發表時間: 2012/5/9 15:36
初次練?.
第1次:約5~7分鐘後,倒退跑`睜開眼，不久--跌倒.
第2次:閉眼倒退跑，比第1次久一些--跌倒.
第3次:閉眼倒退跑不久亂轉1~2圈往前跑，腿酸--跌倒.
感謝2位師兄熱情的教導
也認識了其他2位師兄.謝謝.
希望下一回能比這一回更進一步.


發表時間: 2012/5/10 19:00
今天小腿肌肉會痛.脖子`肩膀肌肉會痛.
練習中還是跌倒很多次.
但感覺有進步了.
至少沒像昨天,好像狂奔又很急.
要學會"放鬆".
感謝師姐的解說和教導.


發表時間: 2012/5/15 17:54
休息幾天.
小腿肌肉也比較不痛.
練習一下.
剛開始感覺不出,一動也不動.
師姐說"要放鬆".
約不到一分鐘,自己就又開始小奔走.
時快時慢.
今天練習中,跌倒3次.
(其中2次,應該是草地溼,滑倒的)

鬆`靜`自然--
難怪"鬆"先擺第1順位.

感覺好像有出現打陀螺又好像沒..
不曉得.
感覺一時頭昏昏的..暈暈的轉了好幾圈.

恭喜自己...
今天都沒有跌倒..:-)

歡迎加入練功！

小腿一比較不酸痛,就多練習.
1個禮拜多來,
小腿不酸痛了,
換了右腳底骨頭,按下會痛.
現在1天都練05:50~07:30和下午17:30~19:00這2時段
功力方面,
好像就一直在轉...再轉....還是轉..加油中.
:pint:

上午:
轉..在轉...再轉....還是轉..加油中.
(就看它轉到甚麼時候.順其自然吧)
唯一不同就是,
收功後不久,眼前出現亮亮金黃色圓圈,
縮小..縮小往右下跑...然後不見.

下午遇見西北雨,
來不及收功.先躲雨,回家.
感覺就是
順其自然的轉..還是轉..加油.
唯一不同就是..
轉陀螺中,兩手會劃小圓圈.

順其自然的轉..還是轉..加油.
正轉`逆轉`隨便亂轉..
轉到嘔心又吐不出來.
自由自在轉.陀螺的轉.

一開始約不到2分鐘就順時針大轉..強烈的轉..好快又急..
然後不知多久慢慢的
順其自然的轉..轉..轉..
正轉`逆轉`隨便亂轉..
上午停的比較快
看時間:36分鐘不到..

2012-6-5
一開始順其自然的轉..轉..轉..
約10多分鐘就停了.

師姐說"再多練一些".

一樣,約10多分鐘就停了.
然後慢慢往一棵樹靠過去.
頭靠在樹枝葉裡.

師姐說"這是在排氣".
自己好像沒甚麼感覺.
只是太陽穴涼涼的.輕輕的跳動著.

上午氣場增加幾位小朋友,
增加歡喜心`愉快心,
練起來也不一樣.
師兄:感覺大家都變年輕了.
(好像有越來越多的...是用物質難以換來)
有3位師姐繞著1位小朋友轉,
轉了一會兒,那位小朋友也跟著轉.
怎麼大人會繞著小朋友?還一次3位耶.
還有1位一直唱歌和說一些聽不懂的話.約2小時.
感覺上好好玩.
...法喜心... :-)

到今天正好滿2個月.
感覺..
運動留汗真好.

跪下,頭貼地,熱氣散發,汗水直流.
一陣子,
全身趴下,貼地,熱氣散發,汗水直流.
一陣子後起來,
草地中泥土濕濕一塊.

頭頂很像被1條繩子拉住.
順其自然的轉..轉..轉..
正轉`逆轉`隨便亂轉..
慢慢的...柔柔的

靜.無.

飄....
:-)

散步像走路.
走路像散步.
輕鬆的散步.
靜靜的走.
順其自然的動.

運動.
打坐.
順其自然.
.
活動活動.
要活就要動.
天冷更要動.
.
.

這幾天,天氣又稍微下降.
先作暖身走幾圈.
暖和了.
順其自然的走;
順著動....
.
..
.
遨翔.

久違了,轉..轉..轉..
隨著它轉'
隨著它走'
隨著它跑.
.
.

真快,正好滿1年.
感覺..
身體-
跟著感覺走,運動留汗.
.
.