2010-12-24
平安夜練功夜
今天是我看完林教授的綠皮書,練功的第一天
(之前我看的是氣功研究之五,發了幾次功都不太完整,所以今天從新來過)
起先兩腳張開與肩同寬,結果都不動(可能我之前練李鳳山的甩手功站習慣了)
想說兩腳併攏,看看會不會比較不穩
過不到幾秒
身體就一下子前後搖動,一下子左右擺動,一下子扭腰轉圈
這3個動作做了快40分鐘
停了一下(過渡期)
雙手開始前後甩動,左右擺盪
過了幾分鐘稍停 ,只剩左手在搖
想說是不是不該看書,都照著書走
突然間左手一股很大的力
打脖子,打百會穴,打印堂穴
打的我快腦震盪了
好想跟手說 ,能不能不要打了
不過都不理我 ,繼續打
打了快10分鐘 ,臉也啪啪的打
終於停了
想說會不會換右手 ,換右手就慘了
過了2分鐘
右手沒有打,只是在那�堳e後甩動
心想能不打就不打 ,剛剛被左手打的好痛
念頭過後右手就直接上來打頭了
而且打的更大力,打的更久
原來它在積蓄力量
拍打頭部後 ,就打胸.腿.腳 ,又從腳打到肚子 ,肚子不會痛還很舒服
拍完後還幫我做收功的動作(第一次自發收功)
從打頭開始 ,手都好像不是自己的
自發收功後 ,愣了一下 ,腿上毛毛的
以為手被附身,就趕緊開燈
還好有看書,知道自己在做甚麼
照照鏡子, 發覺頭沒事,左手指卻腫了起來

2010-12-25
凌晨一點半
半夢半醒間,頭一直在搖,手也一直在動
想說要動就讓它動
正想起身,結果好像有一股力量在拉我起來
兩眼愛睏,手一直動
動了半個小時,真的很想睡,很想上廁所
就在內氣停下來的空檔
機會來了,趕快揉腹轉圈
結果發覺起先是我在揉
後來本靈接手,換祂在幫我自動收功
心裡很高興,滿懷笑容上廁所,繼續睡
我發覺我可以誘導自發收功(後天轉先天)

歡迎新功友 :hammer: :hammer: :hammer:
看你的練功進度很快, 這麼早就會自發收功,繼續加油喔!

2010-12-25天氣晴
早上八點多,開車到體育館
發覺人好少,連我只有3個人
心裡好高興,可以通腳經脈了
9點半開始發功,都不動
就前後走動,果真動了
前進後退走走跑跑
大概半個小時,沒跑完
體力太差了,直接攤在體育館正中央
頭有點暈,躺到10點半
起身兩眼微閉
想說這次可不可以再次誘導收功
果然在我揉腹的時候本靈又接手了
先左手後右手,也拍拍頭
不過這次收的比較快
可能是躺太久了
開車回家途中一直在想
往前跑時,內氣應該是帶動兩腳,然後讓兩腳帶動身體才對
而我是跟著身體的感覺跑
所以腳才不夠軟,也很累
後退時兩腳沒有跟上,所以摔了一次,還好爬起來再跑
下次再仔細感覺一下
是跟著腳的感覺跑呢?還是跟著身體的感覺跑?
還是???

2010-12-26有太陽風很大
今天在家靜坐
坐了半小時胸中的一顆球一直不安定
就深呼吸讓它引發氣動
(最近3個星期,胸口老是悶悶的,每次只要深呼吸,胸部就好像有一顆球在跳,如果一直深呼吸,就會變成全身跟著跳,最後演變成手腳又亂甩了,站著的話連腳都一直跳)
起先是坐在椅子上,身體一直跳,後來肩膀一前一後搖
接著換腳在抖動搖動,還兩腳騰空拍拍腳
腳停了,又換身體搖,頭也跟著搖
一樣搖完換另一樣輪著搖
過了半小時終於真的停了
又靜坐了半小時
沒有自發收功
自己洗頭洗臉揉腹轉圈強制收功
深呼吸就引發氣動的情況不知道何年何月才能停止
真糟糕

如果自發呼吸，不要刻意深呼吸會如何呢？

蔡鳥 寫道:
深呼吸就引發氣動的情況不知道何年何月才能停止
真糟糕

為何要深呼吸？不經意的？還是某些狀況不得不？

自發呼吸因為沒有用力吸
所以不會引發跳動
如果專注做一件事都不管它就沒事
但只要注意到它
胸口就悶悶的



想深呼吸是因為
有時候覺得胸口悶悶的
有時候想讓它引發氣動
看看動夠了
會不會以後都不跳動了

所以不是自發的囉？

這樣很容易走火喔~~自己要小心一點~~~

2010-12-28.29.30
這三天都在重複做最基本的3種自發動作
前傾後仰,左右搖晃,扭腰轉圈
而且時間大概都持續1個小時
沒有自發收功


相同的這3天晚上都在半夜自動發功
雖然時間大都持續15分鐘左右,不長
不過卻讓我很困擾
怕影響睡眠

可能像林教授書上寫的
我比較常吃藥,氣虛體弱的關係

藍石 寫道:
所以不是自發的囉？

這樣很容易走火喔~~自己要小心一點~~~

謝謝
所以一直在想辦法解決啊

胸口會悶嗎？其實我也有這個毛病，練了6年，到最近心輪比較通了才比較好，所以....我只能跟你講，不能急，慢慢練，不要用力，還是要鬆靜自然。

還有，你這種練法，我以前玩過，只是我是在腦袋裡面弄的，會走火的。走火的感覺，就是感覺裡面有東西，不舒服，有東西卡住，堵住。

你一定要放鬆，讓身體鬆開，氣充滿了之後，就會自動把毒素清出來，毒素清出來之後，就會通了。

2011-01-01
今天是元旦
8點多到體育館
氣溫很低11-12度
雖然有太陽但是太冷了發不了功
9點很無聊就跑操場
只跑了5圈2000公尺就跑不動了
躺在草地上曬太陽很舒服

我想我得練到可以跑3000公尺
跑倒退跑才會過關

Ps 不知道倒退跑是否很費體力
該不會叫我練到有跑5000公尺的實力
才會過關吧

不會費體力啦！如果覺得費體力就練錯啦~~~

藍石 寫道:
不會費體力啦！如果覺得費體力就練錯啦~~~

悟性不足
不解
可否再講詳細一點

一直到退一直到退
我兩腳跟不上
就沒體力跑了啊

2011-01-02
下午1:30在家裡練功
起先還是和往常一樣
先在三項基本都動作
做了差不多半個小時左右
後來改成拍手
雙手斜舉到後方
然後順勢在我的下腹部前方擊掌
有時候是雙手側舉兩旁
然後也是順勢在我的下腹部前方擊掌
打的約莫半個小時
因為我完全沒有用力,雙手是軟的
所以打的我雙手瘀青
今天我終於相信有人會打到流血了
我發覺我的手腫的好大
連晚上吃飯拿筷子都在發抖
翻了翻書應該是在排毒

打完後換成大車輪
我的右手以肩膀為軸然後一直轉圈
轉的我衣服裡的手機鑰匙都掉出來了
速度真的很快還好只是持續1分多鐘的超快轉
不過很奇怪
左手到現在都還沒有轉過

練了一個半鐘頭
因為有事所以強制收功

我發覺練功大概需要2個小時左右
它才能夠盡情的發揮
也比較有可能自發收功

跟不上和費體力是兩回事吧~~~

蔡鳥 寫道:
引言:
一直到退一直到退
我兩腳跟不上
就沒體力跑了啊

以腳尖原地踏步，別認為在倒退，不見得如此。

2011-01-03
中午休息時 , 練功
兩手抓住鐵架, 一隻腳站穩, 一隻腳放鬆
放鬆的那隻腳 ,騰空連續踢了10幾下


書上寫說手會浮起來
我的腳也會慢慢浮起來喔
只是幅度沒有手來的大

一隻腳站著, 另外一隻腳一直踢它
不要它站著
原來是要兩腳輪著跳

2011-01-05
胸中的一顆球已經不會跳動了
不過感覺好像變大了一點
而且會前後左右的動
它動 , 我的身體就跟著它前後左右晃動
晃到最後變成全身抖動

今天大部分都在拍打印堂穴
也有用指關節打
打的腫起來 , 感覺好像在治療我的失眠

總共練了2小時30分鐘
最後20分鐘都在收功
收功的動作有用手擦地板
本來在地毯上擦
後來自己跑到磁磚地板上擦