7月1日 2014年3月1号开始练习自发功 7月1号开始写日记 整整四个月的时间 如今已练到动静交汇的阶段 第一次报到暂时写这么多吧!

7月4日 今天又开始大喊大叫 不知道是倒退了还是中级也会这样
7月8日 今天头晕晕只想睡觉非常不舒服,睡起来发现功力大涨,不知是不是黎明来临前都会经过痛苦的时刻
7月15日 今天不停地拍打头部,好久拍过了
7月19号 几乎每天都在睡觉,都睡了一个多星期了
8月14号 感觉饮食与自发功关系密切，一定要吃得少而又少，浊气少才练得好
8月21号 今天练到静功,突然感觉背部有上万只蚂蚁在爬,似痒实痒,似刺痛实刺痛 练功一次性持续时间越久,效果越好
8月22号 今天练到静功,入静到入定后,能感觉内气运行,在会阴穴生殖器附近,突然有种马阴藏相的趋势...
8月24号 今天练功过程中印堂穴跳动不停,大概5分钟左右,然后搓脸
8月30号