20171218 昨晚睡前練, 站立開始, 比了一些手印, 身子轉圈移動, 可以明顯感受氣帶動做動作, 後來坐下, 就沒法感受氣還在運作與否。坐了一陣子，還很清醒可以聽到周遭聲音，眼前倒是出現模糊像是Hello Kitty的卡通圖案，想看清楚些，卻沒辦法，沒多久後消失，再繼續坐，想睡的睏意一直上來，於是去睡覺。

20180306 這陣子發現自己站久後習慣腰往前挺出，因此後腰一直處於緊張，所以前天振作來練功時就注意把後腰放鬆，過程中最明顯的是前胸到腹部的中間一直有像是吞嚥食物滑過食道的感覺，由上到下一直流動，好一陣子後，就躺到地上，躺到覺得有點冷又快睡著，乾脆起來睡午覺。

覺得身體有很多地方平常姿勢不對，肌肉僵硬，但是僵硬久了，也不以為是僵硬，所以雖然說練功要放鬆，但事實上也不知道怎麼放鬆，因為已經習慣了。

年紀越大，越多地方僵硬，姿勢不對，我看我能練到身體健康就不錯了....

20180331 早上練，以為練很久，結果才10點多
現在感覺一切都往脊椎集中過去，注意力都到脊椎。
初練時胸腹腔都有涼意滲出，慢慢變身體中間偏左感覺呈帶狀由左乳到腹部涼感，當右手掌豎立靠膻中位置時，帶狀上端彷彿連結過去。後來舌頭也有涼感，然後體內感覺爲以前有過的吞嚥流動感從喉嚨到腹部。在一段時間後，感覺移到後腰屁股上方，再一陣子後，感覺又移到脊椎，感覺原來吞嚥流動感位置向脊椎滲流過去，然後感覺到脊椎去。一段時間後，沒有流動感，只剩注意力還在脊椎。
訣的練很久，心想該收功，開始說起一連串天語和比手印。然後收功。

20180401早上站立開始，先是脊椎有感覺，那感覺只是把注意力拉到脊椎，其他難形容。後來變成胸腔中線開始涼涼的，然後連舌頭都感到涼涼。這樣的感覺好一陣子。也許是站累了的內心暗示，也許是真的轉換，變成坐下，然後好像睡著了，直到左腳又麻了。
現在出來吃飯，邊走路還是覺得胸腔內涼意依舊存在
剛好喝熱湯，覺得涼意路線在食道後方緊鄰著不好分辨

2018/4/2 早上練一小段，一開始就打嗝嘔氣，然後雙手合掌，指頭交錯緊握，置於胸口，覺得胸口內有異感，從胸口到腹部，但是胸口處最明顯，直到一段時間後又是打嗝嘔氣，異感才消退。隱約的量感還是在胸腹中線之間。
昨晚躺著練的時候，胸腹間的涼意更強，強到都覺得有點冷，真奇怪。後來也是睡著了。

20180406 早上練，沒多久，躺下，然後睡著了。下午練，變坐下，然後頭垂下，又睡著了。

20180407 早上練，很快坐下，感覺喉嚨有涼意，似乎沿著食道到腹部逐漸有涼意，而思緒經常不小心飄走沒有專心，坐到左腳略有麻感，於是腳伸直，活絡後再坐，情況雷同。直到左腳又略麻，再伸直，接下來換躺下，，躺下一陣子，開始覺眼前有一深深長長的隧道，決心繼續看隧道後有啥，但是，心思卻轉去兩腿好冷，於是起來換長褲。

20180415 早上練，雙手有氣感，比劃了起來，腳步也跟著移動，沒多久坐下，隨著身體的脈動微微前後搖動，慢慢的感覺頭右側體外好像有個氣旋中心點，頭帶著身體像推磨一樣的繞圈搖晃，一陣子後搖晃的氣旋中心變成下腹，於是逆時針更大的搖晃，一陣子後，突然，感覺沒了，就停止。於是收功不練了。
下午練。站了很久，就雙手氣感然後比劃，帶著身體移動繞圈。一段時間後才坐下，這次做身體沒啥氣旋感脈動感。就是坐，到被電話打斷前，好像眼前有一幅畫的幻想出現，但看不出畫什麼。認為是幻想是因為那時覺得自己是進入在腦中想像而非眼睛看著眼前。

20180420 長久以來，試過很多次面著太陽練功, 但總是很快的自己轉成背著太陽,
屢試不爽。

20180722
早上練功，
很快躺下
一陣子，翻身換額頭貼地
沒多久起身，開始搓揉後頸接頭的凹處，再搓後腦勺，再搓左臉，接下來比手印身印，伴著移動腳步很像跳泰國舞蹈
後來加入天語，嘰哩呱啦講不停
練了約一個多小時
最後結束時彷彿在聽訓話，然後用台語一直說，謝謝，了解，好⋯等幾句話
雖然過程讓人驚異，但顯然是退回幾年前的動作，唉⋯

最近家人身體不好，一直中醫調養，但是對藥方的一點點差異都很敏感，於是醫生教了我們一個測試方法，用這樣來決定比例，和吃藥份量，還滿神奇的，醫生說是中山大學楊碩英教授推廣的肌肉抗力學。有興趣的朋友可以試試

最近有什么进展分享下吧

在中醫師那裡每次看就調整藥方，因此累計拿了許多罐配方劑量略有差異的科學中藥，於是吃中藥時，就拿著藥單用這個肌肉抗力法，手臂抗力很強的那張藥單的藥就吃，吃的藥量多少，也這麼測，有時一次拿二張藥單抗力也很強，那就是2個藥一起吃。
我們也在家用磁鐵貼穴道，中醫師教我們看一個"子午靈龜"App，我們也是用這個抗力測試來自問自答App裡那個穴道適合貼磁鐵，貼幾顆，貼的位置有沒有貼對
人不舒服時就用這方法問，吃藥? 磁鐵貼穴道? 吃稀飯，吃保健品?...

現在家人身體已經比較好些，開始恢復上班工作，但是仍繼續用上面的方法做調養