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可讓他人插話的自發功日記
耳鳴基本上有二種：
１。像蟬鳴一樣
２。像風一下子急，一下子慢下來，恍恍恍地鳴
如果還伴隨高血壓，脖子緊，通常是中風前兆，不知您是否也是如此？
這是一點小經驗方法，您試看看是否有效：
１。耳鳴：
－請用手指壓耳根下後方，用力壓，如果很痛，就多揉幾下。
－耳前一樣用手指壓，若很痛，也多壓幾下。
－手指伸入耳中，找看看有没有很痛的點，若找到，多壓幾下。
所謂多壓幾下，一般不超過一分鐘。
如果有找到痛點，一天可按個三次至六次，通常耳鳴症狀會改善。
２。高血壓：
－手請握拳，用第一指節和第二指節形成的彎曲處，按壓
頸後頸椎旁，從耳後一直壓到肩膀處，若找到很痛的點
請多按幾下，如此可緩解高血壓所帶來腦壓過高的問題。
－耳上二指幅處，一樣握拳按壓，看是否也是很酸痛，若是
每天用點時間，按和揉這個地方，把它揉開了，腦壓應可順利下降。
以上小方法請參考看看。
啊∼∼∼∼還真的咧，跟我問過的幾個人一樣。
會中風就是身體太寒所引起的。
這個寒氣儲存在
１。血管：熱脹冷縮的原因，血管寒→變緊→同樣的血流量因血管變窄，為通過血管→而變快→壓力變大→造成高血壓。
２。頸部的肌肉：
頸部肌肉的寒，綳緊，造成
－２。１。脖子硬起來！
－２。２。擠壓到能量氣的流動→耳鳴！
－２。３。擠壓到腦部血管→血上得去，但下不來→中風！
瞭解了原因，就可以找到改善的方向。
。。耳鳴：
－治標：按摩昨天所講的區域，可以將耳朶附近的肌肉，鬆軟下來。
－治標：按摩後，用溫敷袋溫敷，可進一步舒緩前述緊綳的肌肉。
－治本：要調整飲食和運動，讓寒氣得以排出，讓身體不要那麼寒，
那麼，耳鳴應可改善。
排寒氣的中藥：我不太懂。
西藥找不到可以排寒氣的。
排寒氣的運動：
Ａ。拍打或按揉膽經（頭側，身側，脚側）
Ｂ。拉筋（特別是頭側，身側，脚側）
Ｃ。快步走。
Ｄ。練功。
排寒氣的飲食：冰冷少吃。最好不吃。
蔬菜最好不要生吃，能有薑或咖哩最好。
水果：最好只在中午吃。吃後若可喝薑湯
可減少寒氣。
精力湯：早上千萬不要喝生蔬果所打的精力湯，
它們很寒，但如果加了薑，則多少會比較不冷。
以上短期有效的方法，就是按摩和熱敷（啓動身體的大藥），長期要改善則是藥補不如食補，食補不如動補（運動）
西藥大部是寒和涼，最好不要吃，越吃身體會越冷。
（精力湯很寒是我最近才搞清楚的，以上淺見請參考）
愷的練功日記
12/07/15
練攻至今第十六天
今天一早起床吃完早餐約八點到巴克禮練攻
我發覺到巴克禮的蒼蠅會吸人血!
以前都沒注意到,
今早練功有注意有幾隻蒼蠅停在我的,
腳上鑿新的洞吸血!今天腳有新的四個洞都在流血!
所以有在巴克禮練功的攻友要注意喔!要穿長褲
今天本來想繼續練下去,只練一個小時
因為蒼蠅讓我掃興~腳痛又癢腳都是血~
-------------------------------------
早上08:00-09:00
一開始練攻就大動沒有規則的持續大概半個小時!
過後發現動作比較多的有右腳會蹲下然後手往右後甩整
個人順勢飛了起來雙腳著地持續很久感到內氣很強大!
後來有一個動作很經常機乎天天會作
就是又彎下腰左右手會上下擺動,有時手擺動的同時腰會順時針
或逆時針在旋轉!轉完後腰會往右前斜方凸出之後又往左後斜方倒退突出,後來我自己有去抱樹,神奇的是右腳會自己踢樹而且力道強大,
可以感覺到樹在震動,但是腳不會感覺到很痛就微微的刺激,
後來有稍微螺旋轉幾分鐘慢慢的再轉,就停了,一個小時過去
就收功囉,
下午17:09-18:20
一開始的動作不明顯微微的在動
感覺是在鬆身體的樣子!
20分鐘過去...
身體腳開始大動起來不過沒早上動的激烈,
腳和身體的部分感覺就很像在打太極或某拳法的套路
手的部分則是隨身體的動作而自然擺動,
這是我今天練攻的過程:)
練攻至今第十六天
今天一早起床吃完早餐約八點到巴克禮練攻
我發覺到巴克禮的蒼蠅會吸人血!
以前都沒注意到,
今早練功有注意有幾隻蒼蠅停在我的,
腳上鑿新的洞吸血!今天腳有新的四個洞都在流血!
所以有在巴克禮練功的攻友要注意喔!要穿長褲
今天本來想繼續練下去,只練一個小時
因為蒼蠅讓我掃興~腳痛又癢腳都是血~
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早上08:00-09:00
一開始練攻就大動沒有規則的持續大概半個小時!
過後發現動作比較多的有右腳會蹲下然後手往右後甩整
個人順勢飛了起來雙腳著地持續很久感到內氣很強大!
後來有一個動作很經常機乎天天會作
就是又彎下腰左右手會上下擺動,有時手擺動的同時腰會順時針
或逆時針在旋轉!轉完後腰會往右前斜方凸出之後又往左後斜方倒退突出,後來我自己有去抱樹,神奇的是右腳會自己踢樹而且力道強大,
可以感覺到樹在震動,但是腳不會感覺到很痛就微微的刺激,
後來有稍微螺旋轉幾分鐘慢慢的再轉,就停了,一個小時過去
就收功囉,
下午17:09-18:20
一開始的動作不明顯微微的在動
感覺是在鬆身體的樣子!
20分鐘過去...
身體腳開始大動起來不過沒早上動的激烈,
腳和身體的部分感覺就很像在打太極或某拳法的套路
手的部分則是隨身體的動作而自然擺動,
這是我今天練攻的過程:)
由 mmx166 於 2012/7/16 10:42:52 寫道：
04年我有耳鳴到現在一直困擾著我
12年我2月12日中風右半面身體無力平衡協調不好
還有比較精細的動作無法完成,但是現在已差不多恢復七成左右!
耳鳴基本上有二種：
１。像蟬鳴一樣
２。像風一下子急，一下子慢下來，恍恍恍地鳴
如果還伴隨高血壓，脖子緊，通常是中風前兆，不知您是否也是如此？
這是一點小經驗方法，您試看看是否有效：
１。耳鳴：
－請用手指壓耳根下後方，用力壓，如果很痛，就多揉幾下。
－耳前一樣用手指壓，若很痛，也多壓幾下。
－手指伸入耳中，找看看有没有很痛的點，若找到，多壓幾下。
所謂多壓幾下，一般不超過一分鐘。
如果有找到痛點，一天可按個三次至六次，通常耳鳴症狀會改善。
２。高血壓：
－手請握拳，用第一指節和第二指節形成的彎曲處，按壓
頸後頸椎旁，從耳後一直壓到肩膀處，若找到很痛的點
請多按幾下，如此可緩解高血壓所帶來腦壓過高的問題。
－耳上二指幅處，一樣握拳按壓，看是否也是很酸痛，若是
每天用點時間，按和揉這個地方，把它揉開了，腦壓應可順利下降。
以上小方法請參考看看。
由 mmx166 於 2012/7/17 3:43:13 寫道:
中風數分中之前脖子突然硬起來有高血壓!感恩文淵師兄的分享,我會嘗試看看:)
啊∼∼∼∼還真的咧，跟我問過的幾個人一樣。
會中風就是身體太寒所引起的。
這個寒氣儲存在
１。血管：熱脹冷縮的原因，血管寒→變緊→同樣的血流量因血管變窄，為通過血管→而變快→壓力變大→造成高血壓。
２。頸部的肌肉：
頸部肌肉的寒，綳緊，造成
－２。１。脖子硬起來！
－２。２。擠壓到能量氣的流動→耳鳴！
－２。３。擠壓到腦部血管→血上得去，但下不來→中風！
瞭解了原因，就可以找到改善的方向。
。。耳鳴：
－治標：按摩昨天所講的區域，可以將耳朶附近的肌肉，鬆軟下來。
－治標：按摩後，用溫敷袋溫敷，可進一步舒緩前述緊綳的肌肉。
－治本：要調整飲食和運動，讓寒氣得以排出，讓身體不要那麼寒，
那麼，耳鳴應可改善。
排寒氣的中藥：我不太懂。
西藥找不到可以排寒氣的。
排寒氣的運動：
Ａ。拍打或按揉膽經（頭側，身側，脚側）
Ｂ。拉筋（特別是頭側，身側，脚側）
Ｃ。快步走。
Ｄ。練功。
排寒氣的飲食：冰冷少吃。最好不吃。
蔬菜最好不要生吃，能有薑或咖哩最好。
水果：最好只在中午吃。吃後若可喝薑湯
可減少寒氣。
精力湯：早上千萬不要喝生蔬果所打的精力湯，
它們很寒，但如果加了薑，則多少會比較不冷。
以上短期有效的方法，就是按摩和熱敷（啓動身體的大藥），長期要改善則是藥補不如食補，食補不如動補（運動）
西藥大部是寒和涼，最好不要吃，越吃身體會越冷。
（精力湯很寒是我最近才搞清楚的，以上淺見請參考）
12/07/18
早上08:55-10：05
依舊是鬆身體的動作
一開始沒幾秒就先墊腳尖!
約莫15分鐘過後
腰的部分有類似寫8的動作
是橫著寫的!
在這之前
今天有一個新的動作
就是身體上下起立微蹲在畫圓
持續了幾分鐘
後來動作就和前幾天差不多
晚上18:15-19:30
一樣是鬆身體
沒有新動作
但是我有試著感覺
左右手掌手指本來不會麻麻的~
後來有感覺到一點點麻到最後很麻
那種麻的感覺很清楚右手先麻,在來是左手
一起麻,右手的感覺比較特別手指的指尖還有手掌
某些部位感覺有東西在裡面跳動,感覺好像有甚麼東西
要彈出來似的,而且不止一次好多次唷!
以前都沒感覺過,手都不會麻麻的,沒有特別去感覺身體某個
部位!
請問我這樣試著感覺身體某個地方的變化有關係嗎?
還是不要感覺比較好呢?
早上08:55-10：05
依舊是鬆身體的動作
一開始沒幾秒就先墊腳尖!
約莫15分鐘過後
腰的部分有類似寫8的動作
是橫著寫的!
在這之前
今天有一個新的動作
就是身體上下起立微蹲在畫圓
持續了幾分鐘
後來動作就和前幾天差不多
晚上18:15-19:30
一樣是鬆身體
沒有新動作
但是我有試著感覺
左右手掌手指本來不會麻麻的~
後來有感覺到一點點麻到最後很麻
那種麻的感覺很清楚右手先麻,在來是左手
一起麻,右手的感覺比較特別手指的指尖還有手掌
某些部位感覺有東西在裡面跳動,感覺好像有甚麼東西
要彈出來似的,而且不止一次好多次唷!
以前都沒感覺過,手都不會麻麻的,沒有特別去感覺身體某個
部位!
請問我這樣試著感覺身體某個地方的變化有關係嗎?
還是不要感覺比較好呢?