我可能要收回昨天日記的最後一句話了，到底當天練功能練出多少，也許身體有影響，但我現在覺得，心理因素影響得更大。

今天一早去看早自習，八點半左右回家。一路上騎著機車，我在想，這明明是個虛幻的世界，可是卻有太多的人過度較真；但要說這個世界不真實，一不小心闖了紅燈闖了平交道，卻又是一場活生生的血肉模糊，必須要退出這個遊戲，大意不得的。太多人認假做真，執迷於紅塵；卻也不少人以真為假，輕率潦草。然則究竟何為真？何為假？若能藉假修真，也許才是解脫之路。

回到家後，我先吃了一點麵包，就開始今天的練功。雖是生理期第三天，幾乎已經完全沒血了。聽人說年紀越大越容易這樣，不以為意。動功開頭，輕輕搖晃、旋轉手臂、太極動作等等，後來就是雙掌相對。這次發現吸力強大，我就像雙掌中在推擠或拉開一個方形的盒子（不知道為什麼，我始終覺得自己引出的氣是長方體，而不是圓柱狀），後來手心攤開放身體兩側，開始用手掌畫圓，好像漫畫裡面要發動螺旋丸一樣XD 接著手又放在小腹上方（沒有貼到），引動了小腹裡面的氣，在身體裡跳動。進入到坐。

坐沒一下子，就躺。躺時眼睛閉上，可能因為今天心情比較平靜，很快就讓四肢脫離了觸感，變得有點麻麻那樣。一片黑的眼前大概眉心還是額頭的地方，忽然有白色亮光一閃而過，接著就是左眼前方似乎有個手電筒在照我的眼睛，看起來就是白色的一球，而且那亮度還挺像LED燈手電筒的....也是一瞬間就過去。慢慢躺著，意識開始模糊，半睡半醒，念頭比昨天都還要脫離，忽然間覺得腦袋裡面的某一處在跳動。之後我就沒太多印象了，可是都不曾睡著的。又過不知多久我清醒，爬到枕上想多睡幾分鐘，卻聽到我媽在外面說十點半，趕緊跳起來收功，出去一看才十點十分，練功總長度一小時十分鐘。

很高興今天又多了一些從來沒有過的體驗。最近幾天，平常時（沒在練功）額頭那邊會忽然閃過一道白光，大概出現過兩三次。還有就是在看東西或者眨眼睛的時候，視線上方的景物會像壞掉的電視一樣，變成橫向一條條的線然後波浪狀扭曲，這也出現過兩三次。可能我近視或閃光度數增加？再出現就去眼科檢查一下好了。

補充說明：躺時右手自己跳起來兩次，左手一次；全身上下的身體裡面有些地方會跳動，腳比較有印象，其他地方像是腹部等等就不太記得了。

呵呵，太厲害了，進步得這麼快，真驚人~~

快要練到移爐換鼎了~~~

行者兄，上次聚會你還敢笑小鳳功力最差，現在小鳳是我們這個板上功力最高的了~~~

小鳳，即使接下來出現的情況，可能你根本沒有遇到過，也沒有看人寫過，也請你繼續寫下去，這是難得的機會，就趁年輕，練得正順，一鼓作氣練上去，我也很想看看到底練上去結出來的金丹長啥模樣。

明年功友會即將再現一仙級人物了

兩位前輩不要再取笑我了 +_+
我連頂輪、心輪都還沒開全，哪來的後面？更不用說置心一處....
剛才練完功看了一下自己的舌頭，舌苔還有點厚度，中間一條裂痕。這可證明心輪沒開全∼所以快別這樣說了，比功力，這網站上我的前輩們全都排在我前面，要升仙也是前輩們先吧 ;-)

今天傍晚回到家，五點半進房間開始練功。但整個過程之中不時被打擾，因為我哥在看電視，我媽回來就跟我哥聊天，聲音聽得清清楚楚，也很難不動念。（我媽還有講到我的事情，真的是....）

一開始站著的時候，倒是有一些與以往不同的經驗。動作又變得很少很少了，我就雙腳與肩同寬，直挺挺的站著，眼睛閉著。慢慢的，氣灌注在兩條手臂中（說真的，最近幾次練功我都覺得手臂好痠，因為氣都灌在手臂裡，直通手掌），先是感覺後頸椎到背上有一股溫熱由上向下流（可是中斷在一半，並沒有流到腰），接著頭頂開始溫溫熱熱的，電電麻麻的，特別是腦袋的下半部，然後有像熱水一樣的東西一絲一絲的從左頭頂流下去，整個左腦都鋪滿了這一絲絲的溫熱氣。至此我發現我身體左半邊氣脈肯定比右半邊還通暢，而且也確定一件事，躺在床上的時候手自動跳起來，那是由腦部的氣往下灌造成的。因為此時我的左手脈搏處就跳動了。我發現我的呼吸和身體裡的氣的呼吸合一了（這說法好怪，可是我真有感覺氣脈在呼吸，把我鼻子進出的呼吸也帶動到一樣的頻率），身體微微的前後晃動，感到自己好像一根隨風自然搖擺的小草。

如是一陣子，我跑去坐下，沒一會兒就躺。躺下的時候中間一直聽到外面的聲音，很難把心思放空，所以一直都是身體麻麻但是還不夠恍惚的狀態。有一些紫霧流動，後來有一些變化，都不記得了所以表示應該不重要。漸漸的感覺氣流到雙腿、雙腳；整個身體變成一個迴圈一樣的循環，電電麻麻的。好不容易我媽去煮飯，不找我哥聊天了，我慢慢的比較進入狀況，正在恍惚間（感覺我的意識是飄在一個念頭之上....沒有非常黏著，可就是恍惚的被帶到那個念頭的附近，而且我能知道那念頭在我的右上前方那個地方），額頭上白色的亮光閃電似的左右來回竄了幾次，估計速度大概發生在一秒鐘之內的。被這樣一閃我就醒了，再躺......恍惚間又一道白色閃電劃過額頭，又醒了....再躺一下感覺好像該起來了，爬起來收功，精神還不錯，時間一小時多七分。

現在寫著日記回憶當時細節，又覺得頭有點昏....怪哉 :-o

心輪開全就到四空定去拉，到四空定也還沒成仙，成仙還早啦！

四空定就開始準備結金丹，金丹結成，才算成仙。

那就要看我這輩子有沒有那個機緣結成金丹了，在這紅塵中俗事紛擾，要能完全定下心來練功實在不容易呢 ;-)

今天是週五，我整個早上都沒課，早自習也有實習老師幫我去看了，所以7:10先生出門後我就起床上廁所、準備一下，開始練功。

開頭站著的情況和昨天差不多都一樣，氣在頭、手，頭顱手臂電麻感，熱絲由上往下流淌。差別在於熱絲慢慢往右邊後腦擴散，還有從頸椎下去的熱流比昨天更往下了一點，這也算是一種進步吧！

昨天與今天站的時間拉長了很多，主要都是在身體內部走，沒有甚麼外在的動作。呼吸與氣漸漸同步。坐下後沒有幾秒鐘便躺。可能今日早起精神較不好，全程都在昏睡中比較多，醒來也是意識模糊薄弱，沒知覺去注意眼前有什麼光亮顏色。就這樣不知過多久，覺得差不多可以了，就爬起來看了一下時鐘，8:09。按照往常習慣，把枕頭擺好再多睡一下子。先是右側躺，有點睡不著，以為自己已經睡飽了，改成攤屍式的時候沒想到一下子就進入夢境之中。

這是練功以來（也是我這輩子以來）第四次清明夢。一進入夢境看到眼前綠草如茵的大地、蒼翠遠山，如此美妙的景色，我第一時間反應到我在做夢。連看手掌或思考什麼的都不需要了，這大概就是有在訓練自己的關係。之前聽了藍石前輩的話，不要執著於夢境，這次我甚麼都沒做，就只是站在原地看著。夢境是這樣一種東西，只要你很清楚自己在做夢，它就會變換它的外貌形體，企圖欺騙我們忘記自己在做夢。所以我眼睜睜看著這一片美景緩緩崩解消失，新的場景慢慢構築出來。但在景象改變的期間，我忽然被一個吸引力往上拉，身體就不由自主的飛到天空中，場景一邊在改變，到達定點時我是在一棟蓋到一半的大樓裡（只有水泥地水泥牆，鋼骨結構那樣，還沒有裝飾的）。越過那些水泥樓梯，遠遠的我就看到一個像是醫院急診室的房間，有櫃檯、有護士走來走去，旁邊一張病床上，是我老爸。他坐在病床上，手腕還吊著點滴。

我想，哇！就算是夢，這輩子還能見到老爸也很開心啊！所以我遠遠的就揮手大叫爸爸∼我還能感覺到自己張開乾澀的嘴唇（每次練功起來都覺得嘴巴好乾，口渴XD），很用力的喊，才發出一點點小小的聲音。我猜想如果現在有人在我旁邊，應該會看見我在床上閉著眼睛，嘴巴發出細微的聲音吧！爸爸同時也看見我，我們張開雙臂緊緊擁抱對方，然後我像小孩一樣雙腳一跳就整個人盤在老爸身上XD 可是現實生活中，我比我老爸還高了幾公分，就算我爸重新活起來跟我抱抱，這樣做恐怕會把老爸給壓倒在地啊.....奇怪的是老爸就這樣抱著我，抱到隔壁房間的床上面才把我放下來。放下來的時候我就臉上多了好幾條線，因為我發現我的體型變小了，變成國小的那個身高體重，難怪老爸有辦法把我整個人抱起來。我嘀咕了一句：這體型....= =|||我看見爸爸的表情是很不開心的，雖然他看上去整個人很圓潤健康（父親是食道癌去世，去世時非常瘦，跟這次夢裡的樣子差很多），只是手上多了個點滴袋。我問他，你怎麼了？他什麼都沒說，就悶悶的躺在我身邊。我說，你告訴我，有什麼問題我可以幫忙一起想辦法啊！這句話才說一半，我就看見我房間的衣櫃和右手邊的對外窗窗簾.......也就是說，一邊跟爸爸講話的時候，我就發現自己一邊醒過來了。

心裡覺得很可惜又有點懊悔，如果父親真有什麼事想告訴我，那我錯失了一個機會。可是我的右手還伸在半空中，一抓摸到了爸爸手上點滴的鹽水袋，順著往下摸，在窗簾透進來的微光中我看見那條點滴的透明塑膠管....（這邊是個破綻，可惜我沒發現）一下子我摸到的點滴袋和塑膠管就都消失了。躺在床上看著我的衣櫃，沮喪的想著，感覺還滿睏的，不然反正沒事，多睡一下看能不能再夢到爸爸好了。下一瞬間我想起來，今天是週一！我記錯日子了！週一早上我連四節啊∼現在已經八點多，早上練功前又把手機開成震動，想必一堆人應該call我call了Ｎ次了吧！我的老天，我從來沒有這麼離譜的翹班過，要快點從床上爬起來，不能再躺了！

又一瞬間我睜開了眼睛，第一個反應就是：好傢伙。對，我還是被我的頭腦製造出的夢境騙了。剛才我做了兩層夢境，我從第一層夢醒來，但其實我還在夢裡。練功前我把手機調震動，又有點擔心萬一臨時學生有什麼事找不到我怎麼辦？這個細微的擔心，在夢中化成" 今天是週一，早上這個時間我應該在學校 "這樣的念頭從我夢中具象化出來，然後把我從夢裡嚇醒。

人的頭腦真的是......太精細了，這些念頭，粗的比較容易被發現進而調伏，細微如此，以夢境顯現的時候，難免還是被欺騙了。感覺真有意思，看看下回我還會不會被騙吧！

沒錯，覺知自己被騙了，就是覺醒的開始。

夢中夢，就跟念頭一樣，一個念頭沒了，以為沒了，可是這個以為沒了，就是一個念頭，又會生出下一個念頭出來，然後沒完沒了。

夢境是念頭和氣的混合，往上抽，是氣的作用，崩解是夢的覺醒。場景的改變是另一個念頭的升起。

藍石前輩所說讓我恍然大悟，難怪在夢中千萬不能跟著夢的劇情走，一跟著走，就是跟著念頭走，那麼就是分心了。下次我在夢裡要更淡定，不能被帶著走。

昨天開始我早上起床都覺得睡不飽，就算練功練回床上，一下子就睡著了，而且還是全場睡，連醒來的時間都沒有。

今天早上一樣八點左右起床想練功，站著的時間更加拉長了，一樣是頭部熱熱的，可是不像前幾天那樣強烈，腦勺的電麻感也幾乎沒有了。就剩下溫溫熱熱的蒸氣在頭上。手、身體電流也都減弱，氣旋在身體裡轉的時候不再像以前一樣是拚命的在衝關，比較如同通暢的水流，一陣一陣的旋過每個部位。靜靜站著前後搖晃，越晃越大，到有點站不住的地步，後來就去坐。

坐的時候比平常都還安住，感覺也很舒服，眼前一片一片的黑下去（好像跌到洞裡越跌越深，一下子暗下來，再暗一陣，又暗一陣，越來越黑了），色光也出現了。我猜此正是清理中脈的部分，有時如萬花筒旋轉，有時如變形蟲跑來跑去，顏色以霧紫、霧橘為主。中間的過程就不太記得了。後來就是躺。

躺的時候很快又想睡了，但是因為昨晚超過12點才睡（沒辦法，去台北上課到11點才回到家，洗澡那些弄好就超過時間了），睡睡醒醒的，之後都會覺得背部燥熱煩悶不想繼續躺。每次我熬夜的第二天早上練功，都會有這種感覺，比較不耐煩。在半夢半醒的時候，有過幾次次額頭突然一片光明的情況，速度比之前的白光閃電更慢，好像突然打開窗簾卻只照到額頭那樣，慢慢的拉開了然後又關上了。如此的躺了不知多久，覺得煩躁了就爬上枕頭開始睡。睡到快十點才起來，中間做了夢，夢見和我大哥全家一起出去玩。

練功總長度大約是50-55分鐘，如果扣掉睡著做夢那一段的話。

夢中知夢其實已經很厲害了，只是這是難得的機會，練練看如果在夢中訓練覺察力會怎樣？

我之前研究賽斯和唐望的時候，會覺得這個知夢真的是可以探索的，但是練到現在，覺得夢境還是雜念為主，因此也就分析分析而已，把夢當成一個探索自己潛意識的工具。

不過，越練，發現，好像越來越沒有夢了。

有夢，清晰夢，似乎只是個過程，等到心輪比較通之後，可能就變成沒夢了。

您觀察看看，這是我自己的經驗，不知每個人是否都如此。

因為有這樣的情況，所以，我會認為現階段的夢，大多是以雜念居多。

必須要練到出陽神之後的狀態，才是真正的靈體出遊。

小鳳 2011/4/29 寫道:
。。＜恕略＞。。這陣子因為看了橡葉大哥的日記，
也試著在靜坐的時候把上下兩排牙齒合併，
發現還真好用，牙齒、舌頭都有氣的流動感了，
所以昨天仍然如法炮製。。＜恕略＞。。

小鳯小姐，請問一下，您在看了橡樹兄的日記，也學他門牙互抵，發現牙和舌都有氣的流動感，真好用等等，請問氣的流動感和平常没有門牙互抵的狀況下，有何不同，可否多寫一點呢？

問的原因是弟相印證自己的經驗，以及印證書上所寫的內容，這樣就有更明白的指標可以參考了。弟的經驗寫在弟的日誌�堙C

弟。文淵敬問

藍石前輩說的夢中訓練覺察力，有沒有一些明確的步驟呢？比如說，是要觀察景物變化？還是？我目前可以做到夢中知夢（但不是每一次都能如此，大多都發生在練功到一半，讓自己進入睡眠狀態的時候發生的），在夢中五感特別發達，只要看一眼，就可以看到全部景物的細節。然後可以ㄍㄧㄥ住一段時間不被接下來的劇情所騙，但是要看我升起的念頭是什麼，頭腦好像會去抓我最想看的東西播給我看，然後我就又被騙了這樣。我再多幾次經驗，看看有沒有辦法撐到頭腦變不出花樣來。

回文淵功友，牙齒上下互抵時，會有點叩叩作響，因為氣一直在流通，就算嘴巴硬要咬緊也辦不到。舌頭同時會有氣感流通過去的跳動。我的經驗大約是如此，可是之後並沒有強迫自己一定要互抵，就用最輕鬆的姿態，因為到後面就算不互抵也不會使氣流卡住了。

============練功記錄分隔線==============

今天凌晨時做了一個非常可怕的夢，而且細節都很清楚，我先生說是我玩清明夢玩太兇了。但是我覺得兩者應該毫無關連，只是我心中有某種恐懼，在夢裡被具象化了。嚇到我在夢裡心臟跳到快穿破胸膛，醒來後整天眼睛閉上都會害怕。平常我是個愛看恐怖片的人，從小到大也沒嚇得那麼嚴重過。

下午兩點半左右練功，窗簾拉上、眼睛閉著，那種恐懼又來了。只好一邊讓自己放鬆，一邊安慰自己不要太緊張。也許因為天氣冷的關係，氣感微弱，動比前兩天多，有一些漂亮的傳統舞蹈的手勢。但是動完仍然氣感微弱，到坐、躺都差不多，躺的時候也是因為累又冷，很快的睡著了。站時有些濁濁的色光，坐和躺就沒有了。後來爬上枕頭再多睡一下，結果卻多睡了一個小時，再爬起來是兩小時之後。仍然沒睡飽的感覺，直到現在頭都還有點昏昏痛痛的。

忽然想到可能是氣在走心輪，所以有些恐懼被釋放出來，也算排毒的一種吧？只是夢裡的事情還挺有可能發生在現實生活中的，要是發生了，我肯定心臟會嚇到爆炸= =||||

知幻即離，知道是夢，夢境就會消失。就能夠回到無夢有覺的狀態。

這太難了，不用太認真。

夢這麼多這麼清楚，應該也是階段性，過一陣子就沒夢了。



你動念想要看甚麼，這也是一個念，所以會跑東西出來給你看，所以觀照就是比較難一點，在夢中更難練，必須在日常生活中練。其實如果練熟了，應該是不會跑夢境出來，因為夢境一冒出來，覺察到，就立刻幻滅，不會有劇情出現。



你推測的應該沒錯，應該是心輪排毒到了一個階段，所以夢境才會這麼清楚。

我想起來當初也有這種情況，過一陣子，夢就少了，所以這是階段性的。

心輪排毒的可能性比較大。

通心輪階段，幻境非常的多，這應該只是其中一個狀況，每個都要穿過，穿過之後，就漸漸沒夢了。


練功當中欲界定也會接觸到類似的情況，就是要穿過欲界定到初禪之前，都會有一段時間特別恍惚，這段時間特別容易發夢，所以要在發夢的那一霎那，立刻產生覺，然後跟著就會立刻開玄關。

如果沒有在發夢的那一霎那產生覺，而是特別去注意夢，沉浸在夢中，我個人推測，可能楞嚴經所謂的入魔道，就是在這邊吧。

會發夢，是一種心輪清理的動作，清過了，就沒了。

但是每天接觸外界事物，工作等等，都會產生執著心，這些執著心也都會發夢，只要有執著，就會有夢。如果白天都很清淡，沒有甚麼執著的話，晚上就不太有夢。

我自己目前是狀況不好會發夢，狀況好一點，到快醒的時候，會起雜念，不是作夢，會開始跑很多雜念，然後就被自己的雜念吵醒。至於狀況最好的情況，就比較少了，就是無夢，無雜念，時間到，就自己醒來。

所以...大家一起加油吧。

快昏倒........剛才打的一大篇，才寫到一半不知道按到什麼鍵，全部都消光光......

簡單記錄一下好了，今天早上練功情形跟前幾天差不多，站和坐時間拉長，動作少，只有身體裡氣流在運作。躺的時候可能這陣子晚上都睡不好，貓咪凌晨會一直叫，讓我白天練功到躺就會直接睡死。有時感覺身體在震動把我給震醒，然後很快又睡著。到醒來覺得好像可以起來了，看時鐘約練了55分鐘。爬到枕頭上繼續睡，就會發一些糟糕的綺夢......>////< 昨天也是這樣，這幾天是到排卵期？還是海底輪特別發達，平常都無慾念，一個月總有那麼兩三天，身體感覺特別強烈。這點讓人很不知道該怎麼處理。

關於夢境的部份，還須多幾次經驗，慢慢斟酌，一時半刻要學會夢中觀照恐怕也是不可能的事情Orz 就順其自然吧，反正總有解套的方法...

呵呵，這種慾望夢一定會發的~~~

小鳳 寫道:
。。。回文淵功友，牙齒上下互抵時，會有點叩叩作響，因為氣一直在流通，就算嘴巴硬要咬緊也辦不到。舌頭同時會有氣感流通過去的跳動。我的經驗大約是如此，可是之後並沒有強迫自己一定要互抵，就用最輕鬆的姿態，因為到後面就算不互抵也不會使氣流卡住了。
。。。恕略。。。

謝謝您的仔細回答。我的經驗真的和您很像，只有舌頭部份有點不一樣，没您的跳動感，餘均相同，十分感謝！

今天是先生生日，我特地請了晚上佛學課的假，請先生去吃王品集團旗下的紅牌鐵板燒吃飯。這週因為很多人生日，我連著兩個晚上都在吃大餐，深深感覺吃飯越來越成為一種負擔，特別是吃太多好料的時候。這也難免，因為往常我吃飯，每餐都吃大約七分飽，最多不超過八分，腸胃長期熟悉少量（有時會多餐）的飲食方式，一旦改成十分飽，就非常不舒服。果然，吃完之後晚上八點回到家，加上頭又莫名的痛起來（今天是整顆頭脹痛，很像是氣堆積在頭上下不去的感覺），很想吐，什麼事都不能做，只好去躺。躺的時候又覺得浪費時間，乾脆練功。

站時動作很少，不過如我預料到的，因為氣都在頭上，沒多久就跪著頭頂地板排氣了。後來頭部感覺有好一點，到坐下的時候，發現整個氣往下，全堆在上心輪。如何能這麼確定？因為我感覺我的胸口的皮好像被很用力的往下拉一樣，要下下不去。這種情況我也莫可奈何，又不能自己把氣導下去（真要我導我還不知道該怎麼導咧....），只好等身體慢慢到躺，很舒服的就找個姿勢好好一邊躺一邊睡了。

躺的過程中，我覺得左耳裡面好癢好癢，可是我連伸手去挖的力氣都沒，就這樣讓它癢。反正沒一下子就啪的睡著了，今天的睡還挺舒服的，完全就是沒知覺的睡，中間的醒來都會感覺身體脫離知覺，眉心有氣，不過並不會頭昏或頭痛。醒來應該還有些和平常不同的地方，可是很奇怪，等我起來什麼都忘光了。這次的躺時間雖不長，因為我有交代先生一個半小時之後要叫我起來洗澡，可是好像只是用這麼短的時間，身體卻得到很好的休息。起來洗過澡，頭痛消失了、吃太撐的噁心不適也消失了，一直呃氣出來，身體慢慢調節到舒服的狀態。

真好，今天又靠練功解除了身體的不舒服，真是感謝我的身體 :-) 我以後一定會盡量避免吃過量的大餐，造成身體負擔。

每週四都是我的痛苦日，因為課最多，從早到晚有五堂，一直講課的結果就是整個喉嚨鎖緊緊。五點放學後回到家練功的時間，才是我最開心的時間。

可這兩天不知道怎麼回事，每到大約下午四點鐘就會開始頭脹痛，那種氣堆在頭上下不來的脹痛，連帶眼睛也會酸痛。今天趕緊的回到家五點半開始練功。

一樣是一直站著可是沒什麼動作，頂多手部向上抬舉、掃描過各個脈輪之類的，還有一點印度舞的手部動作這些。然後會慢慢前後晃動，漸漸有一點像蛇一樣全身由上到下的緩慢蠕動。整個身體的筋骨鬆開了，雙手也灌注了滿滿的氣，像通電一樣，右手臂甚至有電流上下跑動。之前身體右半部都持續的疼痛，痛了起碼有兩週，可是今天我忽然覺得，搞不好之後我右邊的敏感度會比左邊強。就像水管，一開始堵塞嚴重的一邊，一旦被疏通，感受的強度反而比平常就較通暢的另一邊來得敏感。

站了好一會兒進入到坐，坐時雙手放掌在小腹處，電流仍然在手心中運作，有一些輕微旋轉上半身的動作。熱氣隱隱從脊椎往下，大約到背中間一半的地方就下不去。

接著就躺，一開始還滿清醒的，不過沒多久開關被按下去，啪的睡著了。醒過來的時候，整個身體右半邊都麻麻的，從頭麻到腳底，左半邊到還好。然後感覺有氣在眉心到頭頂之間，不像以前一樣很脹痛難受，是比較強大但溫和的旋轉。轉著轉著後腦覺得涼颼颼，而且氣好像要從頭頂跑出來一樣，一波一波的從頭裡面往頭頂外面衝，不過始終沒衝開。身體其他部位都在抖動，還是震動之類的。一波一波的。

躺到自己覺得好像該起來了，爬起來收功，時間大約是55分到1小時。

後來和我媽一起吃飯，吃完才過來寫日記，這個時候又開始覺得太陽穴在脹痛了。真是奇怪.....喔對了，這幾天發現跟我媽在一起的時候，她哪邊痛我就會哪邊痛，離開我媽家就沒事了，這種身體病痛的同步還真令人覺得困擾。

那種微細的麻震感才是真氣，熱氣不是真氣，熱氣是走督脈上行氣的陽氣。

了解！不過今天熱氣的行進方向和平常不同，而且有上有下....所以督脈的上行氣是可以有很多方向的？

今天八點鐘起床開始練功，站的時候後腦的右半邊開始慢慢發熱，一兩絲像熱水一樣的從頭頂往下流，但是很奇怪的，到脖子的時候分成兩股：一股往頸椎繼續再下去，另一股繞過頸椎，往左邊腦勺跑。結果整個後腦就形成了逆時針的熱流循環，但是速度不快，很慢的轉圈這樣。文淵功友提到牙齒輕叩時兩腎會抖動，我今天特別思考了一下，自己並沒有這樣的情況，唯在手自發貼腎的時候以及躺時全身震動兩種情況，兩腎才會抖動。平常站著覺得雙臂電力強大，而今卻是沒有特別感覺的。

站完之後就坐，坐時跟平常一樣沒甚麼特別，可是到後半段雙手手指順著全身的經絡從上摸到下，反覆摸了好幾遍，好像在導引似的。

接著就躺，躺時剛開始覺得頭頂某一點涼涼的有點重量，眉心也有涼涼的、有重量的感覺（但是我每次躺都會把青金石墜子放在額頭上幫助精神集中，搞不好只是青金石的重量而已ＸＤ）。躺的時候雜念非常多，因為頭腦太清醒了，會想到下週的工作該怎麼進行（真是糟糕）。好不容易把思緒收回來，一下子就睡著了。醒來時看時鐘，練了55分鐘，爬到枕頭上睡覺。中間做了一個很好笑的夢，我還在夢中大笑。再度醒來是又過了40分鐘之後，剛醒時還記得夢境內容，現在已經忘記了。起來後感覺連收功都不用了，不過還是自己拍一拍頭頂，讓自己清醒一點。像是這種情況，我都會覺得還睡不飽的；不過還有很多事情要做，不起來也不行了。

今天早上一樣八點左右起來練功，昨天快十二點才睡，貓咪半夜又在鑽來鑽去的吵人，也沒睡得很好。所以練出來效果仍然不佳。

站著的時候雜念比較多，沒有很專心的做引氣的那些動作，不過前後晃、手臂慢慢發熱這些還是有的。坐的時候時間縮短，沒一兩分鐘就去躺了。

躺時專注於眼前，一下子就睡著，醒來的時候已經過了一個小時。本來還想繼續睡，不過想到還有事要做就爬起來收功了。

現在感覺左眼很痠，不知道是不是睡不夠的關係？（啊，又是一篇流水帳... ;-) ）