在上述姿勢下放空到睡著般, 等意識來時開始慢慢抬頭立身, 抬頭坐起後, 之前說後頸跟肩中間發麻的那個區域, 肌肉連帶骨頭有酸感, 但並不覺得不舒服, 等立起身後, 慢慢這種酸感消失~ 我自己猜想這個低頭動作, 可能跟治療頸椎有關吧~~

是的，這個低頭動作的確跟治療頸椎有關，也包括背脊處的部位，當然頭在貼地的時候也同時將體內的濁氣通過頭部傳遞到地面排出。我曾出現這些動作時，也反復思索過並查閱相關資料推論出以上看法。

嗯, 謝謝山人的說明~~

09/11/07~09(六~一)
這三天比較忙碌, 都沒空靜下來好好練功, 所以只能趁著睡前發功~~

09/11/10~11(二~三)
這兩天練功的狀況差不多, 都是發功後跪坐, 額頭貼地, 再改單盤, 之後, 有時額頭貼地, 有時身體立直, 然後都會低頭彎身, 放空到睡著的感覺, 有意識後就睜眼起身~

關於這個低頭彎身的姿態, 想補充一下, 一開始低頭彎身時還不特別, 特別的是快醒來時發現, 下巴是頂在鎖骨上的, 這個感覺有點像之前練瑜珈時, 老師會要求吸滿氣後, 把氣憋住, 讓下巴頂鎖骨, 一段時間後, 再抬頭把氣呼出~~

09/11/12(四)
傍晚練功, 發功後先跪坐下來, 不過, 今天出現了新動作, 在跪坐的基礎上, 頭頂地板, 因為是百會頂地, 所以屁股是離地的, 雙手合掌於胸口, 然後雙腳抬高離地, 這時整個身體只有三點在地板, 頭頂跟雙膝, 就這樣不動好一會兒, 然後發現身體開始氣動, 靠這三個點支撐, 身體一會順時針, 一會逆時針轉動, 然後還越動越大, 當時我還有點擔心會摔著, 然後轉動大到雙腳放下, 頭還繼續轉, 然後半徑變大, 連臉頰都會碰到地面~~

之後, 改單盤, 內視時發現眼前有兩個小點, 是上下排列成一線, 這兩個點在轉動, 速度很快, 一下順時轉, 一下逆時轉, 然後, 不單是平面的轉, 轉速快時, 還變成看起來像龍捲風那樣, 印象中好像有時會兩點相連, 有時分開, 有時是上面那個點好像比下面那個點大, 有時上面那個點好像又把下面的點融入變大~~

後來, 好像又低頭彎身睡著了~~

09/11/13(五)
晚上練功, 發功後先全身抖動一翻, 再跪坐, 又出現了百會跟雙膝頂地的姿勢, 不過今天沒有氣動, 只是不斷變換姿勢, 同時一直在唱歌或吟頌, 後來改打坐姿, 身體也仍在動, 手也不斷變換手勢, 甚至身體跟手還會配合唱歌的節奏舞動, 後來終於不唱了, 也不動了, 靜止, 然後又把額頭貼地, 睡著, 有意識時已是一小時後了~~

09/11/14(六)
傍晚練功, 跟昨天差不多, 但比昨天靜很多, 今天不太唱歌, 打坐沒多久就不坐了, 改成側躺, 但身體捲曲, 像蝦子一樣, 應該是天氣冷, 所以沒有躺平, 然後睡著了, 沒多久被電話吵醒, 起身~~

09/11/15(日)
睡前發功, 先抖動全身, 然後攤在床邊, 同時一直講天語, 後來自己爬上床蓋好被子, 還是一直講天語, 不知何時停了, 然後就睡著了~~

09/11/16(一)
傍晚練功, 發功後跪坐, 頂一頂頭, 然後散盤, 上身重複一個像磕頭的動作, 額頭跟雙手貼地, 然後又起, 再磕, 不知幾下後才停止~~

之後又把額頭貼地, 一樣又相似睡著了, 後來被手機短信吵醒, 然後把頭抬起, 此時發現眼前像似有個人在跑步, 後來發現其實它像車輪, 一直往左滾(逆時針), 又往右滾(順時針), 再細看發現是一個轉動的影像, 是黑色的吧? 中間是圓的, 外側像是風車的葉片, 然後轉阿轉的, 又看到它其實每個葉片的尖端都有個小圓點, 就像是快速旋轉的摩天輪~~~ 影像慢慢消失, 就睜眼起身~

09/11/17~18(二~三)
這兩天都是晚上練功, 過程印象中都差不多, 都是發功後, 一樣先跪坐改盤坐, 都是低頭了一段時間後睡著, 等到醒來後, 已經將近或過了一小時~~

09/11/19(四)
今天傍晚練功, 唱歌時間比較長, 一樣發功後改跪坐再換成盤坐, 一直唱, 唱到後來快不唱時, 還聽到隔壁的阿伯開始在哼唱了(他好像是學聲樂的, 聲音穿透力很強), 每次他一唱, 我家就聽得到~

後來, 我躺下了, 但雙腳板立地, 感覺到腳底氣感源源不絕似的, 甚至連腳面都有氣, 然後放空到睡著, 也沒聽到他的聲音了, 醒後天已黑~~

09/11/20~22(五~日)
這三天練功狀況差不多, 明顯的狀況是練到後面我又開始躺平睡覺了~~

印象中週五練功的動作跟之前差不多, 後來是躺平睡著~

週六跟今天是一發功後, 都會大肆的全身抖動, 還有拍打, 但不是太久, 姿勢變換較多, 不太好形容, 且我也記不太清楚了, 變來變去後, 就是躺平, 之後會用天語講話, 穿插學貓叫的聲音, 講一段時間後, 就會靜下來, 然後睡著~~

附註:
自發功真的很神奇! 今天才把放了一年的毛線拿出來, 打算織一頂帽子, 弄了大半天, 織了又拆, 拆了又織~ 左手不是很舒服, 因為起針太多次, 弄得手酸, 沒想到今天練功時出現類似外丹功的抖手, 抖完後手的氣感極強, 練完功後醒來, 發現手已經完全不酸了~~

09/11/23(一)
傍晚練功, 發功後跳了一點舞, 還有些地板動作幫助伸展肩背, 然後坐下, 單盤, 將額頭貼地, 之後放空到睡著~~

不知為何, 腦中閃過中午跟朋友吃飯後付款情況, 好像不確定服務員有沒找錢, 後來意識較清醒後, 想了一遍確定找了, 也找了朋友零錢~~

這時雙腳也快沒知覺了, 於是自己按壓腳底板, 發現腳底板很溫暖, 同時仔細感受當下時, 發覺全身都暖暖, 整個背都鬆鬆的, 很舒服, 然後又呆坐幾分鐘才起身~~

09/11/24(二)
下班後回到家有點晚, 直到快就寢時, 才發功練了一些些~~

因為快睡覺了, 就在床邊練, 發功後, 跪在地板, 用頭頂地, 然後拜了幾拜, 雙手合掌放在膝上, 身體也靠往膝蓋處, 還跪在床邊, 把下巴放床邊, 然後頭往後仰, 像是在伸展後頸, 然後還把一腳往後伸用腳址頂地, 像在拉筋似的, 完後換腳~~

之後, 又將身體躺靠在床邊, 但雙腳仍在地板上, 像在伸展後背, 再來就隨意躺在床尾角處, 嘰哩瓜啦講了好一陣子後, 才自己躺到自己該躺的地方, 把被子蓋好, 還是一直講不完, 後來, 好像是睡著了才沒再講~

09/11/25(三)
晚上練功, 發功後出現類似快速版的太極拳動作, 還有一些不會說的動作; 之後跪坐, 用頭頂地, 還有用頭跟雙膝頂地, 雙手跟腳往身後空中伸~ 做了不少動作, 也單盤一小下, 又將額頭貼地~

這些動作都一個接一個很快, 且是安靜的做, 感覺好像回到剛開始練功一樣, 一直在變換動作~

之後, 終於躺下了, 今天是側躺, 躺下後開始講天語, 講了很多, 後來也不知何時睡著了, 之後, 突然自己坐起睜眼, 然後起身~

09/11/26(四)
下午練功, 發功後一樣出現一些動作, 基本幾個都有出現, 如跪坐頭頂地, 頭跟雙膝同時頂地+四肢朝天, 散盤+額頭碰地, 最後就是躺平睡著~~

後來被電話吵醒, 講完電話又躺下, 眼睛睜開, 看到綠格網, 但這次的網較像是一朵朵的花, 閉眼看到的是同樣的景象, 不過變成紫底+紅點格網, 躺了一會後起身~

ㄟ~ 最近練功盡量讓自己不要邊練, 邊回顧練功情況, 因為要寫日記, 就會變成練的時候刻意加深當下的記憶, 我覺得這樣很不好, 會讓思慮一直很活躍, 所以最近開始不去記, 也不去想練完要怎麼寫, 但也因為這個緣故, 等到要寫時, 就會想不起來練功的過程了~~

09/11/27(五)
下班吃完飯回到家有點晚, 所以等到睡前才在床邊小練了一會兒~~

發功後, 好像跳了一點舞, 然後抖動很厲害, 還激烈的搖頭, 有點像乩頭那樣搖, 然後爬上床, 在床上滾來滾去, 邊滾還邊碎碎唸, 後來就躺到我的自己的位置把被子蓋好, 過沒多久就睡著了~~

09/11/28(六)
今天上午唸完經後, 趁著榻榻米上照著溫暖陽光, 想說早點練也好, 就開始練了~

發功後沒多久坐下單盤, 把額頭著地, 放空一段時間, 眼前的顏色是深藍色的, 我很少看到藍色的, 一般都是黑, 紫, 紅, 白或黃, 然後抬起身立直, 一段時間後, 再把額頭著地, 反覆幾次, 很神奇的是, 每次的額頭著地後, 再立起身, 就會讓背部更挺直些, 到後來已經坐得很直, 且一點也不會有不舒服的感覺, 後來就一直這麼坐著~~

至於眼前的光, 除了一開始的藍, 之後, 也陸續出現紅, 黃, 白之類的, 比較特殊的是, 其中, 內視看到眼前一片同底色的中間有個小點, 比如底色是黃的, 中間有個黑色的點, 細看後發現, 它像是個眼睛, 然後它變的大一些, 還開始轉, 轉阿轉的, 就像是黑洞一樣擴大了, 且具有深度, 不過它擴大到一個面積後, 就不再變大, 只是轉阿轉的~~~

今天坐的時間應該蠻長的, 後來改成躺的, 躺下後, 最後我覺得應該是沒睡著, 但從開始到起身, 發現已經是2個多小時後了, 所以事後 我開始懷疑, 我到底躺下後有沒睡著?? 不過, 可以很肯定的是, 坐著時沒有睡著, 一直是清醒的, 只是有些片刻放空了~~

所以, 覺得今天算是有點小進步吧?! 起碼打坐時沒睡著, 呵呵~~

我一到周六、日就没法炼了，你真是有福。

是阿, 我也覺得有機會跟自發功結緣就是一種福份!

再加上目前的生活型態確實對我的練功有很大的幫助呢~~

總之, 就是感恩啦~~ 呵呵~~

09/11/29(日)
這天發生幾件事~

下午去鄰居家, 也是台灣人跟我住同一層, 他家前陣子有個朋友來拜訪, 給了一張相片是一顆石頭, 話說這位朋友住在台中跟一位氣功大師學了3年的氣功, 那位大師前陣子拿出這顆石頭給學員們拍照, 要大家常常看石頭的相片, 說對流感/感冒方面有預防作用~~ 總之, 就是我鄰居拿到了相片跟大師唸的咒的檔案, 他們夫妻半信半疑, 想說我有練功, 要讓我感應一下, 是不是相片真的有氣?

於是我就拿著它, 一開始不覺得怎樣, 後來左手手指跟手心就有氣感, 然後我左手捏著相片, 用相片跟右手心拉氣, 居然可以拉到一公尺的距離都還有氣感, 然後他們用電腦放大師唸的咒, 我站在旁邊, 一開始聽到頭頂有點感覺, 後來身體也開始微微轉動~~ 總之, 就是很神奇啦!!

不過, 後來我鄰居說他朋友來時剛好他女兒生病, 所以他朋友才給了這些東西, 當時他朋友說他家氣場火太大, 可能是因為小孩生病, 有病氣造成什麼的~ 他問我是不是他家氣場不好, 我說我是沒啥感覺啦, 我不會覺得不舒服阿~~

不過, 後來我回到家, 就發現頭一直不太對, 有點像著涼的感覺脹脹痛痛的, 不會形容, 就是不舒服, 但因為跟我老公約好要去看電影, 就馬上出門去看電影了~

晚上去看"2012", 在看的時候有點小恐慌, 突然很擔心是不是真的到了2012地球就會毀滅~~ 然後看到有一個段落, 忘記是哪一段劇情, 不知怎的, 我自己開始邊看邊碎碎唸, 但是唸在嘴裡, 我自己都聽不到聲音, 也不知當時自己在唸啥???

回到剛剛頭痛的問題, 看電影時可能注意力轉移, 所以不明顯, 一出電影院又開始了, 於是一回到家後我就開始練功~

發功後, 開始許多動作, 斗動, 往前方, 左, 右, 後方彎腰, 往左右彎時還拉了拉腳後筋似的, 還跳舞, 後來坐下後, 好像有用頭不斷往地面撞, 然後用額頭貼地許久, 後來好像放空了很久很久, 之後立起身來往後方躺, 但發現有一部份上半身會露在榻榻米外, 才想起自己練阿練的方向已經轉了, 所以趕緊轉回讓身體得以平躺好, 後來就又睡著了~~ 醒後已是2小時後了~~ 不過, 醒來後頭的問題已經好了~~

至於頭痛的問題, 不知道是不是真的是他家氣場的問題? 還是聽了大師的咒的反應? 或是我當天自己有些許著涼? 反正, 就是無解~~

09/11/30(一)
傍晚練功, 發功後就開始雙手劍指, 走起步來, 邊哼唱, 有點像歌仔戲又像京劇, 持續一段時間後, 才跪坐下來, 用頭頂一頂地, 還用手點頭頂偏左處, 還大力拍打好幾下, 再改單盤~

單盤後, 記得有用雙手繞眼睛周圍, 還揉眼睛; 也有邊唱邊用手比來比去; 用頭連續碰地好幾次~

之後額頭觸地不動, 但是一直在唱歌, 唱了好久好久, 立起身來, 然後雙手掌心朝上併在一起搭在腳上, 頭往下低, 朝掌心處方向, 就這樣放空到睡著~

清醒後, 雙腳改腳掌立地, 雙手抱住小腿, 將下巴放在兩膝中間處, 之後睜眼, 發現眼睛周圍好像有少許分泌物, 且本來應該是雙腳會很麻的, 但卻沒什麼感覺就恢復了~

泡泡妳好!!

建議妳不要去感應一些來歷不明的相片或東西....
因為這裡面可能隱藏著負面的能量和訊息
會對身心造成傷害!!(咒語也是一樣的!!)
不要聽一些來歷不明的咒語!!

若真的要聽也要聽一些佛菩薩流傳下來的咒
會對妳的練功和身心有幫助(例如六字大明咒也稱作觀音心咒)
"嗡瑪尼唄美吽" 這個咒簡短易學又歷經千年的歷史
和許多證悟者的應證肯定!!練功時也可以默念這個咒
可以使妳進步的比較快,希望妳可以試看看!!

南無大悲觀世音菩薩

對於練功的人有空可以看看"般若文海"
http://www.bfnn.org/book/

修心是練功最重要的關鍵!!
希望大家能夠從書中體會到一些....

另外還有一個不錯的咒語和歌曲的下載網站
http://www.lifetv.org.tw/downlond/downlond_3.htm

謝謝Sam前輩的提點~

嗯, 下次不敢了, 呵呵~~

六字大明咒我最近每天都唸108遍, 不過是在早上唸普門品時唸, 練功時就沒有唸耶~~

還有謝謝你給的網站, 我剛好最近出現一個想法, 就是想下載些佛經到我的ipod裡, 想說搭地鐵閒閒沒事, 可放來聽, 不然老聽流行音樂, 好像有點不長進~~ 感恩喔~~

P.S. 波若文海的網站被擋了~~ 55555~