藍師姐：
個人所謂的全身當然是包括四肢、五臟六腑、大腦，只是第二層，如何分第一層、第二層，個人認為第一層是皮與肉之間的所有經、脈、穴道、根、淋巴線，第二層是肉與骨之間的所有經、脈、穴道、根、淋巴線，個人目前功力的認知只是第二層而已，到底總共幾層個人也不知道，因自發功實在太深了，有待各位師兄、師姐多多指教，謝謝！

個人目前練功狀況：
1、上班：
早上06：30分練功半小時
中午12：30分靜座半小時
晚上19：00分練功2小時
22：00分靜座半小時
2、休假：
早上06：30分或07：00至嘉義市仁義潭開始倒退走3公里約花1小時，
08：30至嘉義市植物園健走30分，後回家洗澡，再睡個回龍覺。
15：00至喜義市孔廟旁的垂球場練功2小時。
21：00邊看電視(要選看過的電視台用聽的，可聽、可不聽那一種比較不會無瞭)邊靜座2小時，一部片子剛好2小時。

莊兄都是固定時間練功的嗎？

是否有活子時現象出現？

藍師姐好：
1、我大概練功的時間如上所述，因個人以經把練功生活化了，所以隨時都在練功。
2、因此也沒有活子時的現象，如要說有活子時的話，那就是在練完功靜座的時候及在上化�菻ヴ优摁悀怹R座的時候，我個人喜歡在化�菻ヲ摁恁A沒人會吵你，我的書、雜誌都會放在化�菻ョC
3、因目前靜座比較多且長，所以隨時都可以練功(聊天、泡茶、看電視)，因我以經習慣了，所以不怕吵、不怕有人干擾。

您的頭頂穴道有打通嗎？有馬陰藏相的現象出現嗎？

藍師姐你好：
我的頭頂穴道早已打通，我目前的狀況是百會至會陰串聯及並聯，不用練功全身也像手的麻刺感一樣，隨時全身都可以感受到週遭的氣(磁場)，不管是腋下、鼻孔內、肺部、小腿、肚子內、口腔、玉枕、龍骨、內耳，但是我還沒有練到馬陰藏相，看是好像很利害，其實也不見得，鐵打的身體，還是經不起三天的拉肚子 酒喝太多還是會醉，所以身體還是要保養的。

馬陰藏相不是利害，是基本啦！是讓氣進入大周的基本功，要看有沒有進入大周，就看有沒有馬陰藏相的現象出現。有，才算是，不是氣在身上跑就是大周。

隨時感受到全身的氣，那個只是剛開始，你繼續集中之後，這個氣會跑，如果心念有收攝回來的話，氣會往內跑，不會在全身到處流竄，可能您覺得您現在這樣已經很好了，那當然是沒問題的，練到這個地方，已經是身念處的極點了，很多人練自發功，就只停在身體的層面，如果以身體的層面來說，這已經是到了最極限的。

接下來，就是要進入受念處的世界了。

四個層次：

身念處
受念處
心念處
法念處

身體當然是要保養的，身體好才能一路練進去，身體不好，就會容易卡關。當然像莊兄身體這麼好，我想應該不是身體不好的關係，而是信念的關係，您認為練到這裡已經沒有可以深入的地方了，但是很明顯的，並非如此，裡面的世界還很廣大，這可不是我說的，古聖先賢已經告訴我們很多了，只看莊兄有沒有興趣再練進去。

練這個東西靠的是緣分，沒有這個緣分，也就沒辦法的，也是無法勉強的。只是提供一個訊息，給莊兄參考參考。

藍師姐你早：
馬陰藏相與斬赤龍
梵語。又作陰馬藏相、陰藏相、馬王隱藏相、勢峰藏密相、象馬藏相。如來三十二相之一。陰，是男根的意思，就是說佛的男根隱藏在腹中而不外現，所以稱為(陰藏)。又，似馬之陰，所以稱為(馬陰藏)。
此相是因斷除邪婬，救護怖張之眾生而感得，有壽命長遠，得多弟子之德。簡單的說，是因為練功有得後，無淫欲之思，外生殖器縮小。
據(寶女所問經。卷4)記載：如來之陰馬藏大人相者，乃往古之世，為謹慎己身，而遠色欲故。(往生要集。卷中)也說到：如來陰藏，平如滿月，有金色光，猶如日輪。(樂育堂語錄。卷二)上說：總之，人能極靜篤始能會得本原。而後知形形色色後天有生有死之屍氣，虛虛無無乃先天不生不滅之元神；可見先天大道殆一虛而靈，無而妙有！豈區區在後天精、氣、神哉？然必斷交感之精，而後元精溶溶而來，馬陰藏家矣；必除呼吸之氣，而後元氣融融，浩氣流行，與太虛無二；必滅思慮之神，而後儿神躍躍，保合太和一氣充塞虛空界矣。

莊兄，這個網路上的資料找找就有了，您也不能單信這個，可能要多找點資料。還有抓資料的時候，可以的話，最好要有超連結，標出資料來源，這樣是比較恰當的。另外，這種賣弄文字的說明，其實助益不大，最好找比較務實的說法會比較好。

當然最好是自己練到，用自己的經驗來說，這樣是最好的。

馬陰藏相是進入大周天的基本，只要進入大周天，男生會有馬陰藏相的現象，女生會有斬赤龍的現象。

馬陰藏相並不是成佛的象徵，這個時代大家都說學佛，敢說自己成佛的，除了利益薰心的宗教大師之外，沒人敢這樣說。

沒有馬陰藏相，頂多就是氣在身體流動，這和大周天的差異是很大的。大周天必然有入定態，感官的消失，體感，聽覺，視覺等等，都會消失，只剩下覺照存在而已。

藍師姐你好：
謝謝師姐的指點，我會繼續努力練功的，以後還請師姐多多的指點。

莊兄，不敢說指點，只是看到您練得很好，希望您能夠繼續深入下去，我這個人就是不會表達，可能說得不好，感覺讓您有點誤會，希望您不要介意。主要的目的，就是希望您能夠繼續探索下去，裡面真的還很深很深~~~不是講神通，而是...該怎麼說呢？我再講白一點，我相信您所感受到的這個電流，是可以更往內聚的，只要您能夠回光，也就是收回目光，這個電流，不會只有在外層和內層流動，而是會聚集成能量團的，這個能量團，也就是所謂的金丹。古人說了這麼多關於金丹的事情，不管是真是假，總是一個很大的可能性。

莊兄您的身體很好，練得也很好，只差練功的時候，不要看電視，再專心一點，意識再鬆一點，讓氣收回來，讓身體消失，讓識神沉睡，相信會有特別的事情發生的。

各位師兄、師姐大家早：
我本身是有抽煙的人，煙齡30年，中間段段續續戒了5次，在林教授的書�埵頃g到練自發功以後會自動不喜歡抽煙，自然會戒掉抽煙的習慣，因此，我心想練自發功可以戒掉抽煙的話，那我就繼續抽煙，看什麼時候會練到自動不想抽煙為止，終於練了4年多開始不想抽煙了，那是6月底的事了，原因是當你練到了氣(磁場)走整個嘴巴、鼻子的時候，抽煙的感覺變了，就會不想抽煙了，但是我還是不太相信會自動不抽煙，我時常會跟同學聚餐喝酒，抽煙也會抽很大，我就趁跟同學聚餐時再抽一次煙看看，看會有什麼感覺，決果是一邊抽煙一邊吐痰，很不舒服，我心�埵b想也好，如果這一次可以戒掉抽煙的習慣當然最好，目前我以經一個月沒有抽煙了，往後的路還很長要走，希望這一會成功。

7月31日開始休假3天：
7月31日、8月1日連續兩天，每天早上06：30分或07：00至嘉義市仁義潭開始倒退走3公里(約花1小時)。
08：30至嘉義市植物園健走30分，後回家洗澡，再睡個回龍覺。
15：00至喜義市孔廟旁的垂球場練功2小時。
21：00打開電視(要選看過的電視台用聽的，可聽、可不聽那一種比較不會無聊)邊靜座2小時，一部片子剛好2小時。
從5月初開始只要休假都按照這個課程練習，進步相當快，猶其是倒退走3公里後(大約1小時)，對練功幫助很大，但相當辛苦，又很無聊。
運動(倒退走3公里)有為法與練功要分開(無為法)，只要經過大腦思考就是(有為法)，連下一秒鐘自己要做什麼都不知道就是無為法。

采气，走人

麥田師兄你早：
采氣，走人的意思，個人無法理解其意，請詳示，謝謝！

呵呵，前辈见谅，我小时候就听过你的这个网名，和他的神奇故事，羡慕您在深山工作，借文字采些山水之气，不知可否采走喽

麥田師兄你早：
麥田師兄你見笑了，我還很年輕，你不可能小時候就聽過這個網名吧！或許是同名不同人，目前在深山工作真的很棒，只是師兄要採氣的話你可找錯人了，因線上功力比我強的師兄、師姐一大堆，你應該找他們(東)一下才對，不是找我，如找不到人的話，也可以找藍姐師(東)一下呀！藍姐師是最熱心的了。謝謝麥師兄的指導，安康！

想練自發功的人需俱備以下幾個條件：
有錢、有閒、有興趣、能吃苦
1、有錢：先顧肚子，再顧佛祖，有工作，生活無慮，才有心情練功，否則每天擔心沒飯吃，那有心情去練功。
2、有閒：有錢但每天為了工作忙錄，早出晚歸，還要陪家人、小孩、擔心這個，擔心那個，要挪出時間來練功還真不簡單，所以很多人剛開始都很有興趣滿懷希望來練功，但因時間、環境的不允許，而放棄練的人也很多。
3、有興趣：有錢、有閒了、如果沒興趣練功也沒辦法把功練好，畢竟每個人的興趣不同。
4、能吃苦：雖說自發功起式很簡單，其實過程很辛苦，猶其剛開始學習的時候最辛苦，有的人會練到頭暈、噁吐、有的還會練到跌倒而受傷，因此，如果要把自發功練好的話必需撐過前面2年最辛苦的大動作，如果沒辦法撐過的話很容易就畢業了。
有心要練自發功的師兄、師姐一定要忍耐，加油！

坐破蒲團不用功，何時及第悟心空？

直是一番齊著力，桃花三月看飛紅

佛在靈山莫遠求，靈山就在汝心頭；

人人有個靈山塔，好向靈山塔下修

各位師兄、師姐好：
最近大部分的時間都在閱讀2007年以前師兄、師姐的自發功心讀，大家都很用心的在寫練功的心得，只是現在好像很少看到以前寫心得的師兄、師姐上網寫心得、發表文章，實在很可惜，不知師兄、師姐們是否有繼續在練功，可否上網講一下目前練功的心得。
感恩！