我也一直很喜欢太极拳，开始练功时看老公的自发太极拳越打越好，我好羡慕，还好，现在我也开始在练习自发太极拳了，呵呵，很开心。

瀰樂和山人兩位前輩說得各有道理，
前陣子我也報名了太極拳的班，
不過現在卻有點猶豫要不要去上了。

動靜配合的確有其好處，
然而猶豫的原因是，
我幾乎可以確定我這兩天打的太極，
是看了影片的關係。
因為在看影片之前，
我幾乎想不起來當年學的楊家老架有哪些動作，
所以自發打拳時，即便有太極動作，
也是很少、且沒什麼太多招式。
自看過影片後，打出的招式花樣就比較多了，
影片讓我想起以前學習時的那些動作。
所以其實我擔心的是，
我的打拳已經不是自發功，而變成誘發功。
再者，現在練功仍不能非常專心，
腦中還是會想些有的沒的，
如果再加上動作是自我誘發出來的，
是不是很不好呢？
假若動作能被誘發，那麼前面的冥想是否也是誘發呢？
結果搞到最後，一切都是自己的幻覺作祟 :-o

這是我自己練完功後胡思亂想的事情啦，
如果能得前輩們不吝賜教，
那就太感激了。 :-)

練自發功時讓自己作為觀察者，
將注意力"栓"在自發的動作上就好！

大動階段，注意力栓在體外的身動，
不動階段，注意力放在體內的氣動。

練自發功如果一直追求動作華麗，
很容易練一練就成了以動塵為主的誘發功；
既然練自發功最好就拋開冥想那一套，
將自己的思緒和雜念靠練功清一清…

子不語前輩說得很有道理
不過冥想實在不是我自願的,
手腳在動作, 閉著眼睛時腦海中自然就有畫面這樣 Orz
所以今天我很用力的把意念拴住
雖然還是會飄, 但總是要時間努力練習的啦 :-D

============聊天的分隔線================

今天早上八點半起床練功
發現右邊偏頭痛又起, 而且右眼漲痛
知道是因為天氣一下子又太冷
引發了老毛病的虹膜炎
這幾天眼部的休息和保養甚為重要
真的發作起來就只有類固醇能治了
所以晚上必須減少上網時間

然後今日練功動作和昨日差不多
就是些太極的動作, 前後晃動甩手,
按摩臉部等等
不過今天花了很長時間跪在地上用百會穴貼地
感覺好輕鬆~~只要跪著不動就好了XD
大概半小時就收功了

補充說明, 昨天還有倒退跑的動作
家裡很小, 跑一跑都會去撞家具
後來想說我到底要跑多久啊
如果是要找樹的話(因為之前在公園練,曾倒退跑去抱樹)
陽台有一棵半人高的盆栽榕樹
剛一這樣想就自動跑去陽台抓住那棵樹了
所以果然是有誘發性質吧!
希望之後盡量把思慮清空才好~~~

補記：下午四點十分又再練了一次，這次沒有太極動作，
　　　卻變成雙手十指勾起如爪，前撲、跳躍等。　
　　　這是虎拳嗎？ ^^|||||
打快拳感覺還挺好的，只是看林教授書上說，
　　　快拳常發生在精力充沛的男性身上，
　　　是我身體變好了還是身體變性了.....（大誤）
　　　其餘跪地頭頂貼地等動作都不變，
　　　35分鐘後收功。

與其用類固醇，倒不如吃小柴胡湯，不傷身又沒有副作用。

小柴胡湯真的可以治療虹膜炎嗎？
如果可以的話那就太好了，馬上把手上的類固醇點眼液丟開∼
雖然劑量很小，可是我真的吃西藥、用西藥用到怕了 :-(

============聊天的分隔線=============

今天下班回家偷懶沒有馬上練功，
拖到剛才才練，可是不知怎麼的心神不定，
可能是這樣，所以練了20分鐘就結束了。

今天少了按摩臉部的動作，
其他都一樣，
拳法變成是另一種快拳，
但是我根本無法判斷這什麼拳，
也許是瞎打一通吧XD
然後還多了用力吸一大口氣、再用力呼~的吐出的動作。

希望明天天氣能好一點、溫暖一點，
讓我去公園練功。
在戶外練的感覺，和在家裡練差好多，
戶外雖然要忍受他人目光，不過空氣新鮮、場地寬敞，
舒服多了。

書上不會講小柴胡湯能否治療西醫的病名，中醫和西醫不同，西醫發明了一大堆病名，可是不是用抗生素，就是用類固醇，不然就用化學毒藥，發明那一堆病名有啥用處。

重點不是病名，重點要看經脈，你說偏頭痛，而且是臨時發作的，這是少陽病的特徵，所以用少陽病的標準藥方，小柴胡湯。

如果不用六經辯證，而用西醫病名來理解中醫的話，會搞不清楚到底怎麼回事。

了解，多謝藍石前輩的說明∼
我想我的偏頭痛、脊椎痛、眼睛發炎，
之前還會從脊椎痛到髖骨，行走不得。
這些病源應該是同一種，
只是給幾個中醫把過脈，
都還沒碰到貴人，說法不一、也沒個有效果的。
搞不好靠自己練功、研究經絡和經方，
還比較有用呢....^^"

================聊天分隔線=================

今天假日，但卻是個潮濕的陰雨天，
沒法外出練功，所以貪睡到九點才起床，
開始練功已經是九點半的事情了。

這次打的拳恢復成太極的慢拳，
我留意到每次打太極，同一種動作都會一直重複，
一次大概只打個兩三招然後一直重複，
並不會把整套都打完。
每次打的招式也不一樣。

另外，昨天和今天頭頂貼地的時候，
雙耳旁有熱熱的感覺，
好像是先把氣引出來然後再用倒立的方式，
讓熱氣上到頭頂。

還有就是今天練功比昨天專注很多，
連我媽在外面講電話都沒有讓我覺得被干擾
專心的這樣練了，卻只花半個小時
不過感覺全身舒暢∼
一早起床能先專注的練一趟功，
也是人生中的一大享受啊！ :-D

偏頭痛+眼睛痛比較像一個系列，屬於肝膽問題。
從脊椎痛到髖骨，行走不得-->屬於另外一個系列的毛病，腎的問題。

其實平常如果有吃西藥的習慣的話，久了，心肝腎都會受到很大的傷害，聽你的問題，應該是都嚴重受傷了，非常嚴重的陰症，如果再不斷掉西藥，恐怕要恢復沒病沒痛的健康，要花很長很長的時間，遙遙無期啊~~~

外面的中醫95%是寒涼派(溫病派)，遇到這95%的寒涼派，要治好陰症的機率，恐怕是微乎其微，身體已經夠寒了，寒涼派還常常會看成是上火之類的症狀，不斷的下寒藥，只會造成更嚴重的毛病。

藍石前輩說得好可怕 :-o
我已經自行停掉西藥好幾個月了，
總之現在就是勤練功就對了
再也不敢吃西藥了 ^^|||

============聊天的分隔線===============

今天是下午四點半才練功
拳法混合太極和不知名的拳法動作等
手、身體前後甩動與手懸空繞圈圈，
都和前幾天差不多。

比較特別的是，今天不做臉部按摩，
卻是好像用手引氣敷在自己周身一樣
特別是臉部，感覺有點像在敷面膜

臉上的毛髮都感受得到氣的流動
然後不需要整個匍匐在地板上，
今天只有單膝跪地、頭往下，
雙耳旁邊就感覺熱氣流動。

然後為了要讓自己專心，
昨天開始練功就一直閉著眼睛，
今天也是，發現閉眼練功會比較能專注
也許是這樣，所以今天的氣感比較強吧！

總共花了四十分鐘時間在練功，
練完精神變好了，希望身體也一天天變好 ^^

（補昨天的日記）

今天和昨天一樣，都有拳法、前後甩動、敷面膜這些動作。
比較特別的是，昨天會用雙手的四指合併，
幫自己從頭頂開始正中間往下畫線，
畫到最底下繞過去到背部繼續畫，
連畫好幾圈都不停。
這樣奇怪的動作讓人有點不知所謂，
而且挺不耐煩的。
可是我想應該都是有幫助的吧？
所以還是讓身體帶動自己畫線。

練完功之後直接睡覺，
睡到凌晨五點起床上了廁所繼續睡，
平常練習的清醒夢終於發揮作用。
我在夢中知道自己是在作夢了。
這不是第一次，但是發現有個困擾：
就算知道自己是在作夢，
仍然沒辦法讓自己不去做夢中設定好的事情，
頂多能用意念改變周圍環境，
然而當我一開始改變環境背景的時候，
下一秒就忘記自己在作夢了。
清醒夢怎麼會這麼難啊？！
連這都這麼難的話，不曉得到哪年哪月，
我才學得會靈魂出體....Orz

靈魂出體不是這樣『學會的』，靈魂出體不需要學，只要你能量夠強，能夠凝聚成一個具體化的能量，這個具體化的能量，就可以被用來離開身體，到其他地方去。

這個很難練啦！先把身體治好再說~~

照你目前這種方式，是在消耗能量，隔天會覺得很累~~~

嗯，就像藍石大說的一樣，
出識神是個自然的過程，不是強求來的；
能量凝聚夠了，有天就會"蹦"了，但基本功要札好，
有認識的師兄有出過，但他說他能量練得太弱，沒什麼用… :oops:

小鳳說的應該是清明夢吧，
我不大清楚清明夣和夢中出體的關連。

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題外話：

我有認識一個愛吹的長輩，
小時候在睡夢中很常會跑識神，
也就是會到一些類似仙境的地方遊玩，
有一次還夢到一個將軍跟他說他前輩子是李廣…

結果，每次他見到人就說他以前是李廣。= =

想當然爾，那當然不是真相啦，真相是那種出體對修行無益；
睡覺時間得不到該有的休息，同時，那種狀況是因為無法降伏識神。

清明夢是知道自己在作夢。夢中出體是夢見自己出體，通常是以飛翔的型態出現，例如在空中飛翔，有時候會有交通工具，有時候沒有。

但是練了自發功之後，會發現這套系統(練夢)是行不通的。主因還是回歸到能量，能量不足，硬玩的話，只會把本來要治病的能量，消耗掉。

這東西還是要基礎穩固之後，自然產生比較好，自然產生，和硬練出來的，品質根本不同。

練功練到後來會發現，狀態好的話，晚上睡覺幾乎是不做夢的，有時候整個晚上到底有沒有睡著都還不確定，就會在一種身體睡著了，有某個部份卻醒著的狀態。

所以這個醒著的部份，就會有覺知。

在這個覺知底下，清明夢，基本上已經和沒有覺知底下的夢，品質已經不同了。

同樣是夢，意識狀態卻非常的不同，一個是在喪失覺知當中，偶而產生一點覺知，然後又因為能量不足，迅速喪失覺知。一個則是一個覺知持續存在，身體的任何起心動念，了了分明。兩者非常的不同的。

這樣的清明夢，其實已經不是夢了，而是在覺知當中，升起雜念，雜念幻化成影像，但是都是了了分明的。

而要達成這樣的狀態，就是還是回到能量，把能量練出來，夠了，就會達到這樣的狀態。

我以前看過一陣子賽斯書，看賽斯書的人，都會想去練夢，看過唐望的人，都會想練夢中看手，但是搞到後來，還是練不出東西，因為能量不夠，很快就消風了~~~

啊嗚......亂玩被發現了 :oops:
其實我只是試著在睡前重複想一句話：我在作夢
這是某人在網路上分享的方法，
說是可以達到清明夢的功效，
練了兩週左右還真的有兩次想起自己正在作夢
不過就如前面說的，根本無法控制啊
藍石前輩都這麼說了，以後不要瞎搞好了XD

說到消耗能量，我今天練完功之後倒是感覺非常累
之前都是練完精神會變好，怪哉∼

===========聊天分隔線============

今天天氣特別好，下午沒課，
帶我媽去給朋友的媽媽做人電之後，
我就很開心的跑去公園練了。
往常習慣練功的小樹林裡，前面椅子上多了一堆阿伯在聊天
雖然心中有點不自在，不過也就站好開始練功了

動作和之前都差不多，可是今天有些不同的地方
比如說，雙手合什放在頭頂上當天線寶寶的時間變長
然後也提早結束動功，跑去抱樹
抱樹的時候，先是倒退走到一棵樹前，
用背部靠著樹，之後就會變成正著走去另一棵面對面抱住
這樣交替好幾次，被我抱過的樹起碼有五棵以上
最奇妙的是，我在某棵樹上抱著的時候，
看見遠處（50公尺外）有一棵榕樹，
不知為啥就想過去抱他，
於是居然在發功態自己走去把鞋襪穿好（因為要走有點遠），
還自發把大衣、水杯都拿起來，
才走過去榕樹那邊抱住。
之後就開始跟樹聊天.....聊什麼反正我也聽不懂
（我在跟朋友媽媽講說我會跟樹聊天的時候，
她嚇了一跳說，你的進度怎麼那麼快？！
這算快嗎，我不知道耶....就有一個感覺想說話，
但又不知道自己到底在說哪國語言。）
幸好樹沒回答我，不然我會嚇死.......................

等到收功之後，一看時間用掉一小時15分鐘左右
大多都是花在抱樹休息上面的。
然而收功後忽然覺得眉心很脹痛，
收功時是有去搓了一下，
然而不知為何那種被搓揉的感覺都還在，
脹脹痛痛的，就想用手一直去搓揉那個地方∼
想起朋友媽媽說搭配靜坐比較好，
趕緊回家去靜坐，但坐沒十分鐘就睏得要命，
躺下睡了。

今天也是一次特別的經驗啊！

這兩天練習的時間都不長,
大約15-30分鐘左右
而且動作也都差不多
所以記錄在同一篇裡面..

這兩天非常強調手部的動作
而且都是合掌做的
左右搖擺, 放在頭頂上, 手掌畫過全身的中心線等等
當手部動作的時候, 雙手間的氣感很強
根據經驗, 每次覺得有什麼特殊感受
下一次練功想要重新體驗那種感受的時候
就絕對再也體驗不到
所以我學會了在感受的當下去享受它
過了就不要放在心上

然後很奇怪的是, 又開始左旋轉幾分鐘再換右旋轉了
最近咳嗽咳得厲害, 可能是在治病吧!
然而轉完還是讓我非常想吐
轉完再做一些動作就收功了
想說要搭配靜坐, 不過練完卻覺得很疲累睏倦
要多坐幾分鐘都沒辦法
躺下去沒幾分鐘就進入熟睡狀態
從晚上十點半睡到早上五點鐘才醒來
往常都很多夢的, 這次記不得到底有沒作夢
六點半起床時, 精神比以往都還要好些
感覺真棒！！

今天天氣真好，睡過午覺已經四點鐘
很掙扎的爬起來，不知為啥，睡了一個半小時還是睡不飽
而且起床後覺得頭痛得要命
會不會是因為我已經很累了還不去睡，
拖了很久才去休息的原因呢？

總之勉強自己起來去公園練功
下午四點多的公園人真的有夠多
習慣練功的那片小樹林，越來越髒
不但有垃圾，還有狗大便
我看一看就覺得還是不要脫鞋子好了

今天仍然著重手部動作，外加一點點打拳
也花了不少時間在抱樹，只是沒有跟樹說話
整個練功時間約莫40分鐘，
在氣功態下頭不痛，可是停止練功後，頭又開始痛了
現在還在痛，真是難受 :cry:

當某日妳身體回復健康,妳會發現,那痛原來是妳練功的動力...加油

謝謝行者前輩的鼓勵，真的是這樣沒錯
越是不舒服就會想說這是不是練功的關卡，
我一定要堅持過去，不然之前的痛苦和時間都白受了~
所以這兩天我也很乖的沒有中斷練習喔！ :-D

==========聊天分隔線=============

昨天晚上是在家裡練的，
今天則是八點鐘起床去公園練
每次在公園抱樹都會嚇到人....Orz
反正被側目也不是第一次了，
只是抱著樹而已，總比我滿地打滾來得好看..
所以就給他看囉！

我一樣動作著重在手部，
而且手中氣感越來越強，
只是沒辦法知道氣流的方向。
看雙手的手心，
有白色漩渦狀的痕跡，
右手比左手明顯。
這是右脈比較強的意思？！

然後這兩天開始雙手合掌，
放在頭頂上，用力的鑿自己的百會穴∼
每次在氣功態裡下手都很沒輕重，
鑿得我痛得要命，不過鑿完腦子都會清醒一些（因為被重擊了吧XD）
另外還有一個比較特別的動作，
就是右手放在腹部丹田處，左手放在尾椎上面（長強穴？！我不曉得）
接著帶動下半身慢慢旋轉，好像要把氣灌進身體一樣
不知這種動作有何功效呢？

總之早上曬太陽練功，就算沒練到氣，
呼吸新鮮空氣、活動活動筋骨，
也是很舒服的∼ :-)

昨天仍然是早上去公園練功，
可是天氣實在太冷了，
風又超大，我根本不敢把厚大衣脫掉= ="
一邊吹風一邊練還真有點痛苦，
好在身體似乎知道，就做了一些比較激烈的動作，
才暖和起來。
昨天沒甚麼特別的，一樣是抱樹時間多，
唯一可記錄的就是抱完樹收功居然自己跑去公園中的某個奇怪定點收。
抱樹時，也不是用抱的了，
卻是繞著樹轉圈，用手去摸樹皮，摸、轉個幾圈就換一棵。

今天則是除了一些伸展筋骨之外，
居然開始結手印。
我現在一邊查我結了什麼手印，一邊記錄下來：
佛龕手印
三叉杵手印
寶勝如來手印
羅漢精進印
轉輪聖王印
尊聖佛母手印
金剛勾手印

上面這些手印不見得都有做對，只是形狀相似。
除了佛教手印之外，還有一些感覺像是道教or民間信仰的手勢，
例如雙手劍指，左手除劍指部份之外扣住右手手腕
左手的劍指部分被右手手掌包住這樣。
另外有些我真的查不到的手印，
其中有一個最奇怪，因為結出來之後我突然感覺這個殺傷力似乎很強
（我是在幻想還是怎樣？）
手勢是：手背對手背，四指緊扣在一起，姆指則併攏，
這樣弄的時候手指快被自己夾斷了，超痛的∼
結出來就往前伸直，還做了好幾次往前戳刺的動作
因為擔心真的會傷到無形，就在心裡默想好幾次請無形先離開。
之後用這個手印貼在自己心口，再往前戳出去。

結完手印之後就收功了，一看時間，和最近幾天一樣只有半小時。

閉著眼睛真的比較容易專心，
且可以通一些私密處的經絡。
在公園我不敢閉眼，
可是戶外空間大、樹多，
所以說室內練或者室外練，
好像都各有利弊呀。