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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
近日練功或是手自然下垂時，雙手就有明顯的重量加重的感覺，同時擺動時只要注意手就會有刮動空氣如絲的感覺。前日在四號公園練時覺得干擾很大且似乎又需要旋轉大動的階段，因此一直想回中和運動公園好好的轉一下。
昨日帶兒子在捷運裡時，於是政府站時突然有很多人上車，其中有兩個年青人坐在後面時，突然感覺一陣陣噁心的蒜臭和星味撲鼻而來，然後就感覺頭頸酸和暈眩的感覺，然後腳一直想要脫掉鞋子直接踩在地上，一直到江子翠站那年青人走了且人比較少了之後，打了個哈欠，不舒服的感覺才逐漸沒有，不知是否現在身體真的已經漸漸敏感到會感受到旁人的壞氣了，因為我常常會有暈眩頭酸的感覺，但這次在捷運裡的經驗是因為太無聊了，經過仔細驗證後，才發現的。
而昨晚練功時又轉了一會兒，今早在中和運動公園時，一會兒也右轉順時針方向轉了一會，同時雙手也跟著旋轉手腕。
今天較不一樣的是坐下後沒有向前俯地或向後躺地，坐下後就頭微下垂的坐在地上，過了一兩分鐘後才躺下。但後來因為時間到了沒有收功就回家準備上班了。感覺上中和運動公園的氣場似乎還不錯，就是沒有樹，較為可惜。
昨日帶兒子在捷運裡時，於是政府站時突然有很多人上車，其中有兩個年青人坐在後面時，突然感覺一陣陣噁心的蒜臭和星味撲鼻而來，然後就感覺頭頸酸和暈眩的感覺，然後腳一直想要脫掉鞋子直接踩在地上，一直到江子翠站那年青人走了且人比較少了之後，打了個哈欠，不舒服的感覺才逐漸沒有，不知是否現在身體真的已經漸漸敏感到會感受到旁人的壞氣了，因為我常常會有暈眩頭酸的感覺，但這次在捷運裡的經驗是因為太無聊了，經過仔細驗證後，才發現的。
而昨晚練功時又轉了一會兒，今早在中和運動公園時，一會兒也右轉順時針方向轉了一會，同時雙手也跟著旋轉手腕。
今天較不一樣的是坐下後沒有向前俯地或向後躺地，坐下後就頭微下垂的坐在地上，過了一兩分鐘後才躺下。但後來因為時間到了沒有收功就回家準備上班了。感覺上中和運動公園的氣場似乎還不錯，就是沒有樹，較為可惜。
日前在家重讀林孝宗教授的自發功，對照最近手部的動作，才確認自6月以來間斷的甩手擺手動作，已經是步入通手經絡的階段，這是令人振奮的事情，而這樣也證實自己仍處於初階階段。
不過現在手部的動作已變為常態了，擺手甩手，有時手會擺起打到腹部或另一隻手再放下，要不就在腹前擺來擺去，然後不經意的拍到身體再停下，昨天右手還揹在背後甩來甩去，甩的方式又很多種，向前甩向後甩左右甩都有，而這些動作都伴隨著手部沉重的感覺，且經常會身體為傾懸掛著手臂方便手來動作，而也證實日前走路時，雙手擺動會有刮動空氣如絲的感覺，應是氣呈現手部皮膚表面與空氣磨擦的感覺，但不知為什麼有時強烈有時幾乎沒有感覺。
今早跪下頭頂地後，出現頭部搖動轉動的情形，這時頭內有微為震動的感覺，雙手指接觸有吸力感，有點有趣，可惜我沒有太多的時間練下去，只能盡量了。
不過現在手部的動作已變為常態了，擺手甩手，有時手會擺起打到腹部或另一隻手再放下，要不就在腹前擺來擺去，然後不經意的拍到身體再停下，昨天右手還揹在背後甩來甩去，甩的方式又很多種，向前甩向後甩左右甩都有，而這些動作都伴隨著手部沉重的感覺，且經常會身體為傾懸掛著手臂方便手來動作，而也證實日前走路時，雙手擺動會有刮動空氣如絲的感覺，應是氣呈現手部皮膚表面與空氣磨擦的感覺，但不知為什麼有時強烈有時幾乎沒有感覺。
今早跪下頭頂地後，出現頭部搖動轉動的情形，這時頭內有微為震動的感覺，雙手指接觸有吸力感，有點有趣，可惜我沒有太多的時間練下去，只能盡量了。
自上禮拜四開始，停止服用營養粉，看看對身體的影響如何。
結果不巧的是，星期五開始出現感冒的症狀，且開始下雨無法早上至中和運動場練功，所以雖然仍有氣感，但感覺稍微弱了些，且仍停留在舊的動作:甩手、甩頭、全身扭動。
星期六帶兒子坐捷運，不知是否心理作用或真的氣感增強，由於捷運上的人很多，鼻子一直聞到蔥蒜的腥臭味，很不舒服，結果一回到家就感冒加重，全身關節曾受過傷的地方都有酸痛的感覺，且晚上睡不著，連續練了兩次，到了一點多才睡著，但三點多又醒來，星期日整天也是頭痛不舒服，但又持續練了一個多小時，然後躺在床上睡著了，醒來後白天吐了一塊紅黑濁色的濃痰，然後整個鼻厚到喉嚨痛的感覺完全消失，僅剩身體些微疲倦、鼻塞和咳嗽。假日當頭痛時，練功時常跪著頭頂地，但由於腳痠麻不舒服，頂多四十分鐘就起來。
星期六曾帶兒子去圓通寺爬山，試著讓手自然垂下時，發現有振動的感覺，然後手會隨著走路節奏擺動起來，愈擺愈大，後來回到平地上試試看時，發現也有同樣的現象，看來圓通寺的氣似乎沒有比較強，而是自己走路行進間氣通手經絡的關係。但經過六日感冒的折磨，發現今天(星期一)手部的氣感已經明顯弱了許多，但行動上的精神感覺已比昨日清爽許多了，只是早上來不及早起練功。
結果不巧的是，星期五開始出現感冒的症狀，且開始下雨無法早上至中和運動場練功，所以雖然仍有氣感，但感覺稍微弱了些，且仍停留在舊的動作:甩手、甩頭、全身扭動。
星期六帶兒子坐捷運，不知是否心理作用或真的氣感增強，由於捷運上的人很多，鼻子一直聞到蔥蒜的腥臭味，很不舒服，結果一回到家就感冒加重，全身關節曾受過傷的地方都有酸痛的感覺，且晚上睡不著，連續練了兩次，到了一點多才睡著，但三點多又醒來，星期日整天也是頭痛不舒服，但又持續練了一個多小時，然後躺在床上睡著了，醒來後白天吐了一塊紅黑濁色的濃痰，然後整個鼻厚到喉嚨痛的感覺完全消失，僅剩身體些微疲倦、鼻塞和咳嗽。假日當頭痛時，練功時常跪著頭頂地，但由於腳痠麻不舒服，頂多四十分鐘就起來。
星期六曾帶兒子去圓通寺爬山，試著讓手自然垂下時，發現有振動的感覺，然後手會隨著走路節奏擺動起來，愈擺愈大，後來回到平地上試試看時，發現也有同樣的現象，看來圓通寺的氣似乎沒有比較強，而是自己走路行進間氣通手經絡的關係。但經過六日感冒的折磨，發現今天(星期一)手部的氣感已經明顯弱了許多，但行動上的精神感覺已比昨日清爽許多了，只是早上來不及早起練功。
近日練功的障礙不少，讓我深刻體會到練功與修行似乎很像，多為家庭、自身累世的因緣相聚，要一點一滴的偷閒精進，哪怕是進10退9，都要努力不懈。
從9月底至今，遇到姐姐所說的服用健康食品所謂的調整期，又遇到老婆出國等因素，讓自己沒有太多的時間練功。
10/7至大安公園練功，全身扭來扭去，有時常會不自覺的嶞入習慣性的動作，亦即心會意有所指的應該有什麼動作，或希望什麼動作，結果就一直是那個動作而不自覺，而這時會驚覺而告訴自己要鬆靜自然，心思回歸到尋找有如磁力般的氣感，然後再重新依循氣感而動，如此這般的重複好幾次，而重新回復由氣驅動身體的狀態時，先前有意識的動作有時就會慢慢的趨於平靜，有時則會動得更厲害。但我發現現在回到由氣引動時，整個動作變得十分緩慢，有時幾乎不動。而在大安公園練時，氣感的感覺也沒有從前那麼強烈了，不過後來躺下時，接觸地上的身體，有好幾處有小松鼠撞及身體的感覺，很有趣且很可愛，可惜無法待到自然起身，約躺了塊依個小時就回家了。
10/9及10/10練功時，身體一樣動得很慢，但持續扭動，並且持續消除暗示，經常回復由磁力般的氣感來導引身體動作。這時會感覺身體周圍似乎有朦朧般的霧感，不曉得是否是錯覺，但覺練完後身心很寧靜平和，我很喜歡這種祥和的感覺，同時這樣會讓我ㄧ整天都較從前平靜，雖然氣感較從前平緩，但我覺得只要感覺好就好了，躺下時或頭頂地跪時較為平靜，不過目前仍屬初期體驗，希望這個方向是正確的。
從9月底至今，遇到姐姐所說的服用健康食品所謂的調整期，又遇到老婆出國等因素，讓自己沒有太多的時間練功。
10/7至大安公園練功，全身扭來扭去，有時常會不自覺的嶞入習慣性的動作，亦即心會意有所指的應該有什麼動作，或希望什麼動作，結果就一直是那個動作而不自覺，而這時會驚覺而告訴自己要鬆靜自然，心思回歸到尋找有如磁力般的氣感，然後再重新依循氣感而動，如此這般的重複好幾次，而重新回復由氣驅動身體的狀態時，先前有意識的動作有時就會慢慢的趨於平靜，有時則會動得更厲害。但我發現現在回到由氣引動時，整個動作變得十分緩慢，有時幾乎不動。而在大安公園練時，氣感的感覺也沒有從前那麼強烈了，不過後來躺下時，接觸地上的身體，有好幾處有小松鼠撞及身體的感覺，很有趣且很可愛，可惜無法待到自然起身，約躺了塊依個小時就回家了。
10/9及10/10練功時，身體一樣動得很慢，但持續扭動，並且持續消除暗示，經常回復由磁力般的氣感來導引身體動作。這時會感覺身體周圍似乎有朦朧般的霧感，不曉得是否是錯覺，但覺練完後身心很寧靜平和，我很喜歡這種祥和的感覺，同時這樣會讓我ㄧ整天都較從前平靜，雖然氣感較從前平緩，但我覺得只要感覺好就好了，躺下時或頭頂地跪時較為平靜，不過目前仍屬初期體驗，希望這個方向是正確的。
昨日晚上練功前先進行站樁，可能身體太虛了，站了約十幾分小腹才有溫熱感，然後才開始練自發功。
可能許久沒有練了，初練時覺得很陌生，並且全身好像很僵硬，過了一會才身體循著中心搖擺，然後便開始轉了起來，頭很暈很想吐，然後打嗝放屁，心想這麼久沒練，可能廢氣很多吧!常常會忘了循氣感而動，而會不自覺的依照身體的慣性而動，我想這可能是落入後天心的主宰而動，而不是自然的由靈來主宰，當回復追尋氣感而動時，動作便減鍰，然後磁力般的氣感會出現而讓身體轉動、後退、擺動右手、扭膝蓋、轉頭、晃身，比較新奇的是前俯後，會有一股力量上托而後仰，由於腳一直支撐，所以就放任身體躺在冬天的棉被而頭頂著牆壁。後來身體一直往下滑，便拖著微暈的頭上床睡覺，雖然後來一直被蚊子吵到二點多才將其就地正法，但今早醒來除了較晚之外，身體已較前日輕鬆許多，後腦後頸酸暈痛的感覺已減輕許多，有點小小高興。
但現在練功追尋磁力般氣感而動的作法，是否不符合鬆靜自然原則而墮入另一個氣感的自我暗示，隱約有感覺應該要無心駐紮的來練，可是心中對於腳傷、四周的環境、身體的安全，另外在完全放任無心的情況下，是否會有更大的走火現象、入魔或外魔入侵的情況而導致識覺喪失造成不可彌補的後果，這讓我無法完全放下心識的活動，而讓身體的知覺仍保持一定的高度意識，但這樣若沒有留意氣感的運作，就會流於慣性或自我的暗示動作，但若完全留意氣感的磁力運作，又不知是不是墮入另一對氣感的自我暗示，但以目前情況而言，我想只能在留意氣感與無心之間來回操作較為保險了，有點傷腦筋，不知是否有前輩可指點一、二。
可能許久沒有練了，初練時覺得很陌生，並且全身好像很僵硬，過了一會才身體循著中心搖擺，然後便開始轉了起來，頭很暈很想吐，然後打嗝放屁，心想這麼久沒練，可能廢氣很多吧!常常會忘了循氣感而動，而會不自覺的依照身體的慣性而動，我想這可能是落入後天心的主宰而動，而不是自然的由靈來主宰，當回復追尋氣感而動時，動作便減鍰，然後磁力般的氣感會出現而讓身體轉動、後退、擺動右手、扭膝蓋、轉頭、晃身，比較新奇的是前俯後，會有一股力量上托而後仰，由於腳一直支撐，所以就放任身體躺在冬天的棉被而頭頂著牆壁。後來身體一直往下滑，便拖著微暈的頭上床睡覺，雖然後來一直被蚊子吵到二點多才將其就地正法，但今早醒來除了較晚之外，身體已較前日輕鬆許多，後腦後頸酸暈痛的感覺已減輕許多，有點小小高興。
但現在練功追尋磁力般氣感而動的作法，是否不符合鬆靜自然原則而墮入另一個氣感的自我暗示，隱約有感覺應該要無心駐紮的來練，可是心中對於腳傷、四周的環境、身體的安全，另外在完全放任無心的情況下，是否會有更大的走火現象、入魔或外魔入侵的情況而導致識覺喪失造成不可彌補的後果，這讓我無法完全放下心識的活動，而讓身體的知覺仍保持一定的高度意識，但這樣若沒有留意氣感的運作，就會流於慣性或自我的暗示動作，但若完全留意氣感的磁力運作，又不知是不是墮入另一對氣感的自我暗示，但以目前情況而言，我想只能在留意氣感與無心之間來回操作較為保險了，有點傷腦筋，不知是否有前輩可指點一、二。
近日頭痛萬分,下午午睡起來後仍覺睡不飽,且仍頭痛
今天起床後仍然很疲倦,賴床到9:30才起床,趁著難得的太陽,趕緊趕到中和大運動場練功,但發現有人在練手球,不得已到四號公園練,這是自從去除暗示後第一次回到戶外練功
由於有太揚,沒多久就腹部暖暖的,但感覺仍與腹內生熱的情況有別,我刻意多站了幾分鐘後再開始練功.站定後知覺放諸四周,然後微感中心有晃動,然後東走西走,雙手也隨意擺動,突然一個轉身,開始向右劇轉,以順時針轉許久後,改為逆時針左轉,雜以右手在身前劇烈轉動,有時我告訴自己要去除習慣性的動作後,有時便會動作更劇烈,有時會緩慢下來,因為一旦告訴自己要去除自我暗示後,便會開始注意全身氣的流動,然後順著氣的導引而動,這樣有時如果真是因為自我暗示而發生的動作就會停止,然後順著氣機而動
但由於有人在旁練棒球,我只好告訴自己旋轉趕快停止,停止後坐下,左腳在後右腳在前,頭頂地,頂門說不出的舒服,可惜顧慮到旁邊打棒球的關係,在頭部壓力沒有那麼重時便回家了,只是頭仍暈且痛,可能寒氣仍未消除,真是有些沮喪.
今天起床後仍然很疲倦,賴床到9:30才起床,趁著難得的太陽,趕緊趕到中和大運動場練功,但發現有人在練手球,不得已到四號公園練,這是自從去除暗示後第一次回到戶外練功
由於有太揚,沒多久就腹部暖暖的,但感覺仍與腹內生熱的情況有別,我刻意多站了幾分鐘後再開始練功.站定後知覺放諸四周,然後微感中心有晃動,然後東走西走,雙手也隨意擺動,突然一個轉身,開始向右劇轉,以順時針轉許久後,改為逆時針左轉,雜以右手在身前劇烈轉動,有時我告訴自己要去除習慣性的動作後,有時便會動作更劇烈,有時會緩慢下來,因為一旦告訴自己要去除自我暗示後,便會開始注意全身氣的流動,然後順著氣的導引而動,這樣有時如果真是因為自我暗示而發生的動作就會停止,然後順著氣機而動
但由於有人在旁練棒球,我只好告訴自己旋轉趕快停止,停止後坐下,左腳在後右腳在前,頭頂地,頂門說不出的舒服,可惜顧慮到旁邊打棒球的關係,在頭部壓力沒有那麼重時便回家了,只是頭仍暈且痛,可能寒氣仍未消除,真是有些沮喪.
最近練時都有一瘩沒一瘩的，在室內明明感覺已經快轉起來了，但轉一圈後又隨意晃來晃去。
今早起床後又覺頭不舒服且想睡，索性請個假睡個高興。到10點多起床後竟覺精神很好，原本猶豫不決要不要練功的想法一掃而空，趁本週最後的好天氣機會，便至四號公園練功。
對著太陽站樁，沒幾下就覺熱熱的，不知是太陽曬熱的還是自己熱起來的，進入氣功態後沒多久就轉起來了，上班日沒有人干擾，轉得不亦樂乎，右手也做大車輪旋轉，左手隨意抖動，當進入很深沉的狀態時，眼前光芒中似有些黑影，好像樹蔭的黑影，不注意分神時，便不知眼前是何景象了，只會注意全身氣動的情形，隨著轉動、搖擺、前進、後退、快跑、扭動不一而足。
最後慢慢做下左腳在前右腳在後、身體往前趴下頭頂地，好不舒服，只可惜感時間下午上班，在全身壓力稍稍減輕、雙腳很麻的時候，起身強制收功回家準備上班。
不知這次的練功是否可治好我頭痛精神不振的毛病，看看明日起床後便知。
今早起床後又覺頭不舒服且想睡，索性請個假睡個高興。到10點多起床後竟覺精神很好，原本猶豫不決要不要練功的想法一掃而空，趁本週最後的好天氣機會，便至四號公園練功。
對著太陽站樁，沒幾下就覺熱熱的，不知是太陽曬熱的還是自己熱起來的，進入氣功態後沒多久就轉起來了，上班日沒有人干擾，轉得不亦樂乎，右手也做大車輪旋轉，左手隨意抖動，當進入很深沉的狀態時，眼前光芒中似有些黑影，好像樹蔭的黑影，不注意分神時，便不知眼前是何景象了，只會注意全身氣動的情形，隨著轉動、搖擺、前進、後退、快跑、扭動不一而足。
最後慢慢做下左腳在前右腳在後、身體往前趴下頭頂地，好不舒服，只可惜感時間下午上班，在全身壓力稍稍減輕、雙腳很麻的時候，起身強制收功回家準備上班。
不知這次的練功是否可治好我頭痛精神不振的毛病，看看明日起床後便知。
這兩日仍有頭昏的情形,但精神已經好很多,練站樁時仍有氣不順的情形,胃部脹痛感已幾乎沒有了.
今日下午在四號公園練功,初時僅是輕微搖晃,後來身體慢慢下彎,雙手自然下垂,當身體幾乎碰地時,竟然就開始轉了起來,於是我一邊彎腰一邊轉,雙腿很酸但愈轉愈快,神奇的是覺得身體有一股壓力無法直起身來,但身體也沒有躺在地上的感覺,由於從來沒有這樣彎著壓轉圈,心中覺得有些恐懼,索性順勢躺下來,一躺覺得天旋地轉,很不舒服,後頸脈搏咚咚的跳得很厲害,我休息一下站起來繼續練,不一會就轉起來了.
大部份都是順時針右轉加上左轉,轉好一陣子之後,開始變成逆時針右轉加左轉,看來之前可能螺旋脈堵塞了,現在重新通螺旋脈.過了一會停下來雙腳交錯著躺下,曬著太陽聞著草香真是舒服,但由於惦記著怕老婆找我,而且自覺壓力也較沒有了,便起來收功回家,覺得頭有點暈眩,但不會很不舒服,脖子兩側有點酸,站樁加練功大約一個小時.
今日下午在四號公園練功,初時僅是輕微搖晃,後來身體慢慢下彎,雙手自然下垂,當身體幾乎碰地時,竟然就開始轉了起來,於是我一邊彎腰一邊轉,雙腿很酸但愈轉愈快,神奇的是覺得身體有一股壓力無法直起身來,但身體也沒有躺在地上的感覺,由於從來沒有這樣彎著壓轉圈,心中覺得有些恐懼,索性順勢躺下來,一躺覺得天旋地轉,很不舒服,後頸脈搏咚咚的跳得很厲害,我休息一下站起來繼續練,不一會就轉起來了.
大部份都是順時針右轉加上左轉,轉好一陣子之後,開始變成逆時針右轉加左轉,看來之前可能螺旋脈堵塞了,現在重新通螺旋脈.過了一會停下來雙腳交錯著躺下,曬著太陽聞著草香真是舒服,但由於惦記著怕老婆找我,而且自覺壓力也較沒有了,便起來收功回家,覺得頭有點暈眩,但不會很不舒服,脖子兩側有點酸,站樁加練功大約一個小時.
昨晚練功時，第1個半小時坐下頭頂地，覺得很舒服，但因為盤腿的關係，左腳痠麻脹得很厲害，只好站起來疏通後，再重新進入氣功態，結果就轉了起來，一開始像喝醉酒般不由自主的東斜西倒的亂走，然後左旋逆時針、右旋的隨意旋轉，右手左手也隨意亂晃，手指有麻感，最後一直想吐，於是就忍住到廁所吐了很多，但這樣就覺得全身的痠痛好了很多，原本委靡不振的精神竟然變得很好。看看時間還不到12點，便重新進入氣功態練功，結果這次變成左腳在下右腳在上的盤腿頭頂地，此時左手掌心微有跳動感和被瓶蓋大小面積箍住的感覺，但又不是很明顯，這樣也是約半個小時就覺得雙腳很酸麻脹，此時便起身睡覺，但精神卻一直很好，且後頸仍有點之前微酸痛感，然後等到1點鐘時，感覺才逐漸消失睡著。
昨日雖被鬧鐘叫醒，雖然前晚1點才睡，但精神不錯
昨夜繼續練功，站定後四處亂晃，告訴自己要鬆靜自然、要再鬆靜自然，然後又開始左旋逆時針配上右旋逆時針旋轉，但轉著轉著，驀然感覺腰向內縮的身體彎曲旋轉，然後有點屈膝，有點奇怪，但想站直卻會頭暈，只好放棄站直的主意。好不容易才慢慢站直旋轉，但仍是旋轉。轉了一會兒，又覺身體壓力漸增，變成身體微蹲、頭向前傾旋轉，仍是這般的轉了一會而才慢慢站直，中間佐以雙手亂舞，有時有點漂浮的感覺，煞是有趣，好不容易停止轉動，隨意亂走，然後以左邊側身躺下，雖然地板很涼，但卻很舒服，而此刻是全身汗流淋漓，雙手夾在雙腿之間，直到覺得右手很麻，想起身時，時間已接近12點，而驚覺已過了一個多小時。
旋轉時，頭部微覺有僵直感，然後帶著全身轉動，與從前因覺身體兩側壓力重而旋轉有所不同。
昨夜繼續練功，站定後四處亂晃，告訴自己要鬆靜自然、要再鬆靜自然，然後又開始左旋逆時針配上右旋逆時針旋轉，但轉著轉著，驀然感覺腰向內縮的身體彎曲旋轉，然後有點屈膝，有點奇怪，但想站直卻會頭暈，只好放棄站直的主意。好不容易才慢慢站直旋轉，但仍是旋轉。轉了一會兒，又覺身體壓力漸增，變成身體微蹲、頭向前傾旋轉，仍是這般的轉了一會而才慢慢站直，中間佐以雙手亂舞，有時有點漂浮的感覺，煞是有趣，好不容易停止轉動，隨意亂走，然後以左邊側身躺下，雖然地板很涼，但卻很舒服，而此刻是全身汗流淋漓，雙手夾在雙腿之間，直到覺得右手很麻，想起身時，時間已接近12點，而驚覺已過了一個多小時。
旋轉時，頭部微覺有僵直感，然後帶著全身轉動，與從前因覺身體兩側壓力重而旋轉有所不同。