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早晨朦煙，練功，和以往差不多的是，先是前後晃動，和無規律的扭動，但是突然的頭皮癢極了，很難受！於是捉了一把，手落下來的突然甩起來，而且越甩越用力，感覺整個右手的血，被甩壓到指端去，那種脫離的感覺，舒服！二十多分鐘後，頭暈慾吐，人跪在毛毯上，定了定，這一次甩手，不知道是不是我一直的暗示，因為我右肩膀一直有疼痛的小毛病。我跪在毛毯上休息，但仍然覺得冷冷的，人又不舒服，怕著涼，所以乾脆起來多走了幾步，到被窩�媞峇F，這一睡睡到十一點多。醒來剛好是吃午飯時間。

下午起大風，窩在沙發上看完了林教授的《氣功與心靈》。五點時候,練了12分鐘。這幾天冷空氣南下，天氣陰霾，人總是練不起興趣。

练自发功去今二十多天了，动作还是没有什么变化。

其实我的时间很多，每一天，都乃是我自己的，时间。说一下我练功的日常安排：

我一般凌晨都会起来打坐，没有时间限制的，坐到自己想要收功或周围实在喧嚣就停止，收功！走走。喝水，什么的。上午9：00，之前是练瑜伽，而今则练自发功；正常情况练上个一个小时多，少的.....。中午饭后，上一会网，翻相关的读物，然后洗澡，头发风干的时看一会书或者翻相关的读物，下午15:00现在是练自发功的时间。晚上一般打坐都有一个小时，如果人累了的话，那就干脆就睡觉。

今天冬至，老媽天還沒亮就在准備做節的飯菜；我聽見了，于是沒有起來打坐。

閉眼，繼續睡。

但是是因爲我休息多時，還是我平時總在這時候打坐，我閉上眼睛，周圍是漸漸模糊了，感覺自己的身體卻是十分的清楚，半睡半醒之間竟然做起了內觀了。

不知道過了多久，直到又被鄰居吵叫聲吵醒了。我和我的鄰居隔了壹堵牆，從窗戶上可以見到他們全家。由于地勢的緣故，他們家的聲音傳到我的窗�堙A都會清清楚楚。有竊聽愛好的是喜歡，但我是修靜的啊。我又被吵醒了。

我心生驚恐，于是習慣的想到掐決，有點效果。

神乎其神的。幾天前，我去佛寺的山路上看到的壹只小石獅，我竟然就在這時候很自然的冥想我那窗戶似乎就蹲著那麽的壹只石獅。而且更大更威風，幾乎把窗戶擋住了。真的！我因此平靜的睡著了。唉！真是太迷信！唉！真是太心�塈@用！

今天上午下午都正常的練功。
上午，我在九點的陽光下練功，我就想，以後打坐是不是應該冥想兩位吉祥的大神，壹守護我的門、壹守護我的窗~~~ :roll:

今早沒有早起，起來時快8；00，多雲不見陽光，一點都不想上樓頂練功。習慣的喝杯水，然後等了壹會，解掉了壹些。今早北風吹來了冷空氣，更冷了。覺得冷著也是冷著，所以就享受打坐吧。坐了兩小時。這兩天，由于發覺不僅右肩膀痛，還有我的頭壹旦轉圈，頸椎的這左邊區的筋骨，是嘎巴嘎巴的作響，我猜，這應該是跟我現在打坐的散亂，還有厭倦思考有著一定的關係，因此就打坐前，由上到下，加了數個的瑜伽動作。
下午在房間練自發功大概1小時。晃到最後，右肩膀，頸椎左邊區都有點酸痛，于是坐在地毯上，叉腿，向前彎腰，前額堵在地毯上，感覺血氣升滿整顆頭顱，熱氣散發；右手握空拳，給自己摧腰。聽到了下雨，收功。 :-)

壹月二日
來近這幾天雖然每天都有練習，但人很明顯的懶散了許多。下午就在樓頂練功，手腳抵不住寒風，因此都沒法放松，于是幹脆不練了。

這幾天，之前是在臥室打坐的，現在是移來廳�堙C發現每次下坐都覺得不錯！而且，還有就是現如今我由以前的守下丹田，改爲觀身守腳底。

感覺在樓頂練功，風大，不妙.

壹月六日

這四天

試了兩種藥：頭兩天兩濟調胃承氣湯下去，拉的還不錯！

但是近兩天喝了兩濟大柴胡湯，又開始有點便秘。o(︶︿︶)o 唉！不知道大黃煮久了？還是生薑下多了？

剩下四濟二加龍骨湯，明天繼續.....

服用二加龍骨湯當天
中午就排便了，
（這應該是調胃承氣湯，大柴胡湯的後勁）
到現在已經三天，再沒有動靜！


不知什麽原因，壹天沒排泄就覺得有點煩躁不安！
壞心情，于練氣功的人傷害
要比沒練氣功的人大的多，這是肯定的！

總的來說，服用了這湯濟，人，正氣壹上來，
許多症狀就消滅了。

但便秘，心與胃之間的風，又出現，
這是病根！
之前服用調胃承氣湯有所好轉，現在又來了
剩下壹濟二加龍骨湯不想用了。

金匮要略說：胸痹心中痞，留氣結在胸，胸滿，脅下逆搶心，織實薤白桂枝湯主之，人參湯亦也主之。

下午買了織實薤白桂枝湯；人參湯；
參，用的是太子參。
下午喝了織實薤白桂枝湯；晚間喝“人參湯”。
現在感覺風消失了許多，人也輕松了壹點。

再觀察吧！

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這幾天，只練了壹次自發功。
這房間，我總覺得不大適合練習自發功。
雖然鋪了地毯，但仍覺得寒冷。每次收功，兩腳更是冷上加冷。還是在陽光下練功氣感比較強啊。