7/24--8/7練功日記
最近因為工作和雜事比較多,所以練功都利用晚上休息時間才練,最近一樣都是靜坐和躺平比多,但每天會打拳約15-20分鐘吧！因為好奇心沒了,所以也不亂看了,結果現在好像也看不到了,因為沒執著所以也不知道為什麼看不到或模糊不清楚。只是有空時就會想練功,不過覺得身體倒是好很多,氣色和精神也越來越好,可能有+-練動功所以體型和臉好像也變年輕一些（這是其他人跟我說的,很開心~^.^~）所以目前雖然不知道自己再練什麼,但是心情每天都很快樂,同事們也有幾個也都跟著一起練,被我影響了~^.^~對了以前很怕冷,現在不會了,感覺體溫變高了一些。之前手腳容易冰冷現在都溫溫的。

8/7-8/15練功日記
最近練功都在打坐,左右單盤雙盤一直互換,時間不一定。有時會起來打拳或站樁,放心經音樂時會心情愉悅的跳舞。所以無聊時就會放音樂來跳舞,因為跳舞時最輕鬆,打拳和站樁比較累會流汗（超多汗）所以練完要馬上洗澡,之後就進入盤坐狀況。每天都是這樣循環,不過身體感覺越來越健康,想法也越來越單純（就是沒什麼想法~^·^~不過腦筋還很清楚啦！）當然夢境也慢慢恢復越來越清楚,不過不像以前會到處分享,因為感覺好像也沒什麼。對了呼吸方面好像越來越緩慢,不太會形容,進入練功態時若有若無,不像以前會很累或喘氣。靜坐時比教明顯,所以跟老公開玩笑,我靜坐時,萬一發現沒呼吸時,可不能把我燒了喔！那時我應該出去玩玩而已要等我回來……哈……想太多了。

8/16-8/19練功日記
最近除了打坐還是打坐,單盤雙盤隨意坐,呼吸自然隨意,聽聽喜歡的音樂,覺得時間過的太快了,最喜歡蕭邦的,每首都超好聽的。當然最愛兒子演奏的……哈！他是我的專屬樂師~^.^~開心！

說也很奇怪。站樁也没什麼動。汗就是多！

對啊！不動流的汗比動時多,臉都是用滴的,衣服全濕,比動功累,且手腳一開始會站到發抖還在站。不過過了這關你下盤功夫會很穩,很有力氣喔！上次跟李大師比賽,他推不動我,好開心……因為我這關是真的有下功夫練習。所以現在雙盤進步比較快。不過還是會痛。
對了！你文章上說的不知如何形容的狀況,我當時以為是地震,後來才發現是內臟在運動引起的。剛開始因為都發生在睡著後,所以以為地震。你再注意看看是不是這種感覺,有時會動的比較利害,由其當很多內臟一起動時,會引起整個身體震動,躺者時比較會發生。不知道你是否一樣?站樁很好,我現在也都會故意站和打拳流流汗很不錯喔！

您也很厲害。對女子來說站椿是很辛苦的。

哈！站樁還好拉……因為流完汗很舒服。還有因為喜歡所以會自我感覺良好,覺得姿勢優美（自己認為的）。雙盤比較痛,所以現在都會偷懶先左右單盤一天雙盤約1小時（太痛時自動縮短時間）。不過無心無聊時就會放音樂（起來跳跳舞）自我愉悅一下。跳舞最輕鬆,不過每次到最後都會變成站樁。發現站樁姿勢很多,練完平衡能力也會變好。

8/20--9/2練功日記
最近沒什麼進展,盤坐,跳舞,打拳,站樁,睡覺就是這些動作而已,不過偶而偷懶上臉書聊聊天,看看好文章,分享閱讀心得……也無形中認識很多好朋友＞＞開心~^·^~

9/3--9/17練功日記
最近練功又開始治療身體長久的毛病,感覺症狀一直減輕中。
還有食量越來越少,可惜的是體重一樣不增不減。~＞.＜~
動作一樣是跳舞,打拳,站樁（難度提升）,靜坐。不過多了一種,開始開口說靈語,可惜不懂意思。今天跟台中一位師姐對話,她幫我翻譯,真開心。希望有天可以練到聽懂意思。加油！！

可否請教一個問題、如何確定師姐翻譯就是「靈語」的對話內容。

因為她所說的~~是我的練功狀態（很多細節我從沒說過,還有一些身體上的毛病也是我沒說過的）,她還說我的靈有說哪些毛病要從哪邊疏通經絡,就會改善。還有一些我生活上的壞習慣,要我改善。這些都是師姐和外人甚至我老公都不清楚的。所以我個人想法確定是。所以說靈語也要小心秘密都曝光了~＞.＜~不過也很好玩,說一些自己都不懂的語言,希望有天可以跟師姐一樣聽的懂意思。師姐練功資歷也10年以上了,她是我看過跳舞最美最漂亮的。（自發功狀態跳舞）她常去科博管練功,有去的應該都認識。

師姐好：
一般學自發功只要每天練2小時，連續練三個月，都有幫別人灌氣的功力。
1、幫人灌氣是把你的能量送給別人，所以一定是和你有緣的人。
2、要把能量送給別人，也要別人願意接受，因為每個人都有一道無型的防禦牆，會抵抗外來的東西，所以要把能量送給別人，要別人願意接受，不然會有一些病氣送給你，因灌氣和排廢氣是一樣的，要小心，除非你的功力很強，但還是多多少少會傅一些給你。
3、師姐練功多久，我不太清楚，一般最好練一年以上，要送給別人再送給別，因為那時候功力比較強，採氣能力也比較快，恢復能力也比較快。
4、你把能量送給別人後，你可以感覺到你的手指、手掌會像消風一樣瘦瘦的。
5、在室外要把能量送給別人，最好左手掌靠近樹木，右手掌傅給別人，在室內最先去找一盆花盆來，同樣的左手掌靠近花盆，右手掌傅給別人，用轉介方法把樹木、或花的能量送給別人，最好不要把自己的能量隨便送給別人。
6、送能量給別人後，你的手會自動作排氣的動作，因別人也會多多少少送一點給你只是不知是好是壞而以，所以你的手會自動作排氣的動作。
祝
師姐
身體健康、快樂、功力大增

你說的一點都沒錯,~^.^~
我幫忙的都是親人,朋友要看緣份,因為不想的話,我的身體會不想動,很好玩。當我幫忙治病時有時會先幫對方吸取不好的氣,另一隻手會自動排氣（如果排太慢時,腳底也會排。這動作結束後會發現腳底和手有時會是冰的還有汗,其實做時就會感受到有冰或麻或痛,甚至對方內心的感覺等等,所以我先動一動後再繼續下一個動作）。如果灌氣時其他地方會自動吸氣,以前就像你說的靠近樹木等地方會比較快,但現在不用,不過我會找氣場強一點的地方。（不過我都會利用這機會順便教對方分辨氣的感覺,例如進和出等等。如果對氣敏感的我會將氣直接隨意沿著經絡走一小段,問對方感受順便驗證一下有沒有一樣。所以我會戲稱實驗一號二號三號~^.^~）我是四,五年前練過幾個月後就沒練了,最近5月中旬後才又開始練,加起來不知道有沒有一年。不過本身對氣很敏感就是了,各種不同的事物所產生的氣也不一樣。還有我自認為練功很認真,時間很長。不過相對進步也很快,謝謝師兄提醒和關心！！

9/18-26練功日記
因為最近動作都一樣沒什麼變化,所以約一個禮拜寫一次。
還是處於跳舞（有感覺動作比較靈活,有時會沿著8卦正轉逆轉的跳,姿勢也比較多,會跟著音樂節奏跳。佛教音樂）有時會跟著用靈語一起唱,感覺跟著唱還蠻不錯的,不會形容就好像從丹田唱出來,換氣也很順。我本身是不太會唱歌的,不過練功狀態下卻唱的很順,蠻開心的。再來會打拳,一樣姿勢變化比上禮拜多一些,再來就會進入站樁的狀態,難度又提升了。現在是墊腳尖站,感覺是要訓練我跳芭蕾舞嗎？手勢也會跟著變化,好像要一直維持平衡狀態。這就真的比較累,汗也流的多。不過慶幸的是汗又不臭了,不過相對對水的需求也增加很多,之後才會進入靜坐狀態,坐著坐著就躺平睡著。睡著後做的夢有時醒來會記得,有時會忘記,不知是好是壞,以前做夢都是印象深刻。不過身體內部都維持熱熱的感覺,比較不怕冷。以前夏天都還蓋厚棉被,因為老公小孩冷氣都吹很強。現在終於可以蓋薄的。食量一樣維持少少的,越吃也越清淡。不過相對覺得皮膚變好。唯一感慨的是體重還是不增不減。~^.^~

吼∼∼∼∼原來台中科博館那�埵陶o種資歷深的人物！

哈！常去科博館的應該都認識那位師姐,因為她跳舞真的非常漂亮,用靈語唱歌時也超好聽的,能量十足。莊師兄或許認識,因為師姐跟龔老師楊大師會,李大師,老農師姐都很熟。不過我最近工作忙碌很久沒去,真懷念！

9/27-10/2練功日記
最近覺得氣感弱很多,身體也虛多了,一直想睡。前幾天突然發現在樓上木質地板站樁墊腳尖都站不穩,但在樓下磁磚地墊腳尖隨便站都很穩,這現象蠻怪的,也很有趣。結果昨晚又在樓上試試看,突然覺的頭有點暈之後就開始墊著腳尖轉圈圈,因為越轉越快,空間不是很大,所以就放平腳步轉,原本以為不會轉了,現在又開始了,真開心。因為一直覺得轉圈排廢氣很快,而且轉完身體會比較清爽！而且最近盤坐也比較順了,可以坐久一點。之前太久會酸麻,這現象慢慢減輕中……

10/3.4練功日記
這兩天練功都是靜坐為主,不過常常坐著坐著就睡著了。只不過越睡越累,頭都昏沈沈的,應該是睡太久了。明天再試試！看看減少睡眠時間,頭腦會不會清醒一點。

師姐好：
明天早上如果沒有下雨，我預計明日早上06：00至06：30去台中科博館練功，到台中差不多08：00至08：30，我的地盤是大石頭那�堙A你只要看到有人在大頭上喝咖啡，那人就是我，但如果下雨我就不會北上。
師姐只要練功，練到每天都很有成就感的時候，你就會像我這樣，不會偷賴了，因為自發功永遠練不完，況且年紀大了才開始練自發功，有一點慢，所以負出的時間一定要比別人多，也才會把自己的一些病痛治好。
祝
師姐
健康、快樂

因為工作有分大小月,大月時比較忙自然練功時間就少,小月時會抓緊時間拼命練。因為小孩還小開銷大所以目前需要賺錢,雖說錢財乃身外之物,可是沒錢是萬萬不能。哈！所以俗念多多……不過甘之如飴,工作時有工作的樂趣,小孩天真無邪所以付出再多都很開心,練功時也很快樂,因為可以強身健體,還可放鬆精神,淨化心靈。附加效果又可認識很多好朋友,可惜的事這幾個月比較忙,所以很久沒去台中了。謝謝師兄指導！！等有空時一定會去,也很想念那邊的師兄姐。
祝師兄健康快樂,萬事如意！！