然後就收功
2009/3/23 跟昨天很像差別是變成躺著, 也幾乎像是睡著一樣, 好一段時間後才收功
2209/3/24 今天做的動作比較累, 躺著然後把雙腳往上高舉然後繼續往頭部彎直到腳趾碰地. 我這僵硬的筋骨彎了很久才彎到腳趾點地, 後來兩腿像騎腳踏車的動作,仍是躺著. 其他動作忘了, 不過跟這幾天的動作都不一樣, 是不是進入另一階段, 很期待.
2009/3/25 果然動作變得有點不一樣, 不太好形容,有一半肢體動作比較大, 其他的有坐地上, 跪地上比手印上上下下.
第一次出現的新動作就像做伏地挺身, 只是用頭頂地而不是用手撐, 但是動作一做好就往旁邊倒下,不是沒平衡好,感覺是故意往旁邊倒,左右輪流倒了幾次,最後一次倒下時好像脊椎有點扭曲幅度太大. 還好沒受傷, 接著就沒再做這個動作.
090328 昨天在車庫練, 也許是空間比較大, 動作比較激烈, 印象比較深刻的部分是跑來跑去, 不知道是不是補我從來沒有足夠的空間去練初期階段的跑步, 正著跑, 倒著跑, 繞圈跑. 最後躺在汽車引擎蓋上. 倒也特別.
今 天, 嘗試在戶外, 腳的動作, 手的姿勢, 動作就是武術招式沒錯, 只是是什麼拳就不知道. 流通的空氣, 練起來真的比較舒服. 下午回到客廳, 前面一半時間大動作比較多, 跟早上不一樣, 腳步像乩童一樣,手則是有時拍打, 有時手印變化. 後半段時間就比較像之前室內練功, 動作不大, 手印, 身印. 我問自己, 是不是在開穴道, 回答是, 後來手印開始放在喉頭下方凹處, 然後發出一些單音, 振盪的位置好像就在那凹處, 後來在往上移到喉頭, 又發單音, 感覺震盪的位置就在喉頭.
今天比較特別是突然用國語說如果工作認真, 阿彌陀佛會來加持...我不明白怎會突然來這一段, 聽來像是道德勸說.
090329 近中午練, 時動時靜, 也許真的是在車庫跑一跑有用,很多之前沒有出現的動作,現在都出現了. 譬如打拳,有三種, 我覺得像是虎拳, 還有像成龍電影的蛇形刁手, 還有像醉拳, 可是我練完功問自己打的是什麼拳, 卻說是虎拳, 鶴拳, 猴拳. 也出現像古代宮女跳舞的動作, 為什麼我會覺得是,因為動作就是很嫵媚的樣子, 而且腳步有節奏感. 也出現像是做蛙人操的動作, 例如平躺然後腰離地用頭頂地的頂天立地, 還有伏地挺身, 只是手沒彎下去,還有趴在地上, 然後雙手雙腳離地, 有時手腳往前往後伸直, 有時雙手去抓著腳. 中間也出現林教授書上講的提整生殖器官動作,可是我一月練的時候就出現過一次, 為什麼現在又重複呢?
反正今天的動作很精彩.
對 了, 昨晚練的時候還有一個很特別的經驗, 中間有一段是左手掌背貼著右手掌, 然後分開, 我突然感覺到左手掌背中心好像有被黏著然後拉起的感覺,本以為是錯覺, 但是當距離約一公尺的右手掌開始慢慢畫圓圈的時候, 左手掌背面感覺拉起的地方也跟著被拉來拉去. 很神奇.
090330 今天在朋友的辦公室等的有點無聊, 看他們辦公室空間挺大的, 練起來應該會比較好發揮, 果然一動起來就是很激烈的打拳, 瞬間覺得自己是個武術高手了. 馬上就是一身汗, 中間有變緩慢, 好像練完一套, 接著再做的招式我發現一直重複出右掌朝地的方向打出, 好像在通我右肩舺骨因為用滑鼠過久導致的不舒服, 打完拳後感覺像做完運動一樣舒暢, 右肩胛骨也舒服多了.
090331 前面出現較多的動作就是一隻手的掌心繞著另一隻手的手腕轉圈, 或是手掌正面反面拍木地板, 也會拍打下手臂,或是大力快速的搓手臂, 後面就是搓臉,頭, 或是像抓癢一樣的抓頭,然後一樣手印比來比去,中間也有以左手劍指指著印堂, 然後唸了一堆不明的語言.
因為空間不大吧, 所以沒有激烈大動作.
090401 晚上練, 室內空間不大, 所以沒有激烈動作, 但是仍有出現模仿二種動物的動作, 這次學的更像,本來是坐著,然後先是手變成豹爪姿勢(I guess）,然後變蹲姿, 更有意思的是嘴裡發出野獸低聲的吼聲, 成爪狀的手在地上抓了幾下, 再比了幾個姿勢, 人就站起來, 手縮回來好像拌孫悟空一樣, 嘴裡也發出像猴子的聲音, 也比劃了二下, 然後就轉回平常常出現的那些動作.
另外出現有意思的動作是除了跪著頭頂地板外, 還變成用嘴去親,或是用下巴頂著地板, 或是人中那裡去撐著. 用人中事實上變用門牙跟地板擠壓人中這邊, 很痛, 受不了, 於是我就讓門牙直接去接觸地板, 但怕把門牙撞斷, 所以不敢真的放鬆任他去, 就輕輕的門牙接觸地板, 然後再慢慢放鬆讓頭的重量慢慢壓上去, 但也只放鬆一點點.還是怕傷了門牙.
090402 夢中在郊外斜坡往上走快靠近坡頂上緣, 竟然發現有野鹿蹦跳出來, 很高興的想要靠過去看的仔細, 突然場景轉換, 眼前跑出二隻土狼, 於是我拔腿就逃跑, 這時鬧鐘響, 哈! 得救了. <--練功後難得有趣且醒後還鮮明記得夢境,於是就寫下來.
090415 出差一個星期, 在飯店房間試著練, 但是都很難進入氣功態, 大概是在不熟悉的環境不放心吧! 回來重新練了二天, 跟出差前的差異是不會隨時都很容易就在氣功態, 也許是因為間隔一個星期沒練吧. 今天在未裝潢好的新家客廳, 練了一下, 空間尚寬敞, 不知是自我暗示, 還是進展就如此, 一開始就打拳, 招式很像上次在朋友辦公室打的, 接著蛇形跟猴拳都有出現二, 三下後面比較有意思的動作是在門上用手指寫字？ 畫符?
090505 因為又出差了, 加上搬家忙得很, 所以很久沒練,本以為會退步, 會回去練以前的動作, 結果又有新的動作出現. 晚上終於抽空練了一下, 本來坐在地上手印比來比去,我就隨他去比, 突然覺得當下的動作不太一樣, 左手好像捧一本書,頭左右轉然後再往下,好像在看書（雖然閉著眼),右手拇指跟食指就像翻書一樣, 去捏了一頁, 然後翻過去, 就這樣一頁頁的看, 然後翻頁,大概看了5頁左右. 太有趣了.
090517 這幾天練功因為沒什麼章法難以形容, 所以就沒寫, 不過今天在客廳練功倒是奇怪,特別愛咱家的的大門似的, 先是食指或劍指的方式在門上書寫, 然後右手掌貼門, 左手掌則貼著頭頂, 好一陣子, 搞不清楚做什麼, 或是用背靠著門,或用頭頂頂著們, 或用額頭靠著門, 反正貼著大門練了好一陣子的功.
090520 特別之處, 趴在地上, 下巴跟胸貼地, 然後使力, 只有胸部使力, 脖子, 手跟身體其他地方都不使力. 搞的面紅耳赤一樣. 為什麼? 不清楚.
後來又出現看書的動作. 先是左手拿書, 右手用食指與中指翻書, 一陣子之後, 換右手捧書, 左手翻頁. 有時是橫看有時是直看. 有時會發出嘖嘖的聲音. 換右手捧書的時候, 左手還用食指在空中畫小圈然後一筆往下, 這樣連續畫.
090522 最近練功都會出現看書的動作, 但是今天比較特別的是, 除了左手捧書看, 看完換右手外, 還會出現書架拿書一樣的動作, 彷彿前面有個書架, 至少二層以上, 因為拿書跟放書回去的位置有高低, 而且還會挑書, 有的翻的很快, 然後就放回去, 有的看的似乎有心得, 覺得自己的臉上表情是不一樣的. 偶爾不知是吐氣還是嘆氣.
看書動作一陣子之後, 手比來比去, 有一段是用手背指頭部分, 拍打肚皮.
今天整個流程, 一開始是站著練, 一陣子後變成坐著看書的動作, 後來又站起來, 動作不像是打拳, 但是手比來比去, 身體扭來扭去, 比較像是有韻律的體操或舞蹈似的動作. 不知如何形容?
以前看書跟別人的經驗說手掌心的穴道會最先開, 但我一直沒感覺, 這一二天, 會感覺手掌心有點涼涼的, 摸到是濕濕的, 應該是汗. 大概是練功候就會全身發熱, 練手掌也熱起來, 出汗, 所以手動的時候會因為空氣流動而覺得涼涼.
但還是沒有什麼氣進出的感覺. 手沒有, 全身都沒有.
看書動作一陣子之後, 手比來比去, 有一段是用手背指頭部分, 拍打肚皮.
今天整個流程, 一開始是站著練, 一陣子後變成坐著看書的動作, 後來又站起來, 動作不像是打拳, 但是手比來比去, 身體扭來扭去, 比較像是有韻律的體操或舞蹈似的動作. 不知如何形容?
以前看書跟別人的經驗說手掌心的穴道會最先開, 但我一直沒感覺, 這一二天, 會感覺手掌心有點涼涼的, 摸到是濕濕的, 應該是汗. 大概是練功候就會全身發熱, 練手掌也熱起來, 出汗, 所以手動的時候會因為空氣流動而覺得涼涼.
但還是沒有什麼氣進出的感覺. 手沒有, 全身都沒有.
flymind 寫道:
090522 最近練功都會出現看書的動作, 但是今天比較特別的是, 除了左手捧書看, 看完換右手外, 還會出現書架拿書一樣的動作, 彷彿前面有個書架, 至少二層以上, 因為拿書跟放書回去的位置有高低, 而且還會挑書, 有的翻的很快, 然後就放回去, 有的看的似乎有心得, 覺得自己的臉上表情是不一樣的. 偶爾不知是吐氣還是嘆氣.
插個話，這段藍石或許會有興趣，
這過程，實在挺像Seth書的Jean Roberts的那個圖書館...
flymind 寫道:
以前看書跟別人的經驗說手掌心的穴道會最先開, 但我一直沒感覺, 這一二天, 會感覺手掌心有點涼涼的, 摸到是濕濕的, 應該是汗. 大概是練功候就會全身發熱, 練手掌也熱起來, 出汗, 所以手動的時候會因為空氣流動而覺得涼涼.
但還是沒有什麼氣進出的感覺. 手沒有, 全身都沒有.
手掌上，哪裡比較容易有因為風而覺得涼？
手背，這裡皮膚薄，神經反應比較早
掌心事實上最遲鈍，
你的狀況，十之八九是穴道開了，那種涼涼的，就是囉...
一開始的氣感，大多只是這般的涼涼的，一陣子後才比較能分辨進或出，
但我也不是完全能分辨，因此總是刻意不去分辨，以免以意御氣...
090616 今天練功一開始是很緩慢的姿勢, 動作不像練拳像是電視上看到東南亞佛教國家跳的舞蹈, 後來就躺在地上, 好像睡著一樣, 睡了好一陣子, 起來又回到一開始的動作. 後來出現比較不同的動作是, 手在空中畫來畫去, 像是寫字, 然後突然覺得我的臉上表情好像變的悲傷, 有點悲從中來一樣,一邊講著聽不懂的話, 一邊弦然欲泣的樣子, 然後轉身蹲下雙手掩面, 繼續悲傷的啜泣, 心裡覺得有趣的是,我的意識很清楚, 而且一點也不難過, 可是我的身體卻在悲傷, 我好像是職業演五子哭墓的演員一樣, 覺得好假喔! 最後是坐著繼續悲傷, 然後突然臉上表情又變了, 變喜悅了. 接下來的我已經忘了.
最後面收功前, 我對著窗外畫一陣子的符後, 雙手插腰不動, 我開始看著閉著雙眼的眼前的畫面. 畫面一幕幕的出現, 像是畫砂畫一樣, 潮水般從兩眼外側下方湧向眼前,沖掉後又是另外的影像. 因為是光線透過眼皮進來, 所以所有背景顏色都是紅色, 所謂的影像就是以紅底像國畫一般的用濃淡來呈現, 大部分影像沒有什麼可類比描述,少數看起來像遠看的山脈, 還有少數看來像皮影戲, 也曾閃過像是古人的畫像. 我就這樣一直看,然後突然睜開眼, 手在身上擦了幾下收功動作,說聲好. 好像就收功了.
最後面收功前, 我對著窗外畫一陣子的符後, 雙手插腰不動, 我開始看著閉著雙眼的眼前的畫面. 畫面一幕幕的出現, 像是畫砂畫一樣, 潮水般從兩眼外側下方湧向眼前,沖掉後又是另外的影像. 因為是光線透過眼皮進來, 所以所有背景顏色都是紅色, 所謂的影像就是以紅底像國畫一般的用濃淡來呈現, 大部分影像沒有什麼可類比描述,少數看起來像遠看的山脈, 還有少數看來像皮影戲, 也曾閃過像是古人的畫像. 我就這樣一直看,然後突然睜開眼, 手在身上擦了幾下收功動作,說聲好. 好像就收功了.
首先感謝大家看完的後給的留言, 不然一個人窩在家裡練, 有時很悶.
090617 一開始練功就左手比劍指, 右手捧著左手, 然後像是畫符一樣, 整個房間到處遊走. 畫了好久. 才開始做其他動作. 過一陣子開始打拳. 我看不出是什麼拳. 最多的動作是, 左腳在前的弓箭步, 然後右手向前出拳. 重複出了十拳以上有吧!? 接下來忘了, 然後是坐著, 變成雙手捧書, 翻頁的時候是將書放到腳上, 用右手去翻, 翻完再用兩手由下往上將書撐起, 頭則是左搖右晃的由上往下看. 一陣子後, 又是打哈欠流眼淚, 然後頭頂地或是前額頂地或試用人中跟嘴巴頂地. 眼淚跟鼻涕都流出來. 在後面就是躺在地上, 好像睡著一樣. 直到家人叫我去晾衣服了, 才又醒來 然後開始收功.
090617 一開始練功就左手比劍指, 右手捧著左手, 然後像是畫符一樣, 整個房間到處遊走. 畫了好久. 才開始做其他動作. 過一陣子開始打拳. 我看不出是什麼拳. 最多的動作是, 左腳在前的弓箭步, 然後右手向前出拳. 重複出了十拳以上有吧!? 接下來忘了, 然後是坐著, 變成雙手捧書, 翻頁的時候是將書放到腳上, 用右手去翻, 翻完再用兩手由下往上將書撐起, 頭則是左搖右晃的由上往下看. 一陣子後, 又是打哈欠流眼淚, 然後頭頂地或是前額頂地或試用人中跟嘴巴頂地. 眼淚跟鼻涕都流出來. 在後面就是躺在地上, 好像睡著一樣. 直到家人叫我去晾衣服了, 才又醒來 然後開始收功.
090618 這幾天練功用站著開始, 但是沒多久就會坐著, 作一段時間後就躺著, 躺著就幾乎是睡著一樣, 坐著的過程中一直打哈欠, 兩眼緊閉, 用力的閉眼, 都擠出淚水來了, 還有就是一開始都會很用力的全身用力, 坐在原地的用力. 有時是雙拳緊握, 手都握出汗來. 不知是在幹嘛?
劍指畫符, 口中講聽不懂的話; 有時發音像是不同語系, 甚至是像電影裡外星人的奇怪發音, 搞笑的發音跟表情.
平常也幾乎都會有頭頂地, 額頭貼地或是嘴巴貼地的動作, 但是今天卻是用力的用頭頂去撞擊地面, 位置是頭頂接近後方的位置, 不是頭頂中間, 不知道哪是什麼穴道. 還好身體自動先找到墊子的地方, 用墊子當緩衝, 第一下自己去撞的時候, 心裡還訝異的"譙"了一下, 怎麼這麼用力撞.
還有最近的動作也常常做擦臉的動作,然後用雙手遮住雙眼.
緊閉雙眼跟雙手遮眼的動作, 我本以為會對眼睛有幫助吧, 不過我睜開眼反而看到更多飛蚊症現象, 其實那也不像飛蚊, 比較像顯微鏡底下看到的單細胞生物樣子. 睜開眼睛看的時候, 比以前還多, 有的比較長的, 還會像蚯蚓一樣扭轉. 真是奇怪.
之前練功都會在一個小時左右就收功, 但最近都會時間拉長, 有時變二個鐘頭多.
劍指畫符, 口中講聽不懂的話; 有時發音像是不同語系, 甚至是像電影裡外星人的奇怪發音, 搞笑的發音跟表情.
平常也幾乎都會有頭頂地, 額頭貼地或是嘴巴貼地的動作, 但是今天卻是用力的用頭頂去撞擊地面, 位置是頭頂接近後方的位置, 不是頭頂中間, 不知道哪是什麼穴道. 還好身體自動先找到墊子的地方, 用墊子當緩衝, 第一下自己去撞的時候, 心裡還訝異的"譙"了一下, 怎麼這麼用力撞.
還有最近的動作也常常做擦臉的動作,然後用雙手遮住雙眼.
緊閉雙眼跟雙手遮眼的動作, 我本以為會對眼睛有幫助吧, 不過我睜開眼反而看到更多飛蚊症現象, 其實那也不像飛蚊, 比較像顯微鏡底下看到的單細胞生物樣子. 睜開眼睛看的時候, 比以前還多, 有的比較長的, 還會像蚯蚓一樣扭轉. 真是奇怪.
之前練功都會在一個小時左右就收功, 但最近都會時間拉長, 有時變二個鐘頭多.