這兩天似乎下焦活動得比較旺盛一點

昨天和今天仔細體會一下下丹田的震波。

似乎可以這麼說：肚臍上方的扭動，能有效放鬆的話，它會帶動下丹田的震動。

下丹田的震動，又會引起會陰的酸（一開始），和帶脈的酸（一開始），後腰薦椎也會有酸感（一開始）

肚臍上方的扭動也會帶動胸前往下拉動。

這些活動開來後，一種好像是緊，也像是麻的感覺會從後脊椎，很慢很慢地往上走。

比較明顯的走到胸脊時，膏肓也會跟著酸麻

通過胸椎後，扭動的力量會換到頭上去

這個程中，額頭有緊感，

而頭頂會有像漣漪的震波出現，它隨著下方的緊鬆開後，一路往上走時，到頭頂時會冒出這個漣漪。

還有呼吸會感到好像不太需要呼吸，或者說隨著上上下下的流動感，呼吸已在�堶惜F。
（並不是没有呼吸，而是還有呼吸，但好像不太需要用力，自然有氣吸住和呼出）

這三天來也許累積的能量夠的樣子，腎間動氣算是活躍，一早起來，就會感到夾脊有東西在跑，若靜下來坐，夾脊（兩腎中間）很快就會緊起來，如果把注意力放在這個地方想把它放鬆，反而變得更緊，而且越來越緊，但注意要在在那�堜O？這真是令我困擾。

昨晚突然想到要把注意力放在『虛無窟子』上，
但『虛無窟子』是那�堸琚H
我就暫時將它放在虛空之上，想像著虛空中的星球，星狀雲等。
這個腹中，胃下肚臍上，它的緊還是持續地緊，但變得不會鎖死，仍會呈緊上來，但也會適時鬆開，一緊一鬆之間，好似在開合一樣，腰桿也自然挺直，頭仰向星空之中，一股心跳感也從腹中傳來，一陣子後閉著的眼前突然出現好像山洞的黑洞來，胃下臍上這塊區域一開一合蠕動變得更有節奏，還會帶動到下腹，呈緩而有力的波浪，會陰也好像在收縮，波浪的力量也帶向陰器。突然想起王德槐前輩的日記，好像也說到這個虛無窟子，好像也是這個現象。今天再次察閱他的日記，一看，經歷過程真得的還長得有些雷同！

王德槐前輩日誌節錄：

七十五年六月廿八日
有一件我過去一直忘了記，而事實上是每次打坐時都曾發生的事，那就是『隧道』的出現。是開始作繭以前即已發生的事，最早一次出現在六月五日，當碟狀光碟出現後不久，我彷佛發現坐處正前方 下面出現『一口大井』，裹面紫氣隱隱深不見底，人坐其上大有如臨深淵的感覺。每當『此隧』出現，『雙目即不由自主緊緊盯住井底不放』。而井內顏色多變，井徑大小也時有不同。如『一旦心神不專』，『井』形亦易彎曲，『甚至不見』。但昨晚及今早兩次打坐，牆（原是繭）築好後，那奇妙的隧道卻不再出現，身體內的另一主宰看來對此似乎非常在意，一再低頭搜索，甚至爬在地上找尋，無奈那『虛無窟子』總不出現，卻把人折騰了個半死，真洩氣。晚上靜坐時，那竅還是不出現，後來用盡方法把氣聚集，先衝向前方成了另一道氣牆，再分批下降壓向身前地上，到最後氣變成紫色，落入身前地上時，竅才開始出現。

關鍵字和用語：
『隧道』『一口大井』
每當『此隧』出現，『雙目即不由自主緊緊盯住井底不放』
『一旦心神不專』，『井』形亦易彎曲，『甚至不見』
『虛無窟子』

很像的部份是出現隧道，眼睛會盯著不放。
原來凝神還要專注地看著這個『隧道』，不然它會消失不見。

於是再翻閱黃元吉的樂育堂語錄

樂育堂語錄卷一。先天水火章第四
故煉丹者，第一在『凝神』。凝神無它，只是除却凡火，純是一團無思無慮、安然自在之火，方可化凡氣而為真氣。諸子打坐，務將那凡火一一消停下去，然後慢慢的凝神。如此神為真神，火為真火，然後神有方所。
　－不知其地，漫無歸宿。
　－不知其法，何以下手。
此『氣穴』一處，所以為『歸根復命之竅』也。
　其間一開一合，順其自然，我之神只有主宰之而已，絶不隨其長短消息，『此即凝神之法』也。

這�埵陷X個關鍵字：
凝神
除却凡火，凡火消停
凝神在歸根復命之竅上。

從前看不懂的，現在好像有點懂。

卷一。明心見性章第五
此學人下手興工，所以『貴凝神調息』也。蓋神不凝則散，散則遊思妄想迭出，安能團聚一區，以為煉丹之主帥？
惟能凝則一，一則虛。我心之虛，即本來天賦之性，外來太空之虛，即未生虛無之性。。。。
生等欲復命歸根，以臻神化之域，亦無他修，只是凝神令靜，調息令勻，勿忘勿助，不疾不徐，使心神氣息皆入於虛極靜篤而已矣。

關鍵字：凝神。虛。外來太空之虛

卷一。打掃心地章第十五
。。。。吾看生學道有年，其所以丹基未固，一由心地上未能掃却塵氛，不免和沙拌土，難成一道金光。
。一由只知採取外丹，不知烹煉神丹，故一日一夜間斷時多，不能常常封固爐鼎，是以有散失之患。
。吾今示生一步。古云：『凝神於虛，合氣於漠。』
　此個『虛無窟子』
　古人謂『不在身中，卻又離不得身中』，
　此即太上所謂『穀神不死，是謂玄牝。』
　此個『玄牝門』，不先修煉則不見象，必要呼吸息斷，元息始行。
　久久溫養，則玄牝出入，外接天根，內接地軸，綿綿密密於『臍腹之間』。
　一竅開時，而周身毛竅無處不開，此即所謂『胎息』。
　如赤子未離母腹，與母同呼吸之氣一般。
　生能會得此竅，較從前煉口鼻之氣大有不同。
　生自今後，須從口鼻之氣微微收斂，斂而至於氣息若無，然後玄牝門開，元息見焉。
　此點元息，即人生身之本，能從此採取，庶得真精、真氣、真神。

關鍵字：凝神於虛，合氣於漠
　　　　虛無窟子
　　　　外接天根，內接地軸
　　　　綿綿密密於腹肚之間

結合自己的經驗，和王德槐前輩的日誌，看來好像，
。一旦腎間動氣出現，夾脊變緊，頭頸脊變緊時
。好像不要把心神放在自己身上，
。而將它放在虛空上，（凝神於虛）
。這個上腹部（胸膈以下）的緊會有節奏地緊再鬆
。仍持續將注意力放在虛空中
。只要微微注意身上的變化即可
。等待閉著眼前出現洞穴，隧道，深井（虛無窟子）（歸根復命之竅）（玄牝門）
。若出現洞穴，隧道，深井，上腹部一開一合的緊會帶動到下腹，此時如果男性陰器也順著開合鬆緊會出現短暫的陽挺，即陽氣來復。（綿綿密密於腹肚之間）

換句話說：
這樣看來，隧道好像是宇宙的能量源頭，人在放鬆到一定程度時，這門才能打開來，以便接通宇宙能量，如果凝神在這宇宙能量時，腹部的波浪蠕動看起來是在吃，和吸收這宇宙能量。但如果不注意不凝神時，它就不打開、不接通，也没法子吸收了。

那麼。。。如果這個實踐是對的。。。
那麼。。。可以期待。。。
以後可能會有周身毛竅開，和胎息的出現。。。。
然後再來有點可能出現入定現象。
似乎好像值得一點點小小的期待。。。

看起來很像開玄關了 :-D

不過看不出來是下丹田玄關，還是上丹田。

帥啊，文淵大

昨天感恩節，天氣剛好是今年最冷。

進點小補，薑，酒都有。

吃後身體暖和，但靜坐時好像身體有很多壓力。

氣好像吸不進，呼氣也覺好像呼不出。

身體膨脹起來。

直覺自己好像快變成生氣的河豚。

酒力催之下。早早躺下睡。

天氣冷。出太陽。跑到頂樓曬太陽。

風緩和。晴空之下太陽照射下。坐著曬算是舒服。（帶板凳坐）

眼前當然先來一陣紅，漸漸恢復正常的日光橘色。

還有時出現上半部白。

坐著坐著，腦筋也不知跑到那兒去。

身體突然一動，給自己嚇了一跳。

就此結束。前後約３０分鐘。

有一少婦和先生帶小朋友到觀光地區。

也不知怎樣，先生去上化妝室，那位少婦却不知何時没穿褲子，

跑到我身後，好像在躱什麼。

一清潔人員走到我身邊，好像没發現這件事，走了。

但没多久又回來，那少婦貼近我，我也挺身欲保護這女子。

那清潔人員突然從我身前往我身後抱，抓住那女子。

我眼看著那小孩，示意他快去找他父親，很奇怪這時我突然講不出話來。

我用了很大力，很大力，才喊出一聲救命。

聲音終於出來，也才知道自己坐到做夢了。

和幾個朋友吃晚飯，朋友們興致高，也許有酒精作用，談個不停

談孤獨和寂莫有何不同

１０點半開始身體開始從中焦發出咚咚咚的心跳感

朋友們還是不想結束的樣子

我則一邊聽他們談，也一邊試著放鬆

這個時間大概是平常自己靜下來傾聽自己的時候

我在想可能是身體已經習慣這個周期

所以時間到它就自動開始自我修練

但因為注意力還要放在聽朋友的對話

有時他們也會問我一些問題

雖然我儘量保持只聽不講，但總是要回答問題

因此就不能完全的放鬆

快１２點，朋友們終於跑了幾趟厠所後決定叫計程車回家

其實其中一位還突然提要去唱歌

最後大家說下週吧，選個日子大家心�埵雪ЁあA去吧！

回家後，坐時中焦正中央好像有些東西一直往頭上推

一個又接一個，像球連在一起一樣，或者說像一球又一球串在一起的捧捧糖

在頭上冒泡過一陣子，後背腎區，我想可能是有結石的那一個地方，有點酸帶點痛

往上像推連續泡的力量好像也越來越往下沈

太晚了，於是躺下，可能没多久就睡了吧

６點左右房間開始透入日光，胸口也感到捧捧糖球不停湧出，就這樣醒來

今早開始右脚小腿柱骨和腓骨中間，微突出的肌肉皮膚上出現一片像被草割到的紅疹

早上没什麼注意

還以為昨日去了一家鄉村咖啡廳，可能被草割到

但想了想，到了下午也還是不明白，昨天並没有走過雜草區啊？

下午六點左右身體開始踴躍起來。上焦胸區感到像心的博動感

兩腎一下右一下左抽動，並有些酸出現

肩也感到下拉感，整個人就感到能量很活躍地在旋動著

也感到能量有跑到脚趾去

這才意識到好像小腿的癢應不是被草割或蟲咬引起

可能是胃經或膽經在排卡在身上不需要的東西

接著晚上左小腿也開始出現比右小腿範圍較小的紅點，也帶點癢

昨日坐，都好像鬆開了，但前腹中線形成一條麻電緊的集中區。

這好像又變成另一種緊？！

耳有時會像坐飛機後的充氣感。

腦和額頭好像有腹部的反應對應區。

腹部好像有顆大球（肚臍附近）

在黑暗的房間閉著的眼前好像蠻明亮（常閃）

今天仔細算了一下，當氣機踴躍時到底一口氣會動多少下上腦？

即氣機踴躍時大概在呼吸時，可以察覺呼吸好像不太需要刻意去呼，或是去吸，會很自然地吸和呼，同時會感到好像很有節奏，每呼或每吸都能感受到好像繞了一個廻圈式地在腦和氣機踴動之處，好似連線地在互動。

就略仔細地去算了一下這種連線的互動到底有幾次？呼約三下，吸約三下。
這就好像是跑步時調氣－－每路一步吸二下，每再跑一步吐氣二下的感覺。

我做了一個用粗銅線繞圈做成的能量銅線圈。

這個陽春銅線在國外被製成比較精製的量具，有自動的捲軸，被很多人用來測環境能量或探尋挖地下水源使用。

國內也有人用類似的東西，好像地理仙有在用。

我光手掌握著它就可以感到身體能量有被帶動。

這可能是所謂的氣感吧。

金屬、水晶、樹木都有比較強的能量，我以前也玩過一陣子水晶，後來發現，樹木的氣最強，可以直達中脈。

哦∼∼∼看來我還有很多没玩過！
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這幾天大概有幾個大概固定時間的『可能是所謂的活子時』吧。只要時間一到附近，身體下焦開始感到在活動，没多久腰桿要挺直，一股力量拉至頭頂。屁也變得比較多一些。（得氣？）

（如腰不挺直的話肩膀會有向下拉的緊感，一挺直就不太會如此）

這幾個時間約落在晚上七點，和十點半附近。

今天７點１５分開始吧，就開始，那時還在查詢一些電話，一邊查就一邊體會這個身體的變化，接受身體出現的情形，並微微地放鬆。

隔了約半個小時後，查詢告一段落，就閉目坐一下。

腦也出現一下中心緊，一下外圍緊，似乎好像有一個規律，微微從中心盪向外圍，而且還好像有一個主軸，即這波浪如雷達一樣呈螺旋狀在繞。

這就形成了好像腦也在變形一樣，人就有點暈轉感。（或者說『扭曲』也好像說得通）

這種腦波浪感也和腹中的力量呈一呼一應的對映關係。

最近站或坐總感到好像『緊』是有東西快要剝離自己身體。

就好像乾了的樹脂黏在物品上，有了水份，變得有點軟，但一時拔不開。

要一點一點慢慢從小縫剝成較大的間隙，最後才能將之剝開。

大概就有這種體驗感。

剝離到一定層度，脈動感就會出現很大的脈動。

最近在想到底感受到的流動到底是什麼？

是氣？水蒸氣？
　好像是，但又好像不是。水蒸氣會上昇，但它却會往下走。
　往下走的是冷却的水！好像是又好像不是。

是電？神經上的微弱電？
　可是我觸摸電話線却感不到有什麼弱電在流。
　但是有時左脚會被電到。

是敏感度在提昇？
是腦波？Alfa, Beta...
是熱能？
是污濁在阻擾？
是試圖打開接通宇宙間看不見的能量之門，但還没找到鎖匙和門路？仍在試圖找到道路和鎖匙？

好像都是，也好像都不是。

今天有些閃光，没什麼在意它是什麼，但腹部肚臍上一直到下腹部有些收縮，接著帶動頭有些搖頭愰腦，背脊也可感到從坐著屁股一路直上腦微微在發抖。口中好像多出很多口水來。

去年很怕冷，看別人為何不冷而感到奇怪，半夜要起來多穿件衣服，多拉條棉被才覺不冷。

今年，像同樣時１２度１３度的氣溫在睡，有時半夜感到有點冷，竟然是自己把棉被踢開？！！！

不會吧？！心是這麼想。

但已經好幾次。可以確定自己似乎已經較不怕冷了！

今早有點冷。坐約二個小時。

尾椎八髎骨區（即一般稱八仙骨區）相當活躍。

耳傳來像脫水機在轉的聲音，也像急鳴的鼓聲。

可感到脈動，比心跳還快。

放鬆的身體，但後背却又感到好像一陣比一陣強的力量，像要拉緊起來，直上腦頂。

但又没拉緊到鎖住。額頭有點微熱。

坐後，終天都可感到很容易便感到八髎骨區像在冒泡一樣，整天也一直放屁。

到了晚上冒泡的地方跑到肚臍上方，拉緊感則換成前面，但不是前腹，比前腹還�堶惜@點。

其實背面相對位置也有拉緊感，但没前方強，猶如有一個大的軟水管一樣，一直串到頭部。

注意力放在呼吸上，但這大軟水管好像會自動緊一點又放鬆一點，有節奏，似乎不太需要呼吸。

等一下去坐一下，看它要如何變化。

冬至有人吃湯圓，也有人吃水餃。

冬至吃的湯圓有紅有白，要叫金銀湯圓。

如果是白的不能說那是白湯圓，這是小時候的禁忌。而要說那是銀湯圓。

水餃有幾個內有包元寶，吃到的人新的一年據說氣比較旺。
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昨晚約１０點半上坐。

一股力量從屁股直上頭頂，有感到臉有些微微風，從額頭發出。額頭微熱而臉微涼。

呼吸還是有，就是順著脈動在一進一出，不必刻意去吸和吐，它就自然地有吸到氣而吐出氣，不過好似從鼻子進去的也不多，似乎有從其他地方有吸的氣的感覺（從額頭上面一點，髮際之間）

腹部常常會自行扭動，眼前也是忽亮忽暗，有點暈，這讓我想到好想喝了酒一樣。

手心勞宮穴也有點麻和熱。

髮際間好像有空氣吸進來的地方，似乎有一個強力的磁力拉著頭直下腹部，強一些的話，腹部有扭向這個磁力圈，因此造成身體的旋動。

就靜靜地讓這種脈動持續。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

腹部有些原來好像悶著的東西，一條又一條地從頭頂滑出去。。。。

似有較清爽的感覺。

坐了一陣子，也不知有多久，一倒下，還可感到一條條地在頭頂上動

但何時睡著了也不知道。