1. 吃素:這個對身體肯定好, 可是, 我個人是認為順其自然, 不需刻意, 就像你練自發功一樣, 想吃啥就吃啥~~ 像我, 到目前為止, 還是什麼都吃, 肉阿, 泡麵阿, 樣樣來, 不會有什麼特別反應~~ 人家說練功會瘦, 我都沒瘦, 所以沒有絕對~~

2. 濁/病氣: 自己還是要小心點, 因為曾經有某功友提到氣就像空氣一樣會對流的~ 你可能正值敏感時期, 建議做些保護措施, 我自己是會聽佛經, 帶佛像, 這點供參考啦~~

謝謝泡泡功友的經驗分享 ! 有這個論談網站真好 :pigdance

不知為何這兩天胸悶與肩腰舊傷又侵襲而來，才以為自已進入了靜坐的練功方式，結果中途總因肩 腰傷的僵痛而出靜，午後再到公園練功，再度出現了旋轉、拍胸、腹及下丹田，且經過一段靜躺後才重回到盤坐，但非入靜而是不斷的搖擺頭部，且指按後頸穴...快承受不住的酸痛，來回數次，另以拳鎚腰部舊傷處，原來自己要擺脫病痛的糾纏還很久，加上工作的困擾煩心，讓自己今晚練功靜躺到不奈的離功起身。

行者大,
小弟住高雄,也偶爾上柴山歐福肉一下,今於自發功區見到,向您問聲好!!

哈哈..難得遇到功友兼單車同好 不過腰傷後小弟不敢再去騎柴山offroad了 不過有失有得...痛苦即菩提 泥上開蓮花 !

今日練功再度以治肩 腰傷為主，按後頸穴酸到眼淚快滴出來，揉腰痛到快挫尿，轉頭 拉頸 跪拜 塌式...全程只有慘 慘 慘能形容，幸運的是兩日來的胸悶感不見了，不過感覺肩腰的傷沒好完全，不知還要被折磨多久...我猜自發功對疾病的治療是階段性的深入，另外最近練功老是一邊練一邊排氣，下雨天無法到外面練功，天氣冷窗戶又不開太大，快把自己薰死 !

晚上再次練功 ! 不同於午後練功時重於肩傷的按摩，這次氣動著重於腰部的瑜珈，發現傷處在經反覆的治療後，痛感會由帶狀轉為點狀，最後再轉為類經絡的細線感，肩傷線由無名指經肘三里至肩井、大椎上風府 再由耳後繞至太陽穴並散絲於右半腦。腰傷線由右足三里起，經膝蓋至坐骨神經區切入脊椎至薦骨塌陷的脊側。以上是練功後查一下穴道圖而描述出來，穴道名稱位置不敢說百分百正確，不過也八九不離。

過程中除了推拿、按摩、整骨外，最常重覆的動作是先結花包似的合掌，再雙掌貼於眼額處，不知是否在修繕自己的散光近視。原本出現最常的坐姿練功，再度轉為跪坐與靜躺居多。
:pigdance

昨日的午晚練功，由站功到跪練， 接著靜躺伸展、抱胸、挺腰 彎腿腳掌互貼， 趴式扭頭、眼鏡蛇式瑜珈 ，到側躺抱膝，以前出現的動作都做清，最後還做幾分鐘的旋轉，全是治療肩腰傷的整復動作，感覺傷處由長絲線回到短絲線，最後酸痛點落於肩中俞而腰脊則落於腎俞處，雖然好似回到疏活感，但那最後的頑強病灶似乎還沒滅盡，因接著要出差五天 ! 練功不便所以決定明天一早跟它做誅死戰... :hammer:


一早起床 ! 上天給我好運...今日天氣不再陰雨寒冷，幾日未能到氣場較好的功園練功的遺憾，今日得以全力決戰 ! 感覺在戶外內採氣動作總是比較多，採樹氣之外 還幾次直視朝陽，不過還是因太刺眼而躲到樹陰下，張大雙目採樹葉間過率濾的餘光，旋轉 類八卦掌到獨立瑜珈，吃完早餐休息一下，重回公園內再與病傷戰鬥，還是留下按壓天柱單側痛感較深與肩中俞僵硬感未全消，而腰腎俞處的按壓雖不再痛如錐心，但酸痛仍除未盡掃，練到有點虛力感及腹饑，吃玩中飯休息後在來跟它拼命... :hammer:


當我以為可以全力練功掃除病灶，午後的練功狀態卻跳回靜躺，接著起身重回靜坐功態，基於順從自發的理念，心想就這樣練下去吧 ! 之前問眾功友前輩關於靜坐心掛何處的問題...就先以一念止萬念法 ! 就這樣採內觀法，內視中時出現紫光流，並結成紫球狀，之後出現綠光流，被捲入紫光球中包覆其外，最後轉為綠光球，正全專注內觀時，氣動又突轉現為折彎頸項至貼肩，而後轉為眼鏡蛇式瑜伽，最後轉為靜躺...躺到饑餓感在出現，起身看一下時間已五點，下午的練功時光一下就過去了....晚上再入功看看。 :hammer:


真的是'自發'半點不由人 ! 晚上練功又轉為開腦脈，同樣的頭部甩動 繞轉，中途伴隨折頸貼肩的修復肩傷動作，百匯穴的氣感有很強烈氣柱往上延伸，像頂著一根棍子的重量，最後在做一些修護腰傷的瑜珈姿勢，與傷病的殊死戰以不從已願發功的殘念下結束。
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出差的這幾天，能練功的時間很短，所以出現的氣動以修整肩傷的折頸，與採氣手印及排濁動作為主，中間出現了一段截手印並用指節敲擊胸口及喉部的過程，肩部得僵硬感越來越沒感覺，腰傷在指壓時也不再酸痛難熬，整體來說治療的進度一直順利的朝好的方向走... :-D

開發腦脈的搖擺頭部動作出現率還是很高，而花包式的合掌手印似乎是在聚氣，以便加強下一個動作的修補功效，不過以上行為還要在看一下其它功友的日記才能確認，因本身有脊椎傷損，所以迴轉動作就練了三個月才出現其它動作 ! 現今在戶外練功時偶爾也會先旋轉2、3分鐘，再進入靜坐及瑜珈動功... :roll:

今早到公園練功到一半靜躺時，感覺很入靜時突然被走過的流浪狗叫吠嚇到，心臟左下處在驚嚇心跳後有種隱痛，不知是否跟叉氣有關...在野狗徘徊周圍妨礙練功下，草草結束練習 ! 等午晚再繼續努力。
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昨晚的練功有三分之一的時間還是重覆修補肩腰傷，折頸按擦膏盲穴及連接天柱的頸筋，感覺酸痛處有種由內到外被揉出的感覺，肩膀僵硬感越來越不存在，腰部的修護最近以躺身合掌上舉延伸，僅腳跟及肩夾處點地，脊椎被拉伸到極限的疏暢，中間的過程又出現甩頭的開腦脈動作，總覺的自己像車上放的搖頭娃娃人偶，後半段再次的重覆合掌後貼眼臉頭，而發現最近氣動的重點在結手印後緊貼胸口，並出現以手指點按乳頭周圍，以雙手抓扯胸肌，以指點或摩擦腋下肋骨區...這個動作做完後從胸口及到全身會由溫暖到發熱，最後雙長停留於胸口靜躺到結束前才下放，每次都是離鬧鐘前5分鐘左右收功。
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昨日的練功狀況一樣是修復肩 腰的傷疾，然後就一直靜躺，最近發現在靜躺時嗅覺會變的異常靈敏，因小時候有鼻蓄膿的宿疾，雖然長大後利用瑜伽淨鼻法將之治好，但嗅覺還是不如常人，我想自己練功中經常在合掌後按眼臉的動作，應該是修繕自己的散光及嗅覺...午後的靜躺因公園內的集會吵雜廣播而中斷。

想說下午的練功被打斷，所以晚上拉長練功時間，提前從八點開始，但又是相同的動作過程，而且更無感間歇更長，想要內觀但又被間歇的氣動又打斷...心開始出現不耐感 ! 突然觀照到自己的最大的毛病就是燥動，我覺的自發功練到越高階，與心識的關係越來越緊密，無意間的一個起心動念 ! 氣隨之受的影響並推及身的行為，氣的強化讓身心靈氣的連動越來越敏感...但靈的方面 ! 我目前是無所感啦 ! 以上可能要找機會再跟同修討論一下才能確認。

靜下起身的念頭後...心想 : 躺到鬧鐘響 ! 睡著也可以 ! 接著煩躁的心消散許多，隨後原本靜躺的姿勢轉為側躺，屈膝縮身像個在子宮內的嬰兒，感覺心更安詳溫暖，一段時間後轉為另一邊側躺，正浸享於類似家人擁抱的平安感時...身體又起高跪姿，雙掌合掌後磨擦腰腎區，突然手伸進褲襠裡像揉麵條似的磨擦LP，左手擦完換右手!@#$這個現制級的動作要被老婆看到不知怎麼解釋，就這樣來回幾次 ! 最後再回到靜躺到預定的時間。
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這次出差的五天，因會面的朋友太多，佔去了晚上練功的時間，只能在工作中歇片刻的時間勉強做些採氣的動作，午後在家練功時一樣的修護肩腰動作，感覺身體狀況越來越好，只是今日的氣動微弱到不知如何跟從的狀況，也沒做出平躺與靜坐的功態，沒來由的重覆挺腰 彎頸及暫停的過程，比較特別的是延續常用掌按胸的動作...有種停滯不前的感覺，晚上在繼續練功看看 ! :roll:

晚上的練功狀態，又陷入動中時常進入停頓的情形，這樣的停滯感讓自己起了出功的想法，於市便順手拉來坐殿，嘗試由靜坐入功，過不了幾分...全身開始起煩燥感，熱到想把外套脫了，唸了幾次片斷的金剛經文，稍微減清一點煩躁感後開始用內觀法將心定下來，內視時在度出現紫光，而氣團又聚於額頂處，有點重漲感...一會後我覺的自己好像有色盲，反正亂七八糟的光感飛來飛去，生滅很快所以判斷不出什麼光彩，約莫半小時腳又自動解除盤坐，開始在地上打懶滾街舞，只是動作慢很多 ! 高跪挺腰 雙手及單膝支撐高跆單腳，府趴的姿態像隻蠍子，之後又像蛙般的不斷開撐骨盆，兩腳交纏的左右側躺...反正就是在地板上亂滾貼的做動作 :oops: ，最後回到跪坐至時間結束。
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自從開腦脈後，發現需要的睡眠時間減少了， 每日晚約11點就寢但大約都在隔日五點左右就自動醒來，以前都必需睡到7點，有時工作太忙時總感睡眠不足，今早醒來時被自己的氣動嚇了一跳 ! 自己還沒清醒的狀況，身體已自發起來練功，不斷用雙手磨擦LP，最近氣動好像是在開發胸口及LP區。

午後在公園練功，一走進公園雙手便像迫不及待似的發麻，最近手的氣感越來越強，總像握一個壘球似的，一開始就出現旋轉及大力拍胸的動作，雖然腰痛不再出現，但每星期在戶外練功時總有一兩天會出現幾分鐘的迴轉動作，我想脊柱的崩斷傷害可能需要很久才能修復，雖然西醫跟我說沒任何希望，但我不會放棄 ! 早已決定練功一生。
:pigdance

昨天從公園練完功回家時，接到朋友的的電話，就這樣邊講邊爬樓梯，到五樓時發現竟有些喘不上氣的感覺，驚覺自己的體力退步許多，我想最近自發功的練習上佔掉了大部份的運動時間，專於內功段鍊卻在外練上出現倒退，以中道自然的修行思維上還是要注意一下，往後還是不要省略太極拳及跑步等心肺運動好了 !

今日午後的練功狀態沒有新的進展，在戶外練功打了一會類八卦掌，然後就靜躺很久，很久以前曾經遇到感情問題，中醫上說情緒影響健康，這倒被印證了 ! 那次之後總覺心臟偶有抽痛不順感，看了醫生 ! 但說沒事...可每次較忙時總會發作，練功之後情形改善很多，前幾日又因事感到憂傷，這飲疾又些許發作，今天靜躺後氣動用掌從胸口及心側處不斷按掌然後又抓出，好像是要把壞氣抓離心口的感覺，再用指點一下肋骨，縣在覺的好多了 ! 果然起心動念也會在身心上起變化。 :roll:

昨晚上的練功感覺身體越來越柔軟，腿膝 肩腰 全身有種極佳的放鬆感，像嬰兒的側躺不斷的換邊，盤坐也由散盤自動進入單盤，雖然還是沒有入靜感，但轉眼就到十點了。 :-o

午後在公園內練功，一樣的以慢打八卦拳暖身，又出現旋轉且是左右各轉幾分鐘，太久沒右旋，加上地上有樹根突起絆腳影響，有點跟不上的感覺，旋轉動作後整個身體熱起來，接續的是固定的修整肩腰，接著靜躺...久等不起的狀況下就內視一下 : .淺綠 紫金 橘紅 墨綠 白色!@#$%，應該是在樹下的太陽光色感，起身後不斷結印點心口及喉頸區，前一陣以點胸口為主，今午則主點喉區，並用雙掌貼頸喉，偶有點眉心的動作...傍晚風越來越大，覺的越來越冷，只好提前收功回家。 :oops:

昨晚的練功狀態重覆著結印點按喉部的動作，並用互握的雙掌母指結按摩心臟區，然後又是像嬰兒姿態的側躺，全程超過一半的時間都在側躺狀型態，腸胃偶發聲響，丹田似有物存在感，不斷排氣...簡直可開瓦斯行了 ! 發覺按壓小腹有強彈氣飽的反應。 :-o


下午至友來高雄一起討論練功心得，雖然一樣是練自發功，但友人跟我的反應根本是兩極的過程，我動的利害 !而他有氣沒動 ! 至友脈感強 ! 而我內觀中五顏六色...唯一相同的是我們對明心見性的追求。 :hammer:

最近頸右天柱區的筋，在練功治肩傷的折頸時痛感沉重，這感覺就像從前練武劈腿時不斷拉伸後的痛感，雖不到拉傷的程度，是那總繃到極限後留下的隱痛，想起DAWN姐說過用吹風機吹穴點的方法，就用暖暖蛋給它卡在天柱下靜躺，今早發現痛區和緩許多，比之前的冷痛現在溫軟感許多。
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晚上的練功狀態由跪坐開始，照常的折頸、跪拜、塌式瑜伽、結印按喉到嬰兒姿側躺，然後又開始不知所走的氣動，將自己拉著在地板滾轉，慢式的地板霹靂舞招式又出現，腳不停的交叉繞圓移動，上身只好跟著翻轉，停頓時的姿式真的跟尬舞的動作一樣，撐腰單抬腳，過一陣子停下後起身採高跪姿，側後轉腰...以為要單掌稱地挺腰，那知手突然從臀下伸入用兩指按點會陰穴，再轉正身單手拉起LP，另手又指按會陰區，搞不清楚用意時，人已坐下手拉腳近身，用腳跟頂住會陰，另腳伸直做拉筋動作，接著又換邊做一次，最後開始維持瑜伽靜坐中的至善坐，感覺會陰區壓迫感很大，隨後鬆直腳再做同樣的過程，最後雙掌撐地抬起臀部，將一腳置於臀下，腳跟頂住肛門區，另腳收為盤坐姿式，年輕時因習武腳筋軟，靜坐都直接採蓮花坐，現在年級大柔軟度不如從前，加上脊椎受傷，從練自發功以來進入坐姿由散盤開始到單盤，雖然感覺腿逐漸恢復柔軟度，但每次坐時總感腰不壓力及身後仰的問題，我想也因如此之前的坐功很多都在跪坐下進行，跪坐腰部很舒服，但缺點是膝受壓大沒盤坐穩時能完全進入鬆靜，現在這個坐法腰部很輕鬆，也比跪坐對腳的減壓很多，坐一陣子後身體又進入慢速地板舞動作，繁複的移動比上次時間上長久，速度也加快 ! 有點跟不上氣動，這樣的狀況只有在練功前段，剛練旋轉時才有的氣亂...只好心想 : 如果想旋轉就站起來轉吧 ! 可是氣動並沒有帶我站起，還是在地板不停滾轉，開始出現氣亂的頭暈及胸悶感，到有點難受時動作才止停，在不適的狀態下跪坐結印，快速的點按雙乳間的胸口由上而下，點時有點痛但胸悶及頭暈感順間消失，最後跪坐頭頂地一會，鬧鐘響的一刻自動起身收功。 :-)

因今晚的坐姿很特別，所以查一下床頭上的瑜伽書，發現還真有這種坐法，叫希達斯瓦普魯坐，功效可治痔瘡及修練昆達立尼蛇瑜伽術用 ! 我沒便秘 更沒痔瘡...難道自發功在幫我引發先之氣嗎 ? 睡覺時背脊心後區有種由下而上很輕微的抽麻，這是所謂的脈動嗎 ? 以前只出現在肩腰傷區 ，最近一次是上臂側筋區，不明白 ! 真的搞不懂!@#$% ! 明天練功再確認一下。 :roll:

午後到公園練功，最近發現在打八卦掌的氣動下，出現多次的踢腿動作，以前總是以轉腰 獨立樁的動作為主，正練到一半時 ! 天空下起了毛毛雨，只好提前收功回到家中續練，現在都儘量一段練功在室外，晚上練功則在室內，回到房內的功態直接下坐，結印在再度點喉，雙掌合握頸部，動坐不大的狀況下在起內觀法，以前最先看到的紫光，改為綠光出現，旋轉後成球狀，球中冒出紫光，最後轉為紫球及光流，坐沒多久 ! 在度出現拉腳跟頂住會陰的至善坐，再轉為希達斯瓦普魯坐，最後再跪姿頭點地到預計時間，沒有出現地板舞 !我想可能是在戶外動完了吧 ! 今早又看了一下拙火瑜伽的相關資料，自己沒有感到有熱流感，也沒用瑜伽的方法觀想蛇從尾脊部吐火，反正就是有出有入 不是定 ，無為 順從是自發的原則，繼續練下去。 :hammer:


晚上的練功狀態很差 ! 因友人的飯約吃的太撐飽了，拖到9點才開始練功，靜坐時發現胃腹部有撐壓感，讓人不適 ! 也造成坐不進去的感覺，更遭的是發現有流鼻水的狀況，應該是傍晚騎車流汗造成衣服溼熱，在加冷風一吹的風寒，自從練自發功後 ! 已經年多沒感冒了，這次真是自持不留意所造成。

早上起床後發現頭重及鼻塞狀況...不妙 !　趕緊在梳洗過後甩手80次接著練功，氣動先跑到牆壁前以頭頂貼著，是排寒氣嗎 ?　接著旋轉、拍胸、停下結手印按喉、結頭印，再旋轉並重復先前動作流程三次，隨後採至善坐進入靜功，身起燥熱感...以為是在排病氣，心中無明卻起色慾念頭，驚醒 ! 幸好意識還在覺知的範圍內，默念金剛經...滅熄慾火 ! 燥熱感卻未除，開始內觀靜心法...熱流不斷干擾，入不了靜的狀態，好...觀照自己為何起心動念時，身體卻躺下，燥熱感消散而去，而原本的風寒症狀也不見蹤影。 :-D

不知是不是內氣進入心靈的清理過程，這幾日情緒波動頻繁，總沒由來的浮起以前的創痛而起哀傷， 而每起情緒的波動就引起心臟的不適感，正想留言請教功友前輩時，今早二度練功進入靜坐時出現了將姆指內扣握成拳的手印，然後兩拳相對在胸前不動，後轉為胸前的合掌印，再轉回握拳印，來回幾次後...胸悶感減少很多 ! :-o


午後的練功直接進入跪坐，熱感再度漫布全身，但少了燥熱感，很快進入靜內觀，一樣的紫光幕成紫球，紫球中浮出綠點，轉為紫幕浮出綠球，最後暗幕下浮出紅點轉成綠球再變紫球由近轉到遠處，正當全心內觀時，右肘出現跳動，胃下出現跳動，大腿跳動，右顏面至耳區跳動...多次，之後雙腿出現痲痺感，按從前的靜坐經驗，放任它麻下去最後會有股暖流消瀰痲痺感，於是繼續堅持下去，可是氣動突然後躺 ! 右腳痲酸到有點不聽使換，梢緩後雙腳屈膝腳掌合併雙手合掌上舉，挺腰幾次回到要嬰兒側躺，肚子突起饑餓感...等待許久無動的狀態下起身收功，全程一小時左右。
:pigdance

晚上的練功狀態由跪坐開始不斷結手印點心口、喉部及眉心，盤坐後一樣結手印點心口、喉部及眉心，最近老感覺喉有痰感，由尤其是在飯後，不曉得是否跟最近密集式的點喉動作有關 ! 換到嬰兒側躺動作時，很安靜雖然瑜珈墊底下隱隱傳來寒氣，脈動 ! 但位置被我忘光了，我發覺高功者沒留下後段的練功狀態應該是這個原因，進入一心不掛而空白了記憶，就像年輕時有次靜坐進入失去空間 時間的三個小時，這中間什麼記憶都沒只感覺過了三四分鐘，靜躺狀態在突來的排洩念頭下出靜，這樣的狀況從練功至今出現三次了，上完廁所後續練功又出現，用手印點心口、喉部及眉心，結束前做了一下修護腰部的鴿王式瑜伽，事後算算二小時的練功有70%的時間都是在重覆點穴的動作，不知是不是如泡泡說的每逢節氣、初一、十五，練功會特別有進展，今天晚上預設練功結束時間到時，氣動有種不願離開的感覺，以前都是定時前的五分鐘收功。 :roll:

昨夜睡到一半，做了個惡夢驚醒 ! 夢的內容忘了...起身上一下廁所，突然有種陰森的感覺，心中突起恐懼感，躲回被窩裡時還瞄一下周圍是否有異狀 ! 此時符出智者講的話 : 人生中恐懼從未減少 但勇氣會增加 ! 想想心就定下來沉睡過去，再醒來已清晨五點多，最近天才至友的練功進展越來越快，愚昧的我怕自己跟不上進步，昨晚決定每天清晨醒來後，不賴床多練一小時功，用努力補足天份的不足 ! 把自己的頑固劣性用在適當的地方，這些年越來越會做情緒調整，將缺點管理成優點 ! 打開暖氣讓身體溫暖後開始盤坐練功，再起手印點心口、喉部及眉心，多了個結頭印的停留，及雙握拳在心口處停留，每每在做完這個動作後堅強會莫名生出，重覆著同樣的動作到七點。 8-)

下午的練功狀況不順 ! 中午吃飯喝太多熱茶了，練了一個小時跑了兩次廁所，動作重覆著點心口、喉部、眉心和結頭印，中間出現一次指柔印堂的插曲。再上一次廁所回來後，身體突然開始起立做旋轉，隨後拍胸口、心臟、腹部及丹田，停下後雙手大力拍胸，起了一個莫名的咳嗽 ! 好像要把卡在喉區的痰吐出，之後重覆幾次由胸口拍到丹田，再從丹田拍回到胸口，返回跪拜姿勢，進入嬰兒側躺，在翻另一邊時睡著了 ! 這是我練功以來第二次睡著，做了一個很無俚頭的變型金鋼戰車版，這樣的怪異夢在我進入開發腦脈前後曾經到每晚都發生，時間長達一個多月，期間雖然淺眠但不會感到很累，只是整晚夢不停怪怪的，現在轉變為一覺到天明的無夢狀態、今天又出現 ! 奇怪 ! 陷入昏睡的時間很短約10分鐘吧 ! 意識回神時內視的螢幕映出紅球轉綠再轉紫，確定自己看到紅光了 ! 之前太快消失不太看的清處 ，之後轉為正躺到時間結束 !
:pigdance

昨晚從公司回來後發現，又有些微的頭重流鼻水的現像，應該跟吃了一顆同事送的冰泡芙有關，察覺自己應該還是感冒了，只是整日密集的練功下，將感冒症狀減輕到無感，晚上的功態一直維持胎兒側躺，並轉成兩腳S交纏的嬰兒側躺，鼻中有鼻水殘流感，地板的冷讓身體亦加寒氣，所以起身躲進床單內，自我暗示'我正在練自發功'，然後身體又回復嬰兒側躺的姿態，然後就這樣昏睡過去了 ! :oops:

清晨五點醒來 ! 頭重鼻塞感未除，躲在被窩裡練功，肩背與腳跟著地的挺伸腰部，又回到側躺狀態，外出吃完早餐喝了杯桂圓紅棗茶，然後到公園內先練幾趟太極拳暖身，在練拳時發現氣功態強烈，以前打太極拳都是以意御氣、發於形招的練法，今早的拳感氣貫全身，讓身更放鬆後，氣引越發強烈，轉成氣帶招走，招雖有些變形，但招氣交纏的感覺，柔勁澎派強烈，有種武藝上大躍進的驚喜。隨後單練自發功時類八卦掌的氣動，手掌轉為爪形，似有氣珠在掌上滾動，身似醉龍般騰舞，似蛟形於水中。回到靜樁結手印在胸前時，心口大脈動 ! 似有氣頂皮膚欲充出感，回到靜躺時內視越來越清處，紫幕、綠幕、紫綠相染成赤紅，靜躺到鬧鐘響起，身心有種清爽感。 :hammer:


午後再回到公園內練功，如果早上的氣動如游龍，下午的狀況則是金剛，變化之大自己都快被搞暈，氣動拳套步沒太大不同，但掌爪換成硬拳，移動非常慢，全身迅速火熱，站獨立樁及蹲馬步的定招較久，打完慢拳後轉盤坐，先是單肘置於膝上用掌托住臉夾，歪著上身的坐著，許久後再換邊，像是在打盹的姿勢，但意識很清處，隨後身轉端坐，不再密集結手印點喉部，而是以雙握拳移動，結的手印也置於頭頂，因雙手移動很慢，所以置它不顧，專注於內觀上，紫綠紅旋球中偶有星點，一段長時後有點腳麻，姿勢又自動轉為交叉單立膝的坐法，一手至於膝上，另一則放在大腿，向羅丹沉思者雕像般的休息，最後跪坐並出現貓伸展式瑜伽，再起立蹲一下馬步後收功。 :-)