下焦可能太冷。即膀胱太冷。

冷氣房內睡半夜要起來尿尿好幾次。

還冷到睡不著。

有怎麼讓下焦可以熱起來的方法？正在苦惱中。

金匱腎氣丸
每天慢跑至少五公里
曬太陽

謝謝藍石小姐的建議。

目前吃中醫師開的藥，主要如下：
真武湯：讓太陽能氣化。
五苓散：讓尿尿能順利排出。
柴胡疏肝腸：讓尿尿不會變緊。
王不留行：活血袪瘀。

上述藥，我一看，覺得開得好像還不錯。只是覺得柴胡疏肝湯如果改成柴胡龍骨虹牡蠣湯可能比較好。

走路：每天快步走１萬步。
揉腹：３６下。
熱敷：熱水袋。

這兩天也不小心喝了汽泡礦泉水。這汽泡礦泉水真的是很冷飲品。喝後膀胱原本冷。就變得更冷。躁動。一直跑去尿尿。都是透明色。

經過近兩天的調整。較不躁動。尿色漸漸變得淡黃色。但可以感到膀胱應當還是偏冷。要漸漸調回正常。

目前也不能吃太熱，或太補下焦的的食物，或藥劑。好像所謂的虛不受補大概是這個意思。熱一點。補一點的一吃。尿尿量變小。有殘尿感。更常要跑�菮牷C

只能耐心地進行慢慢調養。

我可能有膀胱過動的現象。

晚上起來尿尿約３次。

白天大概１。５小時尿一次。尿量少。清淡。

咖啡是很利尿的飲品。要少喝，或根本不能喝。但是今天喝了三杯。

於是膀胱過動。過動時：整個背脊很緊。緊到頭頂。

躺下去的話：項背強几。

喝完咖啡：尿意更頻繁。約１個小時一次。且尿色清淡無色。

排解方式：散步。熱敷。

註：前兩天不小心吃了桂圓杯蛋糕：嗯。。。龍眼乾好像也不能吃。會燥熱。虛不受補。

排解方法：讓燥熱退，只好躺在冰涼的地上退火。

膀胱躁動不易調整回來。
近來排尿有感覺可以排得較乾淨。
持續調養中。

進行了很多的努力，可是膀胱的餘尿總排不夠乾淨，而且又急又快的現象，改善有限。

最新想是否為神經不協調所致？

於是前往神經科看診

抽了七筒血

一周後再做神經誘導檢查

從醫師口中表示：神經誘導檢查基本上交感神經和副交感尚稱協調

七筒血檢查：肝功能，甲狀腺，。。。。還有腎功能

醫生自報告只有簡略說腎功能較差，其他基本正常

也没做進一步要如何。只建議要吃維生素Ｂ群。

也没開藥。

就結束診斷。

心想。。。把檢查報告申請一份，每一項自己查資料做解讀吧。

於是申請去年到今年的檢查報告一份。

回家一查。才知道年血液檢查腎功能（ＧＦＲ腎小球濾過率）已經進入所謂的腎衰竭的第一期（０．７８）（０．６０—０．９０即第１期腎衰竭）

而目前則是腎衰竭第３期（３０—６０）之間。

查資料後：頭有點暈暈地。

如果腎功能再衰退下去。肯定要洗腎。。。。

再查一些相關資料：

好像慢性腎衰竭是不可逆。即只能做到維持不惡化。而無法再恢復正常功能。

真是如此嗎？不太清楚。

心想：找中西醫，且兩邊都要好好地和醫師溝通。並自行要努力。

萬一進入洗腎階段，可就真的藍瘦了。

我學到一個教訓：醫師所進行的檢查報告。以後一定要立即申請一份回去自己再查資料解。一味相信醫生的判讀。而不自我查資料瞭解。是嚴重的錯誤。

哇!文淵兄可要多保重身體，腎衰竭可不是開玩笑的！

逸風師兄，

看到資料，查了以後才知經是慢性腎衰竭第３期時，確實很：不能開玩笑。

尤其網站上西醫的論述是：慢性腎衰竭是不可逆，無法治好，只能維持不惡化時。心中還是有疑問問的。

中醫針灸，經方，和修練都無法逆轉嗎？我是感到應有機會逆轉才是。

其實還是經常每日在放鬆自己，在修練。�畛`是腹逆上頭頂（奔豚？）。

你平常有在吃慢性病的藥物嗎？

回藍石小姐，

之前尿後殘尿約２００ＣＣ。

自去年９月一直有西藥『優列芙』在旁，基本上不太吃它。

＊註：西藥『優列芙』是良性攝護腺的一種西藥。

以中藥為主，但中藥常不對症，一旦有尿不出現象時，就要補吃一顆
（中藥常不對症，因此也換了好幾位中醫師），

讓尿能較順暢尿出。

好像是膀胱過動，晚上腄約２個小時起來尿一起。尿量少。

但身體遇天氣冷則狀況變差。最慘的狀況是：白天約１個小時要尿一次。

血壓則出血高血壓。最高達１６０（收縮）９５（舒張壓），而過去並無高血壓現象。（好像腎衰竭常會出現高血壓，和糖尿病。）

而上周次抽血驗後，則是西藥每天吃。不再等感到尿不出才吃。
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那是２周前的狀態：

而最近是：中醫則每周維持３次針灸（頭皮針＋手針為主）。加中藥水藥。
（我看中醫師目前給的水藥是導赤散＋車前子，即甘草。淡竹葉，生地黃，木通，車前子）

而之前基本上是維持每日萬步走。

最近則是：除白天的走路之外。晚上８點到９點之間每日快步走約４至５公里。

再泡熱水澡。按摩和靜坐。

這些措施是否能有效？

基本感覺是：

２周下來：

一開始尿後按摩下腹，幾乎立即能排出一些殘尿。但仍感未排乾淨。

２周下來：
。似乎較能排出尿。但排後感到頭額和頭頂緊。放鬆時可感到膀胱與額頭與頭頂的緊拉有互動關係。
。晚上起來尿尿的時間：有時２個半小時，有時３個半小時。似乎比之前２個小時起來尿一次有改善。但不是很穩定。
。白天尿尿間隔時間拉長到約１個半小時。有時會達到２個小時。但仍不是很穩定。
。近數字：血壓維持在１４５。和９２以下。

好像有一點點改善。目前的中醫師似較能信賴。但還是要以抽血後的檢驗數字為主。

因此，預計２周內再去抽血驗一次腎功能是否呈穩定而不再快速衰敗下去。（先求穩，再求逆轉。）

你肯練定功嗎？

腎臟屬陰，練氣屬陽，氣功態狀態下，氣是治不了腎臟的，必須定功才行。

請教藍大，可否透漏何謂定功?
記得之前藍大有提示練自發功必須由陽轉陰、由陰轉陽，亦即動功與靜功輪動才是，當然，這是依循著身體的需要進行自發的狀態，非意念去控制，所以文淵兄若練自發功時，是否也應該是陰陽輪動，動靜功之間自發地去調整....

藍石小姐問：
你肯練定功嗎？

回覆：當然。

但不懂定功是什麼。

因此，借問一下：如何練定功？

近兩天身體的狀態：

打坐時：

。腰部的緊，漸漸可以鬆開，感到前腹的氣可以往下走。

睡和尿頻率：
。晚上起來尿尿的時間間隔從原本２個小時，變成３個半小時到４個小時。原本不太穩定會回到２個小時，目前似可固定維持在３個半小時以上。
。白天已可撐１個半小時到２個小時才有尿意。
　　但仍有殘尿感，需尿後按摩，再去尿，放鬆尿，似可尿乾淨。

形體不動非定功

識神隱方為定功

不知文淵兄可否知何為識神隱？

回藍石小姐，

從您的日記，書籍準備區，和書籍的文章看

看到很多識神的名詞，及您的又直又清楚的白話文解釋。

文字上是看得清楚與明白，問題是實際的修練還未達此境界，

或是那一個重要轉折點仍意會不過來.

因此，還不知要如何讓識神隱，元神現。而進入您所謂『定』功。（入定？）

尤其內景也没未見最基本的黍米光。。。。。

駑鈍啊駑鈍∼∼∼∼

一開始的識神隱就是昏沈，昏睡，也就是練功要練到昏睡為止，然後睡飽了又醒來，這樣才是一個完整的練功，才能練到�媦h，治到內臟的病。

藍石小姐寫道:
『一開始的識神隱就是昏沈，昏睡，也就是練功要練到昏睡為止，然後睡飽了又醒來』

也就是打坐。坐到昏睡，再醒來的意思嗎？

若是如此，倒是最近是有一次坐到突然醒來，還在想何時睡著了，怎麼會睡著。

而另一次則是明明閉目打坐，都覺得坐在車上的隔壁在打呼，都很清淅，問題是到休息站時，隔壁的跟我說：剛剛您（指的是我）打呼得很大聲。
我心想：我真的有睡著嗎？

是的

每次練功都要練出這個循環，不是只有偶爾，否則你都在練外層氣，練不到裡層，當然也治不到腎臟。

至於打坐，自發功不講究姿勢，沒有一定非要打坐，只要氣機發動，就可以練了。

氣機不發動，姿勢擺得再好，也沒用。

感謝藍石小姐，

目前：
膀胱壁肥厚，膀胱括約肌也是肥厚（中醫可能是說：太陽氣化不利）
兩條輪尿管變形而且變粗
尿液殘留排不出去有時會逆流腎臟，造成腎功能下降

西醫的說法：
目前要先解決仍是要把尿液排空，讓膀胱恢復功能（太陽膀胱氣化）
西醫治療對策的說法是：
—自行導尿，或掛尿袋。
—吃可讓尿液較順利排出的藥。
—或是開刀把膀胱太肥厚的下端切一些掉。
—或是打肉毒桿菌（從尿道伸進去打）。