20170416 下午去爬個飛鳳山, 在觀日庭休息, 順著氣感身體有微晃, 但也僅止於如此, 沒進一步，下來的途中小小站著閉眼休息一下, 倒是見眼前有一小綠點, 睜開眼繼續往下走, 竟還看的光點, 只是變成亮點, 偶爾閃現, 而非綠點, 這樣走一小段階梯後才沒見到, 是不是眼睛有問題啊…

那是第三眼看到的，黍米，所以睜眼還看得見

20170519 昨晚洗完澡, 閉眼斜倚抱枕躺床上, 放鬆休息, 有那麼一瞬間好像切換進入腦海的幻境, 看見右上角有個晴朗天空中間一個大太陽, 一種舒服感, 但是又驚覺進入不同情境, 於是瞬間又回到平常, 想著剛剛的舒服感, 下床去靜坐練看看, 結果坐了一段時間, 沒啥特別, 就回床上睡覺。

2017/6/5 昨天早上練, 比手印身印, 手掌在腰腹之間搓摩。下午練, 有點倦意, 很快就坐下, 再躺下, 然後就睡著了。晚上睡前練, 怎麼坐, 挪來移去, 左腳就是不舒服, 心中一直想著很久很久沒有到恍惚境界, 沒有出現瞬間切換的感覺, 覺得練功沒進步, 甚至退步, 身體的毛病變多, 練功也沒去治療它, 就是坐下居多, 但也沒做出啥不同。
想著想著, 好像有點恍惚, 但是好像警醒了, 上床去睡, 試圖保持練功狀態, 半夢半醒間好像聽到自己發出的聲音, 於是清醒了過來, 再繼續睡, 不知是在練功狀態還是睡著作夢, 只記得一堆黃色的方塊在眼前突然生出, 變大並遠離而後消失, 有的黃色方塊裡面還會有影像變化, 但是甚麼影像不記得了。
看到這些像冒泡似的黃色方塊時, 心中還有想到是不是因為看到藍石日記寫的那些黃庭之類的文字自我暗示產生的幻象。(我根本不知黃庭是啥)
後來應該就真睡著沒錯, 因為有夢, 夢有認識的人與荒誕的內容, 所以是夢。

黃色方塊是曼陀羅，虛空光，屬於太陽輪的曼陀羅。
恭喜你，這是好現象，繼續練下去，要成仙很快了。

藍石的鼓勵太令人振奮了。
覺得身體都還有一堆小毛病, 應該還沒到那樣的功力, 應該是一時僥倖。

昨晚想如法炮製的練功, 嗯...睡著了, 有作夢, 忘記夢甚麼。

20170610
昨晚晚睡，就把睡覺當練功，後來做夢，夢到似乎有無形物來干擾躺在床上的我，夢景是眼前有一光點，然後突然自己用台語說如果再不離我遠一點，我會破口大罵，說完我也驚醒了，而眼前確實有一光點，那是房間天花板的冷氣遙控接受器的光點，跟夢裡場景一樣，唯一差別是夢裡右手抓著老婆的手，醒來時是ㄧ個人在隔壁房間睡（老婆嫌我打呼吵）。所以剛剛真是夢還是實際發生？頓時清醒，久久才能再入眠。

很有意思的夢

20170615 昨晚睡前練, 主要是雙手在空中比劃，手掌背面有麻感，手掌則是血氣不通的感覺, 邊比劃邊在房間裡不規則的移動, 久了有點無聊, 上床睡覺去。

20170709 下午站立練，二個感覺，ㄧ是上半身的中軸位置一股寒意，一開始有微微涼意在頭頂，慢慢感覺體內寒意，而且練了好一陣子，寒意依舊存在未稍減，二是哈欠眼淚，是午睡的疲倦還是排濁，分不清。
直到坐下才沒再注意到寒意，而坐則是睡著，直到左手指關節莫名的大力壓地痛了起來才醒來，想繼續練，但是坐著或躺著都不能專心，覺得練不下去才作罷。

20170713 早上練了一小段時間, 站立, 氣帶動雙手凌空比劃著, 掌心有涼感

20170729 最近練得蠻沮喪的, 沒啥進展, 而且坐不住, 喬不到適當的姿勢可以有耐心地練下去。 加上最近去看中醫治療腸躁症, 哀! 這點毛病都練不好, 還得吃藥。
這幾天想到書裡說到用聽的, 於是練功時不再去感覺自己哪裡沒放鬆, 而是去聽胸腹之間, 果然很容易就感受到心跳，還有腹部不同的脈動, 有時坐椅子上這樣聽, 強烈的氣旋感就出現, 就感覺強烈的氣旋在眼前。
只是都短暫的練了一下, 沒持續練長一點的時間。這二天假日, 多花點時間，練看看會不會比較進步。

你練到這裡，要有突破，那個氣的量要很純很夠，你得補充氣，第一個來源就是玄關竅，第二個來源就是外氣，例如太陽，樹。

如果這兩個都沒有，你就會停留在現狀。

20170730 感謝藍石的建議。
早上站立練很快地坐下, 然後在認真地聽, 今天的聽其實只是把注意力集中回來身上, 變得比較專心, 但還是很容易散掉, 要時時警惕到然後去抓回注意力繼續聽。這樣的坐沒多久, 氣感開始強烈的身體前後搖晃, 然後再微向前傾變成逆時針的搖晃上半身, 氣感之強如同初練自發功時的強烈氣動, 於是轉到坐不住, 起來變成四肢著地加上頭頂地，慢慢地進入半睡狀態，還記得的是突然出現由上往下的視角看到一個卡通圖形似的人形也是四肢著地的跪在地上，一陣訝異之下變得清醒了些，於是告訴自己再專心，然後又進入半睡狀態，很快迎面而來是眼前一個寶藍色有紋飾的碗，我的臉快貼到方式盯著碗，轉瞬間人又清醒了些，接下來就沒再進入半睡，姿勢也變成跪趴著，額頭貼地。好一陣子後腳快麻, 變盤坐，坐一段時間，家人在旁邊走動，專心不下去，就停止。

恭喜你，進步很多，快練成了

20170918 昨天下午練, 把注意力放在身體, 而不是眼前的景, 沒多久就躺下, 然後身體好像睡著了, 感覺到鼻子呼吸有阻礙, 變成嘴巴呼吸。睡一段時間吧, 有點醒來，覺得無聊。起來坐在椅子看一下書。靜下來又有氣感，於是閉眼練，但是好像又睡著，熱到下巴有汗，才又醒來。
所以，一下午睡覺居多，也許是假日晚睡，自動補眠吧。

練這麼久，也沒頭頂通氣涼感，也沒體會過書上寫的小周天感。真是弱爆了。

哈，小周天不能睡，撐著練就有了

20171011 現在看手機時間多, 晚睡, 都荒廢練功了, 不過只有要睡前有練, 通常起床時精神比較好, 比較不會疲倦賴床。昨晚睡前練功, 練到左腳又麻了然後去睡, 今早鬧鐘還沒響自己就醒了。

20171023 前天下午練, 身體動, 腰扭動, 感覺像動功的初階動作, 後來躺下, 但是腳掌平貼地面的屈膝平躺, 先覺得左膝緊繃, 後來左大腿一直有抖動感, 就放鬆讓它抖, 繼續躺到快睡著被家人吵醒, 原本不舒服好久的左膝蓋好像有改善, 至少到昨晚都沒有不舒服感了。

20171106 昨天下午本來想去爬山, 但是時間不夠又有點想睡午覺, 結果回家練功, 手比劃幾下, 身體轉圈移動個幾圈就躺下, 然後是發現做夢還是夢中情節讓我醒來已搞不清楚, 反正就醒來了。