各位師兄、師姐好：
今天我們來談一下加油添醋：
每個練氣功的師兄、師姐們，每個人都在找練氣功的捷徑，包括我在內，因練功實在有夠辛苦的，如果能在短時間內就把氣功練好、把病治好，我想一定會發大財，因為那是不可能的，也因此每個人都會有自己的秘笈，自己的練功方法、看法、想法。
林教授不是說鬆、靜、自然就好嗎？自發功是先天炁功，是無為的炁功，是氣來引導意的氣功，為什麼每個人還在找捷徑，因為每個人都有不認輸的個性，我比別人有天份、我有帶天命、我比較有慧根，所以每個人都在找捷徑，也因為這樣我們的國家、社會才會一直的進步。
我是一個比較憨厚那一型的，老師說什麼就照單全收的那一種，不會去改變它。
所以我練功的方式有二：
一、每天四小時練自發功，練了六年的時間，從不間斷。
1、眼睛閉著，雙腳打開自然站著，開始練功，收功，結束。
2、練功過程，只有傻傻的練，隨它去練，因那是它的工作，我只提供時間、場地而以、練功不是我的工作。
二、加油添醋的練功時間不包括在練自發功�堶情C
1、早上五點半一起床，坐在馬桶上，雙手自然下垂，閉上雙眼開始靜坐十五分鐘。
2、下樓打開電腦，播放法鼓山的早課，開始雙盤靜坐三十分鐘。
3、中場休息吃早餐。
4、到嘉義市的植物園散步二公里(二十分鐘)，散步過程，低頭觀息，慢慢走，讓全身去感覺磁場的移動，和採氣的感覺。
5、到南洋杉大樹下(自發功)練功一小時。
6、九點單盤靜坐，音樂欣賞：
a、世界男音海豚音、第五元素主題、大陸雪蓮三姊妹的歌。
b、李察克萊德曼鋼琴獨奏、喜多郎的專輯、優人神鼓、鬼太鼓、古箏、琵瑟、二胡。
7、二十三點播放法鼓山的晚課，開始雙盤靜坐三十分鐘。
三、一天練功的過程大概是這樣。
祝各位師兄、師姐
健康、快樂

各位師兄、師姐好：
加油添醋(二)
木製洗衣板：
洗衣板是我看神醫喜來樂電視劇學來的，它教一些大官用洗衣板擦腳掌，按摩腳底穴道治病，我個人想法，之前我都去走健康步道不如改用洗衣板來按摩腳底穴道，應該也可以幫助打通一些小穴道，結果效果很好，現在每天看電視就拿出來做一次摩擦的工作。
手的部份洗衣板放在大腿上：
1、左、右手掌的手指頭的指尖摩擦各三佰下。
2、左、右手掌與手臂交接處，手掌要與手臂垂直，摩擦一佰下，不要太快，會破皮．
3、左、右手掌的手刀各一佰下，不要太快，會破皮。
4、左、右手掌的手掌各二佰下。(手掌部份供七佰下)
腳的部份洗衣板放在桌底：
5、左、右腳掌的腳後根各摩擦二佰下。
6、左、右腳掌的腳刀各摩擦一佰下，不要太快，會破皮。
7、左、右腳掌的腳掌各摩擦二佰下。(腳掌部份供五佰下)
全部摩擦大概需一小時半左右，對打開小穴道、末稍血液循環相當有幫助，功力會進步神速。
上個月去捐血250cc，護士說我的血液流很快，怎麼一下子就滿了，比別人用的時間快一倍，我跟護士說我有在練氣功，護士希望我下一次可以捐500cc，我說我會考慮看看。
可見練自發功可以使血液循環更好，以上給各位師兄、師姐作參考。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂

謝謝莊師兄，希望有機會能認識您！

莊兄，

據弟的瞭解，用豬鬃刷刷全身也有同樣效果。

各位師兄、師姐好：
加油添醋二
很多師兄、師姐幾乎都會碰到同樣的問題，會感覺自己好像磁場不是很強，拉力不像剛練自發功時那種感覺，沒有什麼動作，一般剛練的時候水龍頭的水開了太大，所以剛練時很多人都會跌倒，等練到一個階段，水的流量就會控制好，其實練自發功時，會一下練外面、一下子練身體�堶情A並不是一直練都外面的動作，所以練功時只要傻傻的練就可以，因你都已經進入氣功態了，就表示你已經放鬆了，不用再加油添醋了。
如真的要加油添醋有下面幾種供作參考：
1、有空就多和大樹、花叢、花草接襡。
2、練功時面向大樹、花叢，自己對著自己講你現在要開始練自發功(起念)。
3、在家練功時，可以放一些室內花如萬年青、水晶(不用很貴的)。
4、在家練功時，也可以放一些自己喜歡的音樂或電視(不用看用聽的)。
5、在家休息時，坐在椅子上時，閉上雙眼，雙手放鬆自然下垂，讓勞工穴對打，你的雙手會有麻刺感，雙手掌也會腫起去來，磁場會很強，如坐在馬桶上時，眼睛閉著，最方便雙手放鬆自然下垂。
以上給師兄、師姐作參考。
祝
師兄、師姐
快樂、健康

莊師兄你好,本以為自己練功算是很認真時間也很長的,可是看了你的練功日記,自嘆不如,差你差的太多了,也很佩服你的耐心和持續練功的動力。因為我有時工作忙時,會偷懶。有些時候也會莫名其妙的不想動。這些時候練功就會敷衍性的隨便動動算是安慰自己有練就好。
你通常都什麼時候會去科博館練功?有機會真想認識你。順便請你指導指導~^.^~

各位師兄、師姐好：

通心血管配方
心血管支架大夫要失業了，打通血管血栓絕密配方！
一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做支架手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。
這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管幹乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。
材料：
一個半檸檬(一杯)、二大塊薑(一杯)、蒜頭汁一杯、一小瓶蘋果醋。
做法：
1、薑去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。
2、將薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。
3、溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。每天早飯前空肚服用一湯匙。
4、吃上一個月以後去醫院做一次檢查，會發現血管幹乾淨淨，堵塞的地方已經全通了。(給各位師兄、師姐作參考)
祝
師兄、師姐
健康、快樂

莊兄，

請問此人名字為何？
請問原始資料出處？
請問相片在那�堙H

文淵師兄好：
這是以前同事在fb的文章，只要上網打hakim食療或印度古法通血管疾病的方法，就可以找到該編文章，相片我是沒有看到。

莊兄，

雖然網路很方便，但基於求真求實的態度。
我覺得這則資料需要驗證。這個訊息從去年就在網路傳開。
但弟一直没有找到真正的這個人的網路相片。因此暫以：
無法驗證的態度對待！


當然這個食療所吃的材料並無後遺症。但弟對其內容所稱效果是存疑的。

各位師兄、師姐好：
加油添醋三
9/7科學博物館早上，黃師兄一直聽我說練功生活化，他一直想問我，但又不好意思問，看我在休息了，終於忍不住了，問我如何才能練功生活化，24小時都在練功。
上一篇如果師兄、師姐有看到的話，應該就知道了。
一、起床後坐在馬桶上，閉上眼睛，雙手自然下垂，坐十五分鐘，因我們每天上廁所的次數也有好幾次，所以也可以練功，同樣的也可以用在上課、聽演講、看電視、泡茶、聊天(只是張開眼睛練功而以)。
二、只是手的動作改變而以，左手掌固定朝上，放鬆放在自己的左大腿上，右手還是自然下垂，同樣的也可以用在上廁所、上課、聽演講、看電視、泡茶、聊天(只是張開眼睛練功而以)。
三、左手掌固定朝上，放鬆放在自己的左大腿上，右手掌朝下，放在右大腿上(或放在椅子上) ，同樣的也可以用在上廁所、上課、聽演講、看電視、泡茶、聊天(只是張開眼睛練功而以)。
四、這是我在練自發功時無意中發現的，每次練功時，練到自然拉下靜坐時都會擺出這個姿勢，我心想不如平常坐的時候就擺這個姿勢看看，果然進步神速。
五、左手掌朝上，就像太極生兩儀的天，就是(白色的部分)，右手掌朝下，就是地(黑色的部分)，中間是人，所以是天、地、人，讓左手掌的勞功穴和身上的穴道共振。
六、如果師兄、師姐有注意到三寶佛的左手掌，是不是像我說的都是朝上。以上提供師兄、師姐作參考，或許再練功上有所幫助。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂、功力進步神速

各位師兄、師姐好：
起念：
林教授書上有寫到，練功練到一個程度的時候就能意到氣到，所以我經常會練功到一個階段的時候都會試驗一下，有時候朋友都會問我練功練到什麼程度了，因練氣功只有自己知道練到什麼程度，要說服別人說你有多利害，只有表現出來給別人看，人家才會相信，否則別人是不會相信的，加上自己又愛現，所以經常表演給別人看，我經常表演結手印、打拳或念天語，我有時候看人在跳舞，心只要一想要跳舞，就自然會開始跟著音樂起舞，只是跟他們跳的不一樣的舞步，例如恰恰的音樂，雖然你沒學過但是你還是會跳恰恰。
因此，我之前的文章有提到，我練功的時候，我的工作就是閉著眼睛站，除非有大動作我才會打開眼睛練功，否則我都是閉著眼睛練功，也不能動念，一動念就會防害練功的進度，用意領氣(有為法)，而不是用氣領意了(無為法)。以上提供師兄、師姐作參考
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂、功力進步神速

各位師兄、師姐好：
10/12北上台中科博館練功，08：30至科博館龔老師、游老師已經在指導一些新進的師兄、師姐練功，那種精神真是無話可說，今天練功的師兄、師姐還滿多的，我也趕快加入行列練功。
今天還是被帶到大石頭去靜坐，一坐又是一個半小時，被太陽晒到整個人全身通紅，還好沒有中署，練完跟龔老師問好，因老師在指導一些師兄、師姐不好意思打擾太久，我便去游老師那邊聊天，剛好宋老師以前大學時的香港同學(僑生)，從香港來台灣想學自發功，宋老師便請游老師來指導他。
練完休息時，游老師便請林師兄表演一下，自己與自己如何溝通給宋老師的同學作參考，林師兄便閉上眼睛，自然的站著，自己對著自己講話，開口說如果同意溝通的話要舉左手、不同意的話，要舉右手，剛開始林師兄的雙手微微的隨便晃一晃，過10秒鐘他的左手忽然的就舉起來，游老師便在一旁解釋給宋老師的同學聽，因(它)在思考所以不會一下子就舉手，況且因氣還沒有貫飽，所以左手也不會很快就有動作，游老師說剛開始要與它溝時不要問太困難的問題，它才不會思考太久，練自發功會有這種能力，所以不要怕，但也不要時常用，這樣才不會影響練功，因有時它回答問題的答案，也不一定就完全正確，所以也不要想到怪力亂神這一方面去，認為自己有什麼神通，最後游老師還是要我表演一下給宋老師的同學看，我也跟林師兄一樣閉上眼睛，自然的站著，然後自己對著自己講我現在要結手印，結果宋老師的同學看了都覺得很不可思意，自發功實在太神奇了，他回香港一定要好好的練自發功。
最後我便去和李淑師姐聊天，李淑師姐可以說是科博館所有師兄、師姐�堶掖抳{真的，每天都很早就到科博館練功，不管有沒有下雨，下雨她也穿雨衣練功，一練就是2-3小時也不怕晒黑，真的很認真，只是我比師姐還很真，因師姐回家就沒有在練功了，但我一回家還是繼續練功，所以我每天都練四小時以上，我比較大男人主意，所以櫻櫻梅代子，花在練功自發功的時間很長，因為個人認為是值得的，所以才從來不間斷的練，也不怕心苦。
11：30離開科博館回以前的辦公室找同事聊天泡荼，16：00 開車回嘉義。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂、功力進步神速

各位師兄、師姐好：
任脈、督脈
氣功練到一個程度，氣就可以往頭上跑了，但氣要往頭上跑至少需要打通一或兩條大的經、脈以上，已知經、脈供有八條，其中兩條是任脈、督脈，在打通任何一條經、脈時你會好像要中風了的感覺，有時要打通一條大的經、脈需要好幾天的時間。
要打通任脈時，已知你會作三種動作：
一、你會站著，兩手插腰，上半身往後仰。
二、你會跑去床的邊緣，雙腳站在地上，上半身會躺在床上。
三、你在站著或坐著時，你的頭會往後仰。
以上三種均是在拉任脈，相反的動作就是在拉督脈，提供師兄、師姐作參考，或許再練功上有所幫助。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂、功力進步神速

各位師兄、師姐好：
威力彩有一期獎金高達23億，我就去券行拿了二張選號券回來，心想我功力已經練得不錯了，不如就自己和自己溝通看看，由它來選號，看會不會中獎，我就把選號券和筆放在桌上，然後就開始自己和自己講話，看它會作什麼動作，結果我的右手就拿起筆開始一直在選號券畫圓圈尋找號碼，供選了7個號碼，我心想它怎麼那麼利害，這一期一定中獎等著去領錢，結果只有中兩個號碼，沒有中獎。
一、我想可能自己的福報不夠，善事做得不夠多，才不會中。
二、各方諸神都大顯神通要搶這一份獎金，我的功力還差太遠，所以不會中。
所以練功練到一個程度，自己可以和自己溝通，但不代表你有什麼特異功能，提供師兄、師姐作參考，或許再練功上有所幫助。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂、功力進步神速

莊兄 ! 你麻賣亂了,以慾怎能通神,別通到邪靈就好,你退休又不缺錢,想什拉 !

各位師兄、師姐好：
11/3星期日早上07：00從嘉義北上台中科博館練功去，08：40至台中科博館，龔老師、游老師已經在指導一些新進的師兄、師姐練功，今天練功的師兄、師姐還滿多的，天氣也不會很熱，我也趕快加入行列練功。
10：30練完功與龔老師、李老師、老農師姐、還有兩位師姐聊天，龔老師介紹一位師兄給我認識，原來是我的老長官，也剛開始向龔老師學自發功，我還是很愛現的表演一下給老長官欣賞，長官看完都覺得很不可思議，我的長官休息一下，自己就又趕快跑去練功了。
龔老師不知不覺就和李老師亙動練起功來，龔老師在幫李老師按摩背部，龔老師說練功這麼久還是第一次發生這種事，我和師兄、師姐都在旁欣賞。
11：20離開科博館，去以前的辦公室找同事聊天，19：00 回嘉義。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂、功力進步神速

各位師兄、師姐好：
11/14早上經過嘉義市公教人員退休人員協會，心想不如去加入退休協會，才不會無事可做，一進入報名，才知協會還有舉辦很多的活動，旅遊、唱歌、算命、跳舞••••看了一下成員名冊，才發現自己好像很年青，便和一些前輩一起聊天、泡茶，前輩們都很講究養生，有人練長生氣功、太極拳、八極拳、香功各式各樣的氣功門派，最後我也向他們介紹一下我練的自發功，並表演一下結手印，給前輩們作參考，如有興趣可以亙相研究。
11/15早上便去協會量血壓，和前輩們聊天、泡茶，順便幫一位前輩灌氣，我本身很不喜歡幫人灌氣，但為了讓他們對自發功有更深一層的了解，我只好表演一下，但我不想把自己的能量送給別人，所以我就去拿了一盆花來，把花的能量轉介給前輩，當然自己的能量多多少少也送給別人，並且前輩的能量也會回傅給你，當灌完氣後，你會不知不覺的做甩手的動作，把不好的氣甩掉，個人的經驗幾乎每次都會做這個甩手的動作。
所以個人的見意，最好不要幫人灌氣，因你會發現你的手掌好像老人的手，手指頭的表皮一直陷下去，就像手泡在水�堳雂[的狀況。以上給各位師兄、師姐作參考。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂

各位師兄、師姐好：
緣份
有緣有份、有緣無份、有份無緣、無緣又無份
因誤會而結合、因瞭解而分開
十年共船渡、百年共枕眠
有情人終成眷屬，應改為眷屬終成有情人
容忍、包容、寬容
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂

莊兄，不要跟我說你也...分了.....