2015年新日记

广东湛江-静子 练功日记
20140801
今天一样是先采气后练功,写日记时只记得打哈欠流眼泪了,怎么也想不起来有啥动作了
20140802
早上去另一个公园练功,没练到几分钟,在一棵树下吸了几口气就头晕晕的,回家睡了一个半小时才醒才没有那种头晕沉沉的感觉,蓝姐说是气冲头要放松练.
晚上练是对着槟榔树练的,动作多手放在胃部抓了扔掉,有时把手放在树干上,有时头对着树干,有时双手合十抬到头顶最高处,有时弯腰,有时扭膀胱经,在草地上扭了好久胃 肝 脾这段的脊椎而且超疼,但在槟榔树下不到一星期就不疼了,还有气感知咕咕的声音,然后蹲下后来坐下,头又开始晕晕的了.
20140803
早上去公园练,气感不明显,换了几个地方都这样,后来坐下来气感就明显,现在是动转静的阶段.
晚上是先在草地上练功的,练到蹲下,也没有让我左边的肩膀酸胀沾沾消失,转移到槟榔树下开始动功,很快就用右手从左肩胛骨摸到指尖,几次后有很强的气感从手腕手尖排出麻麻的,手又贴上树干,很快劳宫穴热了后就收功了,肩胛骨酸胀的感觉没有了一股热流暖暖的很舒服.
观动作时觉照眼前的黑雾,就不会有放电影似的念头,有也很快消失.
20140806
晚上打坐有二个左右,能感受到气在身上游走,没有固定点,后来见到一个又白又亮的旋转的光,心念一动就没有了,后来只有动作,手动,所脖子,打嗝.
20140815
这么久没有写日记是觉得一直没有进步,每天都重复这些动作
这几天都是扭动着就会停下来,停一下子又会动,动作幅度不大,打嗝厉害,现在每天走路半小时.
20140816
早上去另一个大公园练功,开始在小泥塘边上练,刚吸一气气就从百会进入,头晕晕的.因有蚊子无法静下来就转场地,在一棵大松树下那气场完全不一样,动作缓慢,肚皮有麻麻酥酥的气感然后咳嗽吐痰,再后来狂打哈欠狂流眼泪,再后来自发走到另一棵松树下打哈欠流眼泪同时还有 啊 的声音大声发出 中间也有胶袋突然一晕很快就过了.
晚上打坐后脑勺和胸口有呼吸感觉 也有旋窝样线条出现
20140817
早上在松树和纪念碑前练,用的数息法吸气和吐气都是同数,这样就没有念头.
有恍惚头晕的状态,也出现太极动作 动作缓慢 柔 软同时也有打哈欠 流眼泪 肚子前挺.
晚上打坐开始是散盘,同样用数息法,后来换成坐姿双手下垂,第一次体会到麻 酥 软,呼吸粗而深,后来转成一个点,又变成长而细,眼前有白雾旋涡 上半身有热气外冒的感觉,头上出汗.
20140818
身体动作似太极柔 缓
晚上打坐胸口跟着呼吸一起,有恍惚感觉.
20140819
早上公园走了几圈,然后再拍打排污穴和胆经才开始练功左右扭动身体到极点 打嗝
晚上公园先走圈,走着会打哈欠,觉得精力下降 左屁股有点胀胀的扭几下就好多了,有拉肝经和膀胱经,胸口有啪啪的声音,打嗝,双脚舒服多了,然后坐下来打哈欠,流眼泪,吐痰,站起来就收功了.
20140820
晚上练功一直在扭肝 胃 脾俞穴的位置,软肋骨下有咯咯声,还有痛感,后来有麻麻的气流从那几个俞穴向下到了环跳向上到了肩部
20140821
下午5点练到8点,一闭上眼就有一白光团闪过,一阵恍惚后动作柔 缓后来蹲下双手捧状时手心很亮,合上就没有了反复几次.双手放下一段时间眼前有一黑洞,起来后吐了好多好多的痰,一股股冰凉的从脑袋里流下来
20140822
晚上打坐眼前的光很亮,分流清是黄色白色,一片片的,后来一口气冲出来嘴张开了一分多钟,后来从大椎到头顶到整个面部到下巴整个都是麻麻的,有几次这样的现象,后来上床睡了 有些细节不记得了
20140823
晚上打坐 今晚好象特别容入静,可能跟没有午休有关系,随意坐着 头靠在膝盖上开始手麻麻的,头面部的麻感没有昨晚的强,后来双手像充满气一样麻胀,身上有弱的气感,后来左脚外侧胆经右肢内侧肝经麻麻的流过后刺痛几下手背也是,不过很快消失,头晕就睡了有响声吵到醒来,这要反复几次,后来上床睡了,光不断 有麻灰 黄白 还有一个闪着金黄光的球
20140824
昨晚和今早的动功主要是扭腰 扭左膀胱经的肝 胃 脾俞穴位置到肩膀,越扭越疼.
20140901
这个星期都是扭左膀胱经 动作多 拉腿部的筋
今天中午打坐,有亮光 后来中间闪蓝宝石一样的光外面是白光,变成中间是白光 外面是黄光,开始头部麻胀慢慢变成头部重重的麻麻的 好像开了个洞有凉气出入,后来从胸口到喉部到下巴 上唇 头顶 后颈 背部都是麻的.过了一下又反过来.
晚上在公园竹子下练,气感很强 头晕 头重 扭腰
20140902
晚上在棕榈树下 一闭上眼睛就头晕目眩一阵,倒是越练越清醒,扭腰 提脖子 后仰 打嗝不断
11点开始打坐 开始背是直的 后来弯得很底,开始头有点晕晕的头顶靠左的位置好像开了个小洞不凉气出入,下巴上唇有点麻麻的,后来整个背部都麻,在肝 脾穴位置的麻感向肋骨里去,再后来麻到头部,额头 颧骨 下巴 喉咙有一瞬间到了腹部 双手也有麻麻的.大腿也有微弱的气感,后来躺下嘴周麻得更厉害从颧骨到耳后,整个牙龈都麻了.
20140910
这月初有出去游玩了一番,回来就加紧练功,前面一个多星期都是动作多没有什么特别的感觉,到后来就会有头晕蹲下来,早二天晚上去到公园头就晕呼呼的开始不知是啥原因坚持走了半小时后练功一站定头一晕就蹲下来了.晚上打坐头部和脸都是麻麻的,小腹部感觉有股气涌到胸部.这几天打坐和动功时都能感觉到脸部麻麻的

2015 2 20在椰子树下。头晕了一阵后。开始调整方向。在树之间走来走去。最后这一棵椰子树下蹲下来了。坐下来后手就放在地上。手麻麻的能够感到气往地下走，后来看到极光一样的有时中间黑边上很亮 有时又散开了 再后来看到一淡绿色的菱形光 有人叫我时我能听到 到意识没让醒来。
晚上在家动功一下子就躺下了。我就靠床坐下 练到恍惚时看到五颜六色的烟花。非常漂亮。后来又看到正方形五颜六色的像河一样朝一个方向流动

2015221晚上直接坐床上练 有气观气无气观呼吸，双手有动作 头部左右伸长像拉筋 骨头还响 到后来感觉肚子有气上来又有气从下巴下去 肚子发热一直到全身发热，突然头顶和背部像开了一个口跟着呼吸一起呼吸 后来胸部也是这样波及到二边的手臂

2015222在公园槟榔树和椰子树下练时动一下子就下蹲了 脚麻又站起来 突然有一下子头顶像打开了一样气往里钻往下走到下巴到肚子 同时喉咙下 两边锁骨中间不停的跳跳

2015223晚上动了二下就躺下了 躺了几分钟我就坐床上 今天的气感觉好奇怪 记得最清楚的就是肚子里感觉有东西往上涌但又走得慢走到胃区轻微刺痛了下又往上走 后来就腰间跳 接着肚子跳 中腕跳 两手曲池（大概）左右手交替跳 而且眼前不是白光是偏黄 变来变去一下子一片一下子旋涡 后来进入了深度恍惚打瞌睡了头栽了二下清醒了（一下子噪音交发就进不去了）全身发热 到后来好多星星哦星星下面一片黄色 二排牙齿就像过电流一样麻酥酥的

2015227在公园棕榈树下练，有后退的现象，突然一下跑过去抱着假槟榔树。头顶是晕晕的然后整个身体现在飘起来一样有那么一下下非常舒服。晚上还看到颜六色的小点点。看到金黄色三角形的光，看到非常明亮的白光。只记得这么多

20150304整个晚上手都麻麻到没有知觉了 头顶上3/1突然开了一条缝有东西往里走

20150305在公园练了前进 后退 跑了两圈 把后背靠在树干上后脑勺跟着呼吸一起鼻子通了 闭上眼睛后退还会转弯 后来抬起头吼了两嗓子 又恶心想吐 吐了几口痰。 晚上 进入恍惚时看到一个碗口大的圆 肚子有气跑到头顶 还见到好多云一层层的

20150306下午在松树林里面练 吐了好多痰 晚上在家进入恍惚之前头顶突然发冷发凉全身也冷了一下 进入恍惚之后见到阳光一样淡淡的上面五颜六色还有好多小蜂巢 好多云也是变来变去的

20150310 刚看到好多小格子 还有好多五颜六色的小格子 过后好像进入到一个三维空间在里面飞 只飞了二秒 整个头就像有东西盖差 耳朵通了后就脸部发麻 喉咙跳 额头跳 肚子也跳得好历害 左大腿外侧手垂下去手掌对着的地方也呼吸了

05412昨天上午和下午都在公园里练，练了十多分钟就没动作了然后蹲下来。现在没有全身麻麻的感觉也没气感走动的感觉。而且也没有恍惚和晕沉，只能把注意力放在呼吸上。下午在棕树林练头顶上3/1有气感，虽然把注意力放在呼吸上却不能够很好的运用。这段时间好像就卡在这里没有进步。

05414昨天下午在公园里练，开始没有什么气感坐下来注意力集中到呼吸，到后来打哈欠流眼泪，完了之后头顶的气感就很强，停滞不前就是浊气排的不完整。
晚上泡完瑶浴之后躺在床上，注意力放在呼吸上，到后面呼吸很深小腹跳的非常的厉害。见到非常密密麻麻的圆，大大小小的有时候远有时候近。稍微有一点昏沉后能够见到下雪一样的白点 一下子又突然成了一团，白点又一下子变成长的。还有见到一个半圆发射出一根根彩色放射线条，只能记住这么多。

050416每天都很忙的感觉 上午艾灸 下午练功 晚上泡瑶浴都是要时间的功课，昨天上午都在医院，下午去到公园看到公园有个人躺地上看脸色就知道病重想起来又动不了别人都在边上看着，我就跑过去拉，没拉起来经兄过来帮也没拉起来后来另一个人一起帮忙扶起，虽然现在在这个信任度打扣的年代还是会有好心人的，到了槟榔树下头顶就一阵阵发紧，很久没这样子，转到杉树林里继续 头顶发紧打哈欠流泪吐痰，蚊子太多只能一边走动一边注意呼吸一边打哈欠流泪吐痰。

050416每天都很忙的感觉 上午艾灸 下午练功 晚上泡瑶浴都是要时间的功课，昨天上午都在医院，下午去到公园看到公园有个人躺地上看脸色就知道病重想起来又动不了别人都在边上看着，我就跑过去拉，没拉起来经兄过来帮也没拉起来后来另一个人一起帮忙扶起，虽然现在在这个信任度打扣的年代还是会有好心人的，到了槟榔树下头顶就一阵阵发紧，很久没这样子，转到杉树林里继续 头顶发紧打哈欠流泪吐痰，蚊子太多只能一边走动一边注意呼吸一边打哈欠流泪吐痰。

050417今晚没泡瑶浴有更多时间练功，在槟榔树下一站就头晕沉，几分钟后蹲下，然后自己站起来继续练动功。
回家后继续动功二分钟就躺下，坐着后头就晕沉，呼吸慢慢变深，开始见到刺眼白色光，恍惚时见到一个三角形一样绿光还有一种颜想不起来，醒了后继续恍惚见到一串由小到大依次排成的圆圈形成一个6或9字记不住了，后来一股热气从肚子往上到脸上发热 经过喉咙时痒咳嗽，这时醒了，躺下睡着了。

你是靜子嗎?

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你越練越好了~~~~