10/2/11(四)
今天回台，到家已经7点多了，直到10点多才在房间练功，偏偏老公要看电视，所以只好要求他把声音转小~

发功后，开始跳舞，有点像小朋友跳的那种，还蛮傻的~~后来坐下，打坐，期间没什么特别，但发现好像开始钓鱼了，然后，就自动用双手把眼皮撑开，看錶，没想到才练了不到30分钟~~ 之后，马上爬上床睡觉~~

10/2/12(五)
小年夜当天忙到睡前才练功，发功后，开始原地跳，跳啊跳的还开始扭动身体，且边跳边扭，最后原地转了一圈，然后坐下~

这一坐就没动作了，但可能忙了一天累了，又要开始钓鱼，于是爬上床睡觉去了~~ 好像才练了15分钟~~

10/2/13(六)
除夕晚上开车回娘家吃元宝，这是我们家的习俗，虽然嫁人多年，但还是厚着脸皮每年回家~~ 8-)

吃完元宝后，帮我侄女稍微治了一下，主要是巴她的头，很用力的巴，然后点按她胃部一下，小腹以上的部位，点一点后，又开始用力拍打，之后，开始用剑指在她头部跟腹部画来画去~~

治完后，心想我该排排病气，也顺便练一练，于是开始发功，比了很多手势跟结印，大概练了20分钟吧？！收功~

附注：帮侄女治病时，主要用右手治，左手自然下垂有气感，不确定是不是边治病边排病气？？？

10/2/14(日)
下午跟小姑们排福袋，逛街，后来由敦化南路转仁爱路再步行到建国玉市，一路上看到很高大的樟树及其他行道树，觉得好棒，要是能停下练功该多好~~ 由于我们走的不快，所以一路上双手均有採气感，后来，我发现两手都变成甜不辣了，感觉真好，回台后第一次能採气採到饱，主要是没找到适合的练功场地~~~

后来，逛到后火车站时，第一目标是去小姑想逛的玩具店，快走到时手的气感又来了，一看发现玩具店的对面就是寺庙“普济寺"，早在逛东区时，小姑就直说今天初一，应该要去庙里拜拜的，所以我们说好，逛的路上要是看到庙就进去拜~~ 没想到，还真是遇上了，这庙我以前没注意过，但今日人还蛮多的，加上手的气感，心想应该是OK的啦，于是我们3人就进去了~~ 拜一拜后，我的手又变成甜不辣了~~

晚上才在房间练功，发功后本没注意，后来好像看到亮光，才开始内视，发现偏左侧的部分由类似四或五边形的光，有点像散光的人拿下眼镜看夜晚的红绿灯的那种感觉，发现这些方形光片颜色会变化，出现过白，黄，紫，绿or蓝，黑~~

后来坐下，开始打坐，还是有看到这光片，但数量变少，再慢慢消失~~ 之后，开始觉受气的感觉，发现后上背有气的颤动感，口腔内也有气感，而后背的气的颤动感慢慢延续到中下部~~

之后，把头顶顶在地板上，发现气好像集中到头部，就好像水往低处流似地，头内的气感很强，有若干声音，不是很大声，是气的声音~~然后感觉到两耳根也有气感，且好像两耳之间的气快要连通了，但还没通，所以出现了类似耳内压力不均，需打个哈欠才能平衡~~

把注意力专注于气的觉受到后来就是开始昏沉，可好像就在那个临界点时，我又清醒了，抬起身，脚麻，开始自己用手按摩~~

然后想到前几日看牙医说右下倒数第2个臼齿的问题，已上药并暂时补起，如这几日吃东西还会不舒服，开工后再去看就要抽神经，所以心里一直很担心~~

可能起了这个意念，于是右手开始按压伤牙上方的右脸及下方的颈部，居然还有几个点很痛，为了不要抽神经，再痛也要忍~~

按压一阵子后，双手在两眼周围画圈，然后撑开眼皮，收功~~ 今天练的较久，共44分钟~~

附注：
今日练功时，自我提醒的句子：松静自然，来者不拒，去者不追，不迎不拒，无为而治~~~

10/2/15(一)
晚上回到家后开始练功，发功后就坐下，发现有一光点，仔细内视发现有2个小漩涡，想确定其运动方向是否相同，于是更加集中注意力，可每次确定其一后，画面就不见了，于是再度内视到2个小漩涡出现，又再重复上述的步骤~~

后来，把头贴地，也一直在内视小漩涡的状况，就这样不知不觉中又睡着了，直到突来的大雨把我叫醒，再度内视发现一景象，看到一海平面，周边有岩石，画面颜色偏暗，然后海平面出现太阳，偏暗的画面出现黄光，好似日初，太阳升起离开海面，但还不到高空，它又像夕阳般慢慢下沉了~~

之后，觉知到脚麻，开始用手按摩，然后又按摩双眼，睁眼，起身，共练37分钟~~

附注：
今天回娘家有请干妈帮我刮痧，干妈的手法很传统，不是只用刮的喔，她说肩部，前胸都应用捻的，所以超痛的啦，不过我都忍了，为了让身体健康，为了能早日突破关卡，痛也要忍耐啦~~~

10/2/16(二)
晚上练功，发功后没多久坐下，又出现2个甚至多个漩涡，但他们转啊转的就合二为一~~ 因为天气冷，心里一直觉得定不下，好像不会练很久似地~~~

后来，用拳头敲头，发现头部都不酸痛了，但两侧太阳穴还是有酸胀感，后来，开始觉得双手在采气，心想不会吧，家里没什么气可采啊，然后就睁眼看一看手，发现双手又变成甜不辣了，于是又定下心采气，採啊採的，后来坐到后腰开始冷了，且应该也采的差不多，于是睁眼起身，发现双手整个手心都是红的，很红很红~~ 然后跑去跟老公说看我练成了朱砂掌，哈哈~~ 今天共练31分钟~~

10/2/17(三)
晚上练功，一样发功后坐下，坐下后居然又开始采气了~~ 就这样一直採，期间思潮不断，因我实在想不通家里房间有何好气可采？？然后，自己起意念想象颐和园跟夫妻树的场景，再问自己是不是，答案都不是。。。 那到底是哪来的好气啊？？？

练功期间，感觉到胸口，胃部，右脑上都有气的跳动感，手背内侧有蚁行感~~

总之，采到后来觉得后下背有点酸，因回娘家那天有请我干妈帮我刮痧，现在还在痛~~ 于是把头贴地板让后背放松，之后，抬起身按摩眼睛，睁眼，看錶，共练28分钟~~

一看双手又红红的，且发现指缝也红，尤其是大拇指与食指间区域也发红，实在不解？？？

泡泡 寫道:
一看双手又红红的，且发现指缝也红，尤其是大拇指与食指间区域也发红，实在不解？？？

手紅紅氣很強很涨還帶白點氣根.....，
氣採的快，排的慢，經脈有堵塞現象，......
偶也是醬

若雙手發紅且有脹脹的感覺,説明氣(通常謂病氣)沒有從手掌或指尖排出,事後收工時可採用彈指的方式來排除,彈指即握拳然後依次從食指往小指彈出,彈出時不要柔弱無力,試想解恨彈對方的腦瓜子那種感覺.幾個來回后看看手掌脹的感覺是否還存在~~~

谢谢AM前辈跟山人的提点，泡泡确实还有多处经脉未通，还有不少病气未排，接下来还是会继续朝把自己变成"健康宝宝"的路上迈进~~

10/2/18(四)
晚上练功，发功后开始原地跳，还下腰，然后坐下~~

坐下后，起了个念头，希望气能治疗伤牙，于是右手就自动开始按压伤牙下的牙龈，之后又压上排牙龈，压到的地方还真的都痛痛的，且有气在跑~~ 后来开始哼唱，发现这些哼唱似乎也是在帮我治牙，气在口腔内抽跳~~~

接下来，停止动作，只是坐，感觉到胸口气的跳动感，内视看到的景象无法形容，好像有看到什么，但又好像没有，来来去去~~~谁知可能是一大早起床为了去庙里排队拿红包，加上在外混了一天，太累所致，没多久又开始钓鱼，钓阿钓的，忍不住还是爬上床去了~~共练43分钟~~

10/2/19(五)
晚上忙到睡前才练功，发功后一样原地跳啊跳的，然后还抖动双腿，扭身体，之后才坐下，然后又开始按压右脸颊，治疗伤牙，按压一阵后居然开始用拍打的，还蛮痛的，巴一巴后，发现脸跟颈部交界处小一点出了一颗大痘痘，应该是排毒或病气吧？！

后来，自动爬上床了~~

10/2/20(六)
晚上练功，发功后又开始原地跳，跟扭动身体，之后坐下，又开始按压右脸颊~~~

后来，感觉在采气，除了手跟头顶外，整个口腔也充满气麻感，且嘴巴微张，因一闭上牙齿会互振，采了一段时间后，手部开始一些类似武将的动作，然后开始大力拍打头，打完头打脸颊，还很用力的打左肩跟手背，再换右边，之后还出现讲话，京剧武将的语气，有尾音的那种~~ 再改莲花指，比一比后，又开始按压右脸颊，然后讲话的语气是京剧的女声(旦)，且继续比手势，可是比到后来手势又变成武将的~~

接下来，开始用手在眼周围画圈，再来就在身上各处比划，左肩比到左手，右肩比到右手，整个后背由上到下等等（此时内视变成整片的黄雾)~~~睁眼，之后还继续比划，出现黄飞鸿的招牌动作，还哈了好几次气，比了好久才用手将眼皮撑开(眼睛是张开的情况下)，看錶，共练28分钟~~

10/2/20(日)
今天上午去了三芝的北海福座帮过世多年的公公另觅一新的住所，下车即感到山上气场不错，走到宝塔前面更是不得了，气感超强，因为我们较早到，还要等我大哥，所以我就在宝塔前享受“气的满汉全席”，光是风在手边吹拂就能感觉气的流入，加上视野辽阔及难得的好天气，心情也跟着开心起来，但是由于附近都是“夜总会”，所以当时没有闭目练功，只是单纯的採气，採没多久双手就又变成甜不辣了，且是超级肥胖的那种，感觉超爽的，哈哈~~

晚上忙到很晚，所以只在睡前发个功，一样又抖又扭的，然后自动爬上床~~

10/2/21(一)
上午跑到我们家对面的小公园练功，离我家很近，就隔个马路，它不大，但有不少树，还蛮高的，不过，这公园的能量确实较低，但想好好练功，所以就不管它的能量高或低了~~

找了个位置开始练，一开始也是採气，但明显气感没那么强，当下起了个意念，不管能量高低，只要是愿意与我对流，对我有帮助的，皆应心存感激，以感恩的心面对与接收~~ 之后，开始感到两手上臂内侧也有气感~~ 心想总不能老吃“满汉全席”，也该偶尔来点“清粥小菜”也不错啦~~

练啊练的，不知怎的出现了一些想法：人难免有贪嗔痴，难免会比较，所以练功的人应该要更谦虚，更虚怀若谷，更要有不比较的心态~~

这辈子目前练的稍好，不代表自己有什么特别，因为练功、修行是累世的，能有现在的成绩可能是自己花了好几辈子努力所致，所以，目前表面看起来练的不好的，并不代表他/她速度慢或是资质差~~当然，我们不能忽视伴随累世因缘所带来的助力或阻力~~

又想到Dawn姐之前跟我分享的一个观点，要时常回想自己练功的初心，才不会迷失、偏离正道~~

练功既是条不归路，就不会有终点，即使已成神佛的灵，应该还是不断地持续修行，更不用说尚为人身的我们！所以对于未来的无知与无解，我不去多想，也不去想像或猜测我会练到什么境界，我的终极目标为何，还是秉持初心，时时自我提醒，继续傻傻的练功还是比较切实吧？！

后来，闻到了烟味，一看，哇勒，有人在附近抽烟，于是换到另一边，走到一棵树下，又练了一小会儿，睁眼，又起了个念头，把右手贴在树上，左手自然下垂，双手均有气感，过了一会居然又抱了一下树，还讲了几句，转身回家~~ 共练36分钟~~

[内视]
今天内视看到俩个东东:
1.眼睛：以前也有看过，但今天的很特别所以记下。一只眼睛，形状跟正常一般，有睫毛且有点卷翘，眼睛整个是淡宝蓝色，有点像琉璃的透明感，但蓝色中只有一很小的黑点~~~
2.墓碑：看到一幕感觉是石墓碑或墓牌，灰色的，上面还有字~~

以上2个画面都过的很快，但还算清楚，所以写下分享~~

10/2/22(二)
今天没有真的静下来好好练功，不过却採了2个地方的气~~

上午回基隆看牙医，跟大哥约好在港边等他来接我，我比较早到，所以就乖乖的在港边等~~天气很好，海风好舒服，无意间感到随风带来的气在双手内外侧，发现又开始採气了，于是面对海洋，看着停在港边的船，觅食的海鸥与苍鹰，心情好，精神好，气更是好的不得了~~

下午回到台北，听某些功友说运动公园的气场不错，于是又杀到该运动公园一探究竟，果然气场真是给它好到不行，好树木，大草坪，加上天气舒适，感觉真棒，光是漫步其中，气就可以让你採到爆，感觉超爽的啦~~ 下次回台有机会，一定会再度拜访它~~

这几天我发现我的手指採气採到变胖了，每每回到家后，要把手上的戒指拿掉都要费好大的力气，好担心万一拿不下来，可能要去请消防队的帮忙处理了(最近新闻有报导一类似新闻~)~~

[6星集刮痧]
上次让我阿姨刮痧，之后经某功友指点，告知那次的刮痧没有刮好，于是我决定拿出杀手锏，到我们家附近的"6星集"，那里还真的很不错，难怪去的都是老外，日本人，香港人，大陆观光客，好像像我这样的本地人反而不多，服务很好，环境很优~~

我找了一位女师父，她帮我把整个背都刮了，我还要求她刮尾椎，但她说刮不出东西，之后主动帮我刮淋巴，她说我很耐痛，可能就是发现我耐痛，所以主动帮我刮了淋巴，没想到，天啊，淋巴是最痛的，之前所有的地方我都觉得还好，到了刮淋巴实在是痛到不行~~希望这样的痛可以处理好背部大部分的淤积~~

10/2/25(四)
今天回京, 又回到冷凍庫了~~

下午去拜訪夫妻樹, 站定後開始採氣, 除了手的氣感外, 還覺查到左肩膀, 最硬的那附近有蟻行感, 應該是刮痧後, 氣血較通之故~~

後來, 也做了些動作, 細節不記得, 主要有仰頭往後彎身, 前彎, 蹲站等等~~

最誇張的是, 站到後來, 居然開始要釣魚了, 那麼冷的天, 可我卻不覺冷, 反而覺得暖暖的~~ 本來是想專心內視, 誰知站阿站著, 身體開始有些釣魚動作, 於是趕緊拉回意識, 看了錶, 剛好練了半小時, 趕緊收功回家去~~

P.S. 應該是昨晚晚睡, 加上今早一大早的飛機之故, 所以才會在戶外練到快要睡著~~

10/2/26(五)
下班後吃完晚餐回到家已經有點晚了, 所以今天也只能睡前發個功~~

發功後又是抖動+扭動, 然後自動爬上床睡覺~~

10/2/27(六)
上午老公先起床看NBA, 我繼續賴在床上, 就在半夢半醒間, 眼前出現一景象, 感覺像是仰頭看樹, 看到一樹枝上面有葉子, 橢圓形的葉片, 不是很大片, 葉子有些是深綠色, 也有一些是新發的嫩綠色, 背景應該是天空, 但卻是一片白霧色, 不確定是天氣陰還是陽光太強~~ 總之, 當我想細看此景, 畫面就消失了~~ 這景氣應該不是我內視看到的, 但也不是腦海中閃過的畫面, 而是就出現在眼前的~~

由於晚上有飯局, 今天下午在家裡練功, 為了怕自己又睡著, 所以把浴室的窗戶打開, 榻榻米的窗戶只開了窗戶上方的通氣孔~ 發功後, 比了幾個武將的動作就跪坐下來, 然後三點頂地後坐下, 為了放鬆背部, 將額頭貼地, 再立起身, 坐了好一陣子, 再將額頭貼地, 這次好像又睡著了, 意識回來後, 腳都麻了, 睜眼, 看錶, 共練40分鐘~~

覺得自己很糟糕, 前天戶外練功都可以站到快睡著, 今日家中練功也坐到睡著, 真是無語了我~~~ :oops:

泡泡若要克服睡魔,建議需多體悟我新摘錄的"入靜法".反復在練功過程中運用體會.
http://yjjh.tnc.edu.tw/~awaken/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=1507&forum=9

謝謝山人~ 我是用第一種方式, 但最近確實睡眠不足, 還沒恢復正常作習, 可能因此返京後兩次練功才會昏沉~~ 我會繼續加油的~~

10/2/28 (日)
今天忙了一整天, 跟友人約好中午一起吃飯, 之後, 又一起逛街, 喝咖啡, 接著用晚餐, 就這樣到家已經9點多了~~ 本來心裡一直惦記著練功, 但接近傍晚時, 北京開始下起雨夾雪, 由窗外望去, 還下的挺大的, 想說就算這時解散, 也沒法在戶外練功~~

由於今天是元宵節, 不知怎的晚上特別熱鬧, 鞭炮聲此起彼落, 煙火也四處噴放, 應該是今晚是能放鞭炮的最後一夜了(政府規定)~~ 自從到大陸後, 好像比在台灣時還要重視傳統的習俗, 可能是離鄉背景的人就越會懷念家鄉的一切, 也越遵守來自家鄉的習俗吧?! 端午節要吃粽子, 冬至, 元宵節吃湯圓, 今晚當然也不例外, 吃完湯圓收拾好後, 才開始練功~

發功後, 出現一些緩和動作, 然後坐下打坐, 自己起了意念, 第一不要睡著, 第二想著夫妻樹, 誠心的請它們跟我做氣的對流, 幫我補氣, 可是感受不是太強烈, 於是又動念, 不指定對象, 只要是在此時空中對我有益的氣, 皆可與我對流, 之後, 頭頂與雙手氣感就來了, 整個背都酥鬆起來, 且開始發熱, 感覺是由下往上發熱, 氣感亦同此路徑竄到後腦, 覺受到玉枕右側似有條氣路通到右邊太陽穴, 左側通到左耳上方處, 大椎附近, 胸口及胃部皆產生跳動感, 左腎也有氣感~~

採了一段時間, 開始吟唱, 單長音, 一個一個的唱, 一開始唱時發現與雙手心的氣共振, 後來聲音壓到鎖骨之下發出, 感覺與身體共振, 共鳴, 全身都很舒暢~~ 持續一段時間後, 停止唱訟, 整個靜下來, 後來, 把額頭貼地放空, 感覺不像睡著, 但又好像不確定, 可能是到了那個臨界點吧?! 然後意識到腳麻到快沒知覺, 於是雙手按摩雙腳, 恢復後, 在眼睛畫圈, 撐眼皮, 睜眼, 共練50分鐘~~

10/3/1 (一)
早晨半夢半醒間, 彷彿內視到一黑白相間的旋渦, 當時是覺得是內視, 後來又睡著了, 可到了下午再回想, 又開始懷疑是自己作夢, 無解, 呵呵~~

昨天的雪下了一夜, 今天外出都在雪泥上走路, 好擔心會滑倒~~ 所以, 只就近去夫妻樹下練功~~

發功後, 開始採氣, 站著不太動, 感覺氣由手, 腳底, 頭部採入, 幾乎站著不太動, 過了好一會兒, 身體用很慢很慢的速度往下彎, 然後再用很慢很慢的速度立起來, 然後繼續站著, 感覺到右腳底前半部發熱, 很熱很溫暖, 但左腳底相對就很正常, 沒什麼特別的, 有時頭會往後仰, 停住不動, 或是身體往後彎, 現在可以彎的更低了, 且不會有酸痛感, 應該是拜6星集的刮痧所賜, 這錢花的真值阿, 呵呵~~

站到後來, 出現一些動作, 身前身後拍了幾下手; 重心在單腳, 另一腳尖踮起, 雙手結印不動, 再換邊等等~~ 後來, 雙眼睜開 面對小竹林, 眼珠360度旋轉, 又往右往左看, 手也比了好一陣子, 後來就看錶, 離開, 共練30分鐘~~