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可讓他人插話的自發功日記
ほうねん的練功軌跡
晚上練功，一如往常，體表動功、稍內層動功、拉筋、頭頂地、平躺。
平躺後慢慢地呼吸，內觀注意力在腦內，可以感覺到體內氣行，暫停歇後，又開始像上次一樣用力，感覺好像要衝破胸腔的哪裡。後來開始搖頭、擠眉弄眼，嘴巴開始發出各式各樣的聲音，接著嘴巴開始不自主的說話，但說得是甚麼話，我也不知道，嘰哩刮拉一直唸，有時一句話一口氣還說不完，有時一句話只有兩三個字，真得不曉得自己在說什麼？難道這就是所謂的天語？
更妙的是，說個沒完的同時，因家人在打坐，或許是因為吵得他沒法靜下心，他開口說了：「小聲一點!」。突然自己想申辯卻說不話出來，接著就莫名地開始哭泣，覺得好委屈喔，而這一哭也停不下來，家人趕緊說：惜惜。但還是哭了一陣子，留了許多眼淚，雙手都擦拭不完。
停止哭泣後，整個人覺得突然清醒，眼睛自動睜開，完全無法再練功。
平躺後慢慢地呼吸，內觀注意力在腦內，可以感覺到體內氣行，暫停歇後，又開始像上次一樣用力，感覺好像要衝破胸腔的哪裡。後來開始搖頭、擠眉弄眼，嘴巴開始發出各式各樣的聲音，接著嘴巴開始不自主的說話，但說得是甚麼話，我也不知道，嘰哩刮拉一直唸，有時一句話一口氣還說不完，有時一句話只有兩三個字，真得不曉得自己在說什麼？難道這就是所謂的天語？
更妙的是，說個沒完的同時，因家人在打坐，或許是因為吵得他沒法靜下心，他開口說了：「小聲一點!」。突然自己想申辯卻說不話出來，接著就莫名地開始哭泣，覺得好委屈喔，而這一哭也停不下來，家人趕緊說：惜惜。但還是哭了一陣子，留了許多眼淚，雙手都擦拭不完。
停止哭泣後，整個人覺得突然清醒，眼睛自動睜開，完全無法再練功。
昨晚練功，動功少而微，沒有什麼大動作。
平躺後，可以感覺氣的流動，但我還是沒找出行徑路線為何。
迨走了一陣之後，腹丹田慢慢緊縮，感覺氣往上走，胸部鼓起，緊接著胸部中間一緊，這….感覺與胸丹田的緊縮很像，莫非我練出「胸丹田」了？所以前陣子練功時出現胸腔用力，完全不曉得是在幹嘛，或許這就是答案。
又過一陣子，「天語」情況又出現了，但說的話語與心境與之前又不同，而且說沒幾句後，會伴隨將頭肩抬離地面，好像要坐起來，又坐不起來，然後又平躺回去，繼續說….(重複ing)。持續一陣後，變成無聲低吼，發出喉音，沒多久轉變成哼歌，感覺是一首莊嚴、緩慢的外國曲風，歌還滿長的。然後又出現天語，突然，兩眼睜開看著家人，不知怎麼的感覺精神非常好，連心情也特別的佳。這是練完了嗎？反正躺不住，也無法繼續練，就起來陪家人聊天吧(^^)
早上去公園練功，與往常幾天的動功不太相同，動作小很多，而且大多結手印在身上不同處遊走、停頓，尤其停在百會穴時，真覺得自己的手就是一種天線，但在接收什麼就不知道了。後來又出現一小段無聲天語（只有嘴形），接著又開始哼歌，一首是曲風溫柔、輕慢的中國風歌，然後就又睜眼結束練功。
ps.兩首歌都覺得不錯聽，下回或許應該請家人幫忙錄下來，說不定可以寄給唱片製作人，哈哈∼
平躺後，可以感覺氣的流動，但我還是沒找出行徑路線為何。
迨走了一陣之後，腹丹田慢慢緊縮，感覺氣往上走，胸部鼓起，緊接著胸部中間一緊，這….感覺與胸丹田的緊縮很像，莫非我練出「胸丹田」了？所以前陣子練功時出現胸腔用力，完全不曉得是在幹嘛，或許這就是答案。
又過一陣子，「天語」情況又出現了，但說的話語與心境與之前又不同，而且說沒幾句後，會伴隨將頭肩抬離地面，好像要坐起來，又坐不起來，然後又平躺回去，繼續說….(重複ing)。持續一陣後，變成無聲低吼，發出喉音，沒多久轉變成哼歌，感覺是一首莊嚴、緩慢的外國曲風，歌還滿長的。然後又出現天語，突然，兩眼睜開看著家人，不知怎麼的感覺精神非常好，連心情也特別的佳。這是練完了嗎？反正躺不住，也無法繼續練，就起來陪家人聊天吧(^^)
早上去公園練功，與往常幾天的動功不太相同，動作小很多，而且大多結手印在身上不同處遊走、停頓，尤其停在百會穴時，真覺得自己的手就是一種天線，但在接收什麼就不知道了。後來又出現一小段無聲天語（只有嘴形），接著又開始哼歌，一首是曲風溫柔、輕慢的中國風歌，然後就又睜眼結束練功。
ps.兩首歌都覺得不錯聽，下回或許應該請家人幫忙錄下來，說不定可以寄給唱片製作人，哈哈∼