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可讓他人插話的自發功日記
大石練功紀錄
7/9 第三次練功
還是一大早就去三民家商，今天是星期日，早上練太極氣功的休息一天，我就佔用他們的場地一下，練練我剛體會的自發功。
練了幾分，每次氣動就退個一兩步，這次和昨天一樣，仍然還是畫弧，怪怪，這不大對吧？就這樣？
打了電話給屏東阿環，約了當天下午在他家附近屏東的忠孝國小後的忠孝公園練習。
高雄到屏東以前三十五分的路程而已，現在居然得開一小時的車，今非昔比啊！
這邊練習場真是太好了，想在屏東練習的，我偷偷告訴你，忠孝公園的場地一級棒，有草地有樹木還有大石，因為地方不大，練習的人已多，怕害了好朋友阿環，所以只能偷偷告訴你。
開始練習囉！哇！發功好快，不用五秒就動了，只是還是一步、兩步的退。阿環是練了五個月的中級功友，在我身前推了我三、四下，哈！我一下子就快步退了起來，心想還好我先看書，知道是怎麼回事，但是後退的力量實在太大了，還是跌了一跤，手腕有給他一點點那麼不舒服啦！
練了有二十分鐘左右吧，第一次真的起動，心裡也有些驚奇，聽到旁邊有小姐在說“太神奇了”，是的！太神奇了，我都沒想到自發功是這麼神奇，一股力量就推著我後退，順時鐘、逆時鐘，畫8 字的繞起來，自己如今想起來，除了神奇還是神奇，原來自己真的有如此的潛能，原來人真的有這樣的潛能，感謝林孝宗教授如此用心的開發了我的潛能，感謝好友阿環當了我的好啟蒙師！
還是一大早就去三民家商，今天是星期日，早上練太極氣功的休息一天，我就佔用他們的場地一下，練練我剛體會的自發功。
練了幾分，每次氣動就退個一兩步，這次和昨天一樣，仍然還是畫弧，怪怪，這不大對吧？就這樣？
打了電話給屏東阿環，約了當天下午在他家附近屏東的忠孝國小後的忠孝公園練習。
高雄到屏東以前三十五分的路程而已，現在居然得開一小時的車，今非昔比啊！
這邊練習場真是太好了，想在屏東練習的，我偷偷告訴你，忠孝公園的場地一級棒，有草地有樹木還有大石，因為地方不大，練習的人已多，怕害了好朋友阿環，所以只能偷偷告訴你。
開始練習囉！哇！發功好快，不用五秒就動了，只是還是一步、兩步的退。阿環是練了五個月的中級功友，在我身前推了我三、四下，哈！我一下子就快步退了起來，心想還好我先看書，知道是怎麼回事，但是後退的力量實在太大了，還是跌了一跤，手腕有給他一點點那麼不舒服啦！
練了有二十分鐘左右吧，第一次真的起動，心裡也有些驚奇，聽到旁邊有小姐在說“太神奇了”，是的！太神奇了，我都沒想到自發功是這麼神奇，一股力量就推著我後退，順時鐘、逆時鐘，畫8 字的繞起來，自己如今想起來，除了神奇還是神奇，原來自己真的有如此的潛能，原來人真的有這樣的潛能，感謝林孝宗教授如此用心的開發了我的潛能，感謝好友阿環當了我的好啟蒙師！
7/10 星期一 第四天練功
一大早五點起床，盥洗完，穿著功夫鞋仍舊往三民家商走，他們的操場我沒練功前是天天報到的地方，星期六、日經常有幾個團體在操場內踢足球，所以我對他們的操場相當有信心，足夠平坦不會凹凸不平。
我按阿環的做法，脫掉功夫鞋，直接打赤腳練功，有了昨天在屏東的經驗，這次知道自發功是如何運作了，仍然是幾秒後就發功倒退走，少了個人在旁邊護衛，自已做了四次，每次約五分鐘的後退走，走起來有些怕跌倒，不大有信心，操場四周圍即跑道，跑道上早上運動的人不少，我在練功時有聽到旁邊有阿婆的聲音，“怎麼都倒退走？”，自已練信心不夠，害怕跌倒，約練了二十分鐘就收功停了，一回頭要穿功夫鞋時已被流浪狗咬走，只得去趕狗要回我的功夫鞋。
心裡在想，是否再去屏東練習。
一大早五點起床，盥洗完，穿著功夫鞋仍舊往三民家商走，他們的操場我沒練功前是天天報到的地方，星期六、日經常有幾個團體在操場內踢足球，所以我對他們的操場相當有信心，足夠平坦不會凹凸不平。
我按阿環的做法，脫掉功夫鞋，直接打赤腳練功，有了昨天在屏東的經驗，這次知道自發功是如何運作了，仍然是幾秒後就發功倒退走，少了個人在旁邊護衛，自已做了四次，每次約五分鐘的後退走，走起來有些怕跌倒，不大有信心，操場四周圍即跑道，跑道上早上運動的人不少，我在練功時有聽到旁邊有阿婆的聲音，“怎麼都倒退走？”，自已練信心不夠，害怕跌倒，約練了二十分鐘就收功停了，一回頭要穿功夫鞋時已被流浪狗咬走，只得去趕狗要回我的功夫鞋。
心裡在想，是否再去屏東練習。
8/16
下了十多天的雨，今天終於放晴，趕快趁機到國小練功，早上八點，已是早餐過了一個多鐘頭了，很好的練功時段，到自已熟悉的一、二兩棟樓間的大樹下，做了一些熱身就開始練起來，較奇怪的是這次竟然是先往前走，以前都是先往後走的，走了幾十步正奇怪間又往後走了，嗯！這樣比較習慣，繞了幾個8字，氣仍很強，後退速度很快，但體力似乎跟不上，畢竟已十多天的下雨都沒能在外練習，家裡客廳小跑不起來，大樓頂樓也去練過，也有些顧忌，練了十多分終於停下來，體力因腎結石吃藥中衰退了不少，昨天去高醫做了腎臟攝影，今天得去看醫生，早上起床結石有不見了的感覺，希望它真的被尿沖走了。
仍對自己練功的地方很在意，去了另一個國小，沒想到這個國小這麼漂亮，一大片草皮正好可以用來練功，只是不知道到時會不會被趕？哈！期待中！練自發功總讓人那麼期待！
下了十多天的雨，今天終於放晴，趕快趁機到國小練功，早上八點，已是早餐過了一個多鐘頭了，很好的練功時段，到自已熟悉的一、二兩棟樓間的大樹下，做了一些熱身就開始練起來，較奇怪的是這次竟然是先往前走，以前都是先往後走的，走了幾十步正奇怪間又往後走了，嗯！這樣比較習慣，繞了幾個8字，氣仍很強，後退速度很快，但體力似乎跟不上，畢竟已十多天的下雨都沒能在外練習，家裡客廳小跑不起來，大樓頂樓也去練過，也有些顧忌，練了十多分終於停下來，體力因腎結石吃藥中衰退了不少，昨天去高醫做了腎臟攝影，今天得去看醫生，早上起床結石有不見了的感覺，希望它真的被尿沖走了。
仍對自己練功的地方很在意，去了另一個國小，沒想到這個國小這麼漂亮，一大片草皮正好可以用來練功，只是不知道到時會不會被趕？哈！期待中！練自發功總讓人那麼期待！
關於結石可以參考:
http://www.doctorhuang.url.tw/new_forum/viewtopic.php?p=707&highlight=%E7%B5%90%E7%9F%B3#707
http://www.doctorhuang.url.tw/new_forum/viewtopic.php?p=3515&highlight=%E7%B5%90%E7%9F%B3#3515
用"六角英"鮮品或乾品煮來當茶飲
約兩週結石結晶被解析後排出體外
無不良不適感
(不分哪ㄍ部位ㄉ結石都可用)
我自己和家人飲用過
效果相當良好
PS.不信中醫藥草學者勿用!
http://www.doctorhuang.url.tw/new_forum/viewtopic.php?p=707&highlight=%E7%B5%90%E7%9F%B3#707
http://www.doctorhuang.url.tw/new_forum/viewtopic.php?p=3515&highlight=%E7%B5%90%E7%9F%B3#3515
用"六角英"鮮品或乾品煮來當茶飲
約兩週結石結晶被解析後排出體外
無不良不適感
(不分哪ㄍ部位ㄉ結石都可用)
我自己和家人飲用過
效果相當良好
PS.不信中醫藥草學者勿用!
8/3
睡夢中發現有自己按摩穴道的動作，最近睡覺前都會告訴自然“鬆靜自然”，因此都隔外好睡，我之前有半夜睡醒起來尿尿後就睡不著的情形，練功後再也沒有這種情形，似乎“鬆靜自然”這四個字太好用了！
四點五十分起床，準備至新莊國小練功，那天是在國小正門後的玄關練的，自轉的螺旋脈仍通不過，就覺得轉不了太多圈，已自轉太多次了，每次都轉得很喘，那天也練了一個半小時多。
上了學校輔導課兩節後，下課時學生問我問題，我突然覺得小腹痛起來，也不以為意，還至高鐵左營站給我兒子買高鐵車票，後來返家還是痛且痛的受不了，只好最後到高醫急診。
回憶之前練功情形，我7/6開始練，7/11和7/12練完收功後上廁所就有血尿的現象，那天還特別上網查詢過，激烈運動可能血尿，因為只在練完後第一泡才血尿，當天以後並無血尿現象，所以沒想到有結石情形，後來我老婆說她同事都是腰酸就自己警覺，我才想到那幾天我也有腰酸現象，這離上一次結石已是二十六、七年前的事了！
只要尿出結石就沒事了！
睡夢中發現有自己按摩穴道的動作，最近睡覺前都會告訴自然“鬆靜自然”，因此都隔外好睡，我之前有半夜睡醒起來尿尿後就睡不著的情形，練功後再也沒有這種情形，似乎“鬆靜自然”這四個字太好用了！
四點五十分起床，準備至新莊國小練功，那天是在國小正門後的玄關練的，自轉的螺旋脈仍通不過，就覺得轉不了太多圈，已自轉太多次了，每次都轉得很喘，那天也練了一個半小時多。
上了學校輔導課兩節後，下課時學生問我問題，我突然覺得小腹痛起來，也不以為意，還至高鐵左營站給我兒子買高鐵車票，後來返家還是痛且痛的受不了，只好最後到高醫急診。
回憶之前練功情形，我7/6開始練，7/11和7/12練完收功後上廁所就有血尿的現象，那天還特別上網查詢過，激烈運動可能血尿，因為只在練完後第一泡才血尿，當天以後並無血尿現象，所以沒想到有結石情形，後來我老婆說她同事都是腰酸就自己警覺，我才想到那幾天我也有腰酸現象，這離上一次結石已是二十六、七年前的事了！
只要尿出結石就沒事了！
8/17 星期五
昨天下午三點半出門想練功，一出門就看到東邊黑了一片，嗯！看北邊天色還好，怎麼東邊又是黑雲過來了，該往新莊國小還是勝利啊？迴轉了一下，後面摩托車急按喇叭，哇！還好，我也太不小心了！差點害了別人！
還是去了勝利，早上看到這裡草皮不錯的，到了後看看，籃球場上有小朋友打球，以後這時間我也不適合到籃球場練，還是去門前草皮，嗯！有小鳥停在草皮上耶，可見這片草皮看來真的很好，哇！一陣風吹來，看來快下雨了，還是回家算了，以後還是有機會的。
後來証明都沒下雨，我該下功夫去練到下雨再說的，老是被天色騙了，這次一定記下來，以後先練再說，下雨再收功就是。
今早仍然不知該往那裡練功，去了我家北邊的高雄綠園，找了個好地方，練了幾圈，還是和澄清湖一樣，鞋襪都溼，不知是否早上的露水就都是那麼多？
溼了總不舒服，還是繞一下路再到新莊國小，有了藍石版主的例子，今天破了個紀錄，不管旁邊的老太太們了，我佔了一整個籃球場脫了鞋襪就練起來！
先後退8字形，順時鐘、逆時鐘、S形，十多天了，這次後退的時間較久，後來轉變成往前走，哈！往前就不怕了，順時鐘、逆時鐘、S形，再來就開始自轉，繞不到一百圈還是沒力的感覺，停下來轉了幾圈又自轉，仍然到不了百圈，看了其他人的日記，曾有位網友說他轉了上千圈的，我就是過不了，又慢下來轉了幾圈慢的，再來一次自轉，哇！好喘！流了真多汗，還是無法上百圈，慢了下來往前走轉圈，旁邊太太們似乎要回家了，我也愈走愈慢，早上還有第一、二兩節，我也就收功了！看了一下時間才練三十分，但吐了幾口氣，流了好多好多汗，一直到兩節課上完還聞得到自已的汗臭味！
現在兩點多，下起雨來了，也沒機會出門練功了！期待颱風後了！
昨天下午三點半出門想練功，一出門就看到東邊黑了一片，嗯！看北邊天色還好，怎麼東邊又是黑雲過來了，該往新莊國小還是勝利啊？迴轉了一下，後面摩托車急按喇叭，哇！還好，我也太不小心了！差點害了別人！
還是去了勝利，早上看到這裡草皮不錯的，到了後看看，籃球場上有小朋友打球，以後這時間我也不適合到籃球場練，還是去門前草皮，嗯！有小鳥停在草皮上耶，可見這片草皮看來真的很好，哇！一陣風吹來，看來快下雨了，還是回家算了，以後還是有機會的。
後來証明都沒下雨，我該下功夫去練到下雨再說的，老是被天色騙了，這次一定記下來，以後先練再說，下雨再收功就是。
今早仍然不知該往那裡練功，去了我家北邊的高雄綠園，找了個好地方，練了幾圈，還是和澄清湖一樣，鞋襪都溼，不知是否早上的露水就都是那麼多？
溼了總不舒服，還是繞一下路再到新莊國小，有了藍石版主的例子，今天破了個紀錄，不管旁邊的老太太們了，我佔了一整個籃球場脫了鞋襪就練起來！
先後退8字形，順時鐘、逆時鐘、S形，十多天了，這次後退的時間較久，後來轉變成往前走，哈！往前就不怕了，順時鐘、逆時鐘、S形，再來就開始自轉，繞不到一百圈還是沒力的感覺，停下來轉了幾圈又自轉，仍然到不了百圈，看了其他人的日記，曾有位網友說他轉了上千圈的，我就是過不了，又慢下來轉了幾圈慢的，再來一次自轉，哇！好喘！流了真多汗，還是無法上百圈，慢了下來往前走轉圈，旁邊太太們似乎要回家了，我也愈走愈慢，早上還有第一、二兩節，我也就收功了！看了一下時間才練三十分，但吐了幾口氣，流了好多好多汗，一直到兩節課上完還聞得到自已的汗臭味！
現在兩點多，下起雨來了，也沒機會出門練功了！期待颱風後了！
8/17 星期五
貼出了日記後才三點半，自己一個人在家若不練功實在可惜了時間，我住二十九層樓的大樓，樓頂加蓋兩層，曾在初練自發功時上三十一樓練過，只覺當初動作大，三十一樓這個平常當宴客廳現在被利用成瑜珈教室的地方有些小，好像不適合我，現在練了一個月了，又是下雨出不了門時，我還是試試看。
嗯！空間可以，8 字形稍小了些，S 形勉強，木板地面也差強人意，對自轉的動作那是足夠了，我也因此就練起來了，和在籃球場練的招式差不多，後退後逆時鐘、順時鐘、8 字形，然後就自轉，自轉慢下來後就是喘氣，當老師的職業風險之一是吃粉筆灰，我常發現動作太大時我會喘氣，自轉慢下來後就一直繞圈。
末代武士中，少領主對和真田廣之闘劍的湯姆克魯斯說：「Too many mind！」「No mind！」，湯姆克魯斯說：「No mind？」少領主說：「No mind。」
練功時就得有這種做法，“心思不可太多”，好好讓本靈運作，阿環告訴我：「就是要憨神！憨神！」，真的！繞圈時真的很無趣，但一個動作久了後就是下一個動作又要開始的時候了，我就一直繞圈，就當散步，何況還是向前走的繞圈，總比後退走好，惟有在體力練出來後病氣排 完後功力才能更深！
就這樣自轉了兩次，第三次自轉時自己看準了東南角的柱子好好算了一下自己轉了幾圈，哈！沒想到還真剛好是一百圈，至少我是百圈了，又進步了，動作慢下來後漸漸收功也發現自己已做了一小時又三十分了，太好了！以後下雨時可以在這裡練了！我又多了一個練功的地方了！
謝謝Sharon好心回應，這篇可以算是回覆你的！^_^
貼出了日記後才三點半，自己一個人在家若不練功實在可惜了時間，我住二十九層樓的大樓，樓頂加蓋兩層，曾在初練自發功時上三十一樓練過，只覺當初動作大，三十一樓這個平常當宴客廳現在被利用成瑜珈教室的地方有些小，好像不適合我，現在練了一個月了，又是下雨出不了門時，我還是試試看。
嗯！空間可以，8 字形稍小了些，S 形勉強，木板地面也差強人意，對自轉的動作那是足夠了，我也因此就練起來了，和在籃球場練的招式差不多，後退後逆時鐘、順時鐘、8 字形，然後就自轉，自轉慢下來後就是喘氣，當老師的職業風險之一是吃粉筆灰，我常發現動作太大時我會喘氣，自轉慢下來後就一直繞圈。
末代武士中，少領主對和真田廣之闘劍的湯姆克魯斯說：「Too many mind！」「No mind！」，湯姆克魯斯說：「No mind？」少領主說：「No mind。」
練功時就得有這種做法，“心思不可太多”，好好讓本靈運作，阿環告訴我：「就是要憨神！憨神！」，真的！繞圈時真的很無趣，但一個動作久了後就是下一個動作又要開始的時候了，我就一直繞圈，就當散步，何況還是向前走的繞圈，總比後退走好，惟有在體力練出來後病氣排 完後功力才能更深！
就這樣自轉了兩次，第三次自轉時自己看準了東南角的柱子好好算了一下自己轉了幾圈，哈！沒想到還真剛好是一百圈，至少我是百圈了，又進步了，動作慢下來後漸漸收功也發現自己已做了一小時又三十分了，太好了！以後下雨時可以在這裡練了！我又多了一個練功的地方了！
謝謝Sharon好心回應，這篇可以算是回覆你的！^_^
8/19 星期日
昨天颱風來風大雨大，沒有練功！
今天一早拿了“氣功養生治病”一書後面的附錄二，孫玉清先生練功治病的經驗談一篇給老婆看，告訴她這篇寫的不錯，她看完後似乎也沒什麼反應，再翻開216 頁泌尿科系統，有腎結石、膀胱結石，這是氣功能治的病，結果這次她說：「那你還不快練？」嗯！我說八點才練，飯後約一個鐘頭後較適合。
又上了三十一樓練功，竟然還有時會出太陽，天氣也還好可以練功。
今天練的招式和前天相同，惟一不同的是第三次自轉時右手手腕像長了翅膀，會上下搖動，左手則不會，後來換右手會上下漂浮左手則無。自轉時大多為向前的逆時鐘方向轉，我大多以左腳跟為圓心、左腳趾則向左轉較大的角度，再配合右腳用腳尖向左跨來自轉，後來有一次變為順時針的自轉，這次我竟然發現順時針我不會轉，腳步踏不好，終究失去平衡跌在地板上，躺在地板上時又不覺得是在排氣，所以就又起來再繞圈，後來我共練了二個小時又十分鐘，流了不少臭汗。
昨天颱風來風大雨大，沒有練功！
今天一早拿了“氣功養生治病”一書後面的附錄二，孫玉清先生練功治病的經驗談一篇給老婆看，告訴她這篇寫的不錯，她看完後似乎也沒什麼反應，再翻開216 頁泌尿科系統，有腎結石、膀胱結石，這是氣功能治的病，結果這次她說：「那你還不快練？」嗯！我說八點才練，飯後約一個鐘頭後較適合。
又上了三十一樓練功，竟然還有時會出太陽，天氣也還好可以練功。
今天練的招式和前天相同，惟一不同的是第三次自轉時右手手腕像長了翅膀，會上下搖動，左手則不會，後來換右手會上下漂浮左手則無。自轉時大多為向前的逆時鐘方向轉，我大多以左腳跟為圓心、左腳趾則向左轉較大的角度，再配合右腳用腳尖向左跨來自轉，後來有一次變為順時針的自轉，這次我竟然發現順時針我不會轉，腳步踏不好，終究失去平衡跌在地板上，躺在地板上時又不覺得是在排氣，所以就又起來再繞圈，後來我共練了二個小時又十分鐘，流了不少臭汗。
8/20 星期一
昨夜睡覺前兩手掌心向上擺在身側，只覺不知是否在開通穴道，兩腳也有氣在流動，腳底湧泉穴好像也在開穴道的感覺，不知是否有人有同樣的經驗，上次在結石急診之前晚也有兩腳通經脈的感覺。
昨晚雨不小，不下則已，一下就是傾盆大雨，早上也是如此，八點十分上了三十一樓先打開西邊兩扇氣窗，再打開東邊兩扇氣窗，這十多天來溼氣實在太重了，木板上都粘粘的感覺，從家中帶了拖把來把地板擦了，木板還算乾淨就是溼氣重而已，也不敢馬上就練功，怕地上太溼自己滑倒，自己繞著場地先熱身幾下，順腳把地面走乾些。
發動後，退了幾步開始繞圈，S 形，逆時鐘轉，8 字形，又繞幾圈後就換向前走繞圈，一直繞圈沒其他動作，突然一下又傾盆大雨，東邊氣窗打進不少雨滴，一直打轉也沒其他動作就直接關窗走人，看看時間只做了二十分鐘。
寫完上面剛好三點十分，又到三十一樓練功，碰到清潔工，問清楚她打掃的時間免得以後正好遇到她在打掃。
這次動作和早上相同，只是不斷繞著場地逆時鐘打轉，就當它散步，自轉了一次，轉得也較慢，然後又公轉，轉好久，都沒新動作，後來又下起大雨，把東邊氣窗關上，也停下練功，做了一個小時又三十分鐘，估計向前走打轉的時間約超過一個小時。
是否下雨天氣感較弱？還是在樓頂上動作變化較少？懷疑中！
昨夜睡覺前兩手掌心向上擺在身側，只覺不知是否在開通穴道，兩腳也有氣在流動，腳底湧泉穴好像也在開穴道的感覺，不知是否有人有同樣的經驗，上次在結石急診之前晚也有兩腳通經脈的感覺。
昨晚雨不小，不下則已，一下就是傾盆大雨，早上也是如此，八點十分上了三十一樓先打開西邊兩扇氣窗，再打開東邊兩扇氣窗，這十多天來溼氣實在太重了，木板上都粘粘的感覺，從家中帶了拖把來把地板擦了，木板還算乾淨就是溼氣重而已，也不敢馬上就練功，怕地上太溼自己滑倒，自己繞著場地先熱身幾下，順腳把地面走乾些。
發動後，退了幾步開始繞圈，S 形，逆時鐘轉，8 字形，又繞幾圈後就換向前走繞圈，一直繞圈沒其他動作，突然一下又傾盆大雨，東邊氣窗打進不少雨滴，一直打轉也沒其他動作就直接關窗走人，看看時間只做了二十分鐘。
寫完上面剛好三點十分，又到三十一樓練功，碰到清潔工，問清楚她打掃的時間免得以後正好遇到她在打掃。
這次動作和早上相同，只是不斷繞著場地逆時鐘打轉，就當它散步，自轉了一次，轉得也較慢，然後又公轉，轉好久，都沒新動作，後來又下起大雨，把東邊氣窗關上，也停下練功，做了一個小時又三十分鐘，估計向前走打轉的時間約超過一個小時。
是否下雨天氣感較弱？還是在樓頂上動作變化較少？懷疑中！
8/22 星期三
昨天一整天都是陰雨，沒練功，感覺下雨的天氣氣感較弱，招式變化較少。
今天十點十分突然發現，哈！出太陽了，趕緊上三十一樓練功。
今天練功，剛開始的後退走繞了好久，也不知是否昨天少練功之故，換了前走繞圈後，也不知是否太陽出來了氣較強的緣故，沒繞那麼多圈後就開始自轉，還是逆時鐘方向的旋轉，這次我兩腳都用腳尖來跳，感覺差不多，依然百圈左右手就又放下來，速度也變慢，再繞幾圈後又逆時鐘自轉起來，仍然百圈左右又慢下來，繞了幾圈後，這次輪順時鐘方向的自轉，我的視線就無法呈水平了，腳步跟不上轉動速度，只覺得左手一直拉著我旋轉，但身體轉動的速度就是太慢，約二、三十圈後即失去平衡而摔倒在地上，此時有感覺手心有氣感，但沒暈眩現象，躺了兩、三分再起繞圈，又順時鐘自轉，又跌倒，我想這下慘了，我順時鐘方向的自轉過不去，這下有得練了！
今天練一小時又三十分。
昨天一整天都是陰雨，沒練功，感覺下雨的天氣氣感較弱，招式變化較少。
今天十點十分突然發現，哈！出太陽了，趕緊上三十一樓練功。
今天練功，剛開始的後退走繞了好久，也不知是否昨天少練功之故，換了前走繞圈後，也不知是否太陽出來了氣較強的緣故，沒繞那麼多圈後就開始自轉，還是逆時鐘方向的旋轉，這次我兩腳都用腳尖來跳，感覺差不多，依然百圈左右手就又放下來，速度也變慢，再繞幾圈後又逆時鐘自轉起來，仍然百圈左右又慢下來，繞了幾圈後，這次輪順時鐘方向的自轉，我的視線就無法呈水平了，腳步跟不上轉動速度，只覺得左手一直拉著我旋轉，但身體轉動的速度就是太慢，約二、三十圈後即失去平衡而摔倒在地上，此時有感覺手心有氣感，但沒暈眩現象，躺了兩、三分再起繞圈，又順時鐘自轉，又跌倒，我想這下慘了，我順時鐘方向的自轉過不去，這下有得練了！
今天練一小時又三十分。
8/24 星期五
下午兩點半上三十一樓練功，今天時間較多應該可以練久一些吧！
約十秒就發功，後退走，S 形走，繞圓圈，順時鐘、逆時鐘，約五分鐘後轉變為向前走，繞圓圈順時鐘方向，然後一直保持繞圈，後來當然不大甘心就只有繞圈，其實腳一直在木板上走，走得腳還有些摩擦生熱的感覺，看看外頭雖有些陰還不至於下雨吧，乾脆收功到外頭練。收功後一看剛好練了一個小時，以往的自轉的動作都沒出現。
到有漂亮草坪的勝利國小去練，哈！這裡真好，草皮踏起真舒服，這些草好像不大像一般的雜草，不會很長，草坪也很平，不像大多數沒人照顧的草皮地面都高高低低的，練了一下就自轉起來了，好奇怪！在樓頂練時一直繞圈都不自轉的，到了這裡一下子就練到自轉了，剛高興時雨滴就下來了，只好收拾東西到玄關去，這裡的玄關支柱較密集，不是很寛敞，只好收功，校園內到處走走看看，看看還有沒有適合練功的地方。後來雨好像沒那麼大了，乾脆回家。牽摩托車時太陽出來了。
回家後不久，竟然傾盆大雨了！
下午兩點半上三十一樓練功，今天時間較多應該可以練久一些吧！
約十秒就發功，後退走，S 形走，繞圓圈，順時鐘、逆時鐘，約五分鐘後轉變為向前走，繞圓圈順時鐘方向，然後一直保持繞圈，後來當然不大甘心就只有繞圈，其實腳一直在木板上走，走得腳還有些摩擦生熱的感覺，看看外頭雖有些陰還不至於下雨吧，乾脆收功到外頭練。收功後一看剛好練了一個小時，以往的自轉的動作都沒出現。
到有漂亮草坪的勝利國小去練，哈！這裡真好，草皮踏起真舒服，這些草好像不大像一般的雜草，不會很長，草坪也很平，不像大多數沒人照顧的草皮地面都高高低低的，練了一下就自轉起來了，好奇怪！在樓頂練時一直繞圈都不自轉的，到了這裡一下子就練到自轉了，剛高興時雨滴就下來了，只好收拾東西到玄關去，這裡的玄關支柱較密集，不是很寛敞，只好收功，校園內到處走走看看，看看還有沒有適合練功的地方。後來雨好像沒那麼大了，乾脆回家。牽摩托車時太陽出來了。
回家後不久，竟然傾盆大雨了！
8/25 星期六
約五點醒來，還是去勝利國小，草地上太溼，還是到籃球場上練。
同樣的後退、S 形、8 字形，繞圓圈、逆時鐘方向自轉，以前高中時赤腳打籃球的感覺回來了，當以左腳腳跟當圓心時，這地方必起水泡的，真的繞圈繞了很久，本來很討厭練功時腳沾到水的，這時竟然想踩踩昨天下雨後在籃球場上留下來的積水，就借著水來緩和一下摩擦太久的腳底吧，後來還是受不了腳底被水泥地摩擦後的感覺，還是到草地上繼續練好了，趁機看了一下錶，共練了一個小時。
換到草皮上，雖然草地溼溼的，光腳時磨在草地上感覺還滿舒服的，自己瞇著眼看著草皮，竟然讓我一圈一圈的走過留了痕跡下來，哈！看著草地上一個一個圓圈還滿好看的，後來覺得腳不行了，籃球場上磨的太久了，就收功了！才多練十分鐘。
回家一看左腳後跟真的快起水泡了，浴室內洗澡時腳底不知是草香味還是肥皂香味。
約五點醒來，還是去勝利國小，草地上太溼，還是到籃球場上練。
同樣的後退、S 形、8 字形，繞圓圈、逆時鐘方向自轉，以前高中時赤腳打籃球的感覺回來了，當以左腳腳跟當圓心時，這地方必起水泡的，真的繞圈繞了很久，本來很討厭練功時腳沾到水的，這時竟然想踩踩昨天下雨後在籃球場上留下來的積水，就借著水來緩和一下摩擦太久的腳底吧，後來還是受不了腳底被水泥地摩擦後的感覺，還是到草地上繼續練好了，趁機看了一下錶，共練了一個小時。
換到草皮上，雖然草地溼溼的，光腳時磨在草地上感覺還滿舒服的，自己瞇著眼看著草皮，竟然讓我一圈一圈的走過留了痕跡下來，哈！看著草地上一個一個圓圈還滿好看的，後來覺得腳不行了，籃球場上磨的太久了，就收功了！才多練十分鐘。
回家一看左腳後跟真的快起水泡了，浴室內洗澡時腳底不知是草香味還是肥皂香味。
8/26 星期日
五點三分自己醒來，也剛好是練功時間，醒來時感覺昨天的水泡痕跡還在但已經不痛了。
今天天色有些陰，不想騎摩托車去勝利國小了，直接散步十分左右到家北邊的高雄綠園公園去練功，在十八樓的家裡可以一眼就看到這片綠地，在綠地不易尋找的市內還能一眼就看到，那這裡也該是個練功的好地方吧，新莊國小離家距離也大約和這裡一樣，但暑假期間學校沒人打掃，前些日子颱風來時，我喜歡的玄關有積水都沒人清，也快開學了，以後學校不方便去了，就只得在公園內練功了，反正現在臉皮也厚了些，不在乎別人看到我在練自發功。
這些草地幾乎沒人踩，所以總是高高低低的一點都不平，我旋轉時轉速無法很快，後退、S 形、幾個8 字形，換成往前走後就一直順時鐘方向轉圈直到收功，就沒其他動作，最近練功動作很單調，像今天也練了一個小時又二十分鐘，但後來就是一直順時鐘繞圓圈，不過左右兩手有稍稍以肩胛在旋轉，兩手做錐動擺運動，手臂有氣動的感覺。雖是一直順時鐘繞圈走就當它通腳氣吧！其實練功完都留不少汗，光聞汗臭味也知道身體有排泄作用！
五點三分自己醒來，也剛好是練功時間，醒來時感覺昨天的水泡痕跡還在但已經不痛了。
今天天色有些陰，不想騎摩托車去勝利國小了，直接散步十分左右到家北邊的高雄綠園公園去練功，在十八樓的家裡可以一眼就看到這片綠地，在綠地不易尋找的市內還能一眼就看到，那這裡也該是個練功的好地方吧，新莊國小離家距離也大約和這裡一樣，但暑假期間學校沒人打掃，前些日子颱風來時，我喜歡的玄關有積水都沒人清，也快開學了，以後學校不方便去了，就只得在公園內練功了，反正現在臉皮也厚了些，不在乎別人看到我在練自發功。
這些草地幾乎沒人踩，所以總是高高低低的一點都不平，我旋轉時轉速無法很快，後退、S 形、幾個8 字形，換成往前走後就一直順時鐘方向轉圈直到收功，就沒其他動作，最近練功動作很單調，像今天也練了一個小時又二十分鐘，但後來就是一直順時鐘繞圓圈，不過左右兩手有稍稍以肩胛在旋轉，兩手做錐動擺運動，手臂有氣動的感覺。雖是一直順時鐘繞圈走就當它通腳氣吧！其實練功完都留不少汗，光聞汗臭味也知道身體有排泄作用！
8/27 星期一
早上五點十分被鬧鐘叫醒，準備好後到公園去練功！
覺得草又被修剪了的感覺，記得我前不久才來過這公園練功過，應是二十多天前結石還沒發作前，那時有工人在這公園修剪草皮過。
到了和昨天一樣的地方脫了功夫鞋就練起來，今天天氣較昨天好，後來有太陽出來，只是常躲在雲後，我還是和前幾天一樣，後退走，S 形、8 字形，繞十幾圈後改為向前走，也順時鐘、逆時鐘、8 字形，再來逆時鐘自轉，後改為順時鐘自轉，順時鐘的自轉還是無法讓眼前畫面成水平，只是沒跌倒，後來野狗又來，看了網友用意念和昆蟲打商量的方法很有意思，我也該換換想法跟狗再好商量些，或許野狗以後就不會再來打擾我了，收功後共一小時四十五分。
下午不甘心早上練得還不夠，再上三十一樓練功，那時是三點半，玻璃屋裡很熱，打開了四個氣窗較有風進來，但後來只能一直向前順時鐘打轉，覺得效果不好而停練，共四十五分鐘。
早上五點十分被鬧鐘叫醒，準備好後到公園去練功！
覺得草又被修剪了的感覺，記得我前不久才來過這公園練功過，應是二十多天前結石還沒發作前，那時有工人在這公園修剪草皮過。
到了和昨天一樣的地方脫了功夫鞋就練起來，今天天氣較昨天好，後來有太陽出來，只是常躲在雲後，我還是和前幾天一樣，後退走，S 形、8 字形，繞十幾圈後改為向前走，也順時鐘、逆時鐘、8 字形，再來逆時鐘自轉，後改為順時鐘自轉，順時鐘的自轉還是無法讓眼前畫面成水平，只是沒跌倒，後來野狗又來，看了網友用意念和昆蟲打商量的方法很有意思，我也該換換想法跟狗再好商量些，或許野狗以後就不會再來打擾我了，收功後共一小時四十五分。
下午不甘心早上練得還不夠，再上三十一樓練功，那時是三點半，玻璃屋裡很熱，打開了四個氣窗較有風進來，但後來只能一直向前順時鐘打轉，覺得效果不好而停練，共四十五分鐘。