晨間的功態在規律的採氣與鬆筋骨氣動中度過，因功態在走心輪所以就特別在11點時加班練功，很快的進入躺功，一直以來認為是自己腰傷，所以靜功態都是以躺功為主，沒想到藍大也如此，看來我的案例算是正常的。 :-D

這幾日發現！狀況好時，氣息會延伸至下腹，平常的胸悶感也不見了，只有在練功時反而感到悶塞，對保持中觀醒覺的能力時好時壞，有時兩小時的功態就像睡覺，發現是夢就跳出，沒警覺時則夢到境結束，比較特別的感觸是，有時在息與氣交溶的初時，會發現自己的息聲突然大作！不是打鼾，氣息也沒感到力深，應該是跟耳根的覺受有關。 :roll:

幻境跟作夢之間的差異是，睡覺作夢時有時你想醒來，卻醒覺不了！而練功中的夢幻，只要覺察到！人即隨即跳出其境。這大概是作夢跟幻覺間的分別！ :-o

昨晚在旅館練功，進入趴躺時，心臟上側脈動，而神識在兩境間排徊，感覺沒有新的進展。對藍大所說的：雜念多而練不進去的狀況。深感相應！反思最近的練功，除了晨起的練功氣動運做於弓腰整脊及結印點心腹輪外，午晚的功態都在靜態中，與其說是練氣！我倒覺的是在練心，心入靜則感功進，反之則虛耗光陰。只是天熱的狀況，在室外練功易起不奈，而室內的空調又不如自然環境好，也許是自己的心修上還是未達純熟的功力，對外境牽動心識的狀況，還無法輕易將之靜隔其外，有種想獨居高山森群的想法，總感在大自然的懷抱裡，心情特別容易平靜。 :-D

心受高科技產物的干擾，身忙碌於工作掙錢，識神的妄心時時動搖！是該過幾日的減法作息，減掉生活上的多餘，讓心靈淨化一下。上次跟人間道的高山單車之旅，曾發現在阿里山檜木森林旁，有間禪寺民宿，希望在此次出差結束後，能找個機會到之暫居幾日，亦或是到梅嶺的靈山處靜修幾天。 :roll:

空閒時再重新閱覽藍大的參同契讀書心得，意外的搞清自己練功中的一些小動作！原來靜躺時手自動放在肚臍上（中宮），是因為此區是陰陽交接之處，心火下降，腎水上升之處。肚臍區為脾臟主運化心火和腎水。 :-o

自己從昏迷與清明過程！叫渾沌！陰陽二氣相交時，自己覺得沒有睡，但你真睡著了。好像有人進來也知道，講話也聽得到，講些什麼不知道？你說沒有睡著嗎？睡著了。真睡著了嗎？沒有睡著，這個境界並不一定在昏沉。但是同昏沉差不多，這就是”混沌”的境界。這樣的狀態只要一刻鐘，精神就來了。不過要再多經歷幾次，才能真實確定。 :-D

出差期久坐造成的腰緊感越來越少，躺功時維持纏腳拉腰的姿態許久沒出現了！取而代之的動作是站立雙手上舉伸展，及雙手下撐後仰，自發吸氣滿胸，心臟左下側局部悶塞感，看來胸側內傷像以前一樣，由點到線，再化成局部層層康復中，隨後吐氣再重復此動做數次，站立功態轉入半動功，集中於呼吸的吐納。 :-D

近期練功時時參考與追隨前輩的經驗，練習在靜態時將意放於氣，果然如築一道氣牆，將雜念隔於境外，在息氣交溶化無覺後，試著黏上脈動！不過那內發的脈動是為何樣狀態？體表的脈動短淺無法跟隨！除了功態在趴躺姿時，上腹的線型脈動很奇怪！跟心臟類同步的脈頻，這是脈動？還是體內大動脈血管受壓迫後所出現的狀況，這個脈動在內部，跟之前外表感的脈動有所不同！有時脈感會延長到下腹！ :roll:

沒想到在韓國渡過五日風雨，回到台灣也是暴雨氣候，看來暫居森林禪院練功的計劃，又得暫緩了。 :oops:

感謝行者兄的真心，看懂我花費這麼多心力寫出來的東西，讓人覺得，值了~~~

看到一位道友的產生，心中是有非常多的感慨，這條路真是非常的孤單，表面上大家練的都是自發功，可是其實底子裡還是有很多差異性的，有的喜歡靈異，有的喜歡動功，真能繼續探究下去的，少之又少。

我勒(*_*)原來按兩次錘頭圖會刪除前面的文字 :hammer:

打的兩次回文都被刪了！ :oops:

總之•••藍大的心得！我跟人間道是粉絲喔，每次見面都討論個不停，不會孤單啦！哈哈 :pigdance

今天練的亂七八糟！發現自己還是未能完全消化，這段功態期所需的練習訣竅，於所學上呈現破碎而組合不了，在練功時也拿捏不到，甚至落入無所安住的卡關！半植物人態的練功，感知不到內氣，覺受不了脈頻！不知到自己該遵從些什麼，亦或自己落入依賴些什麼，心不平、神不寧的空轉，不就是鬆靜覺觀！但就是走的不順！有點沮喪的無力感！只能自我安慰的慢慢來，慢慢的累積磨練，直到一切自然的熟練。自發功的後段功法難度很高耶！ :oops:

發現自己幾段練功沒有進展！又起了毛躁情續，僵在那裡虛耗下去毫無意義！決定起身翻閱一下書本，看能不能平伏一下躁蘊，雖然這是個短效的依賴法，不過在轉移情緒上倒也蠻好用的！ 8-)

一個人應該先致力於內在的簡樸，不再追尋，不再要求，也不再渴望，也就是一無所求了。擁有這種內心的簡樸，才能看見生命的真相。 :pint:

看來自發功將原本寒性體質的身體，漸漸調整到溫性體，昨晚莫名的毫無睡意，應是跟睡前的茶飲有關，以前睡前不管咖啡或濃茶，喝完照睡不誤！現在體質改變，飲食上也要少些熱躁過補的飲食。 8-)

今天跟人間道跑了趟火山碧雲寺及梅嶺觀音廟，在傳說的靈穴點陰陽穴及陽穴點採氣一下，果然雙掌氣麻感強烈，隨後突然一陣寒氣上身，手臂上頓現雞皮疙瘩，原來是陰穴的影響。這陰冷感遲續好久！事後人間道才說他上次來都沒敢試陰穴！害我以為他試過沒事，就盲目當白老鼠！果然是秦假仙派的死道友、非死貧道的同學！賽羚羊！ :hammer:

果然！那額頭的氣重感是廟宇的影響，且內視時總有類似螺旋槳的白光不停的旋轉，在天公壇、地藏庵及碧雲觀音寺都有相同的氣感。下次再找其它靈穴寶地試試！ :-)

晚上的練功在跪趴躺中轉換，鬆靜覺觀中將心放於呼吸上，以文火輕隨於息的起伏，雜念少起！但也沒感到有特別的功進，原運走於胸肺的息走，在後半功程時游運於下腹區，覺受息的逐漸微弱，收功前氣態出現幾次以俯臥放鬆瑜珈及緊縮肩頸的強烈動作，隨之以獅身人面瑜珈，將背脊區再做收入整骨，感覺功效如站立後仰身，最後以跪坐收功。 :-)

喔！你去碧雲寺喔，離我工作的地方很近ㄟ，怎麼不順道來看看我？

今天是週三！藍大放暑假了嗎？我們想說妳在工作，就沒特別想臨時去打擾！ :-D

藍大！我們上次聚會不是研議8月再辦一次功友會嗎？到時見喔！ :hammer:

這幾日採氣結印點的都是上腹及眉心，奇怪！明明心側悶感還未癒散，而氣動也是以伸展拉筋為主的瑜珈姿勢，原以為心輪的氣走又轉為腰脊骨傷的療治，繼日前練功時內視浮現三篇紙符黃雲， 飛近時化散成書冊般的文字排列，同樣的文自模糊不清，如同在看天書般的一頭霧水，三篇經文最後化散於暗灰中，結果早上練功時許久未見奇象的內視突然活躍起來，讓本來追覺於氣動整腰的心，移神到內視幕，由激光靛青點到氣團球爆開而射出細線，過程像宇宙星球科幻片，色光紫綠紅藍黃有時像電流，有時像煙火很有趣！覺的自發功內氣的開發，有時真讓人摸不清次序。 :roll:


午晚的功態練的很差，不到兩小時就中斷了，走移雜念的狀況太多，只有中段停留在類似腹部呼吸時，有感覺到是在練功。莫名其妙的挫折 !
:oops:

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在晨沐中維持弓腰伸展氣動，靜心時反思昨日的功態 ! 發現是是自己落入'心有所期'的邪偏，失去無為中觀的智慧，才會斷功起身 ! 果然心態一失平衡，氣就被遷動而燥煩，真要時刻洗心往內觀照，要不還真容易入偏虛耗。 :roll:

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最近觀察一位功友的日記！法門感覺很不明！一直以來我認為的無為法！即自發功法門，同樣的鬆靜為基，但內涵是”覺觀”氣到則心隨之！而他派是”導引”用意驅氣運走！練功行事盡量避免框架，因為一落入框架即視界便會偏失，也許道法不同，但歸流同源，只是一面有為！一面又無為！奇怪！反正適合就好。 :-D

雖然一再流覽前輩的心得解說，也不斷的在靜功時，將自己看成實驗室體去細觀，但總感覺的還是像瞎子摸象般的探索，內在的變化！比外態的動功，要難了白許多。 :oops:

我們永遠在”真正的我”與”應該的我”之間掙扎，從小被教育著去比較，不惜一切的毀滅自己的本質，追逐與事實相反的目標，讓慾望覆蓋看自性，如此輪迴內心如何能喜悅。

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晚上看書到一半，下肢大腿出現脈動，索性提早開始練功，跪拜後轉入躺功，下腹即一陣脈動，將意放在脈動處，卻出現毫無氣感脈動的死寂！是不是在意上留太多了？讓身心再鬆到那半睡僅留一微識的狀態，不知經過多久，身自動起身成跪姿，氣懸頂全身發熱，起身再做後弓伸展，並墊腳繞圈走，旋轉！再從後弓身姿態起重復二三次，正躺到收功。

看來禁不住內人的色誘要求，又讓自己的濁氣叢生，昨晚的貼壁及今早貼樹，排濁動作明顯，感覺百匯清靈感消失，在連續的旋轉氣動後稍見鬆開，數次的相同經驗！印證了肉慾的行為會造成內氣能量的煥散，雖不至打回原形，但連下的三四天都要浪費在重複的築基上了，在清修與俗事間要做到平衡，似乎咱也落入如同山大的冏境！

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練功會有個詭異情況，每次有所突破之後，就會產生期待，期待心一出現，就完蛋了，就會退步，直到自我放棄，不再期待，才會再次進步。

你希望進步，可他卻偏偏退，你放棄進步的心了，他就進步了。

所以練功時候有期待心，就會產生分裂，就像你說的，真時的我和應該的我產生分裂，一分裂，真氣就上不來了。

除非這真氣很旺，有活子時的現象，活子時一出來，不管你心裡怎麼想，他照樣過關。

要有活子時現象，就得固定練功時間，時間一到，偷懶的話，每天消耗掉一些，活子時現象就慢慢弱掉了。

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給自己重寫一份功歷表，好做自我觀照 :

1.玉枕關沒感覺打通的那種強烈氣感，偶有轉頸筋絆聲仍存。
2. 心輪塞悶虛感減輕許多，但心側區悶礙久久無法化散。
3.息氣走在上腹區，初時氣短有不順感，中期可下腹區息轉微弱，但有種莫名缺氣感，有種衝動想深呼吸，覺的是心理不適因素 ! 下單有一個50元錢弊的重壓感！
4.莫名多夢 ! 作息出亂 ! 出現晚起及時間到卻沒睡意現像，元氣上有倒退現象，看來自己靜心不夠，用意過多，要多清心安神。
5.老有皮膚髒垢感，莫名原因在之前又爆發輕微蕁麻疹，是氣走肺臟的關係嗎 ? 沒吃藥就自己恢復。

暑假旺季工作上佔去太多時間，看來對心身上影響很大。，練功作息都打亂了，當然活子時的感覺也就消散 ! :oops:

通常應該的我會比較美化，真正的我會比較差勁一點，如果能夠接受那個趴在地上的差勁我，那麼，差勁的我就會慢慢變成比較好的我。

這樣的現象，在自發功當中，變得特別明顯，如果沒有接受此刻當下的我，想用之前練過狀況比較好的我來重複那個經驗的話，那麼氣就變得很弱，或者練出來的不是真氣，而是濁氣。

如果能夠接受此刻的我，不管此刻的我是甚麼狀態，會發現，此刻的我，就開始轉變，此刻的我，不會一直維持在此刻，而會隨著關注而不斷的轉變。

至於轉變成甚麼狀態，那是練完功寫日記的事情了，不是練功時候要去傷腦筋的事。

昨午晚的練功雜念紛飛，少了自然的環境薰陶，無法用觀音法讓自己心靜，缺一分安住的力量，在虛耗中流轉 ! 只好起身打趟太極拳，暫時用有為法收敜心神，太極拳講求捨己 ! 放下我執 ! 連著幾趟拳法汗起身熱，右膝還是有壓力存在，看來是步法的角度上有了誤差，需要重新調過 ! 就這樣吧 ! 不管是自發功或太極拳，將之前的經驗連同期待全部打掉，像修一門新學科般的從頭學起，無為就是學習無所作為。 :pint:

晨沐的功態在伸展脊骨及旋轉排濁後，進入靜站的狀態，肉慾這蘊受在累日的練功下早已清淡無風，只是再一碰就像陰魂不散般的跟隨，修心練功稍有妥協，就全盤毀之，真是不可不甚，也許我的孽緣未了吧。 :oops:
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往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔

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每次閉眼隨著氣動身移，到之後明目所見的環境，總與自身認知差距很大，似乎冥冥之中在提醒自己 ! 別以自認的單方想法去看一切的人事物，放掉框架 ! 真理包含無限 !

一直做不到佛家禪悟的大關'我執'，一個'人'要將靈魂與肉體的蘊受快感中觀到分離，那是什麼境界 ! 內證觀察筆記書上的概念，靈是陽而身是陰，兩者是修行的最根基條件，這降伏身覺心受的練習要多少歲月，現皆段只能做到將小我溶入到自然，在一個大我下隨無常清靜的存活。吳久箴先生的享受蘊慾，自性覺存境界，果然非人 ! 謂之佛 !

旺季出差頻繁，但抓到時間就練功，不過受房間格局限制，只能採靜功！時而跪拜到雙腳重麻，靜躺在昏沈與混沌之間，雜念比前幾日的狀況要減少很多，暫時放掉任何想法，就是在練功中盡量沈澱放鬆，前些日子太容易自己中斷練功，省思是自己內心的妄動影響。 :oops:

也許這陣子忽略了自我心性上的要求，以至德善累積不足，耕耘不出福田讓智慧的種子發芽，只能時時以慧定戒去驗証自己，慢慢的磨掉五蘊的起伏。 :roll:

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由下腹脈動起，周身出現一些表層脈動，練功中！莫名浮出一個自問：我良善嗎？難道元神室友又有意見。昨日莫名頭兩側疼痛，甚有類錐深刺入腦內的狀況，以為自己感冒了！就趕緊練功排濁氣，在跪拜良久後不適感狀況才消失，今日收功後又單側錐痛感浮現！奇怪！ :-o

近日功態在最後的階段一直維持靜跪，時間越跪越久。同樣的情形！站功時靜態的姿勢也越來越長，難道是腎氣不足！ :-o

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早上在旅館大廳遇見同業友人，閒聊到一半，突然見友人拿出兩顆紅藥丸往口中塞，還順口問我要不要？我以為是補充體力的人蔘錠，結果友人說那是抗憂鬱症藥，這狀況讓我很吃驚。曾經是公司業績最好的紅牌導遊，也因長期精神壓力折磨下，現需依靠類毒品的藥物去為持平靜。

存在於塵間至今！有一個很深的自我感觸與印証，那就是人類天生有自我折磨的頃向，在事業低潮、感情不順乃至許多挫折，明知早已事過境牽，卻還拿那當的痛苦來反覆自殘！

”放下”是一個很簡單的動作，卻也是深如地獄的鴻溝，看了自己與其他功友皆在心輪上如陷泥沼，真是心有很深的感嘆。

感覺功態又回到了修養脊傷，在站功時維持後仰及轉腰的姿勢許久，而躺功時則定住在眼鏡蛇瑜珈為主，唯一不明白的是之前練功，有段時期是練到發冷，而最近卻一直發熱，明明在冷氣房但跪坐時卻熱到直冒汗。 :roll:

如何才能降服自己的暴怒與記恨心！還是終生只能與瞋念拔河，這個蘊障似乎是我今生最難放下的無明執性，還是根本就是為圓滿此靈性欠缺才陷輪迴轉世，注定走過此業才能解脫。 :oops:

看書意外的看到一個'講病'的故事 :

清末明初有位奇人叫王鳳儀， 此人非醫生， 也從未學過醫理及氣功，卻醫好了當時許多生了怪病，讓醫生束手無策的人。舉凡鄉間婦人得了惡疾前來求醫，王善人就問她跟家裡誰過不去，然後把那些人一個個請進來，叫婦人跪下來一一磕頭悔罪，病人總磕到嘔吐昏闕，但之後病患卻無藥而癒。王鳳儀看病是看人內心的邪氣，講出病患的心病並將之邪氣化解，重症自然會痊癒，對照於佛經中的法理，人傷害自己最深的就是瞋心。近代的醫學也發現發脾氣的時候，生理上會分泌毒素，造成自我身體的傷害。 :-o

這個傳奇讓我有種無法形容的共鳴，有太多的病源均來自於心念，邪見妄蘊造成身心的失序而日積月累，最後自作孽受。人總在感到不平或傷害而引發嗔恨，進而行報復手段來得到快感與平息妄念，但最終落入自我毀滅或玉石俱焚，而選擇以愛來面對或行寬恕的包容的人，反而能自救又渡人...這天地宇宙的道因 ! 真是簡單卻也難以解釋。

我想我要更堅定的在嗔念上實修了証。 :pint:

行者哥∼

跟你分享我們廣論班的戒嗔方式

我們團體時常說”觀功念恩”，

就是不管面對誰，都先看對方的優點與好處，

從而升起對對方感恩的心。

會嗔怒是因為我們在當下看到的都是對方沒做好的地方，

如果能在動怒時先叫自己停下來，先想想對方做好的部分，

就可以讓自己慢慢平靜，用比較好的方式告訴對方，如何把事情做得更完美。

另外ＰＴＴ的ＮＡ板有個板友分享的也很好，

說是看到職場上討厭的人，一直討厭下去也不是辦法，

就當作今天見面是最後一次見到這個人，

這麼一想也就不會跟他計較太多，而能多讓他一點了。

調心的道路很辛苦也很難走，我也還在學習中，

我們一起努力吧∼！ ;-)

謝謝小妹分享 ! 有一群友直、友量、友多聞的功友真好

單側偏頭痛，膽經少陽感冒，標準的小柴胡湯症，你最近有熬夜喔~~~

藍大醫力越來越深了！但我不是熬夜啦，是被同房的團客半夜打呼吵的睡眠不順••••原來單側頭痛是肝膽經受邪氣了，好在有練功補救回來

昨晚準八點練功前右腰背長時脈動，今早一樣在五點左右由左腰腎區陣陣脈動下醒來，氣動又與規律的作息同頻了。早晨練功分心的毛病又犯，連打太極拳都散神斷招！明明沒什掛礙！怎還嚴重虛耗精神，精氣神都失去清靜無為的慧基。 :oops:

午後的功態很常態，弓身後仰、蛇式瑜珈，上半身有震動感的錯覺，結印點額頭、併肘捧手、百匯氣感重、折頸！似要撤底鬆開那最後一絲的玉枕筋拌感，再回纏腳整脊轉腰的側躺，胸悶感微升，心輪漸鬆開、正躺息下腹，偶起雜念，完全入靜的佳態似乎離我越來越遠，維持金鋼坐到出功。 :-)

晚上外出回來感覺怪怪的！一練功跪坐卻湧來一陣莫名寒意，起身順時旋轉，頭頂牆！全身起疙瘩冒冷汗！隨後又進入長時的頭頂地跪拜姿式，身體濁氣怎麼突然好像增加很多，難道又受邪氣而感冒了？在趴趟中昏沈到時了。 :roll: