厚！你明明知道，都惦惦的，讓我一個人當壞人...

早年(比林教授還早2003),學靜坐由朋友介紹,那動功根自發功一樣,
是民間的一種集會.大家集在一起喝茶聊天.練功,老師根本也是半講一些作人道理,
教動功與最基本的靜坐,如呼吸法,氣的小周天走法與導引.守竅.對於練功的專有名詞,根本不知道.
所以根者林教授學習,總是有一個依歸,應該要懂得珍惜.

要來寫日記前,用一個月的時間將動功的部份練過,所以無為並不是無,
其時是存在的.

在自發功裡面，動功並不是一種功法，也無法預設可以用多少時間練過，而是身體要動就動，要靜就靜，所以一般來說，起式最好是站著，看看身體有沒有要動，再坐著練，這樣是比較好的。

而不是說我用一個月的時間『練過』動功了，就表示動功階段已經過關。

你確定你練的真的是自發功嗎？

怎麼越看越不像呢？

你最好先把林孝宗教授的書看過，有一個概念比較好喔~~~感覺你好像整個概念都沒有建立，怪怪的~~~

不稱動功,那就稱動的部份,很幸運是由學員提供大約二百坪,下面鋪者併裝的海綿,
我們在作大動時如開始的橫衝直撞,大旋轉,同時會派幾個較年輕或比較有力的看者,
所以練時,能夠放得開,練起來很起勁,打起拳來也不怕吵到鄰居,是有相差20-30公尺的鄰居來觀照,
希望在半夜不要吼太大聲.

在寫日記前,也是重頭練一遍,旋轉功也轉了好天,頭重頭很不舒服以前是請高功者除理,這次是看者別人日記,
照樣畫葫蘆,頭頂地,才慢慢疏解.一直練到不動,共發了一個多月.
至於靜功,只會用表層之氣導引運轉小周天,見日記,不是經過您的指正才慢慢改過來,這樣我所練的算不算自發功,
我也不清楚.
林教授的書最近只看過自發功這本書,其他的書店也沒賣,要去劃撥.

肚子脤氣已好起天了,今天開始跟它對抗,效果還不錯.

McCoy兄,您的邀請看到了,謝謝,如果要聊,不想私下聊,要就開程布公,在此聊.

一毫兄！在此跟您說聲抱歉了，我的留言給您造成掛礙！真是不好意思！小弟在練功及經驗上淺薄，請您海涵！祝功進！

大部分的人，就算練到不動，一開始也會動一點點，令人覺得很奇怪的是，您難道都不動嗎？還是一開始就認為自己是通過了，所以直接坐著練呢？

如果一開始是站著，也放鬆身體，但是身體卻拉下來靜坐，這樣就真的算是通過了。

如果是自認為通過，而一開始就坐著，就開始運內氣，這樣就不算通過了。

所以重點是在你心裡怎麼想的這個部分。

自發功很簡單，就是不導引，鬆靜自然，如果用意念導引了，就不是自發功了。

我不是要定義您練的是不是自發功，而是從日記上看來，覺得您練得很好，如果能夠真的順其自然，就能夠練出真氣，至於是不是真氣，真景的情況如何，一方面我自己也很好奇，所以也找了很多資料，來驗證真假，一方面也希望大家練上去，當然希望是有驗證的，因為文字比較簡略，每個人的習慣用語又不同，一毫兄的用語比較簡略一些，所以有些模糊不清之處，如果我問問題的方式，或是互動的方式，比較直衝，還請一毫兄多多原諒。

行兄想知道什麼就直接說,不必客氣.(只限於練功部份)
當然剛開始靜坐時,也會起來打拳,或糊亂比,或者在靜坐時也會坐者比或打拳,
現在很少,偶而會時間都很短.
確實很少看這類的書,總是東湊西併,以自己的感受與想法,打字又慢,總是用簡節的方式在打,
寫出的東西,真讓您大會同章了.
謝謝您們提供這塊園地,讓我在練功的路上不感到孤獨.

練功的東西，本來就很難傳達，加上文字的限制，誤會就更多了，相信一毫兄慢慢打，我們就會慢慢理解了。

聽一毫兄這樣說，知道一毫兄真的是練得蠻久了，才會這些動功部分都經歷過了。不知一毫兄總共練了幾年？每次練習時間幾小時？每天練習幾次呢？

我們看一毫兄有時候短短幾個字，那可能是好幾個小時練習的成果，如果一毫兄能夠加上時間長度的描述，這樣更可以理解練功的內容，感謝。

沒有辦法病得很厲害,藥要按三餐吃,發燒的話,還要加劑量,半夜醒來,
有時再吃一包,藥效40-90分,這種藥以前服用過五年以上.

一毫兄的超簡約表達方式，不僅讓我想起了元通大哥，請問一毫兄貴庚？是否是四年級生？

在作身家調查了,掛了號,拿了藥,要開始填個人資料,還沒到退休年齡,無法領年金,我總是想我還是年輕小伙子,
怎麼說我是四年級,年歲不重要,保持一顆活躍的心才是上策.

對抗脤氣的問題,似乎壓下來了,我知道再過幾天會再來作個了斷.
氣由心輪帶動,整個氣佈滿在身體內,跟以前不一樣,以前是氣是罩在身體外.
慢慢在研究入定態,一經過晃神,幻覺馬上出現,試了幾次還是一樣,
算了還是把入靜作得徹底一點,把氣養足點,把身體練好一點,具足了這些條件,
再來作入定的功夫吧,打了多少地基,就只能蓋多少樓.

一毫兄

這幻覺區不能省略，知幻即覺，最好參考一下圓覺經或者圓覺經的相關論述，建議梁乃崇教授的書不錯。

http://www.obf.org.tw/main/x1/x11.aspx

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010213245

藍大:謝謝您的提共與建議.
脤氣的問題經過二天觀照與拳頭伺候,似乎已雲銷霧散.
心輪用塞呈現.
臍輪用脤氣呈現.
眉輪用鼻炎呈現.
喉輪用咳呈現.

現在輪到眉輪了,先用觀照侍候,再用按摩.擠壓.磨擦,額頭.眉心.山根及兩旁與迎香穴.
效果不如何,待下回分解.
2.
觀照眉輪,突然由左耳內現出一股熱氣連到喉輪,觀照改為隨氣行,慢慢走回山根,整個氣罩住喉輪與眉輪,
睡著了,酲時發覺前胸,後背有點濕.
發覺臍輪也有幾條是拉著胸,所以心塞有時候是臍輪的關係.

晨間小步慢跑,五行健康操,拉拉經骨,是每天必作的功課,看有人在打太極,
一時興起,閉起眼睛,四面八方前進後退打拳,前踢側踢,前壓腳,喉起聲,還是非常敏捷.

自發功第281頁
能夠經常體驗到坐中的舒適與愉快,可以感覺到全身被一團氣包圍著,好像沉浸在溫暖的水中,
非常舒服.在收功後之後,會覺得神清氣爽安祥自在,全身精力飽滿.

現在想練的就是這種境界,鬆心輪,佈滿氣,再擴展至全身,全身佈滿氣後,觀照全身,
撐個十分鐘,無法再繼續,感覺還抓不到要領.

對抗過敏証,(早上起床或吹冷氣,就打噴嚏,清清的鼻水直流),三天來宣告失敗,
換小青龍.蒼茸散伺候.
第一本自發功的書總算看完,印象最深刻的就是自然無為,
第一次練功,來個自然無為,感覺很淡有點模糊.

對抗鼻子過敏証,早上起床或吹冷氣,就打噴嚏,清清的鼻水直流,換小青龍.蒼茸散伺候.
已經第三天,效果達到90%以上,剩下的是右邊有時會有一點鼻水.希望再過二天可全愈

完全採用自然無為,有三次像似入定態,
第一次在模糊中,進入忘我,覺醒時,好像這段時間空白了,也不知過了多久.
第二次在模糊中,進入忘我,被身體的振動叫醒,好像這段時間空白了,也不知過了多久.
第三次在模糊中,進入,覺醒時,好像有自我的存在,但還是想不起,到底覺了什麼,也不知過了多久.

心理想著再進入入定,結果愈不能進入,還是頫其自然吧

鬆心輪,...中脈現,只是一條約小指大,呼吸變細長深.

"頫"其自然

一毫兄，您打的是倉頡吧？

中脈應該不是那個，你感覺的，比較可能是督脈。

應該是在身體中間偏後方吧？

我用的速成+注音,如還是抓不到,就隨便抓個字充當,本身又有老花眼,太多筆劃的字無法看清楚,
所以錯字難免.
依據您的督脈和中脈有何不同? 論述可能就是督脈.
今天練功,感覺非常模糊,渾渾噩噩,練下來,想不出有什麼可記載的.

只用無為.自然,漸漸失去武火的霸氣,感覺覺受慢慢的遠離,
又碰到低潮,真的很不是滋味,提不起勁來,電腦也當了,真的很嘔.
這幾天下來,失去了準則,只感覺某個穴某個輪有溫熱感,其餘沒了.
今天有不同的感覺,由玉枕產生一個不一樣的感覺,無法形容,不是冷熱麻..
之後轉到頂輪,又來了,感到暈或昏或模模糊,約10-20分,中間有時會清醒,
但所有的覺受都空了,只知道有個自我.