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可讓他人插話的自發功日記

McCoy的練功記錄

discuss pic 2009-07-15 12:59:03
第一次練自發功

經同事介紹自發功,跟本站的全台練功點參考,
剛好又有端午節連假,決定去中央學習自發功.
連絡上了AMNBMH師兄,那天在熱心的師兄指導下,
練了三次.
第一次站了40分鐘左右,大都前後晃,
雖然知道要心無雜念,放輕鬆,但是很難.
第二次站了一會突然覺得有點亮亮的,
頭頂腹部手掌發熱,左右手開始化圈,
心裡很興奮,呼吸比較急,手左拉右拉,
左晃右晃,彎腰,起身.
第三次站了一會覺得印堂部分有點溫暖,雙手小動一下.

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discuss pic 2009-07-15 13:09:21
後來想說應該可以在家練習,
練了幾次,動作都小小的,
不知道是不夠放鬆有雜念的關係,
還是場地因素,
不過蠻特別的是竟然會自己雙手摸肚子收功,
這讓我覺得很神奇.

決定在去中央練幾次.
後來幾次師兄師姐的指導下,
會倒退走,旋轉.

再來我覺得自己心態也該調整,
不應該一直期待很快有進展,
進展慢,進展快,都要一直練下去.
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discuss pic 2009-08-14 23:44:45
氣感增強

最近大都在家練習
站著或是躺著放空

在沒練自發功之前
就會躺著數息跟放空
練自發功之後 就大都放空而已
大約幾分鐘後 氣會自動從任脈經過海底輪
往尾呂衝 最近似乎覺得好像要過關了
感覺尾呂已經沒有以前那麼卡了

站著練習 由於家裡空間比較小
大都小動 氣感也越來越強

前幾天練完瑜珈後 等公車回家
手掌相對大約幾分鐘 可以感覺到蠻強的氣場
用劍指可以感應到很強的氣場 熱熱 麻麻 也有凉凉的

最近氣似乎增強不少

繼續努力 :-D
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discuss pic 2009-08-29 02:34:01
氣過了尾呂 到了夾脊

最近比較少站著練
大都躺著放空
不知道這樣算不算自發功

剛剛躺了練了三小時
氣越來越強從頭部胸部腹部經過海底輪
尾呂發燙 感覺脊堆很熱 熱到了夾脊
後腦也發漲 有點怕頭殼裂開 就手腳故意動一下 讓氣弱一點

這是有史以來氣感最強的一次
不過雖然是要求自己放空
卻會不小心放意念 再重新放空

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discuss pic 2009-09-05 23:56:55

McCoy 寫道:
後腦也發漲 有點怕頭殼裂開 就手腳故意動一下 讓氣弱一點

哎，你不覺得可惜嗎？
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discuss pic 2009-09-09 16:52:15

哈 是有點可惜
可是怕傷到經脈

最近都還是繼續練
不過發現一件事情
好像大約五六天才會有一次氣比較強

前天脊椎又開始很熱
會陰一縮一縮的 開始熱往上爬
過尾閭 夾脊 熱到大椎穴
整個人都很舒服
隔天整天人都有一種很好的感覺

昨晚練 就只有感覺到壇中 丹田有 壓力感 有東西往下鑽
氣感跟前晚比 就差很多
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discuss pic 2009-09-11 11:18:08
最近練瑜珈
雙手在背後合掌
我發現只要做大約一分鐘
督脈就會暖暖熱熱的
大家可以試試看

可以參考網路上的圖
http://big5.china.com/gate/big5/jiankang.china.com/zh_cn/bonny_hairdressing/healthiness/10000986/20050606/12375754.html
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discuss pic 2009-09-29 16:47:28
最近持續練習
不過比較忙比較累
感覺進步比較緩慢
這幾天有一個感覺
躺著會覺得身體像氣球一樣
慢慢充氣的感覺
之後會覺得腳底 腹部 胸部 後腦 有氣感
如果時間比較久 腹部會麻麻涼涼的 有塊狀的感覺
之後再往尾閭夾脊跑
不過沒像以前那樣熱
手腳 有時會突然動一下 像電到一樣

繼續努力 :)
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discuss pic 2009-10-15 12:21:28
最近幾次練習
比較特別的是一次氣走右腦
第二天氣走左腦
臉頰有點腫腫的感覺
還有一次胸部跟腹部之間
陣陣的痠痛
不知道在治療甚麼

繼續觀察
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discuss pic 2009-10-21 18:56:02

今天讓四個同事體會氣
站著一會
讓同事的手在我的雙手中間
三個很快就體會到麻麻的感覺
離開雙手 就會消失
另一個同事氣感比較遲鈍
大約兩三分鐘後
才感覺到麻麻的 有壓力感
離開雙手就沒有

最近練習 氣感持續在玉枕 壇中 丹田 尾閭 發熱
尤其是玉枕 熱的時間越來越久
看來三關過了兩關
第三關玉枕 難度比較高一點
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discuss pic 2009-11-16 00:00:13

這兩天有新的進展
昨天玉枕氣經過的時候
已經沒以前那麼不順了
腹部有點內縮 麻麻熱熱的
今天下午練時
整個基椎熱熱麻麻的
麻到頭頂

聽說小周天打通的時候可以看光
目前甚麼都沒看到
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discuss pic 2009-12-06 19:17:12

最近練習氣感還是時強時弱
有兩次比較特別
一開始聽到小小聲翁的聲音
兩耳邊發熱
之後聲音慢慢越來越大
大到很擔心耳膜壞掉
之後氣感就變弱了
不知道是分心的關係
還是怎
不知道大家怎麼過這關的
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discuss pic 2009-12-08 13:43:35

這兩天胸部蠻悶的
以前都悶一下而已
不知道為什麼現在悶這麼久

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discuss pic 2009-12-16 11:10:57
胸悶幾天後 已經好很多
但是好像還是有一點悶
有時會覺得有跳動感 熱感

最近躺著練比較沒特別感覺
氣感比較弱
站著練 有出現一個比較大的動作
腰轉圈

雖然氣感普普
練完身體有輕鬆 輕輕感
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discuss pic 2009-12-16 13:52:58
McCoy兄:

我找到您胸悶的原因了,幫您測試的那支音樂,啟動後 內氣會被共震到頭頂,身內氣會往外到皮表,所以頭到兩手和兩大腿會感到很有麻震感,但當他造成這種狀態的時候,是直接拉動心輪的能量在運作,所以整個胸口會內縮鎖死,呈現擅中穴內縮真空無能量狀態,這個音樂請您考慮一下...

您在身體正常的狀態下 尤其是胸口不悶的時候,再自己測試看看,看是不是像我說的這種情況..

我聽過一些西藏缽的音樂或水晶音樂,也都是共振大腦,但不會有這種情形產生,反而有真實放鬆的感覺,您可以考慮換看看....

第1次感應您的時候,就發現您胸悶了....
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discuss pic 2009-12-16 15:11:23

感謝阿水兄

了解
那可能混音技術方面要改善
或許用單音
就不會有這問題

最近會盡量減少阿發波的依賴練功
我會調整看看

感謝阿水兄幫忙 ^__^
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discuss pic 2009-12-22 16:16:52

最近練功時間比較短 還是有練
但是氣感很弱 不知道跟天氣冷有沒有關係

因為要幫忙照顧嬰兒
胸悶幾乎好了
不知道是不是比較累
這兩天
肝附近有點痛
希望沒事
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discuss pic 2009-12-29 10:19:23

昨天我老婆第一次正面回應我練自發功
叫我趕快練成
因為我跟他說 自發功可以練到自然不用吃東西
不過我猜 應該是想省錢吧 哈

看了波羅蜜的影片
最近還有阿水前輩
真是太神奇了

最近練功更起勁
感覺似乎有小進步

前晚有次比較特別
氣感出現後
突然感覺到輕飄飄 然後天旋地轉
可能有點害怕後
氣感就變弱了

躺著練似乎實在太懶了
最近也開始加強站著練


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discuss pic 2010-01-05 10:22:14
假日練的不好
站著練 動作都小小的 不太會動
躺著練 也不容易進入狀況
不知道是不是睡過頭了

今天凌晨四點醒來
躺著練 放鬆
慢慢的丹田熱了起來
一段時間後 後腦也有氣感
臉部也有
可以明顯感覺到在通後腦的經脈

一不小心 就雜念很多
就重來 放鬆 進入氣功態
就這樣練到六點半左右

有上班好像還練的比較好

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discuss pic 2010-01-05 18:53:49
McCoy兄安:
肝區中間上端與與肝區身外側共有兩個塞點,中間那個點有氣在衝上到右胸範圍,建議您在這些地方實施刮痧,應該會有發現瘀的現象..
對了 擅中穴也刮一下,應該也有瘀還沒散去..




參考
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