五月十九

要了解老子，也要了解你里面的贪婪。因为那个贪婪会说…这种情况每天都在发生，几乎每一天---人们到我这里来，我对他们说：静心，但是不要要求效果。他们说：如果我们不要求效果的话，它们会发生吗？我说：会的，它们会发生的，但是不要要求它们。可以，他们说行。然后过了几天他们又到我面前来说：我们一直都在等待，可是到现在为止，它们还没有发生。

　　你错过要点了。你不能等待。你可以等待一个效果；但是你不能等待一个结果。结果跟你或者你的等待没有关系。它是最内在法则的一部分。它是自动发生的。你甚至不需要等待，因为即使在等待里面---也有欲望。而如果有欲望的话，结果就永远不会发生。不要欲望，它会发生的。不要求，它就会给予。不敲门，门总是开着的，只要看！
(奥修说老子)
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参考上述,自发功的松静自然就是这样;起式的时候可以就个意识,但随后要放掉这个意识;
当你不知道自己在干什么的时候它就自然而然地出现了;

五月二十日 (阴,空气比较湿闷热)
这些天一直下雨,只是在室内静坐;(时间也不长);
早晨起床,送完孩子上学后回到家,在室外做八段锦一遍;
然后再站着放松,感觉又要开始旋转(晕),时间不够,没继续;

晚上睡觉的时候和前几天一前,左脚呈抽筋状; :hammer:

新发现:舌头会自己动,侧卷然后向上顶向内吸;整个过程比较缓慢,但仔细一体查就能明显发现这种内动;

这些天看了不少的资料,对自发功体会也有了更深的认识;
"松,静,自然"
整个过程要把握老子的"无为";也就是什么都不要做不要想,不要等待,甚至不要体查,也不要内视观照冥想......
什么都不要做也不想做的时候就是最最最自然的;
不要有自己的任何意识;

：：象我这样坚持写日记的人真的太少了；
：：象我这样坚持钻研功法功理的人太少了；
：：如果傻傻练功的比较多，那更好；（你们都比我强）

五月二十日 晚(多云)

这一段时间没有动静了,加上天下雨主要是室内练一练;
昨天吃过晚饭在小区里散步,时而停下来放松,稍稍入一点静,眼睛只敢微闭,提防有人经过的时候把眼睛再睁开;(我不想被别人误以为是神经病)
一时间突然发现自己可以动了,这个过程很快几乎不需要等,只是很简单的动,左右晃动;(应该最先动的动作,以前都没有出现过);
几分钟后结束,继续散步;等晚上孩子睡了再狠练一把;
......
可惜晚上10点多一点开始,站了很久也没有半点要动的意思;(想动的时候它又不动了,郁闷);甚至一点气感也没有或者说很弱;蚊子还是比较多的,也许是这个原因吧.
不动就算了,散步一圈不甘心,继续站;仍不动...
气馁之极找个地方坐下来休息;刚坐下来就感觉胃部先是左上部位开始有节奏地蠕动,然后是胃的右上方开始有节奏地跳动;
啥也不想,继续休息;约10分钟后内动自己停止;回家睡觉.
全过程1小时30分钟;

补:
下午5点钟去学校接孩子放学,在车内静坐30分钟;其间胃左侧上方有很明显的跳动,不痛,只是跳动;
今天感觉全身的气感很弱,即使静坐也没有什么麻涨感觉,偶尔有气在头上盘旋也是有气无力型;
最近一直都没有采气的念头,估计是体内的气被练光了,所以气感也就弱了;
关于中午提到的舌头自己会上卷内吸其实前几天就有反应,只是感觉舌头发麻,自己没当一回事,所以在日记中也没有提;

关于采气:
佛教戒律说不是自己的不要去占有,否则算是盗;所以,以后我就不采气了;是我的气它自己会来,不是我的给我也不能要; :-o

五月二十一日 (中午)
为了等网购的林教授的二本书,已经等了很久,12点多仍不见投递员前来就自己先睡了一会;
迷迷糊糊自己醒过来了,感觉有些气在脸上纠结;没有理会;
气很快纠结到印堂,从那来的气我都没查觉到(似乎是从印堂穴深处涌出来的),只是气也不是很多;因为经常有气在脸上,主要是前额和鼻梁附近纠结所以习以为常了;
突然间感觉到印堂处有亮光,由中心点向四周渐渐扩展开来,心中一喜,有些激动;是第三眼开了?!
光亮充满了整个"视区"(约3秒钟左右充满视区),似乎还有些图象,非常模糊,想努力看清楚但没有成功;又过了3秒左右亮光消退,恢复先前的一遍灰暗;

再看时间13点整;这几天我从12点左右午休,基本上都是13点左右醒来,多次出现异象;看来13点是属于我的;(我们这里土话13点的意识是神经病.看来我练功练傻了:-o);

这是有生一来第一次在清醒状态下体验印堂发亮;可惜时间太短,只有5秒钟左右;

下一次,严重地期待中......

总结:我练功一直没有什么好的反应,人家动的厉害我动的不厉害,人家动作花样多,我经常不动;这次意外给我鼓励很大;让我确信自己在黑暗中不断前进!
影象没看清楚有些遗憾,但感觉光亮以中点为圆点,呈辐射状;亮度不够高;(亮度高的时候应该是一遍光明吧,辐射状明暗交替就看不出来了)
:pigdance

呵呵，历害！
有太阳的时候，我闭着眼睛仰望天空，眼前一片红亮，头低下来，变成绿色。
没有太阳的时候看天空，也是红色，但没有那么亮，头低下来也是绿色，也是没有那么亮。

我这样的经历是很偶然的，而且不可重复；（比较郁闷）；
当时午休，窗帘也拉上的，室内光线比较暗； :-o

前些天气总是在眼睛框四周活动，日记中好象没有记录上；
今天感觉腹部热感时有时无，一阵一阵地，有时还有麻的感觉；（没练功的时候，甚至开车的时候也会出现这些感觉）；
:-o
图象出现在前额不远的区域，感觉比较近；
象是一块屏幕一样；但屏幕是圆的，由中心处向外渐渐扩展开；
持续时间太短了，图象中有部分区域很暗（没有光亮）；
从中心点到四周隐约有条辐状明暗相间呈放射状；

五月二十二 (阴雨)
晚上再静坐,试着白天印堂放光的感觉,失败,一遍黑;
半夜不到,又打雷闪电的开始下雨了;郁闷;

没什么好写,总结一下近几天的感受.
1.局部气纠结的现象不多也不严重了;
2.全气乱跑的感觉也淡了;
3.全身时有微微震荡,比较舒服;
4.双脚经常性酸麻,但强度不算高;

记得有一次感觉自己的小腹部深处好象一朵花一样盛开了,随后感觉腹部很放松;有微涨的感觉;但近期这种感觉一直都没有,试着冥想一下,也没有效果;

许多效应可遇不可求;不期而至,期待时却没有反应;

把自发功的自然和老子的无为相结合理解;也许有助于提高功效; :-o

继续在黑暗中探索前进......黎明前的黑暗;

最近感悟不少内容:
1.如题,每天都是新的开始,不要想太多,尤其是以前的失败经历;
2.自信,不管结果如何,你要相信自己每一天都是在前进;
3.去执,许多现象自己不太了解,如果有相应的经历可以去考虑发生了什么,否则不要想太多,多思无益;傻傻练不要期待太多;
4.无为,松静自然是自发功的根本,道理很深,不同层次的理解都不太一样,没有对错,你练的越深体会也就越深;把握好这个无为而为的原则你能修到很高的层次;
5.不要迷恋什么功能(天眼类),这些都是自己的本能不需要练,需要的是把(4)的内容做好,该有的一个都不会少;无心插柳,柳成阴;
6.修炼心性非常重要,没有心性的提高是很难进步的,这是冥冥之中的规则,适用于每一个人;
7.多读些经书,如佛经;对自己的提高有帮助;流传几千年的文化里有意想不高的丰富的内涵,我说的不是信仰;
8.骑驴找驴:向内求是修炼,向外求是执着;不清楚的看看"明心见性",'五蕴皆空"就知道;

五月二十四日 (晴空万里)
最近一直都是主动静功为主;姿式不限;
体验:
1.小腹部感觉比较充实,小腹上部(胃)经常能感觉到向内的吸力及蠕动;(非练功状态也是如此)
2.练功时能感觉全身一阵一阵地酸麻,脸部肌肉会自己动,四肢的肌肉也会时不时自己动(没引发动作,只是局部肌肉在动);
3.前些天一直有一种感觉,自己的头发在一根根竖起来,原以为是风吹的或者其它原因,所以日记中没有提到;但昨天我确定是气在头部游走导致头发有竖直感;
4.自主的明显的大动作最近一直都没有,有时自己想练动的部分也就只能是太极拳或八段锦;

早上起来开练了一下八段锦,刚开练孩子就过来抱住我的腿撒娇,没事继续练不影响;
:pint:
感觉自己近期内将有不小的突破,主要是感觉真气比较足;
目标:体验灵界

五月地二十四 (午)
午休:仍然是全身内震,时而头晕一下,腿部酸;(睡姿)

大动不多甚至暂时没有了,全身是病,经脉应该有许多不通才对啊?既然不通就应该大动啊;难道是我的内力不够充足而动不起来?

:-o

五月二十四晚 (明月当空)
晚上给孩子讲故事听,讲的是悟空和妖怪斗法的故事;
讲着讲着就感觉到气从会阴沿督脉逆行,气很细很细,象一根做衣服的丝线一般的细,这种情况第一次发现,以前都是很粗甚至成片;上行的同时伴随着一丝的麻,如蚁行一般;(注意是线不是点状,即上行时会阴处仍有气感,但气感上行不断延伸)
上行的速度极慢,上行到尾闾附近...
因为起身打蚊子而中断;

孩子睡后准备去外面练一下,明光非常好,但蚊子比较多,作罢;
一夜间做了无数的梦,而且做梦的时候有时是很清楚自己是在做梦,但梦没有停止,一个接着一个,早上醒来,想了半天才想起最后一个梦,其它梦全忘记了;
早起后全身酸痛,就象是昨天刚做过大运动量的活动一般;很累;
最近的梦渐多起来,而且梦中发生的事比较有规律,依稀预示着什么.在此不好明言; :-D

五月二十六 (晴热)
这几天懒猪上身,能吃能睡不练功;
但气功态一直伴随我左右;
1.气在左肘部,麻感明显;这里是有关节炎,手臂伸不直;
2.气在眼睛的部位,许多异感出现,其中左眼一直在不停地跳动;
3.腿部气感略;(同以前差不多,只是出现热感,成片出现);
4.腹部背部成片热感时有时无不是很明显;在尾闾关附近有气在攻关;
上述特征并非练功时才有,其它时候也经常性存在,如散步时;

象我这样一天之中经常性处在气功态,相信大的突破不会很远了;
根据藏密,能量是从上向上发展的;以海底为大本营,发展到生死轮,脐轮,心轮,喉轮......;和阶段表现如下:
1.海底轮没有气的时候人就归天了;但只有海底轮在转动时人是很懒散的,贪睡;
2.生殖轮活动时,人的欲望比较强,经常出入灯红酒绿之处;(意志力强的例外)
3.脐轮转动时,人精神特别好,不累,坐不住;
4.心轮转动时,人的灵感和创意特别多;
5.喉轮转动时,许多异象开始展现;初具神通；
6.眉心轮转动时,天人合一的状态;你已经是神；
7.梵顶轮转动时,你已经超脱生死;——欢迎下一生再来地球度假;

注：修炼其实很简单，就是把能量练足向上提升；
但是人的心性不纯，致使这些潜在的能量被压抑住，没有发挥的机会；
前六项都是渐进式的，但第7项只能跳越式的（顿悟式的）；

这几天在看资料；都是说灵性的；
总结：
1.如果书的作者没有开悟,或者作者与开悟者有距离,则不用看;
2.开悟者的层次不同,他们说的都对,但有局限性;例:有人坦言我不知道地狱是什么,有没有地狱;而另一些也许只说神通;
3.离我们很久远的事,经过无数人的注解在当代可能面目全非了,读起来很容易被误导;(主指佛经,有些大师自己也说佛只是人们的信仰,我们希望知道的是真相而不是信仰).
4.这些人几乎都一致提到:静!净心!超脱.

有些当代或近代开悟大师和我们的距离很近,对我们的环境很熟悉,能用我们熟悉的语言和心态与我们沟通;对我们的帮助也是最直接的;
他们不仅说如何修炼而且还告诉我们如何生活生存,这是我们修炼的物质基础;
:-D

1.大师们多是印度籍,说的能量不象我们中国熟悉的气与经脉而是脉轮等;
2.在我们的物质世界之外还有一个世界,这个世界就是灵界,打开灵界的钥匙就在自己手里;
3.当我们能控制自己的时候就是开悟的时候;而这种控制能力就是舍(去执);
4.在四个层面上一起进化;身体,情绪,意识和能量;缺一不可;这四个层面的关系;
意识不好,以自我为中心,对自我(身心灵)的杀伤力巨大;
情绪不好,百病缠身;根本不知道自己在做什么;
身体:身体不好是上面几个因素没处理好的结果;然后是恶性循环;

能量:前三点没处理干净,这个巨大的能量库一直都处于潜伏状态不为人所知;(能感受到这个能量存在的人已经不是普通人了);

补:
1.调整不良情绪,让自己的心平静下来,不要整天想着自我的感受;你的喜怒哀乐都是表面的片面的暂时的,不必计较;
2.心态调整好了,你的天就开始变了;包括你的内心世界和外部世界;
3.一切都在向好的方面发展,也不必计较修炼的成果有多少;(包括练自发功)
4.日积月累,你终将破茧而出完成一次又一次的脱变! :-D
5.积极乐观能舍的生活观必将成就你自己也成就他人.让你成为这个社会的正能量!

五月二十七
最近练功的时间不多,动功部分只能用太极拳和八段锦;静功部分就是散步+打坐+睡觉;
写起来比较单调无味;
昨天一丝气在攻尾闾,今天还没有感应;说不定下午会有的;
昨晚太极拳走了三遍,感觉比较爽;打完坐下来休息,感觉双腿电麻感很强;(双脚+小腿);
今天早上,意外发现右手大拇指有许多小水泡,右手中指也有;(湿气很重,没有排出来,所以就发水泡,这是排毒的一种表现);也许是和这几天喝绿茶有关;看来饮料还是少喝些比较好;
不良的生活习惯增加体内的负能量;这可不是我所希望的;戒!
接下来几天我要研究一下脉轮,给自己列个规划;看看自己处于那个脉轮活动层次;
:-D

脐轮:精力充沛;
心轮:感应能力;
喉轮:天眼;
眉轮:入定;
梵轮:超脱生死;

五月二十七 晚(阴雨)
感觉和昨天比差了许多,晚上静坐时发现脚抖的厉害,仔细检查发现是没有完全放松造照的抖动;(散盘);改成坐式后抖动体查不到了;
一时间根本入不了静;彻底失败;睡觉去了;

夜间有发生了一些奇异的事;
照例还是做了许多的梦;其中一个梦和蓝大版主有关:
梦中上来看贴子,其中我说自己最近很懒,贪吃贪睡;后面是蓝大的回贴,很长一大段.(是做梦,都不是真的)
蓝大的回贴中说:"人的大的经脉初通之时,会出现一些反常,如贪吃贪睡,这表明人体需要补充更多的能量;......"看到这里,我认为蓝大说的很对,于是我就醒过来了;后面还有很长的一大段没看到(因为醒过来了当然就看不到了)

...
继续做梦;
又醒过来时发现一个很奇怪的现象,右手拇指和食指相对(和手印有些不同,二指没有接触,只是相对约3~5cm),但二指间有很奇怪很奇怪的反应,似乎有一个园形的齿轮在转动,伴随着咔咔声,频率约3~5HZ;醒来后,这种感觉依然存在;这是怎么回事?

如松兄

您寫了這麼多，都沒看見您在練ㄟ~~~

這樣...站起來...只要離開電腦一公尺就好，跟我一樣，站著，放鬆，看看有甚麼動作，然後回來寫一下，然後再次強迫自己離開電腦，站著，練一下，再回來寫，一定有進步的，加油啦~~~

按蓝大说的试过:
出了一身汗,仍没有什么动作;腹部有微微的内动;气在头部纠集;集中在头顶,眉心;感觉身体很飘;
:hammer: :-o :-o :-o

你才試多久？不要跟我說只有10分鐘喔~~~

這樣就是氣拉，就是自發功拉，繼續，加油~~~

前次我站了1个小时也是不动；
以前动的时候几秒钟就可以动了；

不过最近读身心灵和佛经读多了，脑子充满了各式各样的东西；而且这些东西都是我感兴趣的，对我的冲击性非常大；意识处于混乱状态；

过几天等我脑子把这些东西整理好清爽了也许会有好的结果，我有时担心自己是不是走火入魔了（不是练功，是单纯指思想状态）。

我原希望象佛经所说的人要善，要慈悲；可印度大师却说开悟只是单纯的技术问题和其它宗教什么的没有直接关系；

我一时接受不了。脑瘫了~~~~~~~~~~~~。
:oops: