｜6/08｜
第一次就和兩位前輩(藍石前輩和小俊前輩)在台南中山公園碰面，相當興奮！因為有老師指導就可以較順利進入狀況！

我們選在南洋杉林附近的草地，一開始我的姿勢有被指導，跟書本不太一樣，我照書本裡寫的『腳步距離與肩同寬』回想起來好像太穩了...另外頭微前傾、體態稍微駝背放鬆，全身骨架不要太直挺挺的，這樣就開始進入了氣功態...

我一直以為氣功態是會有氣『很明顯』的拉著你移動，但其實不是，就是閉目放鬆後身體會微微的前後晃動！然後小俊前輩就用輕微的外力引導我往後退，說也奇怪，我壓根想不到的往後又走又轉的....然後旋轉，興奮到根本沒在注意身體怎麼移動，然後呼吸很喘...

第一天很多旋轉的動作，轉得很快，然後幾乎是逆時針轉...

｜6/09｜
晚上十點半又去中山公園練，這次是穿鞋子練習，比較沒有顧慮腳會受傷更放心了，其實氣功態很快就啟動了，然後這次有在搖晃同時順便讓自己往後走幾步路，方向有點混亂所以沒有什麼深刻的記憶，做了一次旋轉，後來太快跌倒....於是喘口氣，再回到原點（我喜歡預設一個起跑點）開啟氣功態。

這一次的氣功態我就想嘗試著不自己刻意後退幾步路，而是讓氣感強到往後倒非得走路才走，有成功，但這次幾乎都在倒退蛇行走，沒有旋轉動作了...走到腿自己停下來，流好多汗很舒服∼
最後謝謝藍石前輩和小俊前輩的指導，大家一起加油吧！ :-D

補充：
在這之前我一直都是看書在家睡前練，其實氣功態現在回想起來當時已經啟動了，只是都誤以為那是平衡感的問題。另外建議新手若想順利練習，可以找廣闊的安全草地∼較沒有顧慮∼

｜06/10｜
今天來點不一樣的實驗，先做5分鐘的瑜伽暖身（拜日式），然後進入氣功態時不故意往後退，等到失去平衡才往後走。因為我提前到，所以打算今天應該會練到兩回合，第一回合是30分鐘，自然收功。

在第一回合裡的過程，我試著赤腳踏草地，先20分鐘蛇形，然後10分鐘順時旋轉，旋轉過程很瘋狂，原本是定點旋轉，過沒多久又發展成邊旋轉又走大圈圈....於是失去平衡跌倒，立馬站起來繼續旋轉，旋完後又一小段蛇形待氣感漸消失才止步。

終於有順時逆轉了！想說這幾天幾乎都在逆時轉...有點小雀躍，哈。

休息一下補充水份，剛好小俊前輩也到場了，稍微聊一下，就各自練習。
這次一樣在草地後退蛇形，但過了許久，因為我腳踩到沙地和小碎石，睜眼發現自己已經進入南洋杉林區內，一直繞一兩顆樹逆轉圈圈，但是因為腳會痛...所以便發個意念跟氣溝通，讓我休息一下去穿鞋子繼續練，很順利的把氣緩下來後就穿上鞋子，從林裡站裡等待氣功態。

一開始也是在某些樹週違逆時環繞，但又一度後退進入草地蛇形，可能是身體採氣或跟樹換完氣又去草地練功吧？
過沒多久，又發現自己進如林裡重複相同動作，我一直在觀察自己，覺得自己好像蜜蜂，繞著樹跑，覺得很好笑....就照氣走吧。但最後有一時候不小心左上手臂外側擦撞到樹，有點刺痛但竟然沒有傷口（我穿背心），加上速度有緩下來了，就跟氣溝通：『今天先練到這邊，辛苦你了...』然後就緩慢停下，站裡林中閉目養神調息。

最後就走到草地，面向月亮，做倒立頭頂地腳朝天空的瑜伽姿勢，讓遠端血液回流....結束收功！今天練得很暢快∼流汗的感覺真好！

歡迎大隻貓的加入，這樣台南就多了一個練功的同伴。
每天晚上10點半，就可以在中山公園的南洋杉環伺下，盡情練功了。
這地方雖然遠了些，但比起我家附近的國小操場好太多了，
不僅有一大片南洋杉的加持，重點是都沒有蚊子耶！！

也歡迎住台南的功友一起來團練喔∼

前輩晚上見，中醫書籍的研讀應該有助於自發功的練習，我的直覺。