各位先進大家好, 我接觸自發功三年多, 平常大多在家練, 假日天氣好會到中央大學,
雖然練的不怎麼樣, 不過感覺身體更健康,
請大家多多指導.

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甩手轉手臂手印輕微順轉共 20分, 坐下, 雜念紛飛, 一下想到練功記錄該怎寫, 一下工作的事浮了上來.
躺下, 注意力擺在鬆身體, 正當身體要變麻慢慢進入狀況, 小孩來叫了! 6:10 ~ 7:00

送完小孩, 在學校附近動動曬一下太陽, 摸了一棵樟樹, 頭發緊然後鬆開, 昨天太晚睡.

昨晚睡前練, 抖動身體甩手扭屁股手印, 坐下, 尾椎跳動, 右腦袋及左喉嚨有流動感,
撐了會就躺下去睡了.

早上練, 甩手轉手臂手印約 20分, 坐下, 一下子就躺下, 注意力擺在鬆身體, 雜念慢慢少了些, 從腳底麻了上來,
躺著正舒暢, 小孩來叫了! 6:00 ~ 7:00

送完小孩, 在學校附近動動曬一下太陽, 摸了一棵樟樹, 體內左右繞圈圈.

昨晚睡前練, 一樣抖動身體甩手扭屁股手印, 坐下, 尾椎跳動, 小孩進來吵, 感覺頭頂往四周向下流動,
撐了會就躺下去睡了.

早上去中大練, 太陽大, 繞小圈走甩手拉筋手印大約 20 分, 然後就坐下盤腿, 不過旁邊一直有人激動的談話,
又有螞蟻咬, 靜不下來, 但是感覺身體也不想起來, 右腦袋及鼻子有流動感, 大概 30 分起來看了一下, 那些人
同行的有一個在旁跪趴似乎不受影響, 看來自己定力不夠. 看看還有時間, 就再練一下, 拉筋拍手倒八字輕微
逆轉, 才一下子就走到另外一頭盤腿坐下, 看來似乎沒坐過癮, 這次沒螞蟻咬, 眼前光影流動, 清風徐來蠻舒服
的. 起來後去摸了棵龍柏, 身體前後晃. 一共練約二小時..

早上起床練, 一樣甩手轉手臂拍打抖動約20分, 坐下, 一下子就躺下, 想說是不是躺習慣了, 就再坐起來, 一下子還是躺下, 就乖乖躺了. 頭頂通氣, 後來腳底麻上來, 然後就在恍惚清醒放鬆間循環, 一共練約 1.5 小時.

早上練, 動了10分鐘坐下, 命門發熱, 注意力放到命門, 變成輕微脈動, 然後就躺下, 身體發麻, 一下子就一小時, 6:10 ~ 7:10

上午趁著變天前找個空檔曬曬太陽, 擠眉弄眼嘴巴雞哩咕嚕的, 然後拉長音吐了不少痰, 昨天爬山遇到下雨, 吹到風, 喉嚨有點緊.

變成輕微脈動, 然後就躺下, 身體發麻, 一下子就一小時

這個是重點喔，這個現象很好

小石師兄，我怎麼好像記得你好像有發表過練功心得的啊~~

您練得不錯喔! 歡迎加入 :-D

陰雨天就沒什勁, 不過看到藍石大與小俊大的鼓勵還是很高興, 我是最近才申請會員的, 日記區鎖起來反而促成我寫練功記錄, 俊大才練一年就練得很好說明了練功資歷與進展沒有必然關係.

以前也遇過命門脈動, 有時砰砰砰很強有時弱, 藍石大是說腎間動氣或內藥, 通常心裡會高興然後注意力擺上面, 最後脈動停了也沒發生甚麼事, 另外就是看一些文章時會脈動, 比較常的是線上書籍籌備區的文章, 印象中看文淵兄素問讀書心得也有過. 不過最近好一陣子不太脈動了. 感覺光是彌補日常生活的耗損都不容易了, 功態有一點點進展就要謝天謝地了啊!!

昨天教小孩功課到很晚, 今早晚起有點累, 小練 30 分, 動坐躺, 雜念紛飛, 意識有些模糊, 突然清醒起來, 雜念還是跑, 頭部有流動感, 右腳湧泉穴有點痛.

昨晚坐, 會陰跳了好一陣子, 心想莫非看鹿丸兄日記被傳染了, 哈! 雜念紛飛, 工作上的事情一直浮上來.

晨躺腳底麻上來, 體內輕微脈動, 但搞不清是哪, 說不定是心臟, 全程還是思緒來去, 工作上的事....

送完小孩去動了一下, 摸樟樹, 今天晃動的厲害, 是不是氣弱就晃的大, 氣強就比較不晃呢!! 就像水往低處流.

哈哈！ 想不到我很久不認真寫的日記還有讀者 :p

自發功很容易受心的影響，所以還真的常出現：「看了別人有什麼現象，自己就出現什麼現象」的狀況呢！

不過，我覺得，如果只是受到影響或啟發才出現的，而不是真正功態在那個階段的話，過段時日，終究還是會回歸原本它想走的道路的。

感謝鹿丸兄的說明, 鹿丸兄的文筆思路清晰條理分明又帶點幽默, 令人相當佩服, 尤其講金剛經心得那部分精彩萬分呢!

吹了一天冷氣右肩膀痠痛, 應該是昨天趕時間, 沒熱身就下場打羽球造成的, 偷空小練一下, 轉手臂肩膀再加大車輪, 逆轉了一下, 拍手拍大椎玉枕百會,最後擠眉弄眼雞哩咕嚕, 然後拉長音, 這次拉的蠻久的, 配合手印還有那麼點莊嚴, 過程吐了不少痰, 練完後好多了!

一早送小孩去學校順便在校內活動, 發現一排龍柏便走過去, 雙手舉起採氣一直到脹滿麻電, 閉起眼忽然發現一白點自中央向左上移動消失大約10多秒, 心想不會又受到flymind 日記影響吧! 不過我認為是視覺暫留, 因為今天太陽大.

上午到中大練, 轉手臂大車輪, 小走一下8字, 就開始划起太極, 大太陽下划了很久, 還划得有模有樣的, 好像武術高手, 哈! 最後打了個手印便盤腿坐下, 風很大, 吹得身體會晃, 體內也在晃, 坐了好一陣子, 打起手印發氣聲, 接著躺下, 坐和躺的過程靜不下來, 因為身旁一群大學生在玩大地遊戲, 吵翻天, 只能說年輕真好! 起來後去摸了龍柏, 頭晃了一陣, 共一小時二十分.

哈！這個就是黍米丹沒錯喔

烏肝與兔髓,擒來歸一處。一粒復一粒,從微而至著

所以說要在有好樹，有大太陽的地方練，氣非常的強，很快就充得飽飽的，產生黍米光

如果都躲在室內練，氣就不容易充得飽，自然就不容易產生黍米丹了。

看到藍大的說明有點難以置信, 雖然心中很高興, 總覺得不真實, 因為從來也沒看過藍光或白光, 鉛汞合發生的頻率也越來越低了, 現在可能以月為單位了, 我初淺認為經驗到的心火腎水交, 通常是一個意識形態的切換, 前一刻還跑雜念, 切換後就沒了,還伴隨著全身酥麻, 通常意識到時已經被擠出來了, 也不知道這樣是不是所謂鉛汞合.

一早起來看天氣不錯, 想想不能老是養氣於被窩裡, 就到學校動動, 動了一陣子後又來到龍柏樹前採氣, 可能下意識還是希望能在這看到白點, 閉起眼東想西想不太專心, 想著果然沒看到甚麼啊, 心思飄呀漂到遠方, 突然間白點又出現在中間, 緩緩往上移動, 為了想再確定一些, 眼睛閉緊一點, 白點繼續往上一直到消失, 大約 10 秒, 比昨天的白點小一些, 發了一下呆, 就往回走準備回家, 走著走著, 突然閉起眼睛又看到了, 也是中間往上, 不過小圓點有點偏綠或青色. 難道是恰巧嗎? 反正就繼續練功吧! 可能要常常看到, 心裡會覺得真實一點, 共約 1小時20分.

上午去爬飛鳳山, 多少養氣於山林一下!

傍晚去中大練約一小時, 走八字轉手臂划太極盤坐, 還有螞蟻咬, 摸龍柏頭晃.

加油

謝謝文淵兄的鼓勵, 文淵兄讀書心得中的仔細專業及耐心, 讓人好生佩服.

早起動沒兩下就坐下, 肚臍上方往下一直到命門上一點感覺熱熱麻麻的, 從前遇到這情形通常回用意念強行走任督, 後來發現這樣不好, 現在就聽其自然, 躺下, 慢慢身體變麻, 然後好像是做了個小夢, 察覺醒來, 再做個小夢, 大概幾個循環, 小孩就來叫了, 約35 分鐘.

送完小孩上學, 想到校內那排龍柏再試一下, 突然聽到學校廣播不對外開放, 只好作罷在學校周圍動動, 聽婆婆媽媽說有老師錢被偷, 看來只好等假日天氣好再說了, 走前摸樟樹, 身體晃.

上班吹冷氣, 趁著空檔曬太陽, 還是拉長音為主, 輔以手印吐痰!

這兩天痰多, 早上的練功不出小動坐躺麻, 然後小孩叫.

下午趁太陽從雲縫露臉, 找個空檔練一下, 轉轉手臂之際, 閉眼又看到小白點中間往上約5秒, 一連兩次, 心想跟陽光有關吧, 就嘗試複製, 看看太陽再閉眼, 結果是如往常一樣紅色背景上有綠色色塊, 有時會慢慢變藍, 最後紅色背景慢慢變淡, 常這樣玩不知瞳孔會不會受傷. 結果試了幾次還是沒複製出小白點. 後來無意間迎著陽光閉眼小白點出現中間不動持續約10秒消失. 看來只有在黑暗的房間中看到才能消除疑惑了.

早起小動後坐下, 這次一直坐到小孩來叫, 約一小時, 尾椎脈動, 然後到學校採樹氣, 頗為舒暢.

上午爬溪洲山, 山上一棵樟樹, 感覺氣特別強.

一早到學校龍柏前練, 看到小白點一下子.

香港腳蠢蠢欲動, 上午趕快到中大踩踩草坪, 稍微亂動一下後又開始當起一代宗師, 這時看到附近似乎一位高功者在幫另一位功友通穴道? 那位高功者剛剛也在當一代宗師, 只見他一手放在另一人頭頂, 另一隻手則依序在任督二脈的大穴上停留, 很厲害的樣子, 我看得津津有味, 不過因為一直變換方向, 所以也沒全程看到, 最後我就坐下來了, 尾椎脈動, 突然來了一群大學生玩大地遊戲吧, 一群人聲嘶力竭的大吼大叫, 很像選舉造勢或巨星演唱會, 我只好注意身上的脈動, 想著曬曬太陽和排毒就不錯了, 最後躺了一下, 共約1小時.

下午陪小孩考試, 找塊草坪練起功, 時間很快就過了!