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可讓他人插話的自發功日記
見明的練功日記
20170612(六)
晚上月圓外庭練功，一開始像練拳，有一段兩手快速揮轉，再來都是轉身拍打氣海命門動作，拍到手酸才停，之後收功。十一點多，有些風但仍炎熱，有時皮膚感受風較低溫，便有涼的感覺，我一面提醒自己，沒有怪力亂神，這是用身體修練的方法，來來回回，有時涼有時又溫熱，都能控制在沒起雞皮疙搭，想到師兄講的，練功的方法對，只要拿到鑰匙，之後練習精準的插入就好，是一種心境，念頭起腦中就有金碧輝煌的鑰匙孔，像電影特效崩解成一片一片了。然後一直壓著不想的念頭也跑出來了，鬼怪、穿清裝僵屍、我思考這是否是在洗第八識中的種子，並不害怕，理性再想一下，現代哪來的穿清裝僵屍，更加不怕，有疑問的大概是否對應到書中講的自發念頭爾爾，該洗掉的洗一洗也好。
我喜愛看這類的電影劇，神怪僵屍片，會有這樣的念頭倒不稀奇，以往睡時的夢也有奇奇怪怪的。
進屋後頌普門品完倒立，似乎支持不了多久，四次大悲咒時間就不小心倒了，現在倒立對於跌，因為多跌了幾次，大略知道如何保護脖子，比較不怕。
170613(日)上午11點練功，太陽炎熱，近一兩星期練功已經沒有結手印的情況，也沒再靜坐，多是一開始像太極拳動作，或是右手像收驚動作在頭、身週圍比劃，或有採氣動作(但沒有特別的感覺)，或是以腰為軸心晃∞型、O型等，有時會加上藉由擺動雙手捶打，就像是搖玲鼓那樣，最後常以振動晃動結尾，抓一個靜止時就收功，每次練功約莫都是半小時，時間目前沒有打算再加長，會是心理就預設了某些條件，例如時間造成呢?再觀察看看。
晚上月圓外庭練功，一開始像練拳，有一段兩手快速揮轉，再來都是轉身拍打氣海命門動作，拍到手酸才停，之後收功。十一點多，有些風但仍炎熱，有時皮膚感受風較低溫，便有涼的感覺，我一面提醒自己，沒有怪力亂神，這是用身體修練的方法，來來回回，有時涼有時又溫熱，都能控制在沒起雞皮疙搭，想到師兄講的，練功的方法對，只要拿到鑰匙，之後練習精準的插入就好，是一種心境，念頭起腦中就有金碧輝煌的鑰匙孔，像電影特效崩解成一片一片了。然後一直壓著不想的念頭也跑出來了，鬼怪、穿清裝僵屍、我思考這是否是在洗第八識中的種子，並不害怕，理性再想一下，現代哪來的穿清裝僵屍，更加不怕，有疑問的大概是否對應到書中講的自發念頭爾爾，該洗掉的洗一洗也好。
我喜愛看這類的電影劇，神怪僵屍片，會有這樣的念頭倒不稀奇，以往睡時的夢也有奇奇怪怪的。
進屋後頌普門品完倒立，似乎支持不了多久，四次大悲咒時間就不小心倒了，現在倒立對於跌，因為多跌了幾次，大略知道如何保護脖子，比較不怕。
170613(日)上午11點練功，太陽炎熱，近一兩星期練功已經沒有結手印的情況，也沒再靜坐，多是一開始像太極拳動作，或是右手像收驚動作在頭、身週圍比劃，或有採氣動作(但沒有特別的感覺)，或是以腰為軸心晃∞型、O型等，有時會加上藉由擺動雙手捶打，就像是搖玲鼓那樣，最後常以振動晃動結尾，抓一個靜止時就收功，每次練功約莫都是半小時，時間目前沒有打算再加長，會是心理就預設了某些條件，例如時間造成呢?再觀察看看。
謝謝藍石說明，我以學習的態度慢慢體會。
20170612(一)
早上一起床腰酸背痛，回想原因可能前兩日敲打氣海命門，及左上胸右上胸。
晚上趁沒雨外庭練功，動作較快的太極打拳，張開雙臂手掌心向上採氣(手指麻麻的)，手在身周圍比劃，右手在頭上幾公分的距離，手掌朝下快速繞圓，下個動作身體擺動，手前捶上胸與腋下相接部位，後捶命門，力道不大。身向右轉拉左腳腳凹處，向左轉拉右腳腳凹處，沒有很明確的想坐下，只是左拉右拉，之後是單腳跪下右膝著地。
中午時看道源長老金剛經講錄，正好講到此段：
「右膝著地」，這是印度人禮拜的儀節。中國人禮拜，必須兩膝都跪下，這叫長跪。可是長跪不能持久，除了地上菩薩才可做到，凡夫二乘人要是兩個膝跪下，是不能跪久的。因此請法一走要依著佛定的規矩，不跪下來不合禮節，但跪下來要持久，要請問佛法，於是就要「右膝著地」。
這是自我暗示的什麼作用嗎?說巧合也太巧，以往練功沒有做過單腳跪下的動作。
跪一下子，久違的坐下了，坐著似睡非睡，也有一下子從模糊到突然醒的感覺，心裡掛念兩事，一是會不會再下雨，二是家人上樓見了我坐在外庭的看法。耳聽的聲音一直是清楚的，但意識似乎有睡著的感覺。其實下不下雨都不是大問題，對於家人觀感我抱持盡量不要嚇到家人，真撞見也不會怎麼樣。我擔心什麼呢?也許還有異常的氣侯適不適合練功?自己的心障礙了自己。
坐了一陣既然有罣礙就進屋收功了。
20170612(一)
早上一起床腰酸背痛，回想原因可能前兩日敲打氣海命門，及左上胸右上胸。
晚上趁沒雨外庭練功，動作較快的太極打拳，張開雙臂手掌心向上採氣(手指麻麻的)，手在身周圍比劃，右手在頭上幾公分的距離，手掌朝下快速繞圓，下個動作身體擺動，手前捶上胸與腋下相接部位，後捶命門，力道不大。身向右轉拉左腳腳凹處，向左轉拉右腳腳凹處，沒有很明確的想坐下，只是左拉右拉，之後是單腳跪下右膝著地。
中午時看道源長老金剛經講錄，正好講到此段：
「右膝著地」，這是印度人禮拜的儀節。中國人禮拜，必須兩膝都跪下，這叫長跪。可是長跪不能持久，除了地上菩薩才可做到，凡夫二乘人要是兩個膝跪下，是不能跪久的。因此請法一走要依著佛定的規矩，不跪下來不合禮節，但跪下來要持久，要請問佛法，於是就要「右膝著地」。
這是自我暗示的什麼作用嗎?說巧合也太巧，以往練功沒有做過單腳跪下的動作。
跪一下子，久違的坐下了，坐著似睡非睡，也有一下子從模糊到突然醒的感覺，心裡掛念兩事，一是會不會再下雨，二是家人上樓見了我坐在外庭的看法。耳聽的聲音一直是清楚的，但意識似乎有睡著的感覺。其實下不下雨都不是大問題，對於家人觀感我抱持盡量不要嚇到家人，真撞見也不會怎麼樣。我擔心什麼呢?也許還有異常的氣侯適不適合練功?自己的心障礙了自己。
坐了一陣既然有罣礙就進屋收功了。
20170615(四)
頌完普門品倒立完接近十二點，練習自發功。
天氣下雨，今日在佛堂練習，想起之前看過前輩討論的幾篇文章，姑且不論正確與否，就當測驗看看。
練功前向觀世音菩薩，土地公杯杯祈求，待會練功，不要是靈動引發，事後回想，那我期望是什麼類型的氣動呢？我也沒想得很清楚。
一開始發動，沒有別的動作便進入坐下（散坐，有一腳微向前伸），待最後以意識決定結束後起身，看時間大約是一個小時，是以往練習至今時間最久的一次。中間經過靜止、繞圓，有時身體放鬆攤坐，有時又引導坐直，來來回回，也有一次發覺口水滴下，意識在身體靜止時是半睡半醒，但搖動時又較清醒，眼前一片明亮。
有一次身體引導坐直時，微向後靠，並沒有勉強的感覺，感覺身體維持這樣的姿勢，即使沒有背靠，也很輕鬆自然。
印象較深是有段用右手指著左腳一直延身體中線劃到頭頂(到頭頂前有繞至左上頭部)，又由頭頂劃回性器處，右手停留於此，因為在佛堂有些罣礙，便將手移開了。
有結手印，摩攃山根、印堂、前額髮際，沒有持續很久，整段期間都穿插著身體搖動繞圓，只有一段是坐著振動全身。
收功時有點寒意。
頌完普門品倒立完接近十二點，練習自發功。
天氣下雨，今日在佛堂練習，想起之前看過前輩討論的幾篇文章，姑且不論正確與否，就當測驗看看。
練功前向觀世音菩薩，土地公杯杯祈求，待會練功，不要是靈動引發，事後回想，那我期望是什麼類型的氣動呢？我也沒想得很清楚。
一開始發動，沒有別的動作便進入坐下（散坐，有一腳微向前伸），待最後以意識決定結束後起身，看時間大約是一個小時，是以往練習至今時間最久的一次。中間經過靜止、繞圓，有時身體放鬆攤坐，有時又引導坐直，來來回回，也有一次發覺口水滴下，意識在身體靜止時是半睡半醒，但搖動時又較清醒，眼前一片明亮。
有一次身體引導坐直時，微向後靠，並沒有勉強的感覺，感覺身體維持這樣的姿勢，即使沒有背靠，也很輕鬆自然。
印象較深是有段用右手指著左腳一直延身體中線劃到頭頂(到頭頂前有繞至左上頭部)，又由頭頂劃回性器處，右手停留於此，因為在佛堂有些罣礙，便將手移開了。
有結手印，摩攃山根、印堂、前額髮際，沒有持續很久，整段期間都穿插著身體搖動繞圓，只有一段是坐著振動全身。
收功時有點寒意。
20170712(三)
三伏天之初伏，墊記著最近特別要練功。
起初在佛堂練，空間小，動作自動跟著變小，打自發太極及圍氣場。
之後移至外庭練，月色柔和，不用開燈，夏夜微風悠閒的練功，便開始打拳，拳勢快且急，最後握拳打，力道猛的有點出乎我意料外，小小嚇了一跳，怕身體在控制外，但知道僅需細細觀察即可，若能再把我減少更佳。
打完拳雙腳越張越開，要做劈腿的動作，劈腿是我一直想練習的，心想就算再十年，也想練成，從小感覺自己的筋緊，雙腳掌平貼地，膝蓋靠攏蹲著都會向後倒，腳裸不大能內彎。到了腿酸時雙手也撐在地上，維持約三五分鐘。
起身後收功，感受到月光變亮，由於有之前的經驗，睜眼確認的確是月光。
立樁一陣，雜念升起，想到囪門是門戶，外氣能由此進入交換等等，但又一個念頭想，倘若進來的若是不速之客該如何是好，就帶著一同修行嗎?感覺這個念頭有點危險，再收攝想法。
之後又開始腰繞呼啦圈，原想結合呼吸即是另一種之前學的練腎氣的方式，但最後還是決定放任自然去轉，僅有特別去感受意念跟隨著轉的感覺，轉到停止後再次收功。
三伏天之初伏，墊記著最近特別要練功。
起初在佛堂練，空間小，動作自動跟著變小，打自發太極及圍氣場。
之後移至外庭練，月色柔和，不用開燈，夏夜微風悠閒的練功，便開始打拳，拳勢快且急，最後握拳打，力道猛的有點出乎我意料外，小小嚇了一跳，怕身體在控制外，但知道僅需細細觀察即可，若能再把我減少更佳。
打完拳雙腳越張越開，要做劈腿的動作，劈腿是我一直想練習的，心想就算再十年，也想練成，從小感覺自己的筋緊，雙腳掌平貼地，膝蓋靠攏蹲著都會向後倒，腳裸不大能內彎。到了腿酸時雙手也撐在地上，維持約三五分鐘。
起身後收功，感受到月光變亮，由於有之前的經驗，睜眼確認的確是月光。
立樁一陣，雜念升起，想到囪門是門戶，外氣能由此進入交換等等，但又一個念頭想，倘若進來的若是不速之客該如何是好，就帶著一同修行嗎?感覺這個念頭有點危險，再收攝想法。
之後又開始腰繞呼啦圈，原想結合呼吸即是另一種之前學的練腎氣的方式，但最後還是決定放任自然去轉，僅有特別去感受意念跟隨著轉的感覺，轉到停止後再次收功。
20170804(五)
自發太極
靜坐
起身短暫拍打兩後腰前雙肩
打拳
再靜坐
20170805(六)
月圓
自發太極
立樁
抱球，球越來越大，手平舉，手掌麻，尤其左手
像以人為中心的球體氣場
後仰然後手平舉
蹲馬步
全身振動甩肉，左右腳輪流振動，同時振動
手握拳敲擊大腿以為要打鼓
雙手握拳彎弓射虎，打剛猛的拳
立樁
收功
雙腳姆指麻
途中有想鬼想怪時，意念想佛菩薩拉回
為了要詳細記錄下所有過程
保留下的自我意識，顯得很堂突，想把自我降到最低
但要完全交出身體?失去意識也難(除非被附身或睡著!?)
在五樓樓頂外庭練功，總覺得有被害妄想
內心深處提防著怕不知名力量引導樓頂摔落之風險
那個我，假裝躲在身體放由自發功帶動動作的底層下
胡思亂想，好也不好。
自發太極
靜坐
起身短暫拍打兩後腰前雙肩
打拳
再靜坐
20170805(六)
月圓
自發太極
立樁
抱球，球越來越大，手平舉，手掌麻，尤其左手
像以人為中心的球體氣場
後仰然後手平舉
蹲馬步
全身振動甩肉，左右腳輪流振動，同時振動
手握拳敲擊大腿以為要打鼓
雙手握拳彎弓射虎，打剛猛的拳
立樁
收功
雙腳姆指麻
途中有想鬼想怪時，意念想佛菩薩拉回
為了要詳細記錄下所有過程
保留下的自我意識，顯得很堂突，想把自我降到最低
但要完全交出身體?失去意識也難(除非被附身或睡著!?)
在五樓樓頂外庭練功，總覺得有被害妄想
內心深處提防著怕不知名力量引導樓頂摔落之風險
那個我，假裝躲在身體放由自發功帶動動作的底層下
胡思亂想，好也不好。