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可讓他人插話的自發功日記
泰二的練功日記
2015/8/12 星期三，地點: 瑜珈教室
今天的場地只有我一個人使用。一開始就是後走轉圈圈，轉了好一陣子，腳步一跨，變成側走，轉了好幾圈後，變成往前走，再轉數圈，又再度變成倒走，然後就轉很久很久了… 邊倒轉，手也有些動作，左手與右手的動作還不一樣… 今天都是站著的動作，腳好痠…
2015/8/16 星期日，地點: 家裡
最近脈博感好像弱了很多，之前全身都可以觀想到的，最近只剩心跳比較明顯，有時候甚至連壓著手腕也按不到脈動，早上有段完整的時間，就來好好觀想脈博感吧。
從坐姿開始，先睜眼靜靜坐著，今天睜眼也可以很快的靜下來了，是個不錯的開始! 一閉眼，隔斷感官後，馬上感受到的就是頭頂的脈博感，很穩定的兩條脈動感，好像一下都沒漏掉，然後移到後腦，也是穩定的兩條，然後再往下移到喉嚨，似乎有點被剌激到的樣子，喉嚨咳了好幾下，也是穩定的中間靠兩側脈博感，然後再往下到胸部，心跳是感受到最強且穩定的，所以馬上就往下到命門, 也是滿穩定的兩條跳動，於是再往下，丹田的脈博感就有點斷斷續續的，連續五六下之內就會漏一、二下，不過有感受到時，是比心跳那裡還強的一種脈博感。然後就跳到膝蓋後面的脈博感，已經很弱，也斷的更嚴重了…
當到了下半身脈博感弱到幾乎不見了以後，就似乎進入了一個更靜的狀態了，沒了脈博感來抓住我的心思，好像變的像白紙一樣，過一段時間躺下來後，身體更放鬆了，連呼吸也弱的快沒了… 今天整個過程剛好是一個小時，最後三、四分鐘時，手指末端有感覺，左右手各自伸成不同角度，舉起兩手五指互靠，感到一股很強的脈博感在左右五指相接處，睜眼，看到手腕處的血管跳動，坐起後又再看到腳底內側的血管跳動，與身體各部位的脈博感完全一致，是一種很順的感覺，不像前幾次脈博感與呼吸感好有各有兩套系統會岔到。今天練的很順，結束後也有很舒服，安定的感覺。
今天的場地只有我一個人使用。一開始就是後走轉圈圈，轉了好一陣子，腳步一跨，變成側走，轉了好幾圈後，變成往前走，再轉數圈，又再度變成倒走，然後就轉很久很久了… 邊倒轉，手也有些動作，左手與右手的動作還不一樣… 今天都是站著的動作，腳好痠…
2015/8/16 星期日，地點: 家裡
最近脈博感好像弱了很多，之前全身都可以觀想到的，最近只剩心跳比較明顯，有時候甚至連壓著手腕也按不到脈動，早上有段完整的時間，就來好好觀想脈博感吧。
從坐姿開始，先睜眼靜靜坐著，今天睜眼也可以很快的靜下來了，是個不錯的開始! 一閉眼，隔斷感官後，馬上感受到的就是頭頂的脈博感，很穩定的兩條脈動感，好像一下都沒漏掉，然後移到後腦，也是穩定的兩條，然後再往下移到喉嚨，似乎有點被剌激到的樣子，喉嚨咳了好幾下，也是穩定的中間靠兩側脈博感，然後再往下到胸部，心跳是感受到最強且穩定的，所以馬上就往下到命門, 也是滿穩定的兩條跳動，於是再往下，丹田的脈博感就有點斷斷續續的，連續五六下之內就會漏一、二下，不過有感受到時，是比心跳那裡還強的一種脈博感。然後就跳到膝蓋後面的脈博感，已經很弱，也斷的更嚴重了…
當到了下半身脈博感弱到幾乎不見了以後，就似乎進入了一個更靜的狀態了，沒了脈博感來抓住我的心思，好像變的像白紙一樣，過一段時間躺下來後，身體更放鬆了，連呼吸也弱的快沒了… 今天整個過程剛好是一個小時，最後三、四分鐘時，手指末端有感覺，左右手各自伸成不同角度，舉起兩手五指互靠，感到一股很強的脈博感在左右五指相接處，睜眼，看到手腕處的血管跳動，坐起後又再看到腳底內側的血管跳動，與身體各部位的脈博感完全一致，是一種很順的感覺，不像前幾次脈博感與呼吸感好有各有兩套系統會岔到。今天練的很順，結束後也有很舒服，安定的感覺。
2015/8/19 星期三，地點: 瑜珈教室
一靜下來之後，就開始感覺到由腳底傳上來的大樓振動感。 然後頭頂就有一股旋轉的感覺，帶著我向後走，走的慢，但是卻很強的持續一段時間，邊走兩隻手邊做出繞圈圈的動作。 再度靜下來之後，休息了一下子，雙腳撐開，本來以為是要蹲馬步了，但是蹲一、二分鐘後，身體中心感到有一股上下振動的力量，帶動我做出一邊蹲馬步，一邊上下跳的動作，但是沒有真的跳起來，小腿也好像沒動，只是大腿以上與上半身在上下動。 這個動作做了好一陣子，腳痠了好久，才終於停下來。 靜了一下子之後，另一股力量一直將我往後拉，索性就坐了下來，坐沒多久，就又躺下來了。 很靜的躺了一段時間，然後是手部有被電到的感覺而醒過來，然後又聽到很大聲的金屬水管敲擊聲，把我嚇的退出氣功態，收功結束。
中間有一段靜靜站著的時間，剛好外面有人在放沖天炮，每發間隔數十秒不等吧，放了好幾發，有一個很特別的經驗是 - 好像我的身體也感覺得到鞭炮爆炸，全身感受到爆炸波與耳朵聽到聲音好像是同時的，平常被鞭炮聲嚇到，是耳朵聽到再被嚇到，但是練功時，是整個身體感受到一股很快壓過來的壓力而被嚇到。
一靜下來之後，就開始感覺到由腳底傳上來的大樓振動感。 然後頭頂就有一股旋轉的感覺，帶著我向後走，走的慢，但是卻很強的持續一段時間，邊走兩隻手邊做出繞圈圈的動作。 再度靜下來之後，休息了一下子，雙腳撐開，本來以為是要蹲馬步了，但是蹲一、二分鐘後，身體中心感到有一股上下振動的力量，帶動我做出一邊蹲馬步，一邊上下跳的動作，但是沒有真的跳起來，小腿也好像沒動，只是大腿以上與上半身在上下動。 這個動作做了好一陣子，腳痠了好久，才終於停下來。 靜了一下子之後，另一股力量一直將我往後拉，索性就坐了下來，坐沒多久，就又躺下來了。 很靜的躺了一段時間，然後是手部有被電到的感覺而醒過來，然後又聽到很大聲的金屬水管敲擊聲，把我嚇的退出氣功態，收功結束。
中間有一段靜靜站著的時間，剛好外面有人在放沖天炮，每發間隔數十秒不等吧，放了好幾發，有一個很特別的經驗是 - 好像我的身體也感覺得到鞭炮爆炸，全身感受到爆炸波與耳朵聽到聲音好像是同時的，平常被鞭炮聲嚇到，是耳朵聽到再被嚇到，但是練功時，是整個身體感受到一股很快壓過來的壓力而被嚇到。
2015/9/9 星期三，地點: 瑜珈教室
跳過一個星期沒練，就隔了半個月了…
傍晚的夕陽好漂亮，在頂樓的瑜珈教室看真壯觀。氣溫也更涼爽了，練起來很順。
一開始選擇站在靠西邊的窗邊，想說有這麼漂亮的夕陽氣場應該不錯吧。 雖然是黃昏的夕陽，但是照在身上也是很強的感覺，這陣子脈動感好像只剩幾個地方比較強，不過只要站在陽光下，眼睛一閉，眼皮就開始很快速的跳動，靜靜的面對陽光，大約站了一、二十分鐘吧，等到陽光一被山擋住之後，身體就自然的向後靠，開始做起一些動作來了。這次動作的帶動，不是因為身體想這麼動而動，而是因為姿勢不這麼做，筋就好像有些緊緊卡卡的。這次沒躺下來，練不到六十分鐘，就覺得已經夠了，而開始收功。
跳過一個星期沒練，就隔了半個月了…
傍晚的夕陽好漂亮，在頂樓的瑜珈教室看真壯觀。氣溫也更涼爽了，練起來很順。
一開始選擇站在靠西邊的窗邊，想說有這麼漂亮的夕陽氣場應該不錯吧。 雖然是黃昏的夕陽，但是照在身上也是很強的感覺，這陣子脈動感好像只剩幾個地方比較強，不過只要站在陽光下，眼睛一閉，眼皮就開始很快速的跳動，靜靜的面對陽光，大約站了一、二十分鐘吧，等到陽光一被山擋住之後，身體就自然的向後靠，開始做起一些動作來了。這次動作的帶動，不是因為身體想這麼動而動，而是因為姿勢不這麼做，筋就好像有些緊緊卡卡的。這次沒躺下來，練不到六十分鐘，就覺得已經夠了，而開始收功。
2015/9/20 星期日，地點: 瑜珈教室
最近幾天好像都沒什麼新的發現，早上練、晚上練，好像都沒什麼差別，所以沒特別記。今天下午特別留了一段時間，想來好好練一練。
天氣有點陰，沒什麼陽光，也沒什麼風。靜靜站了大約十分鐘吧，除了些微有脈動感與心跳感之外，也隱約感覺到地面傳來的陣陣震動。之後身體突然來了一個動作，彎腰，身體變成ㄑ的姿勢，然後一直想坐下來，可是坐下來不到一分鐘，又變成躺著了… 心想反正今天留了一大段時間，要躺多久就給他躺個夠吧…
靜靜的躺了一段時間，似乎靜得有點像是睡著了，然後又是被電醒… 這次電到的位置很特別，是在喉嚨深處跟右腳尖同時被電到，不算是會被嚇到彈起來的那種強度，不過也強到把我電回更多的意識的階段…
之後仍維持躺著的姿勢，心跳感不太強，但是全身的脈動感卻變得格外的強，從腳底到頭頂，全身好像被一層很厚的東西包圍著，這層東西還會規律的壓縮我的身體，然後又鬆開，是一種很難形容的感覺，另一種形容的方式，就是我全身就像一顆心臟一樣的收縮擴張吧… 手臂、手掌、腿、腳、頭等全部一起動作，一下子脹、一下子鬆，頻率好像就是心跳的速度，但是卻似乎又比心跳慢了一點。
就這樣維持了好一段時間，另外也注意到了呼吸也變得更緩、更長了，沒有一直數，不過一個呼吸循環大約是四十幾下心跳吧…
雖然脈動好像震的我全身都在動，但是其實身體算是不動的躺在地上，躺久了就會想動一動，用意識動動雙腳之後，這個被包覆的感覺就不見了，不過全身的脈動還是很強，兩隻手偶然間五指尖互碰，天啊，好神奇的感覺，指尖的脈動感，竟然比平常手掌壓在胸口感覺心跳還強上數倍，非常清晰，其中以中指跟無名指的感覺最強，後來還發現，其實不用指尖互碰，只要指尖碰觸地板，也會有同樣的感覺…
後來就坐起來，慢慢的睜開眼睛，恢復更多的意識準備收功。與平常一樣，收功時，視覺是由黑白變彩色的。今天大概是躺太久了吧，好像進入了一個比較深的狀況，黑白視覺等了好一會兒才變成彩色…
最近幾天好像都沒什麼新的發現，早上練、晚上練，好像都沒什麼差別，所以沒特別記。今天下午特別留了一段時間，想來好好練一練。
天氣有點陰，沒什麼陽光，也沒什麼風。靜靜站了大約十分鐘吧，除了些微有脈動感與心跳感之外，也隱約感覺到地面傳來的陣陣震動。之後身體突然來了一個動作，彎腰，身體變成ㄑ的姿勢，然後一直想坐下來，可是坐下來不到一分鐘，又變成躺著了… 心想反正今天留了一大段時間，要躺多久就給他躺個夠吧…
靜靜的躺了一段時間，似乎靜得有點像是睡著了，然後又是被電醒… 這次電到的位置很特別，是在喉嚨深處跟右腳尖同時被電到，不算是會被嚇到彈起來的那種強度，不過也強到把我電回更多的意識的階段…
之後仍維持躺著的姿勢，心跳感不太強，但是全身的脈動感卻變得格外的強，從腳底到頭頂，全身好像被一層很厚的東西包圍著，這層東西還會規律的壓縮我的身體，然後又鬆開，是一種很難形容的感覺，另一種形容的方式，就是我全身就像一顆心臟一樣的收縮擴張吧… 手臂、手掌、腿、腳、頭等全部一起動作，一下子脹、一下子鬆，頻率好像就是心跳的速度，但是卻似乎又比心跳慢了一點。
就這樣維持了好一段時間，另外也注意到了呼吸也變得更緩、更長了，沒有一直數，不過一個呼吸循環大約是四十幾下心跳吧…
雖然脈動好像震的我全身都在動，但是其實身體算是不動的躺在地上，躺久了就會想動一動，用意識動動雙腳之後，這個被包覆的感覺就不見了，不過全身的脈動還是很強，兩隻手偶然間五指尖互碰，天啊，好神奇的感覺，指尖的脈動感，竟然比平常手掌壓在胸口感覺心跳還強上數倍，非常清晰，其中以中指跟無名指的感覺最強，後來還發現，其實不用指尖互碰，只要指尖碰觸地板，也會有同樣的感覺…
後來就坐起來，慢慢的睜開眼睛，恢復更多的意識準備收功。與平常一樣，收功時，視覺是由黑白變彩色的。今天大概是躺太久了吧，好像進入了一個比較深的狀況，黑白視覺等了好一會兒才變成彩色…
2015/9/23 星期三，地點: 瑜珈教室
9/23早上健康檢查，所以最近天天努力運動，希望把檢查結果拉漂亮點。但是反而好像把身體操過頭了… 覺得很不舒服，今天傍晚的練功，就在偏頭痛中開始。 一開始就倒轉走了好多圈，然後稍微轉身變側走，再變成正走，又再變成倒走，走了大約十幾二十分鐘吧，就靜下來了。
雖然繞了一段時間，讓手腳暢通了點，但是頭痛仍在，靜了一段時間之後，頭就向後仰，而且還把身體往後帶，心裡很怕撞到後面或踩到什麼東西，所以乾脆就找了一面牆，讓仰著的頭頂去頂著牆壁，不必擔心撞到東西之後，果然心情上就放鬆下來了，然後這次練功最特別的經驗就出現了… 頭頂正中間(叫百會嗎?) 靠著牆壁的點，好像在震動，這震動並不是心跳脈動這種慢速的震動，而是震幅很小，速度很快的震動，有點類似打鼓時，鼓面的那種激烈的震動。麻麻的感覺。頭頂一離開牆面，這種感覺馬上就消失，所以也不是頭仰久了，產生的錯覺… 頭痛就在這麻麻的震動之後，慢慢的不痛了… 後來想到，是不是大樓本身有什麼震動，所以脖子恢復正常姿勢後，就用手跟身體貼在牆上，但是卻也感覺不到這樣的震動。
9/23早上健康檢查，所以最近天天努力運動，希望把檢查結果拉漂亮點。但是反而好像把身體操過頭了… 覺得很不舒服，今天傍晚的練功，就在偏頭痛中開始。 一開始就倒轉走了好多圈，然後稍微轉身變側走，再變成正走，又再變成倒走，走了大約十幾二十分鐘吧，就靜下來了。
雖然繞了一段時間，讓手腳暢通了點，但是頭痛仍在，靜了一段時間之後，頭就向後仰，而且還把身體往後帶，心裡很怕撞到後面或踩到什麼東西，所以乾脆就找了一面牆，讓仰著的頭頂去頂著牆壁，不必擔心撞到東西之後，果然心情上就放鬆下來了，然後這次練功最特別的經驗就出現了… 頭頂正中間(叫百會嗎?) 靠著牆壁的點，好像在震動，這震動並不是心跳脈動這種慢速的震動，而是震幅很小，速度很快的震動，有點類似打鼓時，鼓面的那種激烈的震動。麻麻的感覺。頭頂一離開牆面，這種感覺馬上就消失，所以也不是頭仰久了，產生的錯覺… 頭痛就在這麻麻的震動之後，慢慢的不痛了… 後來想到，是不是大樓本身有什麼震動，所以脖子恢復正常姿勢後，就用手跟身體貼在牆上，但是卻也感覺不到這樣的震動。
2015/10/25 星期日，地點: 瑜珈教室
下午有比較完整的時間可以專心的練。
天氣滿不錯的，但是一靜下來，馬上發現不對勁，今天的風好大，一靜下來，就可以感受到整棟大樓隨著風在搖，好像921一樣… 搖搖晃晃十幾分鐘，沒辦法進入狀況。 被搖的太緊張了，無法放鬆，於是改坐的，重心低一點，果然就沒暈的那麼厲害了。
不過坐沒二分鐘，就躺了下來。天氣涼爽，大樓的冷氣也全關了，很安靜，從夏天練到現在，第一次這麼靜的練，真的是滿舒服的。很靜很靜的躺著，意識還有，沒睡著，但是事後卻說不出來經過，只記得後來開始有感覺到呼吸很緩，呼吸交換時，胸腔跟腹腔好像還會動一下，只數了幾個週期，一個週期大約四十幾下心跳吧。 雙手也是很漲很重的感覺。
最近日照好少，總覺得充電充不飽。今天運氣不錯，練到後來，陽光露臉了! 改成起身坐著面對陽光，陽光不像夏天那麼強了，一陣一陣的收縮感也不像夏天時那麼強烈，不過坐到後來，也是有覺得充飽電了，好久沒這種感覺了，真好!
今天總共約七十幾分鐘吧，都是靜的，算是滿久的。電真的充的很足，半夜十二點了，精神還是很好。
下午有比較完整的時間可以專心的練。
天氣滿不錯的，但是一靜下來，馬上發現不對勁，今天的風好大，一靜下來，就可以感受到整棟大樓隨著風在搖，好像921一樣… 搖搖晃晃十幾分鐘，沒辦法進入狀況。 被搖的太緊張了，無法放鬆，於是改坐的，重心低一點，果然就沒暈的那麼厲害了。
不過坐沒二分鐘，就躺了下來。天氣涼爽，大樓的冷氣也全關了，很安靜，從夏天練到現在，第一次這麼靜的練，真的是滿舒服的。很靜很靜的躺著，意識還有，沒睡著，但是事後卻說不出來經過，只記得後來開始有感覺到呼吸很緩，呼吸交換時，胸腔跟腹腔好像還會動一下，只數了幾個週期，一個週期大約四十幾下心跳吧。 雙手也是很漲很重的感覺。
最近日照好少，總覺得充電充不飽。今天運氣不錯，練到後來，陽光露臉了! 改成起身坐著面對陽光，陽光不像夏天那麼強了，一陣一陣的收縮感也不像夏天時那麼強烈，不過坐到後來，也是有覺得充飽電了，好久沒這種感覺了，真好!
今天總共約七十幾分鐘吧，都是靜的，算是滿久的。電真的充的很足，半夜十二點了，精神還是很好。