10/3/22(一)
上午躺在床上, 起意念感受氣, 不久氣就在身體各處流動, 不記得詳細的情形~ 後來, 想到前幾天某功友提到我老公的肝不太好, 要經常按摩後腰提升腎氣, 可能此意念的引導所致, 我開始幫老公按摩身體正面, 又按又拍的, 還有畫符的動作, 然後讓他趴睡, 一樣幫整個背部拍打, 按摩, 畫符, 在命門附近畫的符還有點像太極的圖案, 也多次在命門附近做一個類似灌氣的動作, 然後, 用怪腔調跟老公說"你肝不好, 要多休息, 不要熬夜, 知道嗎?", 祂要聽到老公說出"知道", 然後才繼續說"如果你不聽話, 我就不再來幫你治病了, 懂嗎?",老公回答"懂", 後來, 我自己又做了幾個動作, 不太清楚是否為排病氣或是補氣, 之後, 我躺下, 也要老公平躺放鬆, 再睡一會, 讓氣調理身體~~

今天還是有些沙塵暴, 天空霧朦朦的, 不過, 已經沒那麼冷, 最高溫有14度~~ 下午出門去買Wii的變壓器, 本想先把東西拿回家再出門練, 但時間已經不早了, 於是乾脆直接殺到夫妻樹下練功去, 站定後開始採氣, 沒多久就開始一些伸展動作, 如身體往前彎曲, 擴胸, 原地跳等等, 之後停止動作採氣, 站久了, 就會原地踏步, 動動腳踝, 再繼續採, 採夠了, 雙手揉眼, 按摩臉, 脖子, 頭部, 順勢往下到腹部, 睜眼, 雙手合十朝前, 左, 右方各一拜, 看錶, 共練34分鐘~~

睡前發功, 先扭動身體, 然後爬上床, 靜坐, 本來身體還有點冷, 坐一坐後身體開始暖起來了, 後背也挺的很直, 覺得很鬆很舒服, 總共坐了半小時才倒下睡覺~~

10/3/23(二)
上班日, 僅於睡前發功, 扭動身體數下後, 自動上床, 放鬆四肢, 沒多久就找周公去了~~

10/3/24(三)
下午拜訪頤和園, 與姥姥樹相隔一小段距離處, 有棵小樹的樹下有一石椅, 之前曾想過在椅上打坐, 但當時上面撒了很多小米~~ 今日一看發現石椅非常乾淨, 所以直接站在石椅前練功, 站定後, 雙手氣感非常強烈, 源源不絕的灌入, 沒多久身體各處都有氣感, 偶爾動一動身體, 採到感覺漸變成較為柔和的氣感後, 自動上座, 可是今天穿雪靴, 天又冷, 所以不想脫掉, 因此打坐姿態不太標準, 且石椅還蠻冷的, 不過, 還是想坐在上面, 坐了一段時間, 感覺很舒適, 直到好似要開始放空時, 同事來電詢問公事, 掛電話後, 繼續打坐, 不料沒幾分鐘, 該同事又call我了, 指示完畢後, 終於可以再度好好坐了, 沒想到卻開始起風了, 越坐越冷, 於是站起, 又站了一段時間後, 睜眼看錶, 已練45分鐘~~

之後, 走到姥姥樹下, 下巴, 雙手, 身體都貼上去, 因為樹幹是斜的, 所以下巴靠在樹幹順勢看過去, 發現下面一點的樹冒出嫩綠色的小苞苞, 旁邊一棵則是冒出粉紅色的小苞苞, 春天終於要拜訪寒冷的北方國度了~~ 接著, 改成額頭跟雙手靠在樹幹, 大概總共花了5分鐘~~

慢步往北宮門走, 一路上, 繼續採氣, 我特別喜歡仰頭望著高大的油松, 枝葉像一隻大傘展開, 有些枝葉看起來好像孔雀尾巴, 上面還布滿密密麻麻的松果, 古樹雖老, 但卻讓人感到朝氣蓬勃, 生氣盎然~~ 走到佛香閣下的廣場, 發現兩隻肥滋滋的喜鵲也跟我一樣在慢步, 於是慢慢走近, 沒想到我可以走到約一公尺的距離, 可見這肥喜鵲根本不怕遊客!! 其實除了想慢慢靠近喜鵲, 另一個目的是想感受此廣場的氣場, 因為這邊的樹是以柏樹, 白皮松為主, 當時有個想法, 到底油松, 白皮松, 柏樹的氣有沒有什麼不同? 可惜功力不夠無法分辨~ 這段回程路, 又花了我將近15分鐘的時間, 離開時雙手變成紅甜不辣嚕~~

[慢活]
這次回台聽到一個詞“慢活”, 我小姑說現在台灣很流行這個, 當時我說“是喔, 沒想到, 自從到北京生活之後, 我就不知不覺開始“慢活”了~~”. 曾經搭公車, 等紅綠燈時, 看到一隻喜鵲嘴裡啣著一根樹枝, 慢慢的飛過; 因為四季分明, 所以會特別注意季節轉換, 如冬轉春時, 樹枝冒芽的景象, 秋轉冬時的綠葉變黃葉 再凋零.... 可能是在北京太無聊了, 就會特別注意這些生活中的片刻, 且每每被這些小小的轉變感動到~~ 再回想以前在台北的生活, 發現幾乎很少抬頭看天空, 更不用說去注意四季的轉換, 所以, 現在的我很喜歡這樣的生活型態, 也很感恩有機會擁有它~~ 來句廣告詞“你慢活了嗎?”
http://www.douban.com/photos/photo/425138449/

10/3/25(四)
今天真是勞動的一天, 自週六沙塵暴以來, 家俱都蒙上一層灰, 今天終於有空好好打掃打掃了, 忙了一上午, 下午到政府單位辦事, 辦完後, 因為中午沒怎麼吃, 所以在路上買了兩個小小的, 熱騰騰的包子, 然後直接搭地鐵到頤和園~~

到頤和園之後, 走進松林步道, 找了一張椅子, 就給它坐在那邊吃包子了, 當下有一種很神奇的感覺, 身體一方面接收松林步道的氣, 感覺手漸漸變成甜不辣; 一方面又在吃包子, 暖暖的食物進到胃裡, 同時補充兩種能量(氣+食物), 這個體驗真好玩~~

吃完後, 走到昨天練功的石椅, 站定後, 馬上開始採氣, 氣感超強, 沒多久就想坐上石椅, 於是拿出購物袋, 想說石椅太涼, 墊一下可能好一點, 不過事實證明沒用, 還是很冷, 其實今天最高溫8度, 比昨天低一些, 但既然想坐, 就給它坐下去了, 坐時覺得好舒服喔, 可是真的是越坐越冷, 不刮風還好, 一起風就冷到一個不行, 於是站起穿好靴子, 背起背包離開, 約練25分鐘~~

朝有太陽的地方走去, 再次站定後, 開始採氣, 左手大母指像是打開水龍頭一般, 以超級強壓的氣流一直猛灌進去, 相較之下, 右手的感覺就沒這麼強烈, 後來轉向太陽, 身體稍稍暖了些, 不過坦白說, 還是很冷, 然後, 聽到很強的風聲, 感覺由右前方吹往左邊, 又來一波, 是右後方, 那種風壓吹過的感覺, 像極了龍貓裡面貓巴士奔馳而過, 帶動起來的氣流一樣, 很強, 整片樹林都跟著起舞~~ 大約採了10分鐘, 實在太冷, 開始往姥姥樹走去~

摸了幾下姥姥樹後, 往松林步道走, 今天時間還早, 所以想往東宮門方向走, 應該是快到諧趣園附近吧? 有建築物在整修, 於是返回走, 邊走邊玩, 想看什麼就停下來, 看一看綠芽, 看一看樹牌, 偶爾站上步道旁的矮牆看能看到什麼景氣, 有叉路的地方也好奇的走進去, 看到好多棵很高大的松樹, 就朝它們所在的土坡走去, 又很好奇如果上到小丘上會看到什麼? 於是又往上爬, 就這樣像個好奇的小孩, 到處探險~~ 就這樣邊走邊玩, 我居然花了將近一小時的時間才到北宮門~~

在這個過程中, 一直有個感覺, 怎麼氣都採不完阿?? 一直都在採, 只要用心感受, 氣就無所不在, 好像我就在一個大氣場裡, 全身被包覆著~~ 出頤和園後, 往地鐵走, 也還一直覺得好像身上都是氣, 且這氣都溢出體表之外了, 頤和園果然是個風水寶地阿!!!

10/3/26(五)
前幾天就把兩張梵唄音樂轉燒至ipod裡, 今天上班搭地鐵時開始聽, 就這樣一路聽到公司, 聽時好像體內的氣會比較活躍一些; 下班回程路上再開始聽, 沒想到, 聽阿聽就給它睡著了, 沒睡著前還在注視內視螢幕, 發現睡著又醒時, 再回到內視螢幕, 然後又睡著, 如此循環好幾次, 直到下車~~

忙了一天, 到睡前才發功, 全身扭動, 伸展一番才上床睡覺~~

10/3/27(六)
週六近中午才起床, 下午有約, 於是抓緊時間, 利用出門前, 邊敷臉, 邊聽梵唄音樂, 邊打坐, 背著陽光, 身體暖暖的很舒服~~ 不過, 背部還是很僵硬, 氣在身體各處溫和的竄跑, 印象中較深刻的是小腿, 左腎, 大椎, 雙手臂內側等地方, 坐了20分鐘, 起身, 摘面膜~~

睡前發功, 又是一陣扭抖, 才爬上床去~~

10/3/28(日)
[夢or內視]
早上不知幾點, 還躺在床上睡覺, 看到眼前的螢幕, 有一大片百葉窗, 這百葉窗是放下的, 但有光由外透進, 在右下方有一長條桌, 上面好像有東西, 我想看清楚是紙張還是書, 卻發現這桌子會轉, 還會變化形狀, 所以一直看不太清楚它是什麼, 然後就沒了~~

[午後打坐]
下午在家中榻榻米區打坐, 面對窗外, 雖然隔著紗簾, 仍有陽光透進, 很奇怪的是把額頭貼地時, 眼前看到的是藍綠色, 好像是很多藍跟綠的點點組成的, 抬起身時, 眼前變成很亮的橘紅色, 感覺好似火紅的背後透著金光, 當紅色漸漸退去, 則轉成金黃, 淡黃, 白~~

肩頸與背部的緊張感依舊, 於是不時將額頭貼地放鬆背部, 數次之後, 將額頭貼地許久, 許久, 直到身體的重量將小腿壓到開始出現麻感, 才抬起身來, 然後身體躺平, 伸張全身, 再慢慢把眼睛睜開, 感覺眼睛被一層薄薄的分泌物給黏住了, 睜眼後看見天花板, 又出現了藍綠點點的格網, 但這次不是很明顯, 出現時間也不久, 同時伴有之前提到過的細密透明絲, 起身, 練了55分鐘~~

[傍晚拜訪夫妻樹]
然後換衣出門拜訪夫妻樹, 本來以為會有點冷, 所以穿了件薄羽絨服, 沒想到其實不太冷, 感覺天氣很好, 很舒服, 吹來的風是涼風, 不再是寒風了~ 到了秘密基地, 站定後, 開始採氣, 夫妻樹的氣比頤和園來的溫和多了, 緩緩採進, 有時身體會做些伸展的動作, 幫助放鬆肩頸跟後背, 練到後來, 手心發熱, 腳跟, 腳指跟腳板外緣也發熱了, 就這樣大概練了35分鐘~~

今天不開火, 所以先去買晚餐再回家~~ 一樣放慢腳步, 發現離家更近的某棟大樓旁又有一棵2級古樹, 跟夫妻樹一樣都是國槐, 所以花了幾分鐘站在樹下, 沒想到又開始採氣了, 也許以後上班日能利用下班後過來, 因它離家更近, 且附近較沒那麼隱密, 晚上應該比較安全, 下次找機會來試試好了~~

雖然已經6點了, 天還好亮, 看到東邊的天空高掛快要滿月的月亮, 但這月亮是白的, 還能看到上面的玉兔呢, 而西邊的天空, 太陽還沒轉成夕陽, 真是很特別的景象, 又發現楊樹已經冒出像毛毛虫的芽了, 看來再過一段時間後, 北京城裡就會飄滿象徵春天的柳絮了~~

10/3/29(一)
傍晚拜訪夫妻樹, 站定後雙手開始採氣, 過一會兒, 雙腳也開始採了, 今天腳採氣的感覺較明顯, 尤其是右腳. 動作不多, 出現的也以伸展居多, 比較特別的是雙手握拳分別放在後腰處, 然後身體往左右彎, 會壓到拳頭的骨節處, 有些小痛. 另外, 快收功時, 用雙手指節按摩頭皮, 風池稍上左右兩點對稱處, 超痛的; 右臉頰顴骨下方有一個點也超痛的~~ 今天共練38分鐘~~

10/3/29(一) {Part II}
[唱京劇]
剛剛做完家事, 上網中開始唱歌, 那就算了, 很平常, 但唱阿唱的聲音變厚, 然後開始唱京劇的腔調, 還用講的, 講阿講的就開始雙手比出武將的動作, 還比劍指, 比一比就比向我老公, 他開始對我笑, 我心裡想笑, 但唱腔跟動作都不變, 還是對著他一直又比又講又唱的, 後來乾脆站起來, 兩手還像摸著下巴很長很長的鬍子, 然後看到我們家那尊小小的觀音像, 還對它說“喔~這裡有個觀世音菩薩~~”(意思是這樣, 但詞句不確定有沒有一模一樣), 然後就說他第一次來這, 來看看, 就往房間走去, 在主臥床邊大概繞一圈, 然後看一眼主臥, 經過客衛手就揮一下, 又進客房裡手比一比, 再繞到廚房, 然後回到客廳, 又走上榻榻米對著窗外望了望, 再跑去跟我老公指指點點一番, 之後, 自我終於回來了~~ 前後大概花了10分鐘左右吧, 真是一個神奇的經驗!!!

10/3/30(二)
下班回到家後, 上上網, 然後聽了一段朋友錄的mp3, 聽時就覺得胸口好糾結, 聽完後好像心輪部位很不舒服, 後來, 趕緊把釋迦牟尼佛照片檔打開, 然後做了好幾下深呼吸, 感覺好像有給它恢復了~~ 之後, 我就用天語, 邊說邊比給我老公看, 感覺就是說我聽了音樂後心輪糾結, 很不舒服, 看了照片後就鬆開了. 然後, 自己又對著照片, 用怪腔怪調說, 我喜歡釋迦牟尼佛, 因為祂都有幫我喔~~

上班日, 只能在家靜坐, 由於背部的肌肉僵硬, 導致坐不久, 所以今晚不用一般打坐姿勢, 而是很自然的把背靠在沙發, 這樣背部反而放的較鬆~~ 開始坐時氣在身體各處不時跑動, 身體由較冷的感覺轉為溫暖, 後來可能太溫暖了, 就開始東倒西歪釣大魚了~~ 真是慚愧阿! 醒來發現已經持續44分鐘, 乾脆直接上床睡覺去了~~

10/4/1(四)
今天有一位好久不見的同事到北京, 下午趁著等她的空檔, 跑到夫妻樹下去練功了~~ 站定後一樣開始採氣, 採一採就會動一動身體, 前後左右伸展, 印象中還有拍打大腿外側(膽經)跟膝蓋上方, 應該是積了不少寒氣吧?! 還有些拉後腿筋的動作, 到收功時, 總共練了半小時~~

之後, 帶她到頤和園走走, 偏偏起大風了, 在昆明湖旁, 冷到不行, 帶著她繞了一大圈, 回到北宮門, 搭地鐵趕去餐廳吃烤鴨嚕~~

10/4/2(五)
下午拜訪頤和園, 雖然知道今天也刮風, 會比較冷, 但就是因為刮大風, 所以天空很清無雲, 加上明媚的陽光, 其實天氣還是很不錯的~~ 照舊來到姥姥樹旁, 卻發現有工人在, 不知做啥? 於是站到姥姥樹樹幹的一側, 這樣就可以把我擋住~~

站定後, 開始採氣, 邊採邊聆聽風的呼嘯聲, 確實還是挺冷的~~ 氣在雙手, 雙腳不斷出現, 尤其是左手臂, 整個都快要麻掉了, 採一採, 突然右轉90度, 面對樹幹, 把頭貼在樹幹上, 雙手自然垂下, 手心的氣還是源源不絕的採進, 貼著姥姥樹感覺很寧靜, 一直內視著, 不過沒有什麼特別的畫面出現, 要是哪天出現了姥姥樹的樹精就好了, 哈哈~~ 之後, 發現工人已經走到我附近了, 所以睜眼轉身離開, 此時已練20分鐘~~ 走到一處陽光照得到的地方, 背對陽光, 果然本來發冷的四肢開始回暖, 尤其是後腦跟後頸有很明顯的溫暖度, 後來慢慢地後大腿跟後腰也漸漸回暖, 這裡差不多練了10分鐘, 今天總共練了半小時~~

之後, 欣賞身前的樹, 花苞已經更多更大, 有些還開了, 看著這些花, 心情好好喔~~ 後來, 想到之前待過的一個地方, 今天我很聰明, 有帶保溫杯, 裡面裝著暖暖的茶, 所以走到我想去的那個地方, 坐在長條椅上, 開始喝起我的熱茶, 一邊喝一邊看著身旁含苞的樹, 還有面前一棵很高的樹, 喝的差不多時, 就把身體仰靠在椅子上, 可以藉此伸展後背, 仰頭看到前方大樹的樹頂上還有鳥巢, 鳥還在巢邊, 天空好藍, 好美~~ 然後再把身體往前一些, 讓身體攤靠的更低, 頭往椅背後仰, 看到松樹的樹頂, 感覺真是舒服極了, 心想這三天連假, 一定要把老公拉出來, 一起來走走看看, 跟他分享這份感動~~

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10/4/3(六)
下午跟老公及朋友一起到頤和安縵享用御用/貴族下午茶, 坐在戶外, 陽光暖暖的, 我們也懶懶地攤在椅子上, 好悠閒, 好慵懶, 眼睛也都瞇成一條線, 開始犯睏, 因為太舒服了, 面對美味的下午茶點居然提不起勁來~~

坐著坐著, 雙手在不知不覺中就變成甜不辣了, 因為安縵居跟頤和園僅有一牆之隔(住在這兒的客人還能免費進入頤和園, 對於僅來此用餐的客人則不開放這項服務), 所以氣場應該是相連結的~~

突然有隻喜鵲飛到池塘邊的石頭上(此石有一半在水中, 所以喜鵲站在上面, 等於把身體浸在水中), 還抖動了很多下, 把身體弄濕, 然後飛上岸邊, 抖沒幾下, 又下飛到石頭上, 在水中又拍翅又抖動的, 之後, 飛上岸旁的樹上, 開始抖水, 然後就像是剛洗完澡在烘乾似的, 可見這天氣有多好, 好到喜鵲都想先洗個澡, 再做日光浴勒~~

坐到時間差不多後, 我們就離開安縵居, 動身前往頤和園~ 自從辦了公園年票, 這是我老公第一次用他的票, 而我都已經用了9次了(今天是第10次)~~ 在東宮門外, 朋友本想去售票口買票, 沒想到有一個女的, 就說跟她進去只要25元(門票是30元), 然後我朋友就跟她進去, 進去後再給25元, 還不讓殺價勒~ 我老公就說真好賺, 那明天開始也帶著年票在這賣, 一天可以賺好多個25元阿~~ 哈哈~

進去後, 帶著他們由東宮門轉入松林步道, 先到我昨天喝茶攤坐的椅子, 我們三個也坐在那兒好一陣子, 看到好多藍鵲跟喜鵲在附近玩耍, 前方大樹的鵲巢, 也能發現它的主人不時回來查看它的窩, 可惜今天有點陰, 天空沒有昨日的藍, 不然感覺會更好~~ 之後再帶他們去練功的秘密基地跟拜訪姥姥樹, 附近的梅花開了不少(我們覺得可能是梅花), 又往上走到高處, 眺望昆明湖跟17孔橋, 再走到四大部洲的上部, 之後往下走進四大部洲(乾隆時蓋的, 藏式宗教建築, 毀於1860年英法聯軍, 於1980年重建), 看到快下山的夕陽, 我們等它掉下山頭後, 才繼續往下走到北宮門, 然後出頤和園~~

這一路上, 雙手都不時在採氣, 採到後來變成紅色甜不辣, 本來是計畫讓他們倆找個地方坐著, 我可以在旁練一會兒功, 但晚餐還要跟來北京出差的大學同學碰面, 所以只好作罷~~ 就把這一下午都在採氣當成練功了吧!!

http://www.sinohotel.com/china/hotelinfo/Beijing_Aman_at_Summer_Palace.html
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10/4/4(日)
[內視: 格子]
上午半夢半醒間看到眼前一大片的屛幕出現整片的格子, 由黑底白色亮光線條組成, 起初是磚塊式, 看起來像是一大片的磚牆, 然後畫面整片變成小格子, 一樣是黑底白光線條, 組成井字行的格子, 這時有意識出現, 畫面不見了, 於是起了念頭, 再讓我看一次吧, 放鬆意念, 沒想到又出現了, 一樣先是大塊的磚格, 然後是細小的井格, 有趣~

[練功]
今天天氣很好, 溫度也較昨天高, 風不大, 應該是個出門的好天氣, 但是友人下午要搭機回上海, 所以吃完午餐聊聊天後, 她就啟程回家了~~ 本想邀我那缺乏運動的老公再去頤和園走走, 但他死不肯出去, 想要宅在家, 我原想乾脆自己去算了, 但想到今日仍是放假日, 天氣又好, 遊客肯定不少, 於是順了他的意在家宅了一下午, 直到傍晚出門拜訪夫妻樹~~

站定後, 開始採氣, 站了好一陣子後, 開始唱歌, 又唱了一段時間, 然後開始一連串的伸展動作, 拉後腳筋, 內側腳筋, 後背/腰, 脖子; 擴胸, 還用手按摩臉, 前頸, 胃/腹部, 後腰; 又按摩跟拍打頭部, 今天真是做了不少動作呢!! 奇妙的是做完動作後, 雙手掌心又開始灌入很多氣, 灌了好一陣子~~

總共練了40分鐘才收功離開, 慢慢走回家, 覺得天氣實在太好, 居然起了不太想回家的念頭, 想在外面多混一會兒, 但說實在的 也沒啥好混的, 所以還是乖乖走回家了~~

10/4/5(一)
[內視]
昨晚熬夜熬的有點晚, 因為玩遊戲, 玩到忘了時間, 睡前, 躺在床上, 眼前都是氣流, 仔細看有好多個漩渦, 連睜眼, 房間黑黑的, 也看到氣流, 閉眼一陣子後, 眼前出現好多綠色的幾何線條, 是立體的, 比如長方形的綠光框, 由上往下垂直排列有三∼四個, 感覺就像是立體的, 還有類似花瓣的圖形, 也是立體堆疊, 總之, 就是有很多綠色的幾何圖形, 很清楚, 會變動∼

[靜坐]
傍晚準備出門練功時, 發現下雨了, 只好在家中榻榻米練, 一直很擔心會睡著, 但是今天沒睡著, 應該是有開窗的關係吧?!

發功後, 做了幾個伸展的動作, 便直接坐下, 可能因為今天下午稍早時邊上網邊自己拔罐(主要是兩側後腰跟手肘附近, 大椎附近也請老公幫忙拔了兩罐), 所以今天坐時覺得背部肌肉鬆多了, 且可以坐的很直~~

剛開始練時, 用意念觀想夫妻樹, 希望能夠遠距離採氣, 不過好像效果不彰, 雙手採氣的氣感微弱, 應該是功力還不夠或是專注度不夠吧?! 之後, 乾脆就任由發展, 採不採無所謂了, 就煉煉氣吧! 雖然坐的很直, 但偶爾會稍微轉一轉頭, 扭一扭腰~~ 此外, 思緒還是一波一波的來, 我沒有刻意唸佛號或調呼吸, 完全是放任式的讓氣跟意念自己跑~~

其間, 印象較深的是前胸跟相對的後背部都有氣的跳動感, 胸口跟胃部也有一種不會形容的氣感出現, 感覺不是轉也不是跳, 而是直直的, 不太會形容, 也不知它究竟是怎麼個動法~~ 就這樣坐了55分鐘, 收功~~

10/4/6(二)
上班日, 僅於睡前發功, 照例又抖又扭的, 伸展完後, 自動上床~~

10/4/7(三)
今日與姐妹們一起到北京植物園踏青賞花, 果然風和日麗, 櫻花盛開, 感覺好舒服~~ 上次進園是去年同期, 當時才練功半年多, 對氣的感覺不是太清楚, 也沒太注意園中的樹, 今天舊地重遊, 果然有很大的不同, 一進園區沒多久後, 就開始邊走邊採氣, 除了感到氣場之強外, 還發現園中有好多古國槐, 有的大到樹幹寬度超過1公尺, 我們家附近兩棵夫妻樹合體都沒法比, 可見這樹有多古, 氣有多強!!! 園中也有不少古松柏, 所以跟著姐妹們在園區混了2小時後, 雙手真的是變成超級甜不辣, 可以直接下鍋了~~ 今天光採氣就採到飽, 真是爽阿~~

10/4/8(四)
下午到頤和園練功, 秘密基地的花全開了, 超美~~ 天氣回暖, 今天是今年第一次只單穿一條牛仔褲出門, 且一點都不覺得冷, 很讚! 再度到了石椅前, 把包放下, 開始練功, 雙手揮動幾下後, 自動坐下, 不過今日我沒脫鞋, 沒盤腿, 只是坐在椅上, 雙腳立地, 背挺直, 雙手攤放於大腿, 就這麼開始練起來了~~ 一樣是不斷的採氣, 放鬆身心, 坐了好一段時間後, 把頭放在膝上, 好像有幾秒鐘睡著的樣子, 不是很確定, 然後再立起身, 繼續坐, 大概練了38分鐘~~

起身往姥姥樹走去, 雙手貼樹幹, 氣又開始灌入, 然後額頭也貼上, 沒注意貼了多久, 之後, 開始邊賞花邊慢步到上次休息的長條椅, 再繼續坐在那看樹, 看天, 賞花, 發呆 過了好一會兒才往回程走~~ 今天在園內大概共花了1個半小時左右~~

註: 之前在石椅練功, 旁邊的那棵樹都一直秃秃的, 今天才發現它是一棵櫻花樹~~

10/4/9(五)
上班日, 僅於睡前發功~~

10/4/10(六)
今天混到快傍晚才去頤和園, 週六傍晚遊客還是不少, 尤其是來賞花拍照的特別多~~ 照例走到石椅旁, 站定後先做些伸展動作, 然後直接坐下, 任由思潮來去, 也不把鳥叫跟遊客的吵雜聲放在心上, 只是儘量讓自己放鬆, 坐直~ 今天溫差一樣很大, 4-15度, 所以坐到後來, 冷風颼颼的, 有點冷, 也因為溫度低了, 手掌的採氣感變小, 後來改成盤坐, 因怕冷沒脫鞋, 大概練了28分鐘收功~~

之後, 走到姥姥樹雙手跟額頭貼樹, 繼續採了大約5分鐘, 然後再把背靠在樹幹上, 欣賞眼前一片花海, 好美, 且後背好像也有在採氣, 一段時間後, 開始在園區內亂逛, 走在布滿花瓣的步道上, 再繼續邊走邊採邊賞花, 後來興致來了, 在地上抓了一把花瓣放在手心, 再把它們吹散, 還蠻好玩的, 感覺本靈玩的很高興~~ 混到快七點才離園~~

10/4/11(日)
傍晚拜訪夫妻樹, 站定後開始採氣, 發現夫妻樹的氣好像變強了, 後來想想應該不是, 而是最近都是去頤和園, 採的是松柏之氣, 夫妻樹是國槐, 感覺人的氣場好像跟胃口一樣, 老吃同一種東西就會感到膩且不那麼美味, 如果輪流吃, 又會發現每種都很可口, 所以回頭想想自己練功採氣的情況亦是如此, 若常跑夫妻樹, 再到頤和園, 就會覺得頤和園的氣好強; 反之, 老跑頤和園後, 再找夫妻樹, 又會覺得其實夫妻樹也很強~~

今天變天整天都陰冷陰冷的, 所以站著練一段時間後, 一刮風就會開始覺得冷~~ 出門時沒帶手機, 到現場才發現手錶沒電了, 所以也搞不清到底練了多久, 不過, 今天出門大概總共花了1小時~~

10/4/12(一)
今天好冷, 偏偏又拖到6點多才出門練功, 就近拜訪夫妻樹, 站定後開始採氣, 可能因為天冷, 今天動作明顯又更少了, 偶爾會動一動, 不過感覺好像都是有路人經過時, 可能潛意識擔心, 所以會稍做扭身或伸展手背的動作~~

氣的跑動, 除了手腳外, 印象中胃, 小腹, 後頸連著大椎, 這幾處出現氣的跳/振動感~~ 大概練了半小時, 收功回家, 路上經過另一棵古國槐, 手又開始採氣, 雖然手很凍, 但仍採成甜不辣了~~

10/4/15(四)
傍晚拜訪夫妻樹, 站定後開始採氣, 其間照例做些伸展的動作, 總共練了34分鐘~~

10/4/16(五)
下午到頤和園, 才走到石椅旁, 雙手就已經變成甜不辣了, 站定後, 沒動幾下, 就自動坐下, 後來乾脆把鞋給脫了, 剛開始老覺得背部肌肉有點緊, 身體就會想往前放鬆, 可惜石椅太窄, 不能像在家中那樣讓額頭貼地~~ 後來, 背部較鬆了, 坐的也舒服些, 可是卻飄來一陣油漆味, 應該是園區在做什麼工程, 因為有聽到馬達聲, 後來實在受不了那味道, 趕緊起身, 這時已經練了大概半小時了~~ 之後, 到姥姥樹下, 身體貼在樹幹大約五分鐘, 然後回家去嚕~~

[更正]
頤和園內的花經仔細研究後, 發現不是櫻花, 而是山桃花~~

10/4/17(六)
下午看美國影集看到太晚, 於是在榻榻米區練功, 發功後, 出現許多動作, 又抖又跳的, 還有一些地板動作, 後來坐下, 坐下沒多久全身發熱, 覺得很舒服, 然後發現一直靜不下來, 因為隔壁的電視實在開的太大聲了, 可能是本靈受不了了, 開始唱歌, 但唱沒多久, 就趴在榻榻米上邊唸邊踱腳, 應該是很不爽吧! 因為怎麼唱也壓不過, 且自己也還是靜不下來~~ 後來乾脆起身, 往臥室走去, 跑到床上靜坐去了, 雖然也沒坐的多好, 因為發現右腰一直不太舒服, 心想打完坐要來拔罐~~ 收功後, 已練40分鐘~~

10/4/18(日)
傍晚才出門拜訪夫妻樹, 沒想到有一對情侶在我的秘密基地卿卿我我, 害得我只好站在夫妻樹下練, 其實站在這兒練是較好的, 但實在太靠近馬路了~~ 不過, 今天是假日, 人比較少, 所以管它的, 就給它練下去了~~

站定後, 發功採氣, 前彎, 下腰, 轉身, 通通都來了, 之後, 自己想坐下了, 其實夫妻樹下有一長弧形的石椅, 於是挑了一塊鳥屎較少的地方坐下, 雙腳立地, 上身挺直, 我覺得這個姿勢對我來說比較舒適, 上半身可以挺得很直, 且不會有肌肉僵硬的問題產生, 所以沒坐多久後, 全身開始蘇蘇鬆鬆的, 全身氣動, 身體微微前後動, 氣還在兩腎, 後腦(應該是膀胱經)跑動~~ 其間內視出現紫色跟金色融合的霧~~ 總共練了42分鐘~~