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可讓他人插話的自發功日記
"跳起舞來很像ㄌㄚˊ ㄧㄚˊ "這種舞我沒有看過, 如果有功友聚會, 可否請無咎功友表演ㄧ下?
我先前有次在氣功態下也跳了一段"七爺八爺舞", 那時我真的就感覺到自己就是七爺八爺, 連表情心態都受到影響, 真的很有趣!
旋轉關確實是個大關卡, 我週遭大部分練自發功的朋友都卡在這裡, 不過也有人(像泡泡功友)根本沒什麼轉就過關了, 所以每個人的體質緣分不同, 或許妳明天就過關了也說不定. 總之ㄧ定要"ㄍㄧㄥ"下去, 加油! 加油! 加油!
小鳳的練功日記
已經練了約莫兩週了，今天才想開始寫練功日記
不過今天還沒練功，因為一想到又要轉到吐，
真的會怕Q＿Q
晚上再來補今天的練功日記，希望能順利一點，
身體不要太難受.................
----
昨晚太晚才練功，現在來補一下日記。
今天跟往常一樣，先是跪在地上拜了好幾拜
（而且額頭一直敲地，之後變成用頭頂百會穴在地上滾動@@）
接著躺下（為啥每次都是還沒開始練，就先躺下？）
躺了一會兒站起來鬆鬆筋骨，進入逆時針旋轉。
不過身體大概是怕我太辛苦，旋轉速度比之前都還要慢，
暈眩的感覺也漸漸的沒有之前那麼嚴重了。
不知轉了幾圈之後，很慢很慢的停下來，
換成順時針旋轉，一開始轉，噁心的感受又湧上，
旋轉速度比逆時針還更慢，但是硬撐了三十幾圈就轉著去抱馬桶了 :cry:
每回旋轉最舒服的時刻就是彎著腰面對馬桶的時刻
因為吐完直立起來，又會想回去繼續吐，
面對著馬桶反而胃會舒服一些....Orz
今天的情況說真的比前幾天都好，吐完還能回原地再多轉個三四圈
然後回廁所馬桶前面....
最後躺在地上躺了大約十分鐘，站起來收功睡覺。
感覺一天比一天進步，噁心湧上再消退下去的時間也變短了
逆時針旋轉時，甚至可以感到雙手勞宮穴和脈搏附近有強烈氣感
（簡直以為自己可以發出螺旋丸了XD）
雖然進步速度是很緩慢的，但我相信總有一天我可以突破這個關卡∼
所以，勉勵自己要持續下去，每天都至少要練一次才行 :-D
不過今天還沒練功，因為一想到又要轉到吐，
真的會怕Q＿Q
晚上再來補今天的練功日記，希望能順利一點，
身體不要太難受.................
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昨晚太晚才練功，現在來補一下日記。
今天跟往常一樣，先是跪在地上拜了好幾拜
（而且額頭一直敲地，之後變成用頭頂百會穴在地上滾動@@）
接著躺下（為啥每次都是還沒開始練，就先躺下？）
躺了一會兒站起來鬆鬆筋骨，進入逆時針旋轉。
不過身體大概是怕我太辛苦，旋轉速度比之前都還要慢，
暈眩的感覺也漸漸的沒有之前那麼嚴重了。
不知轉了幾圈之後，很慢很慢的停下來，
換成順時針旋轉，一開始轉，噁心的感受又湧上，
旋轉速度比逆時針還更慢，但是硬撐了三十幾圈就轉著去抱馬桶了 :cry:
每回旋轉最舒服的時刻就是彎著腰面對馬桶的時刻
因為吐完直立起來，又會想回去繼續吐，
面對著馬桶反而胃會舒服一些....Orz
今天的情況說真的比前幾天都好，吐完還能回原地再多轉個三四圈
然後回廁所馬桶前面....
最後躺在地上躺了大約十分鐘，站起來收功睡覺。
感覺一天比一天進步，噁心湧上再消退下去的時間也變短了
逆時針旋轉時，甚至可以感到雙手勞宮穴和脈搏附近有強烈氣感
（簡直以為自己可以發出螺旋丸了XD）
雖然進步速度是很緩慢的，但我相信總有一天我可以突破這個關卡∼
所以，勉勵自己要持續下去，每天都至少要練一次才行 :-D
鳳無咎 寫道:
跳舞我完全是苦手啊，
除了籃球和打拳之外，
無論什麼舞我都能跳到同手同腳，
而且手腳看起來不算短，
自己都覺得跳起舞來很像ㄌㄚˊ ㄧㄚˊ .....Orz
"跳起舞來很像ㄌㄚˊ ㄧㄚˊ "這種舞我沒有看過, 如果有功友聚會, 可否請無咎功友表演ㄧ下?
我先前有次在氣功態下也跳了一段"七爺八爺舞", 那時我真的就感覺到自己就是七爺八爺, 連表情心態都受到影響, 真的很有趣!
旋轉關確實是個大關卡, 我週遭大部分練自發功的朋友都卡在這裡, 不過也有人(像泡泡功友)根本沒什麼轉就過關了, 所以每個人的體質緣分不同, 或許妳明天就過關了也說不定. 總之ㄧ定要"ㄍㄧㄥ"下去, 加油! 加油! 加油!
可参考http://www.wretch.cc/blog/mfan/17993764
的討論跟分享,當初我旋轉時,剛開始是閉眼,後來試著睜眼轉,發現睜眼轉較適合我,從此每遇旋轉就張開眼睛轉,空間要夠大,跟上"氣"的速度,讓"它"自動停止就不會很暈或想吐了
的討論跟分享,當初我旋轉時,剛開始是閉眼,後來試著睜眼轉,發現睜眼轉較適合我,從此每遇旋轉就張開眼睛轉,空間要夠大,跟上"氣"的速度,讓"它"自動停止就不會很暈或想吐了
從這天開始，我的練功日記標題會弄整齊變成這樣：
日期+當天主要動作+做那個動作第幾天了
這樣比較能讓之後練功的朋友當參考，
也想看我總共要轉幾天才會過關.........Orz
------
一樣是先跪地，本以為要磕頭，
後來發現只是用額頭和百會穴接觸地板而已。
一下子之後就躺了下來。
這幾天都是這樣。
接著站起身來，先逆時針旋轉，
速度跟昨天差不多，不會讓人太噁心，
不過雙手手掌的氣感幾乎都消失了，
不像昨天那麼強，而且雙手非常之冰冷....
轉了不知道幾圈之後，就自動躺下休息。
內心真是感激我的身體，用最和緩的方式幫助我度過這痛苦的一關∼
休息夠了之後站起來順時針旋轉，
轉了大約八十圈左右去馬桶乾嘔，
只吐出了些口水，又回原地繼續轉，
補足到兩百圈。
接著躺下休息，休息夠了起來就收功了。
我猜測是自己太害怕旋轉，身體才有這樣的動作，
雖然這樣轉感覺會拖慢打通螺旋脈的速度，
會使旋轉的天數拉長，
但是至少一次比一次轉得多、吐得少，
也是一種進步了∼
幫自己打氣，下次再加油！ :pigdance
日期+當天主要動作+做那個動作第幾天了
這樣比較能讓之後練功的朋友當參考，
也想看我總共要轉幾天才會過關.........Orz
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一樣是先跪地，本以為要磕頭，
後來發現只是用額頭和百會穴接觸地板而已。
一下子之後就躺了下來。
這幾天都是這樣。
接著站起身來，先逆時針旋轉，
速度跟昨天差不多，不會讓人太噁心，
不過雙手手掌的氣感幾乎都消失了，
不像昨天那麼強，而且雙手非常之冰冷....
轉了不知道幾圈之後，就自動躺下休息。
內心真是感激我的身體，用最和緩的方式幫助我度過這痛苦的一關∼
休息夠了之後站起來順時針旋轉，
轉了大約八十圈左右去馬桶乾嘔，
只吐出了些口水，又回原地繼續轉，
補足到兩百圈。
接著躺下休息，休息夠了起來就收功了。
我猜測是自己太害怕旋轉，身體才有這樣的動作，
雖然這樣轉感覺會拖慢打通螺旋脈的速度，
會使旋轉的天數拉長，
但是至少一次比一次轉得多、吐得少，
也是一種進步了∼
幫自己打氣，下次再加油！ :pigdance
今天是晚上十點開始練習，
（但是我忘了在ＰＴＴ上有登記給人晚上十點鐘做擴大療癒，
所以該不會今天這麼順是因為接收到好能量的關係吧？）
一開始連磕頭都沒就直接旋轉，
還想說太猛了吧這....
一樣逆時針先，旋轉速度比往常都還快，
可是發現腳步變得輕盈而且跟得上速度，
不知不覺一下子就轉了280圈左右
然後慢慢停下來換成順時針，
速度也是比平常快了幾乎要兩倍，
轉了約160圈慢慢停下，躺下來休息。
整個旋轉過程根本沒停頓休息也沒暈眩，
頂多順時針轉完有一點點噁心感。
休息完起來好像走回剛開始練的那幾天的老路子，
拍打膽經、四肢脖子關節旋轉活動、按摩湧泉穴、外丹功抖動等等，
喔對了，躺在地上休息時居然像殭屍一樣手指伸直一直往上插= =+
夠好笑的，幸好是在家裡XD
全身活動完之後才收功。
發現練習天數越多，收功的時間就越長。
想到剛開始練的時候收功連一分鐘都不用咧。
今天才真正感受旋轉有那麼一點點舒服的感覺，
希望每天都能這樣，練完全身輕鬆又舒服，
不要再想吐囉！！ :pigdance
（但是我忘了在ＰＴＴ上有登記給人晚上十點鐘做擴大療癒，
所以該不會今天這麼順是因為接收到好能量的關係吧？）
一開始連磕頭都沒就直接旋轉，
還想說太猛了吧這....
一樣逆時針先，旋轉速度比往常都還快，
可是發現腳步變得輕盈而且跟得上速度，
不知不覺一下子就轉了280圈左右
然後慢慢停下來換成順時針，
速度也是比平常快了幾乎要兩倍，
轉了約160圈慢慢停下，躺下來休息。
整個旋轉過程根本沒停頓休息也沒暈眩，
頂多順時針轉完有一點點噁心感。
休息完起來好像走回剛開始練的那幾天的老路子，
拍打膽經、四肢脖子關節旋轉活動、按摩湧泉穴、外丹功抖動等等，
喔對了，躺在地上休息時居然像殭屍一樣手指伸直一直往上插= =+
夠好笑的，幸好是在家裡XD
全身活動完之後才收功。
發現練習天數越多，收功的時間就越長。
想到剛開始練的時候收功連一分鐘都不用咧。
今天才真正感受旋轉有那麼一點點舒服的感覺，
希望每天都能這樣，練完全身輕鬆又舒服，
不要再想吐囉！！ :pigdance
還是一樣起來鬆鬆筋骨開始旋轉，
一邊轉一邊不免想到我到底要轉幾天呢？
雖然已經不會不舒服了，
畢竟在家裡旋轉，曬不到太陽踏不到土地，
總覺得少了什麼。
假日一定要去有樹有草地的地方練一練。
從左轉換成右轉時，今天的右轉有比較不舒服的感覺，
乾嘔了一次，跪地休息一下就沒事了。
之後一樣站起來繼續鬆鬆筋骨，
沒有什麼比較特別的動作，
都是最開始練功時的那些。
生理期間很愛睡，而且練功時間自動會縮短，
像今天就只花了20分鐘，真是奇怪。
補記：下午在學校撥手上的天河珠持咒的時候，
忽然感受右手臂由上到下有氣在跑，
氣感非常強烈，強烈到撥念珠的手指都在抖。
只不過是持咒而已，為什麼會這樣呢？
直是奇怪的經驗。
一邊轉一邊不免想到我到底要轉幾天呢？
雖然已經不會不舒服了，
畢竟在家裡旋轉，曬不到太陽踏不到土地，
總覺得少了什麼。
假日一定要去有樹有草地的地方練一練。
從左轉換成右轉時，今天的右轉有比較不舒服的感覺，
乾嘔了一次，跪地休息一下就沒事了。
之後一樣站起來繼續鬆鬆筋骨，
沒有什麼比較特別的動作，
都是最開始練功時的那些。
生理期間很愛睡，而且練功時間自動會縮短，
像今天就只花了20分鐘，真是奇怪。
補記：下午在學校撥手上的天河珠持咒的時候，
忽然感受右手臂由上到下有氣在跑，
氣感非常強烈，強烈到撥念珠的手指都在抖。
只不過是持咒而已，為什麼會這樣呢？
直是奇怪的經驗。
已經進入旋轉第十天，
一樣是外丹功鬆筋骨之後進入旋轉。
一開始仍然是左旋，之後換右邊，
但是今天身體狀況本身就不太好，
右旋的時候想吐的感覺又起來了。
跪地+躺下五分鐘，起來馬上就收功了。
整個過程扣掉休息時間，跟昨天一樣只有20分鐘。
這兩天旋轉都不再咬著牙了，是個進步！
可能是因為在家裡練，場地不夠大的關係，
旋轉得也很節制，所以我想我的旋轉關還有好一陣子才會結束。
不過反正不趕時間，讓身體盡情轉到高興為止吧！
下次旋轉的時候試著把心收束起來，
不要胡思亂想，說不定可以悟到一些什麼.... :-D
補記：今天突然變冷，僵脊炎又發作在腰部了，痛得咳嗽都要扶著腰。
本來已經不咳了的咳嗽，昨天又咳了起來，
洗澡時試著清一些痰，痰裡除了透明的黏液，
還有些小黃塊。
不敢奢望能把僵脊炎完全治好，
但希望能減少發作，別一變天就痛起來，夠煩人的。
一樣是外丹功鬆筋骨之後進入旋轉。
一開始仍然是左旋，之後換右邊，
但是今天身體狀況本身就不太好，
右旋的時候想吐的感覺又起來了。
跪地+躺下五分鐘，起來馬上就收功了。
整個過程扣掉休息時間，跟昨天一樣只有20分鐘。
這兩天旋轉都不再咬著牙了，是個進步！
可能是因為在家裡練，場地不夠大的關係，
旋轉得也很節制，所以我想我的旋轉關還有好一陣子才會結束。
不過反正不趕時間，讓身體盡情轉到高興為止吧！
下次旋轉的時候試著把心收束起來，
不要胡思亂想，說不定可以悟到一些什麼.... :-D
補記：今天突然變冷，僵脊炎又發作在腰部了，痛得咳嗽都要扶著腰。
本來已經不咳了的咳嗽，昨天又咳了起來，
洗澡時試著清一些痰，痰裡除了透明的黏液，
還有些小黃塊。
不敢奢望能把僵脊炎完全治好，
但希望能減少發作，別一變天就痛起來，夠煩人的。
這幾天練功時間不一定，
補寫日記就把兩次的心得都一塊寫在同一篇吧。
---
這兩天不知道是不是因為比較冷的關係，
想開始練功，都需要比較長的發動時間，
站了起碼有五分鐘，身體才微微晃動，
後來有比較大的敲擊、拍打經脈的動作，
身體熱起來之後才發動旋轉。
旋轉的過程還是跟之前都一樣，
只是這次不是單純在原地轉而已，
雖然房間很小，但腳非常想要到處亂跑，
就變成自轉+公轉了。
今天轉起來並不會不舒服，前天倒是起來得太快，
噁心感加劇。
這算有進步嗎？
今天天氣這麼好，卻因為還有一大堆事情要做，
有人要來拜訪，下午還得去接洽事情，
想出去練功也不敢，怕在外面耽誤到時間。
讓我真有點憂鬱。 :roll:
補寫日記就把兩次的心得都一塊寫在同一篇吧。
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這兩天不知道是不是因為比較冷的關係，
想開始練功，都需要比較長的發動時間，
站了起碼有五分鐘，身體才微微晃動，
後來有比較大的敲擊、拍打經脈的動作，
身體熱起來之後才發動旋轉。
旋轉的過程還是跟之前都一樣，
只是這次不是單純在原地轉而已，
雖然房間很小，但腳非常想要到處亂跑，
就變成自轉+公轉了。
今天轉起來並不會不舒服，前天倒是起來得太快，
噁心感加劇。
這算有進步嗎？
今天天氣這麼好，卻因為還有一大堆事情要做，
有人要來拜訪，下午還得去接洽事情，
想出去練功也不敢，怕在外面耽誤到時間。
讓我真有點憂鬱。 :roll: