今天是第一次嘗試自發功
因為場地跟時間的原因，選擇在房間自發功
一開始大約花了30分鐘左右無法進入氣功態
索性睜開眼睛稍作休息
大概過了一分鐘左右，調整好呼吸，雙眼一閉
不到5秒時間，突然感覺雙手中央一股熱氣上升至手臂
可能場地的因素，腿的狀況較不明顯
雙掌感覺麻熱，且有一股力量將我的手想上舉起
每當我因酸痛而放下時，力量自然而然的把我的手推回原處
不過時間非常短，舉起的次數大約10次以內
接著脫離氣功態，因為沒有自發收功
所以我照著書上寫的進行洗臉收功

今天這短短的數分鐘讓我又驚又喜
原來自發功這麼容易！且連我這懶惰鬼都能成功
今天做了手的抬舉動作之後，肩挾骨中間上面的那個部位
感到非常溫暖(後頸那個突出最大的骨頭在下面一點的區域)

我明天會繼續練的

歡迎新功友 :hammer: :hammer: :hammer:
第一次練就有明顯氣感, 這可比我強上許多, 真令人羨慕, 可別辜負這份天賦喔!
PS:練到旋轉關時ㄧ定要到空曠的草地, 並有"不畏人言"以及"百跌不撓"的精神, 加油！加油！加油！

vincent兄的初發功過程跟我很像耶。
本來放鬆、垂下的雙手，被一股力量托起，
以手肘為支點，手臂漸呈現L形，絲毫不費力…

接下來就是自發功的精華時期了，
必定要『越跌越勇、不怕吐、不怕苦』，
撐過後就能嘗到甜美的果實！

加油，等你的日記！ 8-)

to poem100

其實我一直很擔心我會失敗，因為房間不大
加上我是那種很瞎操心的人，怕事自己不夠放鬆
正當有點半放棄想休息時，眼睛一閉，氣感上升
氣功態真的很棒，那種癢癢(麻？)的感覺從手掌慢慢上升
成功的原因大概是我的意念很強吧XD
我還正在尋找我們家附近的空曠草地呢…跟同伴
如果只有我一個人我一定很容易懶惰的＝＝；
誰住內湖的快來跟我作伴吧∼


to 子不語

沒錯沒錯，就是那種姿勢
但是時間沒有持續很久這點，讓我有些失望
可能真的是空間太過狹小了，所以下意識阻止了更多的動作吧

目前我自發功的練習已經停頓了下來
因為家族中有人過往，所以感覺不是很專心
且負能量聚集家中跟人身上
我想等到後事都處理完畢後在進行修煉
很感謝兩位前輩的鼓勵，我一定會完成自發功的修煉的！！

3/2 晚上七點左右 房間中

約莫10分鐘進入氣功態，手往兩側先平開
接著雙手往胸前聚集雙手交疊
再來恢復成兩手攤開，接著先往右後側轉身(下半身沒轉)，轉到接近左邊身體
這時非常痛，接著換轉左側身體
此時我還沒發覺這是轉圈前的動作
我只覺得為什麼身體好像要一直往後轉讓我腳都站不住了
我發現手的力量漸漸變小，我試著連下半身一起轉
結果進入快速轉圈，因為場地不適合轉圈
我立刻收工，果真如書中所言，非常難受
不知是不是收工不完善，我在打這篇文章時
我的左手跟下手臂相當不安份的一直做一些轉圈的動作
請各位想像手平放在鍵盤上，然後呈現舌形狀垂直翹起
以手軸為支撐轉圈
右手則剛剛一起加入，雙手握拳然後雙拳不碰撞下轉了數圈
動作太瑣碎，我無法全部描述
其中包跨許多如太極招式的動作
奇怪的是，我眼睛是睜開的，至今仍然蠢蠢欲動

對不起我描述的差，請見諒


7:52分 現在只要身體站著一靜下來就想轉圈
我剛剛走在家裡，忽然就開始旋轉
我收功收了5分鐘了，請問該繼續嗎？
現在頭腦跟脖子後面都很脹很難受
手也是一直往右邊去因為我身體站直不動
所以手一直轉圈

你在這個階段，最好要趕緊去寬廣、安全的地方，
盡快地將旋轉練過去為妙，當然還要記得帶上塑膠袋；
一開始的氣動大又強，收功務必要確實，
除了收功動作，請對自己意識下指令，你要收功了。

每次人的前幾次旋轉都會以失敗收場！

我的第一次又暈又痛，收完功頭還是很暈，
隔天下床還是暈到難受，又躺回床上，在床上度過一天；
後來，我抱著越難過越要練的想法，邊練邊吐、越吐越練，
漸漸旋轉就越來越不暈，有一天反而樂在其中了。

所以，我能跟你說，那是每個人都經歷過的，
你只要多抽時間出來練功，很快就可以衝過去的…

(我當初暈炫不停時，也有上網查些資料，
有人是說，氣脈打通、流量增大時，會導致失衡、暈炫，
不知道有沒有人有類似的經驗可以考察。)

vincent 寫道:
7:52分 現在只要身體站著一靜下來就想轉圈
我剛剛走在家裡，忽然就開始旋轉
我收功收了5分鐘了，請問該繼續嗎？
現在頭腦跟脖子後面都很脹很難受
手也是一直往右邊去因為我身體站直不動，所以手一直轉圈

氣機已發動，能徹底轉個數小時最好
若沒時間，那收功動作至少要做十分鐘，越久效果越好，
收功動作也該秉持鬆靜自然方式做

子不語 寫道:
我當初暈炫不停時，也有上網查些資料，
有人是說，氣脈打通、流量增大時，會導致失衡、暈炫，

我倒認為是身體終於脫離意識的控制，有機會修復自己，因此不時會衝出來動作

3/3 AM 9:30 房間

今天一起來洗完臉，再喝了一杯200CC的溫水，休息10分鐘
把房間地板清乾淨，好光腳練功，順便也把一些家具移開
好方便我練功。
目前一進入氣功態，已經沒有其他動作，直接就是身體被推向右後側進入轉圈，我很疑惑為什麼沒有經歷前後左右搖擺的階段
而直接進入原地旋轉，我今天試著眼睛半開然後開始旋轉
沒想到後來速度越來越快，快到我心生恐懼
大約轉了將近30圈，實在是太難受
眼睛一睜開就是天旋地轉，難過的好想嘔吐
我立刻趴在地板，頭百會穴頂地面，情況才稍稍好轉

現在情況依然，只要一靜下來，或維持一個動作過久
就會直接進入氣功態，腰手腳都會自動轉向
我們家這邊要找到合適場地真的很難
從沒想過場地竟然會是這麼重要....
有想過去學校操場練習，但實在不想去把小孩給嚇到 :oops: