爬山後。再洗三溫暖。

哈∼∼三溫暖是不是洗淋浴。然後再進一個木頭屋。屋內有一個好像是熱碳的爐子。然後想要有更多的熱氣產生。就在碳上灑水？

反正我也不懂，看房內的人如此做。然後加水後越是上面的位置越能感到一陣陣的熱氣襲來。

然後是不是要三進三出？即洗三次熱水淋浴。再進去熱氣房烤一下？
還是洗淋浴時要洗冷水澡？

反正我也搞不清楚。就按自己舒服的方式進行。只二進二出而已。我已没辦法進行第三次了。

出來後。滿身都是一直在冒汗。容易想要多喝點水。

晚上吃飯後。坐車回。靜坐時。發現好像整個頭好像開了。没有一些網狀線般的拉緊線在扯。然後頭啊就一直冒汗。躺下時有時會有閃光感。

三溫暖的話，熱水池旁邊一定有個冷水池，要熱水泡泡、泡冷水，冷水泡泡、再泡熱水。 有的還有烤箱蒸氣等，順序就會不太一樣 :p

回鹿丸兄：
原來三溫暖是如此過程。那看起來我只是在蒸氣房。和淋浴洗洗澡而已，不算是三溫暖。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

近幾天有些朋友聚會，他們都喝酒。我獨自一人不喝。不喝就是不喝。

但改喝水。多或少也喝了一些水。但餐中還是有些用酒料理過。

如放了米酒煮到没酒精的薑母鴨。

個人體會是：水和酒煮過没酒精的水（簡稱米酒水）有所不同。

米酒水：我感到陽氣較多一些。
水：則比酒水陽氣較少一些。

而高梁酒水又比米酒水透皮膚的氣。

理由：
喝酒水後並不會常會跑厠所小解（尿尿）。
喝高梁酒水皮膚較不會癢。

這只是個人的一點體驗。

哈！練功練久了，有些事情就和常人不太相同了，知道會消耗能量，就不太願意白費力氣去做那些事情了~~~

回藍石小姐，

請朋友吃飯，或朋友請吃飯總是會有的。喝酒好像也很難没有。就順其自然。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

小時候舅舅家總有一些新奇的東西。萬花筒就是其中之一。放在眼睛前小小的筒子用手翻一翻。轉一轉。就可以看到很多不同的變化花樣。其中有些小小的碎片。在萬花同的三角菱鏡中倒影或正身。或反射的對映中。灑出很多的變化。記憶中那真是好看！可惜家��没有，就會多把玩幾下。但總是怕舅舅突然回來，没他的允許，因此偷玩幾下就放回原位，裝作好像不曾玩過它一樣。

開進隧道式洗車機中。一陣白泡沫。加上軟柔的布還是羽毛不停地轉擦車身，再來是一道又一道的水柱沖洗著車子，看不清前方是什麼，然後突然一亮出現大型吹風機，吹著停在車子前景透明玻璃上的小水珠。小水珠有時會走出一條線來。

今天一早睡到大約五點左右，有點尿意，已有點清醒，但又好像睡得不足昏而想再多睡一下下。此時眼前突然出現旋轉式的類似萬花筒的景像。那些小粒粒後面有一個清澈景。景中有一個可能是黃色的光。也像是洗車時最後水柱噴完。突然出現清澈的前景，但還是有些水流在跑。在散開。前有像是日出般的黃光。被碎的水流擋著。這景大概維持了約幾秒中吧。出現二三次。才起床上厠所。

近三天感到胸特別緊悶。

在放鬆後。很神奇地：不知是從
。脾胃上開始
。還是兩腎中間開始
順食道，還是順脊椎內側，直上頭頭的麻。緊。並帶出一些熱和流了一些汗。

這種往上麻上去的感覺，可以感到似乎是呈螺旋狀向上爬，或者是像海浪一樣，一波波地往上走。

是集中在中心位置上。不是在身體四周散開。

這種神奇的麻或緊。有時會在脖子附近形成不用力，但感到好像很用力的感覺。有時還會引起自然的腹部規律的收縮。

還有，會帶出好久没出現的心跳感。

然後還有，有點很容易昏睡。也好像睡眠得不夠的樣子。

一起床。又想睡。閉目一下又很很容易忘掉時間。

另一個現象是：有時眼皮一直感到有東西在流動。

感到頭頂好像有個小型的人體縮影反射區一樣。

有時穿太少。跑到外面。冷空氣襲來。身體便會忍不住的發抖。

這發抖是感受到冷。由身體的中央向四週散出來進行急促性短暫地發熱。

這兩天。半夜醒來。約３點還是４點。

當然要翻開被被前往洗水間尿尿。

尿後再回棉被就會發現會抖。從脊椎散開來。

要溫暖一下下。才會不那麼緊。鬆下來。

嗯：好像冷會造成緊。冷會造成抖。

古畫中畫浪常用一片片扇狀來代表。

也像是排列整齊又密集的蛤蜊殼或蜆殼。

約早晨五點時正睡中看到這一景。這些像是扇。蛤蜊殼。或是蜆殼形像上。每一片都有五彩。這五彩像是電腦ＣＯＰＹ東西出現正在複製中一樣。還會旋轉。

然後出現二個很清淅的電話號碼。然後就醒來。我馬上用手機記下這個號碼。

但不敢撥打出去。因為太早。現在也不敢打。好像很奇怪。

前幾天夢中很清淅地看到彰化銀行四個字。

隔天查看它的股價：大概在１８元附近。

一年大概賺１２０億上下。（每季大概在３０億）

換算每一股一年大概可以賺１元多。近幾年算是很穩定。股價也是相對穩定。没什麼太大的波動。維持在１５元至２０元之間徘徊。

看後也没太放在心上。

今天新聞出來。心想莫非該夢是在指此？

莫非已有夢中通？！是個巧合的可能性較大！

當然下一個問題是：前腹任脈的能量往下走嗎？

我一直很納悶是否如此！

當然在第一次感受到任督二脈通的時候是如此。

但平時的自我感覺是內部的能量：前腹也好，後背也好都有往上走的現象。

往上走的感覺比較明顯。但有時也是可以感覺到有往下拉。

往下拉的時間較常出現在晚上。

而清晨則往上走的能量明顯，自然就會起床，而不想在躺著。

另外，能量似乎有越來越集中中央線在走。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

這一陣子電腦受駭客攻擊。並没中電腦病毒。但一直在找方法。排除很多漏洞的電腦。近幾天看來已較安靜多了。可能被我採取的一些措施給退除了。電腦駭客也可能覺得拿我的電腦當跳板有點麻煩。因此不再進行阻斷式攻擊了。但我還是認為駭客很厲害就是了。因此最近上網時間就不再像以前多。

你的電腦不要直接用IP接網路線，最好透過IP分享器，然後用虛擬IP，DHCP，這樣可以多一道防範。

所謂的通任督，指的是陽氣的上升與下降，至於身體的體感，所謂的真正的通任督，似乎不是你所形容的那樣。

有的。平常都是透過ＩＰ分享器才無線上網。
也採用虛擬ＩＰ。

然而，基本上駭客還是很強。或者說病毒碼撰寫者真是厲害。無孔不入。

我有灌防火牆。有防毒軟體。也不會直接用瀏覽器直接上網，都是透過沙箱。平常也常會用進行會自我掃瞄檢視，因為ＩＰ分享器，防火牆，防毒軟體只是讓病毒入侵者較難入侵而已。

從一些自我檢檢的掃瞄清單看，總是無法避免會看到不太正常訊息。。。。哦又來了。
清完。。。没多久又來。。。。因此才會認為駭客很厲害。

想一想有些人什麼防護都没做的人，以為有買有裝防毒軟體就什麼都不怕了，因此常讓病毒入侵，按此看起來就覺得很正常。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近發現：
１。咖啡（不加糖）很利尿。（降）
２。台灣產的瓶裝水：較涼冷。（降）
３。燒過的開水：較中性。（比起瓶裝水而言）（平）
４。高梁酒。提昇陽氣。較強。（升）

如何發現的？
喝咖啡：没多久就會一直跑去尿尿。
喝瓶裝水：也是一樣。頻尿。尿尿時還較有酸感。
喝高梁酒二小杯：暖身子，又容易口渴，又會讓尿尿次數減少。
喝煮過没酒精的高梁酒：也是會讓尿尿次數減少。而且一喝没多久。就能感到一股能量在中焦動，並往上走，但比有酒精的情況輕一些。

因此得出上述體感心得。

我以前在工作的地方用過某一家，黃黑色的，用了等於沒用，超容易中毒的，但是我自己家裡用的是紅色的，用了很多年，從來沒有出過事情，而最近工作的地方也用一支小雨傘，也是常常出問題。

所以你要不要考慮，換成紅色的？

好像學校是個大毒窟。

我的一點小心得：
電腦上網基本上用ＩＰ分享器，上面有硬體防火牆，比較好。

自己的電腦則要安裝軟體防火牆。如Comodo, TinyFirewall,Fortinet Client等 （免費的就很好用）

若有足夠空間會加裝虛擬機器（VMware)

然後再掛上防毒軟體。如小雨傘，Bd，Avast。。。等等（免費就很好用）

最好還可以裝個沙箱(Sandboxies)

瀏覽器最好不要用Ｉ？Ｅ，改用其他如火Fox，或Chrome或Opera

每周再用Offline的惡意軟體掃瞄，如malwarebyte, Hitmanpro等。

Java最好定期檢查更新。

專業一點可用再用adwcleaner, roguekiller等自我檢測。

當用這些工具掃瞄時，才會知道原來自己的電腦還有很多小蟲存在。

再專業一點則用診斷軟體如OTL, FRST, Hijackthis等就要有專業知識才能運用自如。

一旦不行，就一定要到專家網站求救，如bleepingcomputer, MajorGeek等，讓高手發指令做更正。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
近幾天很冷。前天晚上並不覺得冷，但就是一直跑厠所尿尿。

心中一直納悶？？？？以為有吃了什麼太生冷的東西。

只穿汗杉和運動長袖衣服而，感覺上並不太冷。

到晚上看書時。。。右手掌伸進自己的衣服抓癢。

這時才發現前腹有點冷。

不信再發小腹摸。也是比手掌冷。

原來是感覺是不太準的。

身體一直跑厠所尿尿已經再說我的小腹很冷，但自己都没注意到。

於是快用熱水袋溫下焦。這才慢慢解除一個小時尿尿二次的狀況。

得出一個小結論：
下焦冷會常跑尿尿。尿量又很少。

腎氣丸

這幾天冷，接著感到夾脊胸脊的地方有的酸。於是請人按了一下附近的地方。

哦∼哦∼哦∼

按下去有種痛但舒服的感覺。但不明瞭怎麼會那麼痛。特別是在龍骨脊椎的地方。因此前兩天自己在家用桿棒壓著牆利用反作用力自行按摩。總是無法每天都要求別人花時間服務啊。

第一天按摩後當晚好像氣在走很通透。特別順暢。因此當晚特別好睡。可以感到中焦通透到下焦。還引起更多的能量出來扭動身體中間的像有塊布可以扭動到頭頂。看起來中輪仍然是不通的。否則怎麼會有那麼多力量從那個地方發出來？而源源不斷。

這兩天再觀察一下後脊椎的痛點。依照之前經驗，再依照寒氣累積的理論想。我想大概在一周左右可以完全按到不再痛。那麼積累在胸部附近的寒氣大概也可以被排除掉才是。

再觀察。

發現胸脊痛也有四天了。自行按摩也有三天。仍然很痛。記得之前右胸也是如此。仍要忍著痛自行用桿棒自行按摩。加上用熱水袋熱敷。痛點區域目前有縮小現象。是好現象。

昨日和今天都有刻意再去摸一下腹部和小腹。
肚臍以上中線經常會發現是較涼的。小腹則還好保持溫熱。
而且較涼的區域是在中央部份。腹部兩側則不涼。

穿夾克經常是前開的。因此在想是否前腹微涼是正常現象？
但今天做了個小實驗。用熱水袋溫熱前腹中線（臍以上）再打坐。
之前常覺前腹在拉緊現象用熱水溫敷後便無此現象。

這樣看來好像是我的衝脈和任脈熱能較不足的樣子。

心輪要通，都得靠恍惚入定，用氣要硬過，不太可能，因為心竅太細了，心是五臟，五臟屬陰，心是五臟中最陽的部分，所以要練到陽氣入陰，才能打通心竅。

練功當中的氣，稱為陽氣。身體的阻礙，稱為陰。陽氣會自己去打通這些身體上的阻礙陰氣。

在表層的經絡，屬陽，在淺層的五臟屬陰，這樣的陰陽分類，又和陽氣陰氣的分類不同。是屬於表裡之分。

回藍石，

江湖一點訣，您講破了，但我還是没摸到這個邊，真是殘念∼

每天有空練一下，也急不來。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
背脊的痛，經過這一陣子熱敷和按摩，已消失不見了。

但天氣依舊冷。

喝茶後仍是會持續地長跑厠所尿尿。可能上個月到中國杭州時衣服穿太少被凍到有關。下焦凍啊。。。。受傷了。因此很能感受到冷。

左手中線再出現紅癢狀態：少陽有火排不出。

自行把脈，忘了好久没自己把脈。右尺腎陽脈不像之前博動有力。印證下焦冷。

於是抓了藥如下：
乾地黃８錢。山藥４。山茱萸４。澤瀉２。丹皮３。茯苓２。桂枝１錢。附子１錢。柴胡２。覆盆子１

基本上這是按金匱腎氣丸略做修正。
熟地黃：色黃－＞補血。補腎。把藥帶進腎。（足少陰）
山藥：液多－＞健脾。（足太陰）
山茱萸：酸－＞入肝。鬆筋。讓小腹拘急緩下來。（足厥陰）
足三陰通通補到了。（少陰，厥陰，太陰）
澤瀉：把四肢的廢水。腎的廢水收回來。（瀉）
茯苓：把中焦的廢水往下帶。（瀉）
丹皮：把肝內的廢濁清掉。（瀉）
足三陰內的廢物被清理一下。
桂枝：把溫熱帶入心。讓心熱往小腸跑。
附子：把腎陽壯大。
柴胡：把少陽的餘火微微瀉掉。
覆盆子：讓膀胱瀉水有力。
三補五瀉。加補二個少陰之熱。

我不敢用肉桂，所以用桂枝替代。之前曾用過肉桂，會讓脚跟微抽痛，好像太猛而致令腎陰太過於乾燥。

煮好後加點高梁酒提昇陽氣。

第一帖吃後有改善，確認方子用得還可以，於是跑去買煎好的中藥粉，這樣比較不費時煎藥。那知腎氣丸�堨峈漪O肉桂。心�埵麻I不想買，但想一想目前天氣冷，有肉桂可能可以。

第一次吃五克，配一克柴胡，和半克覆盆子。腦上覺得有被調動能量下去的感覺。但晚上精神很好有點睡不太著。因此覺得太過火熱。可能吃五克太多。於是改吃三克＋柴胡半克＋覆盆子１／３克。這樣就調到差不多剛好。二天下來目前大概１小時尿尿一次改為２小時一次。和別人談事情時，也不會尿意很急。

自行把脈。右尺腎陽博動變得較有力，但没之前博指強烈。看來要補命門之火也不能操之太急。再回想這腎氣丸的配合是只用一份附子和桂枝，却用３份的澤瀉茯苓和丹皮。瀉９分才補２分。這樣用自己的身體反應來看確實是很有道理的。

最近常用手感覺自己的肚子，肚臍上總是比手掌涼。

人的前腹較涼好像是正常，不論走路，騎車，騎馬都是正面迎著風，散著熱。

可能前腹才被稱為陰，而稱背為陽。

但問著一些其他的人，要他們摸著肚子，却回說是熱的。。。。這下讓我有點覺得是否真的自己身上的寒氣是多了一些的疑惑。

這些寒氣可能是最近常感到下拉力強的源頭。

因此問題來了。怎麼讓身體熱起來？成了思考方向。

答案可能很簡單：出外運動和曬太陽可能是唯一的答案。

外頭運動：爬山。一爬就是２個小時到３個小時。體能還ＯＫ。
　　　　　再來拉筋，才發現筋變得很硬。以前師博常講的地心引力很恐佈，每天都在作用，幾個月没做，腰都快彎不下來。尤其張脚更是跨張，兩腿張開坐地板上，之前上半身可以向前彎到頭碰地板，現在則向前彎１０度都有困難。

曬太陽：曬時整個身體都僵硬起來。

真的只能用倒退嚕來形容整個身體狀況。

曬太陽時眼前出現的光依舊是順生狀態：紅－＞黃－＞白－＞青

這突然讓我想到會不會變到後來眼前看到的狀況是剛好相反的狀態？

即所謂的逆生：青－＞白－＞黃－＞紅？