看起來是還沒過心輪，我說的幻覺是什麼，你真的理解嗎？

真能氣過心輪，必須是無念有覺狀態，還有雜念，就不可能過心輪，只能說『氣到心輪』。

原來一個文字使用的錯誤,可以換來高手關於心輪的解說！真是意外的收獲！哈哈！不過會不會害藍大操過頭，罪過罪過！,過,還是用,走,比較合乎病歷表內容陳述！

多寫一點吧，每個人練到後面就越寫越少，你再寫這麼少，我就不理你了~~~

被藍大抓包！已經有好一陣子在無異的跪趴躺中渡過，所以練功時也就有點散漫不專，今天努力的將心神平衡在鬆靜覺觀中，與雜念像在馬拉松拔河，幾次入靜卻被突發的挺胸離地而驚嚇到，在連續練功的第三回合後十來分鐘，上腹激烈脈動，自發坐起結印點壓腹區，之前幾次勉強才能下走的呼吸，突然順直到肚臍上太陽輪位置，原來這幾日以為在整脊的誇張凸腹拱腰動作，是在氣走上腹！明天再繼續努力看看！ :oops:

今早的功態在採氣、整脊的動作下，不斷重覆扭臀，只有在最後段時才進入跪坐，並做了幾個貓式瑜珈，撐開心背及弓腰動作，感覺呼吸還是停在心坎處，看來還是要在午後，進行長時的練功，心思上達到收斂，才能再進入昨晚的狀態，讓呼吸自然的下走到上腹。 :oops:

察覺到自己不太認真練功，在雜念的潮湧中，如果心思不專的在鬆靜覺觀中，就容易落入”空想”的狀態，失去”真心”而至卡關於心輪，看來這心關的頭上得如履薄冰的認真及細心，要不會流於空耗。

日記給它有點順序交雜，不管！反正想到什就寫上 8-)

是拉，你抓到重點拉，要過心輪，非中觀不可，要抓到放鬆的真覺，才有辦法在壓抑和放縱之間找到出路。

否則壓著，氣過不去，放縱雜念，氣都漏光了，還練個屁！

哈哈！藍大說的對！克里希那穆提說的！如同與蛇共處，專神全觀，激發所有能量，就出現全我

看書到一半，百匯穴出現麻感，提早開始練功，讓身處在入睡前的鬆靜，僅存一點類似隨時會滅的覺觀燭火，兩膝脈動、身體脈動•••突然浮起書中的內容，為何莫名其妙的把自己關進沒鎖的心牢，別人的經驗，我為何要跟著入住，人的心是這麼容易的盲從。 :-o

起身雙臂上舉，後弓腰，細心覺受氣的意圖，錯腳側轉單臂撐、蛙蹲腳掌外撐平、正面劈腿•••連續幾個怪姿態，腰筋與八仙骨區神經的連動，整條脊椎鬆開，旋轉拍胸腹，趴躺收功。我在練自發功嗎？我的功好像叫傷病功。 :roll:

原來時有浮現的殘暴心，來自於內心的恐懼，那內心深處得不到的滿足，引發無所適從的恐懼。在既有的框架裡逆來順受，卻又矛盾的掙扎攻擊，心嚴重失去平衡，無法自我主宰，身與心都陷於病困中。 :-o

今早晚起，用完餐才開始晨練，又籠罩在心悶感裡，流於無腦的重複動作，收不住心的妄念，不耐的提早收功。問題在哪裡？我好像不太能想太複雜的問題！ :oops:

晚上繼續練功，躺趴一陣後回到跪坐，入境！粗心住、細心住、回到慾定界嗎？身感微熱出靜，上身開始前後開胸撐背，頭頂又一股強力不斷拉伸脊椎，極限 ！再極限！高跪雙手上舉，掌氣強烈，起身立正十指相接置於胸，置於上腹，靜站許久，墊腳、旋轉、拍胸至下腹，回蛙蹲，由脊胸至尾骨兩側筋感微距分離，再入靜躺，想再收攝心神入境，鬧鐘巨響出神收功。 :-o

這兩日怎麼夜半莫名其妙的清醒，躺在床上內視紫綠光幕比練功時還遍布，練功的內視都是灰中帶霧白的感覺，要不就是類似激光的雷射，奇怪 ? 昨晚後背脊又一陣脈動，約一點才沉睡過去。 :oops:

原來現階段的我只需要專注，在身靜一心下，練功、閱讀乃至於入睡，只要神專！全身就充滿能量，在細心住的境裡，身發熱、氣懸頂、息入上腹、脈動湧現，念若存若滅，偶入欲定的無所住、而生其心，我想！我還要在心神合一上多所練習。 ;-)

深刻的體驗到：功如逆水行舟、不進則退。今早心輪回塞、腰傷反覆，挫折感再度升起！想起前輩們也是一路挺過，我想！我也應該努力下去。 :oops:

這算幻覺的一部份嗎？心性上沈溺於蘊念的狀況越來越多！由深層心識恐懼所生化的殘暴！由貪慾所生的色念、偽善、乃至於修行，都是在圓滿自己的妄念！念即是心、心即是道，越修越退回原點，心清了 復蘊埋，明心原來這麼難！見性遙不可及！身心像傀儡般被妄念綁架，無所適從的無力感。 :oops:

深刻體會佛陀的苦即是菩提，在心受苦擾時，才會生出修行的願，在身受痛磨時，才會努力練功。活的太安逸，心越生不滿足，這是以前的道人苦修的原因嗎？

感謝 重陽祖師心傳 清虛子錄的提壺灌心：
　　夫最上者，乙太虛爲鼎，太極爲爐，清淨爲妙用，無爲爲丹基，性命爲鉛汞，定慧爲水火，以自然造化爲真種子，以勿忘勿助爲火侯，洗心滌慮爲沐浴，存神定息爲固濟，戒定慧爲三要，先天之中爲玄關，明心爲應驗，見性爲凝結，三無混合爲聖胎，打成一片爲丹成，身外有身爲脫胎，打破虛空爲了當。

在心性上時刻戒律自己；在練功時專注一心。 :-o

最近作息莫名變亂，老在該就寢的時間卻無睡意，該自然醒時卻還昏睡，是心念所擾，還是要改練功至夜半？第一次對功態作息失序而疑惑？

當然都是幻覺啦！但是這所謂的幻覺，指的是相對在放鬆之後，鉛錘力出現之後，那種清淨而言，一但抓到放鬆的真覺，這些東西，就會慢慢的消耗，但是剛開始，都會很強烈，而且沒完沒了，真要命啊~~~~ :-o :-o :-o

哀！這種類似魔考的試題，很耗心神！真不知您怎麼撐過來的。 還是我本性邪念太重，以前看過道書中有提到，女性修者發心修道較少，但入道反較快，男性修者反之，不知講的就是類似這樣的狀況

之前被自己幾次的夢境，在現實中輪現，心驚了一陣子，原來又是魔考！看來中觀不僅用在練功時，此階段連平常生活都要時時觀照一下，是否在不覺中失去醒知！ 8-)

正當對自己作息莫失序困擾時，今天又回復正常了，雖然昨晚在旅館內練功，才跪趴沒多久，覺受幾次脈動後，人就受去意識，而昏到鬧鐘響，看來作息上叢生的欲念消耗了心神，才會使身體與自然脫節。孔夫子說的：飽暖思淫慾。這兩日專心工作，看來反而對清心有幫助，我看自己現階段還是溶入社會，入世在這個充滿苦痛的道場裡，比較適合我這種墮心重的修者。 :-)

以前覺的吃素的人避葷菜很誇張，現在才驚覺自己的身體覺受其影響，前些日吃了盤包滿韭菜的水餃，連日來莫名色慾火燃，現在才回想其擾動，看來自己還是要在飲食上注意飲下。 :-o

隔日晚上的練功，又一昏到時盡，旅館的房內空間受限，站練不方便，在床上進入躺功時又太舒服，工作的備緊一放鬆，心識一下就煥散了，連雜念四起的過渡期都跳過，看來是虛晃練功了。 :oops:


在機場抓空練功，撐腳蛙蹲！再度感覺腰脊骨兩側筋微距分離，並膝蹲縮！起身後仰至極限，感覺似要將某結脊節內凹擠入，看來連日的帶團久坐，對脊椎還是造成一些負擔，氣動一直在整復腰骨，雙手上撐、墊腳再後仰，心跳加速，雖然在這極限的姿勢中盡量保持呼吸緩鬆，但心側的撕裂感又浮現，雖然今天心坎寬鬆許多，不過心包、脊骨的治療和心輪的淨化上，還有很長的路要走。 :-)

邪念大家都有拉，半斤八兩差不多，欲望都是那些，肯不肯去面對而已~~~海底輪生存欲念，生存的欲念衍生出地盤爭奪，人際鬥爭等；生殖輪傳宗接代的，性的欲念；太陽輪吃的欲念，衍生出來的貪欲；在加上愛欲，愛欲衍生出來的種種正面的、負面的覺受等...就瑜珈中脈七輪的理論，每個脈輪都有他的欲念，清理的過程中，這些一定會浮出來，大家年紀一大把，成長過程中，一定都累積很多，看敢不敢去面對而已，敢面對的人看來比較少，面對這些，就像挖糞一樣，又髒又臭，可是不讓這些出來，塞在裡面，還不是臭在裡面。這些東西一定會出現，一定要面對，才能過這些關卡，這樣才能深入更深層的層面。

在傳統的宗教當中，比較少鼓勵去面對這些部分，大多是以一個大師開示台下的觀眾信徒的方式進行，我對這種方式覺得這只作了一半，等於面對的部分，是要你自己回家想辦法，能過的就過，不能過的，你就自己慢慢熬。

而在newage西方的潮流當中，他們由於有心理學的基礎，很強調這個部分，有各式各樣的工作坊，能夠協助處理這個部分。

可是挖糞挖出來之後呢？他們在這邊，似乎還是不夠深入。還是要跟東方學習。西方的作法，很容易過於濫情，讓人沉溺於過去的負面種種情緒，看起來就像是把糞挖出來，然後一再的回味~~~~

也就是東方的作法，偏向壓抑，西方的作法，偏向放縱~~~

呵呵，很抱歉，在您的版面，一大早講這些~~~

:-D :-D :-D

千萬別這麼說！我真的很感謝藍大的關心和提點！讓無所適從的心，還能在軌道上跛行，真的！很謝謝您！一切盡在內心

指按喉部的次數越來越少，以心坎次數及時間最久，而點在上腹及下丹區的次數，則在增加中！連幾次練功途中發冷！這是什麼問題，從來都是發熱！現怎麼反常的有點一頭霧水。

一陣縮肩轉頸後百匯與印堂有麻感持續，上臂、尾骨脈動，趴躺做雙腳開撐並腳跟的怪姿時，又感到脊側似被從骨旁微距拉開，努力的在不斷放鬆下，覺受氣走的存在，不過還是一無所獲。

這幾次的練功，很自然的從霧黑的內視狀況，被引到呼吸的下走，應該是氣走心輪的關係，感覺自身的氣與息似乎在做同步，這樣的說法有點無俚頭，反正感覺以前內氣與呼吸是兩方面，內氣自走、呼吸放空，而現在是回到所謂的”氣息”，不知怎麼形容！

心境則還是在細心住上停留較多，沒在欲定界入深，雜念少些了，不過離出入皆淨的作息還很遠。

你現在到了區分放鬆和壓抑的時候了，把放鬆當成一個未來的目標，努力去放鬆，本身這就是一個壓抑，不是放鬆。

放鬆是一種活在當下，接受此刻，一種安全感，一種放心。

放鬆和壓抑 我又昏倒了! 這個拿捏真需要心細,放掉不是換散,就是雜念浮出,收殮又進不去 現在才發現自己果然是很漫不經心的修者,總是以隨便的心態處事及練功,果然練不出鳥來 修道還真要時刻中觀自己,了解迷點才能走入新境 !

您說的這個問題就是關鍵了，這也就是自發功最厲害的地方，怎麼說呢？

自發功最大的特色就是：注意力放在氣所在的地方。

這是自發功和其他功法不同之處。

因此，當您覺得無法拿捏的時候，這時候就要觀察，您的氣真的在您現在所以為的位置嗎？

如果不是的話，就要調整，把注意力放在氣之所在，然後隨著氣行，注意力再一步一步的跟著深入，這樣就可以解決這個問題了。

兩日來覓出了氣走，鼻根腔內及印堂氣麻感良久，雜念頓消許多，讓心處於從容、安住之境，心情莫名浮出一種快樂感，一種鬆淨的寬心感。 :-D

跟人間道談起了這陣以來的練功心得，感到奇怪的是？從動功到靜功一路練下，就如同從一壘跑過二壘，眼看到了三壘，卻莫名其妙退回二壘，之前一段的靜功期，進入欲界的進度，怎麼一到心輪又被打回欲界境外重練，這莫名的退功？讓人想不通？加上更多的濁念擾心，著實讓人很挫折。 :oops:

自發功練到這裡，算是一個全新的階段，從外身轉入到內心，不認真了悟中觀的內涵，並將之應用在練功中的心關上，傻傻的僵練是過不了這門卡。現在將前輩的經驗及書中的義理，吸收、了解、整理再到應用，悟性差的我需要一點消化及練習的時間，總之日日勤拂拭。 8-)

出差前的早上趕緊練功，進入百匯氣麻、脈動輪現時，卻被無關緊要的電話干擾了，繼而再出現的無聊打擾！引燃莫名情緒，真想爆發回敬干擾者，卻又理智的壓下了。但這下再進入氣功態時，原本好發撕裂痛線的心側，突現強烈脈動，看來剛剛升起的怒火又自傷了。 :oops:

這兩日來，好不容易抓到回旅館的空檔補功，又被新手助理及俗事叼擾打斷，雖然在國家公園森林裡採了許多好氣，練功卻還是在原地滯留，剛對山人兄的夫妻處境感到同情時，自己的狀況也好不到那！寧攪千江水 莫擾道人心！這句話此刻算是是深切的體驗到了。 :roll:

咱家的母老虎比我忙，沒空發閒擾我，但卻有個愛操煩的老母，也許是糖尿症病的影響，人總易自找憂慮，間接也愛叨念給子女。要母親改善飲食及作息，卻又被推拒！人生在世，各有其因緣道場，凡事強渡不了，也無力改變，只能時時自觀，才能寬心以對。 :pint:

在機場等後班機回國的時間，收心靜神練功，幾次轉頸聳肩後，再次感到氣”升”至百匯穴，頭頂下至前額一條氣線麻感竄走，那個似乎與天
連結的懸頂氣柱強烈，不斷將整條脊椎上拉，轉而墊腳後仰，感覺脊骨節節鬆開，太陽輪相對至脊髓區，不斷前後收縮凸，氣滿胸腔時，心側前患痛線悶感仍在，一手採夕陽日氣，一手結印由前額、喉部、心坎，上腹到下丹輪點，最後兩手各點在心坎與上腹後靜站，直到登機廣播聲起收功，感覺將幾日來的久坐全身鬆開。 :-D