藍大　並非我記性很好，未PO文之前就開始寫日記，有練功與沒練功都會出現許多動作，都一直在氣功態下，只要有出現動作及狀態，有空就馬上打字存起來，如工作不方便馬上打字，先大概擬好稿，有空時再打字存檔起來，這樣就不會忘記了。

4/22
am五點醒來，站定後又是前傾後晃兼蹲馬步，繼而左右快速旋轉動作，速度時快時慢，開始轉有一點暈，轉約半小時。
繼又蹲馬步，聳肩聳背快速轉肩，繼而雙手隔空轉圈後貼在眼眶按摩，又移至耳朵又夾又拉的。又蹲馬步，蹲下膝蓋往外快速轉圈。

繼做腳掌轉圈，轉到有點站不穩直晃，又用腳刀站著有點不穩傾斜晃，繼而彎腰雙手垂直，掌心朝下接近地面一直轉圈，繼又快速聳肩轉肩。
呈坐姿雙手在空中飛舞轉圈，食指貼食指，姆指貼姆指，食指貼在眉間姆指貼在下巴繼而延伸至喉嚨反覆按摩。

繼手掌合十，掌根貼眼後下移鼻子、喉嚨、胸、胃、腹部按摩，隔空繞一圈回來重覆數次。
坐姿盤腿身往前彎額頭貼地，左太陽穴貼地抖動許久，換右太陽穴貼地抖動許久，一直重覆動作。

晚上7點又怎麼了，腹又絞痛到不行，即衝廁所…？
又出現瞬間肌膚有針在刺痛的感覺，刺的好痛好痛啊….？

4/26
不知為何？手掌會很頻繁在做握拳動作？
沒練功任何時刻都會出現一些動作，如上網時會顯出很乖靜靜的，有時會左搖搖頭右搖搖頭，聳肩背腰，很像…是極像孩童在撒嬌的動作及模樣，顯現出來的狀態有點誇張，非有點誇張是超誇張的，在工作中它會明目張膽的哈哈~~大笑起來，很明顯似有股氣要衝出來，同事則用奇異的眼光看我？怎麼了？以為在發神經起酵啦？

眼睛又要睜不開了，用瞇瞇眼走路，或用閉著一隻眼走。
除了睡著外，整天都超活躍的似頑童？
瞬間又有針在刺痛的感覺…痛啊！


4/28
早上還蠻平順的，沒有任何異狀。因有事外出，在等車搭車沿途一直呈現很喜悅的表情，一直皺嘴搖頭晃腦的及看車外的景緻，看的眼神似有點怪異？這怪異很難形容？手又一直做握拳動作。

到中午飯後有些不穩定狀態，似之前大動作的現象，開始就一直胸悶心悸喉嚨似有異物卡著很緊很不適，當時有點擔心，也一直安慰自己要把心穩定下來不要緊張心慌…，一直持續到約4-5點，還是沒有改善狀況且越來越嚴重。

在等車搭車回家時有點擔心，是否會車站或車箱內產生大動作，上車後又有感眼睛似有沙粒進入那種的不舒服感，就閉著眼靠在窗沿休息，下車後走回家沿途還是一直有胸悶喉嚨卡著及呼吸困難很不舒服？沖澡後有稍微緩和些許….。

一直重覆動作是那�堨X問題了？
4/30
又是整天眼睛似有沙粒進入那種感覺很不舒服，且又一直睜不開(閉著眼會較舒服？)，似被強力膠黏著，又是一陣瞬間胸悶呼吸急促。

最近不知為何？就寢後都很不安靜，聳肩、背、腰、鼻、皺嘴，嘴常歪左又歪右，且歪得很誇張，也覺得好笑，手一直做握拳動作？又兼做各種手印，也不知是不是手印，一直轉來轉去的。

沒練功時，常出現許多動作，因常出現相同的動作，日記寫起來，感覺寫得不起勁？

母親節前夕工作較忙，也沒多餘時間練功，也累了....。

昨就寢後還是很不安靜，幾乎每晚都是這樣，全身都在動，聳肩背、轉腰晃腰、聳鼻皺嘴，嘴常歪左又歪右，且又會靜止一會兒，歪得有點誇，又出現眨眼，一下眨左眼，一下又眨右眼也會靜止一會兒，也覺得好笑。

早上十點半左右，又是一陣腹絞痛到極難忍的程度，連續衝去廁所二次後，有較舒緩些？

從產生大動作開始至今，全身還是有很明顯的拉力，現這拉力的程度不會干擾到生活起居，不過會胡思亂想的，想這屬何種狀態？在通經脈治病嗎？或其他因素？實有許多解不開的疑惑?

有練功也好，沒練功也好，最近都會出現蹲馬步、旋轉、胸悶、聳鼻皺嘴，聳鼻的力道很強，往上聳到靜止許久…，也聳的超誇張了吧。聳鼻皺嘴也算是在通經脈治病嗎？很疑惑勒...

不疑惑拉，別人的日記都有寫過了~~~

您練得不錯，繼續喔，動作的部分，幾乎別人的日記都有，比較少見的是內在視覺的東西，加油喔~~~

5/17
站定後先前後晃動，再轉呼拉圈，繼旋轉動作做很久，旋轉的過程兼有喉嚨有很嚴重的異物卡著，又有很嚴重的胸悶，胸悶似被大石壓著很難喘氣，喘不出氣來，又直呃氣兼呵很長的氣、有點想嘔吐，旋轉動作做完超不舒服的…

因昨天練功後有超不適狀態，晨起用做著練功，先似靜坐不動許久，繼而慢慢扭腰晃動，盤腿後身前傾額頭鼻子貼地抖動晃動，繼換大陽穴及右耳貼地磨蹭晃動，繼換大陽穴左耳貼地磨蹭晃動，這樣一直來回做數次，繼而做手印貼喉嚨抖動。

傍晚站姿，前後晃動轉圈，繼似走武術步伐，繼坐姿結各種手印，食指及姆指伸直，其他三指彎曲，食指隔空轉數圈後，食指尖對向耳孔，食指尖靠近耳孔邊用很快速動作一直轉圈很久(似把氣灌進耳朵��)，繼又把食指插進耳孔�堨峇O強壓耳，一直反覆數次。繼而用食指貼在喉嚨凹陷處壓著抖動。

繼盤腿後前傾額頭鼻子貼地抖動晃動許久，繼換大陽穴及右耳貼地磨蹭晃動許久，又換大陽穴左耳貼地磨蹭晃動許久，腳麻起身，腳伸直抖動，等腳不麻了，又繼續上述動作，來回一直做很久。

下班後拿些東西給朋友，順路經過一國小，突然心血來潮進入操場漫步健走，操場上大約有十來位的人在漫跑健走，我則用不快不慢的走法，衪邊走邊唸靈語，唸得好快，也不知在唸什麼？聽不懂，繼又在哼歌，哼什麼歌似沒聽過的歌調，哼每一個節奏拉長音，又換另一音節奏，反覆哼了許久…..即回家。

你的動作好精采喔!!
食指插耳孔不痛嗎?

沒練功時也會出現許多動作，這樣也算是在練功狀態嗎？
1.扭腰聳肩背，搖頭晃腦，結各種奇異手印。
2.最常出現的是聳鼻皺嘴眨眼，幾乎無時無刻想聳就聳、想皺就 皺、想眨就眨，也不選個吉時吉辰什麼的….？
3.都是全自動自發的，由於身體不自主在動，或動得很快時，衪就會很高興一直笑或輕聲笑，顯現笑的神態及動作超像孩童的模樣，還似會撒嬌勒…？
4.覺得衪的年齡不大，大約比週歲大一點，或約2-3歲左右大，不確定；因衪超活潑、超活躍好動且天真無邪的….？
5.除了睡著外，幾乎無時無刻都在動勒….？　

本想午睡一下，躺下雙手擺在身側，又出現晃腰扭腰動作，右手先是做些手印之類的動作後，繼而用食指在床上寫字，寫得好快哦！這次憑直覺，也很肯定是在寫字，寫什麼不懂，寫啊寫了好久好久….，繼雙手同時又緩慢升起在空中飛舞，一連串做了不同的手印的動作，心想午睡泡湯了~~

傍晚站定許久沒動作，繼又開始旋轉，左轉右轉，轉了約半小時。
旋轉的過程有：
1.喉嚨有異物卡著兼胸悶呵很長的氣。
2.邊轉邊跛腳，一跛一跛的轉，顯得全身搖來晃去的。
3.手掌心朝下，左右直轉圈，兼聳鼻皺嘴眨眼。
4.雙手在空中飛舞做各種手印，其中一手印是把姆指翹起做很棒的手勢，姆指用極力伸直，其力道程度把整個姆指週邊的肌膚拉的很緊很緊的且拉很久，然後把手背貼手背，姆指貼姆指~~
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附註
不會操作回應引言,請教藍大版主或各師兄姐幫個忙好嗎?
在此感謝囉~~

沒練功時也會出現許多動作，這樣也算是在練功狀態嗎？

算練功

附註
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在此感謝囉~~

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晨起站定，先前後晃動，轉呼拉圈，繼做旋轉動作很久，左轉右轉，邊轉邊呵氣，呵很長的氣，繼而繞圈漫步走，邊走邊哼歌，繞圈約十幾圈，哼的歌似佛教的歌，不很確定,哼歌時哼得很高興。

又再次旋轉，轉沒多久即停止，繼而走至牆，面對著牆，額頭鼻子貼牆直抖又晃的，換下巴胸胃腹部貼牆，同時雙手也貼牆直抖動，似在排氣或吸氣不清楚，繼又雙手高舉掌心貼牆抖動。

繼而退後二步向後轉，換背腰貼牆後，腰部用很大力去一直撞牆，也撞很久。

繼又做甩腳動作，往前大力甩後，甩成Ｖ字形，換腳甩。甩腳的同時兼做眨眼動作，甩一次腳眨左眼，再甩一次腳眨右眼，一直重覆好久好久。

突然睜開眼似在掃描偵測什麼的？繼做觀音指手印貼在喉嚨，突然走至房間門靜止似在掃描什麼？又走廚房門靜止一會兒，再回原地∼∼∼

昨晚躺下還是晃腰抬腰的，又是聳鼻皺嘴眨眼的，又兼做各種的不同手印，很不安靜，有動作就會翻來覆去的很難入睡，心想是否會整晚不能入睡了，翻啊翻，大約接近1點左右時有點睡意，在矇矓中不知覺就睡著了∼

鬧鐘在5:30響起，睡意正濃，伸手一按，想再睡一下下，沒想到這一睡睡過頭了，剩沒多少時間就沒練了。

大概有10幾天了吧，不知為何喉嚨一直很不舒服，有異物卡著又兼胸悶，是經脈不通還是在治病？中午喝湯時不小心嗆到，嗆到滋味不好受也很痛苦，一直咳嗽，咳……到做嘔吐狀，咳到眼淚直流，極痛苦且難過的。

心想既然不舒服了，就去給中醫師把脈服藥看看，看是否會有些許改善。騎車沿途一直哼歌哼到診所，回程也是如此一直哼歌∼∼

這個喉嚨不適兼胸悶的問題，常想是不是關卡了？猶記得去年底出現問題時，也是喉嚨的問題較為嚴重？那時也是一直咳，咳不停的，咳到喉嚨痛,咳到呈嘔吐狀？

還有一項也算是蠻嚴重的聳肩背，當時聳肩背聳到似要把整個肩背的筋骨把它拆散似的；現聳肩背的動作，雖有稍緩，但還是有點強的力道在聳肩背，這力道的程度還可忍受~~~

choral 寫道:
這個喉嚨不適兼胸悶的問題，常想是不是關卡了？猶記得去年底出現問題時，也是喉嚨的問題較為嚴重？那時也是一直咳，咳不停的，咳到喉嚨痛,咳到呈嘔吐狀？

嚴重的嘔氣，這種事大概只有練功者會有，
快速排出病氣便是如此

別擔心，傻傻的練，
身體累積數十年的壞氣，不會那麼輕易的就排完，
總需要相當時日

感謝D板主的回應及解析~~

說的也是
不過這種喉嚨和胸悶及很難喘氣的現象常出現，
實在是很痛苦及難傲啊~~

5/23
PM~~9:38分又是一陣陣的腹絞脹痛，痛到難忍的程度，就讓它痛約10幾分左右，就衝去廁所，坐在馬桶上還未排….，還是一陣陣的絞痛，咦奇怪…？它竟然讓我坐在馬桶上練功(不好意思，這種練功法好糗..好糗哦)，一直…做腹部大幅度伸縮動作，一直持續做後，就排氣兼排了…..，腹痛似又稍微舒緩些，還是很不舒服，在馬桶上的時間約30分左右，坐到腳麻。回至房間後，就拿薄荷條來擦遍整個腹部，感覺涼涼的很舒服，感覺腹脹痛慢慢就舒緩許多了。

每晚就寢後，就會自動練功，聳鼻..皺嘴..眨眼..及抬腰..晃腰..聳背的，喉嚨兼胸悶很難喘氣的，又做手印，手又一直做握拳動作？又做姆指翹起一直用力伸展至極限，呈很棒的手勢動作？

傍晚約四點左右，腹部又開始稍微脹脹的，因有氣在主導要我上廁所，上完廁所後腹脹絞痛並沒有改善又兼腰很酸，還是一直持續在絞痛，又衝去廁所排氣兼排……，坐在馬桶上腰腹一直做大幅度的伸縮動作，又喉嚨兼胸悶很難喘氣的狀態，又排氣兼排……，廁所出來還是超不舒服的，借房間休息(上班時間)，先仰躺拿薄荷條來擦腹部感覺涼涼的，還是很絞痛…，後來換趴著，腹部就自動做一伸一縮的動作，做好久好久，救命啊…..，痛得快受不了，還是一直忍著..忍著..忍著…，在心�媮暀@直跟它溝通，不要痛到讓我去掛急診啊！還是一直忍著…，後來慢…慢稍緩些許痛感，阿彌陀佛….，似在拼命的過了這關...？大約6點左右才完全不痛，還是有點脹脹的~~

回家洗澡用熱毛巾敷腹部，敷到腹部紅紅的又熱熱的，又拿薄荷條來擦腹部，感覺還是有點脹脹的不舒服。

好害怕及好擔心哦！很怕瞬間又出現一陣腹絞痛的狀態？

5/26
在沒練功的狀態下,常有一種感覺及現象，實在很難描述哩！

如洗臉~~毛巾貼在臉上後，我在洗臉就會兼有內在有股力道在洗臉~~
如某處皮膚癢~~我在抓癢也會兼有一股力道在抓癢~~
如胃及腹部感覺悶悶脹脹的有些不適時，手會自動貼在不適的地方，有一股力道在一直按摩~~
如在洗頭時，也會有一股力道幫我按摩頭皮兼洗頭？
還有許多類似現象……等等?

也常告訴自己不要想太多，也不要去想內在有一個什麼靈的…？然而實在太明顯了，明顯到不去想它很難...很難？

每晚就寢後就會自動練功，練到自然睡著~~

傍晚站定蹲馬步一直蹲，兼做聳鼻皺嘴皺眼皮，眼睛緊閉至極限，把整個臉部都皺成一團了，這該叫臉部瑜珈吧~~

還是繼做蹲馬步一直蹲，蹲好久~~，期間有換前傾後晃一會兒，又繼蹲馬步一直蹲，蹲的速度時快時慢，同時兼做觀音手印，邊蹲馬步雙手腕邊轉圈，一直轉圈，雙手在肩的前方轉圈很久，繼又緩慢往上轉圈，轉到頭頂，又緩慢往下轉圈，轉到大腿前方，一直來回數次。

蹲馬步這動作大約做了40分，因蹲馬步站了太久腳掌很麻，似螞蟻在鑽在爬的，因腳麻雙腳互換做轉腳掌腳踝的動作，又做甩腳動作，甩成Ｖ字形一直甩，又換腳甩，再來做聳肩及快速轉肩動作~~