感覺麥田兄進入半靜功期，加上天寒影響，氣血運走遲緩，才會有筋阻現象，我自己在天冷時練功，會先打幾趟太極拳暖身再練功！也許你問一下山人前輩的經驗看看！

谢谢前辈指导，中午太阳挺好，在外面旋转了会，在松树边靠后背，蹲了会，晚上不知怎的，脖子和脊椎感觉难受了起来。晚上练功扭脖子还有几个伸展姿势，就又昏睡过去，起来一小时。
3月28日，白天后仰额头顶树，后慢慢向下仰，后怕出事，就停了，想了想可惜，干脆头顶草地腰挺起来，但是力气不够，推手几下。
前几日大部分扭脖子，感觉脖子后面两大筋发紧 ，有微疼。憋气与昏睡 ，昨晚睡觉。本来想静 可是总听到遥远的外面说话的声音，但是又不象人说话，好吵。
感谢山人前辈指点。
3月29日，今天摸摸自己的脖子，发现由于常年修电视低着头歪着头脖子已经左侧比右侧多好多肉了，好像骨头也歪的，那就照着长久的扭下去了

最近在看山人前辈传给我的那本书，呼吸之间，感觉真的对这方面知道的太少了。现在练功扭脖子，晚上有前仰后合，头顶地腿伸直那个动作，可能是又有点流鼻子，晚上扭脖子感觉后面啷个大筋发紧，症状轻多了，现在主要练功体会“自发”两个字，有时的惯性和想当然却成了卡关的大敌啊

扭脖子后躺着睡着了，后来跪着双手压在肚子上上身前栽憋气，吸气停，吸气，停，。。。。。。呼气。反复几次，起来走了几下收工，
中午睡觉只睡了几分钟，突然有人喊我起来接电话，醒了就不那么困了

这几天出了扭脖子，有跪着前栽憋气，和后仰憋气，还有几个太极动作。前胸出了点红点。后段昏睡。

麥田兄！突然忘了告訴你，如果你的功態正是肝昏迷期的話，試一下肝膽排石法，應該對你度過這無感期會有幫助！

好的，谢谢行者前辈。
中午有打太极和旋转还有甩手，拍打肩膀动作，昨天晚上头顶地后躺下一下子睡到凌晨12点，起来左手发麻，赶紧上床睡觉，早上老婆把我打醒，说我打呼噜 ;-) 我现在早上往往睡得很香

我现在练睡觉功。早上有梦，

麥田兄練自發功之前有不好睡的情況嗎？

回蓝大，没有不好睡的情况，但有熬夜情况+（工作关系），只要倒下我就能睡着
今晚没有睡觉，扭脖子，憋气双手来回比划，跪着双手合十。1小时，
4月5日，今天早上开始腰又在痛，旧伤复发
:-o 晚上下班回家，听说孩子今天本来应该去上美术课，结果老师把他放在了晚接孩子的教室里。结果孩子们都走光了，就剩我家儿子在教室里带了一个多小时，更可气的是孩子的母亲在美术班外面等了半个多小时，等美术班下课了，进去找不到孩子，。。。问老师。老师才说你去晚接孩子的那屋看看，，，家长和孩子抱头哭。全家人气的不得了。老师一个劲道歉，明天我去幼儿园问个究竟。
晚上心还在气忿，练功没有进状态，跪地后仰，扭脖子，还有太极推手的动作，反观自己，感觉自己最近可能不会太顺利，因为我自从得病后从来没有这样腰疼，而且我没有搬重东西，而且发狠似的练练功，。。想不通

其实在最初半年,即使天天练功,虽没有搬东西,确实也会出现腰疼的现象(指腰椎间盘患者),根据个人经验以供参靠:
一 腰患未痊愈仍在气冲病兆阶段
二 睡姿不正确或寝食无规律
三 房室有节,尤其在腰患未痊愈情况下.

根据这样的情况,在清晨起床后最好增加一个小时或者半小时的自发功,如果时间实在紧,可以取自发功动作中某一动作(对腰痛有疗效)来做几遍,以舒展缓解腰部的不适.

痛的位置在第幾椎呢？大約在什麼穴道？

回山人前辈，我基本在睡觉的时候都要跪地后仰的那个瑜伽动作做到腿支撑不住为止才把腿伸直睡觉，双手后背垫在腰上，自从练自发功后房事很少了，且距此次开始疼痛已经好几天了，唯一感觉不适是床板有点软，睡觉不太舒服。
回蓝大，大概位置是左侧肾俞位置，就是老百姓说的那个腰眼部位，而且左腿有放射状疼和胀的感觉。仔细体会比刚得病时疼痛位置点化，就是有明显的疼痛点，今天早上醒来。心里有些担心腰会不会和昨天一样疼，结果要轻一些。

你是說有明顯的疼痛點嗎？

這個倒可以試試看放血，不知道你自己放過血沒？

回蓝大，我没有放过血，怎么放，后腰部位，就是插腰后，捏住的那个腰眼，今天电信又无缘无故给把网断了，生气，手机上网太慢了。

對啊！網路斷線會超悶的，我之前也用台灣的一家什麼giga，爛透了，常常斷線，電話又打不進去，後來再也忍不住，就改用中華電信，雖然比較貴，可是超穩的，從來沒有斷過線。

放血要有工具，不知道你在大陸能不能買到工具？

1. 採血針，像糖尿病患者那種採血針。

2. 如果沒有採血針，用針灸針也行，小心不要刺太深，一點點，有血出來就好。

3. 拔罐的罐子，最好用真空拔罐器，有一個抽吸的把手那種，這樣可以自己控制抽出來的空氣量。

4. 如果沒有真空拔罐器，找個廣口玻璃瓶，我以前都是用雞精的瓶子，不知到大陸有沒有在賣雞精？

5. 用打火機在玻璃瓶內燃燒幾秒鐘，然後快速的蓋上出血的部位。

6. 出來的血，如果是黑色黏稠的淤血，那就拔對了。如果是鮮紅色的新鮮血液，那就拔錯了，表示不是血瘀所造成的疼痛，拔也沒用。


如果怕放血，另外一招比較慢，熱敷。但是用艾灸條來烘，你買得到艾灸條嗎？

不然艾草末也行，只是比較麻煩一點。

如果都不行，拿個碗抹點油刮痧好了~~~

谢谢蓝大给了我这么多好办法，真是感恩啊，我知道了，我昨天用热水袋热辅的

熱水袋更慢~~~~

你倒不如拿個碗請家人刮刮還快些~~~

不過這都是治標不治本，治本就像山人兄說的，要從生活上去找問題點，調整生活，才能徹底解決這個身體的偏性，身體的偏性來自於習慣上的偏性，習慣偏性沒改，身體的偏性就會持續存在。

回蓝大，恩，我的习惯是快速，比方起身，般东西，很少考虑身体吃不吃的消

这两天拍手，昏睡，简单的推手，昨天晚上练功几个推手后就躺下昏睡了，睡到12点，上床睡觉。今天早上早起遛了圈，吐了几口黄痰，拍打后背，扭脖子，身体的疼痛已经没有了，心稍微放了下来