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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
近日練功仍打太極，此外很努力的扭動整個左腿，有進步的是能比較放鬆的讓左腳掌隨意扭動，練功時整個頭部充滿脹脹的感覺，而且直衝鼻腔後方和上顎，兩手持續綿麻感。
有趣的是昨日在四號公園打了約兩個多小時的太極拳，然後雙盤頭頂地，頂地時突然停止呼吸，然後頭頂似乎有股氣由腦門直通到腹部，但由於停止呼吸感覺很不習慣，就很想吸口氣，但吸氣卻覺吸少出多，好像吸不到氣，然後停止呼吸時，便覺由頭頂進入的氣似乎有更強的傾向，但恢復呼吸時，便覺又沒有頭頂至腹部的那股氣的感覺。其實有時靜靜坐著，極為沉靜時也會有停止呼吸的情形，不知是否是出現胎息的情形，但這是高功階段的情形，以我這樣只是中級初階，應該不會有胎息的情形吧，不過隨意自然吧，想呼吸憋不住時就讓他呼吸吧，真是有趣。
另外星期六晚上睡覺時突覺眼前許多怪異的圖像晃動，有時突然從眼角冒出，有時突然好像人影般從眼前飄過，令我覺得害怕睡不著，到兩點多再重新練功後躺在地上，想起可能氣沖腦核所出現的幻覺，便不管他由他去了，結果幻像更明顯，但沒有明確的影像出現，只是心較不慌且定下，於是就很安心的睡著了，結果昨夜也是如此，而默默心禱諸佛的慈悲時，心變得更為沉著且幻象較不雜亂，本來睡覺時黑靜一遍，但現在有些微亮且影像晃動，還真有點不太習慣喔!
有趣的是昨日在四號公園打了約兩個多小時的太極拳，然後雙盤頭頂地，頂地時突然停止呼吸，然後頭頂似乎有股氣由腦門直通到腹部，但由於停止呼吸感覺很不習慣，就很想吸口氣，但吸氣卻覺吸少出多，好像吸不到氣，然後停止呼吸時，便覺由頭頂進入的氣似乎有更強的傾向，但恢復呼吸時，便覺又沒有頭頂至腹部的那股氣的感覺。其實有時靜靜坐著，極為沉靜時也會有停止呼吸的情形，不知是否是出現胎息的情形，但這是高功階段的情形，以我這樣只是中級初階，應該不會有胎息的情形吧，不過隨意自然吧，想呼吸憋不住時就讓他呼吸吧，真是有趣。
另外星期六晚上睡覺時突覺眼前許多怪異的圖像晃動，有時突然從眼角冒出，有時突然好像人影般從眼前飄過，令我覺得害怕睡不著，到兩點多再重新練功後躺在地上，想起可能氣沖腦核所出現的幻覺，便不管他由他去了，結果幻像更明顯，但沒有明確的影像出現，只是心較不慌且定下，於是就很安心的睡著了，結果昨夜也是如此，而默默心禱諸佛的慈悲時，心變得更為沉著且幻象較不雜亂，本來睡覺時黑靜一遍，但現在有些微亮且影像晃動，還真有點不太習慣喔!
近日練功開始扭整個右肩,帶動整個身體右側扭動,似乎在肩胛骨下方深處有個酸點,身體一直要將其化開.
由於一直在中央圖書館中和分館右側樹林間練功,有幾次似乎要旋轉起來,但限於場地關係僅轉一下就停,因此今日便至安平路四號公園入口左側的草地練功,那裡較寬廣適合旋轉.果不其然在那一邊轉一邊玩右手臂大風車,速度真是驚人,順便帶動左手用力亂甩亂抖.
另外練功時微覺身體正中央似乎有鼓脹的感覺,但又無法將氣吐出,不知為什麼.
真期待有時間練功,但每天就那清晨兩三個小時練功效果最好,且又要早起配合天氣好在大草坪練功時最舒服.晚上則因氣較不足所以效果較差練功時間較短,好處是可以躺在地板上一整晚好好的排氣採氣.
不過想想自己已是很好命了,可以自己一個人睡放心練功,老婆也不會阻撓的讓我在假日幾乎都花上一個上午放心的練功,只是可能病氣太多總需要很長的時間仍排不完.
由於一直在中央圖書館中和分館右側樹林間練功,有幾次似乎要旋轉起來,但限於場地關係僅轉一下就停,因此今日便至安平路四號公園入口左側的草地練功,那裡較寬廣適合旋轉.果不其然在那一邊轉一邊玩右手臂大風車,速度真是驚人,順便帶動左手用力亂甩亂抖.
另外練功時微覺身體正中央似乎有鼓脹的感覺,但又無法將氣吐出,不知為什麼.
真期待有時間練功,但每天就那清晨兩三個小時練功效果最好,且又要早起配合天氣好在大草坪練功時最舒服.晚上則因氣較不足所以效果較差練功時間較短,好處是可以躺在地板上一整晚好好的排氣採氣.
不過想想自己已是很好命了,可以自己一個人睡放心練功,老婆也不會阻撓的讓我在假日幾乎都花上一個上午放心的練功,只是可能病氣太多總需要很長的時間仍排不完.
今早五點多就起床練功,終於可以試試看到底要練多久才停下.
到四號公園後一開始便靜靜站著,右手呈拂手向腹部,然後許久才慢慢移動,但這中間一直有蚊子來叮,不得不睜眼殺幾隻蚊子,然後有段時間身邊來了幾位打太極拳的,有趣的是我一邊打太極一邊向旁移開.到太陽出現時,我便有時會到太陽下揮揮手,然後再到樹蔭下打太極,太陽還沒出現時,也會有時靜下來右手向下呈瓶狀到處移動,然後再到處移動打太極,最後靜下來慢慢伸展腰錐脊椎然後頸椎,頸椎部份最後還持續拉開發出剝剝的氣泡聲,然後仰天張開嘴,感覺一股暖暖的氣進入,沒一會便恢復正常站立.但一會便盤腿坐下,有時頭緩轉向右,有時向左,有時向下,有好一陣便向後躺下.
不知躺了多久,怕時間太晚便起身,一看錶已經快九點了,大概打太極打了約三個小時,但奇怪的是仍無法自發收功,不知是否與練功時常睜開眼睛看四周環境有關.
到四號公園後一開始便靜靜站著,右手呈拂手向腹部,然後許久才慢慢移動,但這中間一直有蚊子來叮,不得不睜眼殺幾隻蚊子,然後有段時間身邊來了幾位打太極拳的,有趣的是我一邊打太極一邊向旁移開.到太陽出現時,我便有時會到太陽下揮揮手,然後再到樹蔭下打太極,太陽還沒出現時,也會有時靜下來右手向下呈瓶狀到處移動,然後再到處移動打太極,最後靜下來慢慢伸展腰錐脊椎然後頸椎,頸椎部份最後還持續拉開發出剝剝的氣泡聲,然後仰天張開嘴,感覺一股暖暖的氣進入,沒一會便恢復正常站立.但一會便盤腿坐下,有時頭緩轉向右,有時向左,有時向下,有好一陣便向後躺下.
不知躺了多久,怕時間太晚便起身,一看錶已經快九點了,大概打太極打了約三個小時,但奇怪的是仍無法自發收功,不知是否與練功時常睜開眼睛看四周環境有關.
昨晚練功時,突然覺得頭痛,然後帶動整個身體扭動晃動,重重的壓力讓全身慢慢彎下旋轉,然後頭頂地跪著,想想從小就常頭暈,一直查不出原因,而昨天早上練完功後,一直覺得神清氣爽,但下午讀書時就一直想睡覺,斷斷續續睡了半個小時,一直到晚上才覺頭痛.不知是否有病根在頭腦.
今早便待到七點多才起床,由於時間太晚便設定練功兩個小時.練功中發生旋轉甩手的情形,頸椎的氣泡聲已經沒有,而雙手甩得不亦樂乎且還玩大車輪的遊戲,看來目前還停留在中級初階的狀況.可喜的是左膝已經可以順暢的扭動,同時帶動整個左腿扭動,連帶左骻和右骻也隨意扭動,然後帶動腰部扭動,看來現在有餘力調整腰部的勞損,順便調整下半身的骨架.
由於練功時很劇烈,有時還會伴隨著頭暈,因此一直在心中告誡自己只有兩個小時喔,結果在剩下七分鐘時便盤腿坐下頭頂地,可能是因為氣太活潑無法在兩小時內自發收功,所以便以頭頂地排氣的方式讓身體緩和下來,真是有趣.
由於參加高普考連續五天,我擔心在耗費腦力太多的情形下又沒時間練功會退步太多導致身體變差,所以考慮明天去找劉全能醫師拿一些中藥補補氣以便這段時間的氣脈不要衰敗太多.
今早便待到七點多才起床,由於時間太晚便設定練功兩個小時.練功中發生旋轉甩手的情形,頸椎的氣泡聲已經沒有,而雙手甩得不亦樂乎且還玩大車輪的遊戲,看來目前還停留在中級初階的狀況.可喜的是左膝已經可以順暢的扭動,同時帶動整個左腿扭動,連帶左骻和右骻也隨意扭動,然後帶動腰部扭動,看來現在有餘力調整腰部的勞損,順便調整下半身的骨架.
由於練功時很劇烈,有時還會伴隨著頭暈,因此一直在心中告誡自己只有兩個小時喔,結果在剩下七分鐘時便盤腿坐下頭頂地,可能是因為氣太活潑無法在兩小時內自發收功,所以便以頭頂地排氣的方式讓身體緩和下來,真是有趣.
由於參加高普考連續五天,我擔心在耗費腦力太多的情形下又沒時間練功會退步太多導致身體變差,所以考慮明天去找劉全能醫師拿一些中藥補補氣以便這段時間的氣脈不要衰敗太多.
練功已經16個月了，這當中最大的變化就是體重減輕了10公斤，約是10年前剛退伍的水準，體力也恢復到退伍時的水準，但腦力仍就不行，頭暈和後背酸也仍在治療中，也許左膝的受傷耗掉太多的能量，不過能不藉著中藥的力量而能晚上十二點多一點多睡，早上七點多起床，這點就覺得非常不錯了，當然還要睡午覺表示體力還有很大的增進空間，最近兩個月愈吃愈少，有時一天只吃ㄧ餐也不覺得餓，以前一餐一定要吃ㄧ大碗飯兩大碗湯才差不多，現在則吃不到一碗飯，湯約喝一碗就可以了，再吃多就會胃脹不舒服，雖然吃少但體力沒有較差，這是另一項變化。
昨天請假練功，沒想到約兩小時左右就盤腿頭頂地，不知是否是環境氣場的問題還是自身氣不足的問題，不然之前在另一側草地可練到三個多小時才頭頂地坐下，仍無法自發收功，都是以頭頂地收尾，不知是否仍嫌氣不足。
練功仍打太極和扭腰扭膝蓋，雙手氣的凝結感愈來愈沉重，有時靜止一會後，手會變的輕盈順暢揮灑自如，然後一會又變得沉重，真是有趣。
昨晚老婆在書房噴克蟑，我吸了一個多小時的克蟑，晚上練功時一開始就劇烈的旋轉和甩雙手，然後右手拍打左手左肩左胸，然後用力的拍打覃中穴，不知是否在排殺蟲劑的毒性，真是有趣。
昨天請假練功，沒想到約兩小時左右就盤腿頭頂地，不知是否是環境氣場的問題還是自身氣不足的問題，不然之前在另一側草地可練到三個多小時才頭頂地坐下，仍無法自發收功，都是以頭頂地收尾，不知是否仍嫌氣不足。
練功仍打太極和扭腰扭膝蓋，雙手氣的凝結感愈來愈沉重，有時靜止一會後，手會變的輕盈順暢揮灑自如，然後一會又變得沉重，真是有趣。
昨晚老婆在書房噴克蟑，我吸了一個多小時的克蟑，晚上練功時一開始就劇烈的旋轉和甩雙手，然後右手拍打左手左肩左胸，然後用力的拍打覃中穴，不知是否在排殺蟲劑的毒性，真是有趣。
難得今早四點多起床練功，已經闊別一年多沒有有這麼早練功了，如果能持續下去，相信自己的身體已經好到某個程度了。
早上至中和運動場練功，天空藍藍的，感覺很涼爽很舒服，練功動作依舊是打太極，還有慢動作的扭動左膝，從不同方向伸展、扭動左膝，似乎要把整個左腿換掉一般，有點可怕。右手掌似乎握著一顆球，在身上滾來滾去，有時扭動脖子，瓜瓜作響。設定好要兩個小時練功完畢，結果在1小時40分時便雙盤躺下，躺下後在某個沉靜的時刻，突然有個像金星般的亮光在眼前出現，心理倐然一驚，便又消失了，爾後又有幾個小星星般的亮光出現，不知是否錯覺，之前某次亦有額頭有包覆感，不知為什麼，不管他，反正練就是了，只是紀錄下來以供以後參考。
早上至中和運動場練功，天空藍藍的，感覺很涼爽很舒服，練功動作依舊是打太極，還有慢動作的扭動左膝，從不同方向伸展、扭動左膝，似乎要把整個左腿換掉一般，有點可怕。右手掌似乎握著一顆球，在身上滾來滾去，有時扭動脖子，瓜瓜作響。設定好要兩個小時練功完畢，結果在1小時40分時便雙盤躺下，躺下後在某個沉靜的時刻，突然有個像金星般的亮光在眼前出現，心理倐然一驚，便又消失了，爾後又有幾個小星星般的亮光出現，不知是否錯覺，之前某次亦有額頭有包覆感，不知為什麼，不管他，反正練就是了，只是紀錄下來以供以後參考。
10月21日
今日早上至闊別以久的四號公園練功,發現動作與之前沒什麼差別,有差別的是內在的氣感變強:感覺身體正中央似有強大的氣柱,四肢中央似乎也有氣柱,帶著身體搖搖晃晃,全身好像籠罩在氣球之中浮浮沉沉,十分有趣.剛開始仍是左旋轉得很劇烈,停下後開始扭腰擺臀,扭左膝,然後換雙手互動打太極,全身感覺很輕,偶爾雙手會對著太陽緩緩飄動,此時手掌的氣感變較強,於是便一會扭臀一會擺手的交互動作,約兩小時便雙腳交叉躺下,看來氣仍不足.
10月22日
今日早上到許久未竟的大安森林公園練功,動作變得要動不動的,旋轉也是轉一下就停,極靜時會轉得快一些,不過動作換扭脖子甩頭,加上扭臀扭膝,偶爾伴隨甩手和打一點太極,約一小時後盤膝頭頂地,看來不僅氣虛且頭部有很多壞氣要排,加上兩髖骨間也有寒氣極重,要排掉不是一時半刻的.
想想練功時多會步入躁進的毛病,擔心沒有進度,擔心怎麼氣感沒了擔心怎麼動作不大,擔心怎麼身體狀況老是如此.其實只要方向正確,就不要想太多,把練功當成吃飯一般,每天必做的事,縱有一天,當寒氣病氣排完了,經絡通暢了,自然會突飛猛進,如果想太多,反而會阻礙練功的進度,欲速則不達.但是練功時常保持清醒觀照自己的身心狀況,是有必要的,因為如果什麼都不知道的胡亂瞎練,猶如盲人騎瞎馬,是十分危險的,
這兩個觀點看似矛盾,但這確是我常手持兩端,允執厥中的中庸思想,不將自己陷入完全無法轉寰的餘地,我想應可以運用在練功的心法上吧!
今日早上至闊別以久的四號公園練功,發現動作與之前沒什麼差別,有差別的是內在的氣感變強:感覺身體正中央似有強大的氣柱,四肢中央似乎也有氣柱,帶著身體搖搖晃晃,全身好像籠罩在氣球之中浮浮沉沉,十分有趣.剛開始仍是左旋轉得很劇烈,停下後開始扭腰擺臀,扭左膝,然後換雙手互動打太極,全身感覺很輕,偶爾雙手會對著太陽緩緩飄動,此時手掌的氣感變較強,於是便一會扭臀一會擺手的交互動作,約兩小時便雙腳交叉躺下,看來氣仍不足.
10月22日
今日早上到許久未竟的大安森林公園練功,動作變得要動不動的,旋轉也是轉一下就停,極靜時會轉得快一些,不過動作換扭脖子甩頭,加上扭臀扭膝,偶爾伴隨甩手和打一點太極,約一小時後盤膝頭頂地,看來不僅氣虛且頭部有很多壞氣要排,加上兩髖骨間也有寒氣極重,要排掉不是一時半刻的.
想想練功時多會步入躁進的毛病,擔心沒有進度,擔心怎麼氣感沒了擔心怎麼動作不大,擔心怎麼身體狀況老是如此.其實只要方向正確,就不要想太多,把練功當成吃飯一般,每天必做的事,縱有一天,當寒氣病氣排完了,經絡通暢了,自然會突飛猛進,如果想太多,反而會阻礙練功的進度,欲速則不達.但是練功時常保持清醒觀照自己的身心狀況,是有必要的,因為如果什麼都不知道的胡亂瞎練,猶如盲人騎瞎馬,是十分危險的,
這兩個觀點看似矛盾,但這確是我常手持兩端,允執厥中的中庸思想,不將自己陷入完全無法轉寰的餘地,我想應可以運用在練功的心法上吧!