最近沒什麼特別的, 但還是記錄一下湊湊篇幅.

昨晚睡前練, 站了好一陣子, 兩手臂發麻, 頭頂由四周往中心流動, 大約5分鐘吧, 才坐下去. 今天早上則感覺氣在脊椎上, 溫溫麻麻的.

早上練, 幻象多, 山水風景翻書都來, 最後躺下居然昏睡了快三小時, 最近睡覺開始吹冷氣, 昨天打噴嚏流鼻水(倒流), 睡前吃了麻附辛, 居然就好了.

中午跟老婆去崑崙仙宗拜師, 去宇宙塔坐了一下, 感覺相當不錯.

最近狀況又變成坐完躺, 然後就睡著了, 又由陽轉陰了?

昨天天氣熱, 喝了些冷飲, 今天腸胃怪怪的, 趁空曬曬太陽, 吐痰拉長音, 今天的長音像是某種吟誦, 別有一番味道.

最近坐時間感覺過得很快, 躺下後就是睡著了. 這兩天天氣很好, 爬飛鳳山和到中大踩草坪, 明天計畫去爬溪洲山.

最近練的渾渾噩噩的, 早上也是動了一下便坐下, 一陣子後躺下來, 過程中有麻似乎也有意識轉換及光影變化, 起來後便不記得了, 躺了一個小時, 全程 1小時20分, 坐的時候感覺脊椎下半段發熱.

練對了

感謝藍石師姐的鼓勵!

今早練, 同樣甩手動一動就坐下, 由於最近較散亂, 就神火放在中丹及下丹, 讓胸腹腔熱起來, 有通到湧泉, 腳底脹脹熱熱的, 也有感覺到頭頂, 20分鐘後躺下, 睡著, 中間醒來一次, 共躺了 1 小時, 醒來後盤腿坐了 20 分, 感覺氣似乎繞督脈任脈, 不過不是太明顯.

早上5:30起來動了15分坐下, 跟雜念拔河, 一下子就6:30, 躺下, 7:30 起來, 過程迷迷糊糊, 全身麻電了幾次. 上午去爬飛鳳山, 在山上咖啡館休息時對著山谷採氣吧! 就雙手掌往前, 身體晃了起來, 像摸樹一樣, 山上果然氣好.

早上到學校龍柏前練, 太陽很烈, 動完後右半邊頭皮發麻, 頭埋到龍柏樹裡好幾回. 下午在冷氣房練一小時, 很快就躺下睡著, 起來後到中大踩草皮, 划太極一陣子後就坐下, 練了40 分.

到美國出差, 昨第一天, 時差睡眠不足, 提神灌咖啡飲食不習慣, 開了一天會累斃了, 睡前在旅館房間內逆轉了起來, 轉得又快又久, 腳都痠了, 很久不曾這樣轉了, 後來慢慢停下來, 換了幾個手腳動作, 換正轉, 正轉慢慢的轉沒多久就停了, 然後身體動了一下就躺到床上睡了.

不到4點就起來, 正轉了起來, 轉了一陣停下, 手跟腳的動作, 後又躺下, 迷迷糊糊到6點, 坐了一下, 到外面曬一下太陽動動, 看到一棵蠻大的松樹, 便過去採了一下氣. 整個人神清氣爽, 好像恢復過來了, 再來就是要小心飲食了.

今天到 NY City 逛, 下午去中央公園, 草地上男男女女做日光浴, 陽光燦爛, 忍不住脫了鞋去踩草坪, 結果背著背包就轉了起來, 正轉完反轉, 轉得滿身大汗, 好不快活, 且就在一些比基尼女郎間轉, 真是奇特的經驗, 那些老外一定覺得我怪怪的, 轉完後划了一點太極便坐下來了, 怕同事等太久, 趕緊起身離開.

回國了, 在國外這些天, 天天轉圈, 很久沒這樣了. 下午到中大練了一小時, 繞圈繞8字, 小轉了一下, 然後還是划太極.

回國這幾天好像散亂了些, 每次躺下就睡著而且作一大堆夢. 今早5:10起床, 動了一會坐下, 嘗試觀呼吸收攝心神, 呼吸慢慢由粗變細, 後來似乎到了命門, 最後甚至好像用頭在呼吸, 過程中似乎有幾度要意識轉換, 但都沒成功, 應該是注意力沒鬆開, 大約1小時候躺下, 共1小時20分, 感覺不錯.

兩周沒寫了, 因為沒什進展, 孔子曰:食色性也, 最近好像接近了人性一些, 退步了! 上週頻跑醫院看望父親, 回來就轉圈圈, 身體未有不適, 不過練起功來, 不是神火外洩就是睡得渾渾噩噩, 只好順其自然了!

好久不見得陽光綠地, 昨天在中大練了一小時, 大概轉了40分鐘, 很久沒轉這麼厲害了, 可能塞的嚴重, 正中午大太陽下轉得快中暑了, 今早睡醒邊練邊昏睡一直到10點, 真的該好好加油了!
下午把握最後的好天氣爬飛鳳山, 有點累, 出了很多汗, 在觀日亭坐了一下, 感覺不錯.

剛開氣脈的功態，很容易就吸入濁氣（尤其醫院），我個人的經驗是氣虛（與血親的自然氣連）、昏睡（身體補氣），進濁氣之地最好下指令封閉外境氣入身（我自已也常忘記），約2小時後氣脈與外境就會自己再打開，濁氣場離開時找棵樹貼ㄧ下，濁氣帶走比較快！進醫院盡量別走急診入口。

非常感謝行者兄的分享與建議, 家父癌症後期, 近幾個月常跑急診室, 所以我免不了在急診室進進出出的.

今天趕緊去摸了好幾棵樹, 又到中大踩草坪曬太陽, 沒有旋轉了, 跟之前差不多, 走路繞圈划太極然後坐下, 感覺還不錯.

前陣子家中兩個小朋友都感冒嚴重, 個人工作忙碌之外, 還要教小孩功課, 結果被傳染了, 雖然兩三天就復原, 但是免疫系統已經很久未被攻陷了, 現在還有點痰多, 今天看中醫拿了理中湯. 檢討了一下, 覺得自己面對工作上的壓力仍未能輕鬆以對, 鬆靜自然, 第一個字就不容易, 如何時時刻刻身體與心靈都能鬆, 真是一輩子的功課啊.

最近功態也沒什進展, 先把身心調養好一點再說.右腳踝外側起了一些膿疹, 快消了. 排排毒也不錯.

早上起床不想動就直接坐, 過程中罕見的上丹田脈動, 全程1小時, 覺得很舒暢, 有一種終於醒來的感覺, 希望終結這陣子的渾渾噩噩.

腳踝內外側皆有長紅疹,周末有空趕快到中大草坪排毒, 昨天早上今天早上下午各一場,都是兩小時左右, 繞圈走拍手小旋轉瑜珈太極還有盤坐, 氣感在頭. 昨天下午四點在客廳坐, 與兒子約五點打球, 一陣子後不知是睡著還是沒完全睡著, 一直到聽到動漫卡通片尾音樂聲響起, 醒來或恢復意識, 剛好五點, 兒子說今天蟻王和會長對打非常精彩, 我怪他怎沒叫我, 他說你練功不是不能打擾, 說的也是.

老和尚說吃飯時吃飯睡覺時睡覺, 就是要專注當下, 雖然做不到時時覺察起心動念, 至少練功時要專心練功, 以前覺得對很多事情都可以淡然處之了, 練起功來不會受干擾, 但是最近發現遇到更大的壓力或罣礙還是無法專注當下, 這練心的功夫真是不簡單啊!