看來這個標題要沿用很久了.......
穴道不可能練個幾次就完全打開，
如藍石前輩所說，經脈通了也可能再塞回去，
所以就看看我需要多久時間才能感覺到"七脈輪鬆開"吧！

今天因為早上第一節就有課，
在學校忙到下午五點才回家，
回家了才開始練功。
我還是覺得晨起直接練，效果是最好的。
像今天，因為中午休息不夠，
練一練就直接躺下想說試試看躺著練，
躺著練本來可以保持清醒的，
可是沒多久就昏過去了....我都不知道自己什麼時候睡著的orz
靜坐的時候，和前兩天一樣我把注意力放在身體的感覺，
眼前的顏色就整個都忽略掉了orz
今天頭頂一樣有清涼感，
背上兩指寬的清涼感則蔓延到整個左半邊身體，
範圍變大，左臉頰也有很明顯的由上到下一線...麻？涼？刺痛？
其實我真的分不太清楚！
雙手勞宮穴仍然脹麻∼
（後來我把這個脹麻發熱，拿去敷我媽的網球肘，她說很舒服XD）
到背後的部份，約是前面太陽神經叢的相對應位置，
有一股旋轉的氣流不停的輪轉滾動著。
海底輪沒有特殊感受，到盤著的右腿右腳與腳底，
又有同樣是旋轉的一股氣流。
我猜想從前兩天開始，氣就一直只走我身體的左半邊，
而因為盤腿的關係，右腳在左邊，
所以氣也就走了右腳。

在這陣子靜坐的過程中，我碰到最大的瓶頸就是：
盤腿實在是讓腿很容易麻掉，
一麻我就會不舒服的亂動，一亂動就會想把腳伸直而後躺下，
一躺下沒多久我就陷入昏迷狀態.........Orz
想到高中去參加佛學營，禪坐最痛苦的也莫過於盤腿。
如果不克服盤腿的腿麻，我最多只能坐40分鐘。
看到別人練功一次都要好幾小時，
我不管動功靜功，最多也只有一小時不到，
真令人有點悲傷　 :-(
還有喉輪真是塞得嚴重，老覺得有一團東西卡在那邊。
這種需要講話的工作好耗氣，
上呼吸道老是會出一些毛病。
希望能夠快點突破現狀................

標題的靜坐可能要改成”靜靜的正襟危坐”了
（呃，還是可以簡稱靜坐的啦....）
一大早起來，覺得我不能偷懶，一定要在最好的時間練功∼
所以趕緊梳洗完畢就來練功了。

今天動功做得比較多，不過也是跟之前一樣的手臂旋轉、甩手等等。
不到五分鐘的時間，進入到靜功，我早就打算今天不要盤腿了。
因為以前散盤兩隻腳很麻，昨天單盤是上面那隻腳很麻，
所以今天決定改為正襟危坐在床邊，雙腳是下垂的。
一開始就感覺背上左側氣脈的清涼流動感，
赫然發現這條氣脈跟頭部的氣好像沒啥關係，
居然是可以分開流動的。
或者其實是頭頂流下去而我並沒有感覺到呢？
總之在昨天感受脊椎正中間的清涼時，今天脊椎就沒感覺了。
取而代之的是脊椎左側一直到左手臂心包經部分的清涼感。
然而走到手肘就下不去，我想會不會是因為手肘彎曲的關係，
就把手盡量伸直一點垂放著，不過好像是沒什麼用。
然後清涼感又從頸椎往脊椎右側流動下去，
很開心，我那似乎很阻塞且非常疼痛的右邊身體終於有通氣的感覺了。
接著眼前的光從紫霧瞬間變成靛霧又變回紫霧，
沒多久百會穴有點涼涼的，紫霧變成紫光。
我忽然發現，有紫光的時候都是百會穴涼涼的時候，
這兩者是否有關連呢？
後來雙手比了一些動作，從頂輪一直比到海底輪，
又在腹部稍微停留且拍打了幾下，
早上本來便祕的，這樣一拍之後就讓我有點感覺了...
本來覺得腳都不麻了可以再坐久一點的，
誰知窗戶那邊突然發出了”答答答”的聲音，
又把我嚇了一跳，眼睛睜開，站起來收功去蹲馬桶....
原來自發功還可以即時治療便祕，真棒！

我推測自己練功進步比較快的原因，
可能是我七∼十天就會去花三千塊做經絡調理。
那老師的手法很好，讓我經脈裡早期堆積的廢物都慢慢代謝出來，
也有漸漸暢通的感覺，所以氣血流動的比以前快吧。
然後練自發功也幫助經脈廢物快速排出，兩者是良性循環。
本來還滿容易生病的我，這陣子不但很少生病，
連同事都看得出我臉部開始有光澤、精神也變好。
真感謝有這個緣分進入自發功世界，
從去年底到現在我覺得我的人生改變了很多！
多虧了自發功、讀經班和許多心靈書籍的幫助。
思想更開朗更正面，現在覺得，能活著真好！！！ :-)

剛練完功，滿身大汗，事實上還伴隨著一些想吐的感覺 囧
而且雙手手臂軟趴趴，痠得要命....雙眼還發昏。
但是因為不能馬上洗澡，乾脆先來寫日記。

我媽的新房子剛裝修完成，東西也慢慢搬過來歸位了，
現在就只差個茶几還沒有買好而已。
我想在客廳有一尊菩薩，磁場應該不錯，
本來要在臥室練的，趁我媽出門時，
改為在客廳練。
剛開始也是甩甩手動動腰，搓搓丹田。
(我本以為是在治療這兩天拉肚子，仔細一想，應該是在引氣出來。
因為今天早上起床偷懶沒練，到下午要把氣引出來會比較耗時。)
動作比平常有稍微多了一點也大了一點。
接著就是靜坐，一樣的在頭頂通氣後紫霧變紫光，
心神有點走掉，不過也是一發現就會拉回來。
今天勞宮穴感覺比較明顯，左手吸，右手放。
脊椎左右側各一條清涼氣流往下走，走到尾椎部分停止。
右側腰間大約是腎的地方，快速跳動了好幾下。
接著怪事就出現了.......
本來是跟平常一樣靜坐氣動，會順時針逆時針緩慢旋轉的，
後來變成前後晃動，左右震動，越來越快。
通常這時都是要有手部動作的，果然晃著晃著手就起來比劃了。
一下子畫大圓、一下子托圓盤，這都是之前做過的動作，本不以為意。
在各方採氣(也對著菩薩採了好幾次)之後，
站了起來，居然開始打拳。
看身形有點像八卦掌，大開大闔，
手掌樣子有時像遊龍，有時如刀斧。
這樣就算了，因為客廳沒茶几，
和餐廳連在一起場地比我家寬闊多了，
居然跳來跳去，喘得我要死 = =|||
腳部動作比較少，跳來跳去是為了要配合手的掌法。
有時會出現八家將的腳(抬高往外開那種)....
有幾次已經有收掌的動作了，但是讓我喘過氣來之後，
又開始練掌法，就這樣打了應該有15分鐘的拳，
我還想說是不是我在誘發功(畢竟昨天以前都還在狂看武打喜劇)，
但是每當我想到"這動作是要收功了吧，我快累死了"的時候，
就又給我開始跳來跳去練掌法 :-o
總之如此旋環三四次，終於是停下來站定一個位子，
左右甩手引手去拂任脈和丹田，氣喘吁吁的收功。
沒看時間，不曉得到底練了多久。
不過我猜應該還是差不多30-40分鐘。

上週沒有去做經絡調理，不知道是不是這個緣故，
加上場地又合適，就做了很大的動作。
這兩天腸胃不舒服，吃下東西隔兩小時就會開始拉肚子，
連喝水都會覺得腸子有點絞痛。
又好像有點冷到，喉輪都很緊繃，
靜坐的時候還有些轉脖子、伸展喉嚨使喉輪放鬆的動作。
總之練完功就是現在了，如文章開頭所說，
頭昏眼花外加有點想吐，只能喝溫水，
什麼東西都吞不下去。
好久沒練功練到感覺不舒服了，
希望下次不要再這樣了。
如果是為了治病，那也沒辦法，只好咬牙忍耐~

補充一下上週六好笑的事情。
上週六我和先生去展演中心看音樂舞台劇，
因為劇情冗長有點悶，我就想說坐著練一下好了。
氣放出來之後發現還是沒法專心讓氣在身體裡循環，
雙手勞宮穴麻到一個受不了，不收不行，
就想說來收功吧！但是又不能站起來收，
想盡各種辦法：用意念收、用劍指引導....都不行。
最後想到一好方法，先生剛好坐在我的右手邊，
就把他左手抓過來，用我右手將兩個人的勞宮穴貼緊緊。
一下子之後他忽然好像坐不住一樣，
附在我耳邊說：你電我喔....我尾椎剛才被電了一下....
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
真是苦了他了，氣放給他之後我的右手麻感減輕，
但是只能維持一下子，沒幾分鐘氣又堆在右手。
我的左手貼他右手時，他說小指感覺麻麻的。
後來不好意思再電他了，自己忍耐到整齣戲看完，
回家才重新練一次、好好收功。

好像很久沒有寫日記，不過每天都有練功的。
現在身體感覺也還是想吐，簡單來把這週的心得報告一下。

我歸納出一個線索，不知道正不正確。
那就是氣主要在哪裡流動，眼前看到的光就會是什麼顏色。
比如我剛開始進入靜功的那陣子，
每一靜坐就是先看到紫霧，之後才會有別的顏色。
這幾天靜坐都是先看到髒髒的綠霧，
今天特別明顯，一下子之後變成髒髒的黃霧。
再來就是紫霧轉成紫光。
紫光之後會有一閃一閃的靛霧，主要的顏色還是偏紫色。
其他顏色的光我都還沒有辦法看見的。
今日進入氣功態的時候，胸口和胃部都有一股煩惡之氣
胃部好像一團火燒，雙手氣流特別明顯
接著是胸口的悶氣，我不管怎麼把思緒拉回，
專注在身體感受上面，都沒有辦法舒服一點
雙手的氣感壓力也到一個極限了，第一次練到手指間都不停冒汗
後來漸漸百會穴有清涼感，脊椎非常緩慢的也變涼，
正面的中間一線還是熱且不舒服的
手自動擺在大腿上，往常都覺得下半身很難有氣感，
當手放上去之後好像終於能導引氣流到腿部去了。
後來到差不多半小時自動收功。
如同文章開頭說的，我仍能感到肩胛骨的氣在流動，
但是就是想吐 囧

發現三次想吐都是在我媽家裡的菩薩像前面練的，
跟這個不知有沒有關係呢？
又，週六晚上一個人在基隆的小旅館裡練功，
整個氣莫名其妙跑到額頭和眉心，
頭又重又痛，而且超害怕練完眼睛張開看到一大堆阿飄在旁邊　 :-o
好家在一切都沒事，一切正常。

前兩天寫的日記因為自己一時手笨，把視窗給關了，
結果什麼都不剩.....也懶得再寫一次。
總之就是熱氣的感覺越來越濃厚了。
今天更值得記錄一下，因為有一些不同的感覺產生了。

大約下午兩點鐘左右，我想午睡前先練個功好了
沒有太多的大動作，就進入了靜坐
和平常一樣，微微的左旋轉、右旋轉，
轉一陣子就不動。
昨天之前的好幾天都還感覺氣流用螺旋狀（為什麼是螺旋狀？不懂）的從頭頂慢慢的往下轉，轉到胸口，然後停住，
需要一些手勢讓他繼續往下。
今天卻沒有特別感覺到螺旋狀的熱氣，
就只是前胸、後背順著脊椎越來越熱，
意念有時會跑掉，可是越來越專心∼
慢慢的我竟然感覺上下半身從腰部那邊分成兩塊
腳底腳踝感覺好像有小溪流動過去，涼涼的
（正好外面下大雨，有雨水聲）
腰部以上則是很難形容的感覺，
好像整個全部上半身都完全的鬆掉了，
有點輕飄飄，某一瞬間以為上半身可以脫離身體，
就那麼一瞬間而已，意識又回到了身體裡。
感覺很舒服很輕鬆，正沉浸在這樣的感受之中時，
.................我媽突然開了我房門，那個開門聲嚇了我好大一跳 囧
真的是被驚嚇得很嚴重，因為我在房間都沒開燈，
窗簾也是關上的，黑暗中我只聽得到雨聲和自己的呼吸，
我之前被貓、被先生嚇到，都沒這次嚇得嚴重。
心跳加速到大概有兩三倍那麼快，
整個氣都堆在頭和雙肩上面，
會這麼覺得是因為頭和雙肩瞬間都痛到快受不了。
我還有力氣爬出去跟我媽抱怨個兩句，
再爬回房間慢慢穩定心情、把氣收回到氣海裡。
肩膀和頭的疼痛才漸漸紓緩。

我媽也覺得很抱歉，她以為我跟平時一樣，
四點才會睡午覺，更沒想到我在練功。
我也是因為她平常並不會隨便開我房門，才沒有鎖門。
看樣子以後在家練功一定要鎖門的，
不鎖門我看有一天我會被嚇死 Q_Q

沒想到鳳妹的氣感這麼明顯！真是羨慕

行者 寫道:
沒想到鳳妹的氣感這麼明顯！真是羨慕

行者哥，你在說啥，

你明明就是練的時間比我久了N倍的大前輩啊~ :hammer:

我現在卡關啦，氣老是堵在胸口下不去。

不過反正這種事就是要有正念、有耐心、專心、有恆就對了，

等哪天水到渠成吧~~~

大家一起努力囉！ :-D

一轉眼我又一個星期沒寫日記了，
不過可以把這陣子的情況歸納出幾個重點：

（一）身體裡有螺旋型的氣流在上下移動。
　　　一開始多半是逆時針的，從頭腦裡面往下面轉，轉到大概喉嚨的地方會很緊縮，一直都沒有鬆開的感覺。不過氣流仍然繼續往下，到胸口位置也是緊縮，目前也還不曾鬆開。再往下的感覺很薄弱，大約只能追到胃部為止。逆時針一下子之後會變成順時針，一樣是從頭到胃部，腿腳和雙手部位就好像另一個循環一樣，各自運行各自的，跟身體似乎毫不相干。然而在每次的練功中，逆時針的時間比順時針多很多倍。

（二）先靜後動再靜。
　　　每次開始練都是手略略轉一下就靜坐，氣流運行，到中間的時候身體會根據當時的方向逆或順時針轉動。轉動到一個程度的時候就會恢復不動，期間要看身體狀況，有時候會用手引氣下降，有時候會從頭頂順身體的中間部位一直煽風，有時候結手印放在某些位置。有時就只是坐著而已，沒有什麼大動作。最近較常出現的是煽風，以及雙手貼地、頭頂朝著地面（因為是坐在椅子上，所以百會穴不貼地）。

（三）腳底已有感受。
　　　昨天大腿有電流通過，以及這幾天雙腳腳底都是涼的，似有氣流、電流通過，然而跟最開始的手一樣，都分不清楚是吸還是排。

（四）某些經絡會有涼爽的感覺。


　　打從進入靜功，覺得氣流只在皮膚上運行，到現在似乎有在身體裡，然而都還沒有進入到內臟或者打通七脈輪什麼的感覺，相信頂輪尚未開啟，一直都是會頭重、偶爾非常清醒，偶爾昏沉。所見之光最多仍是紫光，沒有其他的異狀，間或有各種色彩的細小點點像煙火一樣在眼前炸開，那也是一瞬間就過去的。

　　還有就是，最初練自發功靜坐時，覺得自己坐著身體旋轉的感覺，很像是半瓶水；過陣子變成六分滿，七分滿，八分滿這樣慢慢增加上去。前幾天有覺得自己是整瓶滿滿的水被氣流推著轉動，這兩天的感覺身體已經不是水，有點像是濃稠的液體，然後被氣流推著轉動。（希望這樣形容有人聽得懂....就是身體內的感覺，啊，好難形容啊！>"<）

　　意識方面，要看每天的身體狀況，有時可以很專心放在身體感覺上，有時雜念非常多，到處跑，就不知道自己到底在練什麼，後來就會草草收功結束。

　　大概記錄到這邊，再來繼續觀察幾天，也許這種狀況還要持續好一陣子吧∼

你說的螺旋氣流是自發的嗎？還是你用意念引動的？

藍石 寫道:
你說的螺旋氣流是自發的嗎？還是你用意念引動的？

回藍石前輩：

是自發的，我不太會用意念引動氣流

（事實上我怎麼覺得它根本不受我的控制+_+）

今天下午練功更是強烈，我今天午睡到一半被氣流叫起來練功，

還在睏倦的狀態下，身體卻被帶動到坐在椅子上轉來轉去。

特別是頸部，一直轉一直轉轉個不停.......

覺得自己好像龍捲風似的，狀態差不多是狂風暴雨了。

就這樣頸子、身體輪流激烈正轉逆轉約十五分鐘後，

一樣雙手著地頭頂朝下，約五分鐘我就整個被吸到地板上躺著，

躺了不知多久才爬得起來收功。

整個過程推測還是在30~40分鐘之間。

恩恩，了解。

繼續加油喔~~~

在靜坐板看到有前輩討論中脈與任督二脈的不同，
貼在這裡做備份參考。

(一)s4001:中脈是人體脊椎與胸腔中間的一個隧道，任督則循著人體前後相接而曲折繞行
(二)BRIANERIC2:任督的督脈叫先天中脈 就是脊椎骨裡 打通了會有熱線像熱流一樣直串頭頂 脊椎骨像被融化一樣 沒有達到此境界 說通任督是自我感覺良好 後天中脈是從會陰到百會穴一直 線像氣柱一樣 還會變光柱 甚至會生出氣輪和光輪自轉 這兩種中脈小弟至今未打通 但聽過不少號稱打通的人XDDD


====================================================

今天情況和之前略有不同，來記錄一下。

（一）身體裡的螺旋氣流，追不到了。
　　　今天整體感覺就是全身頭到腳都電電麻麻的，有流動感。之前一直感受由上而下的螺旋氣流不知道為什麼不見了。

（二）腰部以下、頸椎身體各部位，畫圓的方式轉動，完全沒有卡。
　　　特別是頸椎，我已經轉頸椎轉好多天了。就好像機器加上足夠的潤滑，轉得非常順利，換方向也一樣，一點聲音都沒有，而且感覺得出是氣流去推動的。就好像我泡在一池溫暖的水裡，動作緩慢而順暢。

（三）以前練功時的動作，有不少都是"忽然心裡想這麼做"，如果我用意念讓動作停止，是可以辦得到的。這幾天的情況則是有強大的氣流在推動動作，如同今天舉起雙手畫圓，感覺得到有兩條氣流在控制手臂伸曲的那兩條肌肉，就算我想強行克制自己不動或者不要舉起，都是辦不到的。

（四）呼吸方面，從自發靜坐之後一直都是吸淺呼深，而且胸口很悶很緊。今天亦無例外。直到後來頭頂朝地、躺下後，才變成吸深呼深。收功後不時從喉嚨喀出無色透明的黏液。

（五）今天練到自發站起來用很優雅的動作收功後，卻沒有如往常一樣能離開原地做別的事，就好像腳被釘在地上一樣。之後又自發坐下，頭頂朝下，雙手貼地，貼一貼之後躺在地板上不知多久才爬起來二次收功。全部用掉的時間肯定超過平常的半小時，估計大約有40-60分鐘。

今天的動作比往常多了一點，記錄下來以茲參考。

開始一樣是緩慢的腰部轉動然後坐下，
靜坐態一樣是頸部轉動+腰部以上身體轉動。
這次我卻發現我的喉輪卡得十分十分的緊，每一次的頸部轉動好像都是為了鬆喉輪而轉的。
證據是這幾天不只轉頸部，還會仰頭，把頭仰到極限去拉喉嚨。
很像是以前練瑜伽的時候，老師教我們放鬆喉嚨和增強扁桃腺功能的動作。
之後因為喉嚨卡得很死，有點反胃，乾嘔了兩次。
呃氣一串。
彎下腰一樣雙手貼地，頭頂朝地板。
一下子之後又起來，忽然像從前一樣，雙手合掌放在頭頂上，好像天線。
接著雙手貼著頭頂，頭兩側，脖子，到正面中間那一條一直用手抓什麼東西出來，在喉嚨部位又抓又甩得弄特別久。
然後就是右手托住脖子略仰，左手按住天突穴（不懂穴道名稱，是一邊寫日記一邊查才知道的。）持續按壓好幾次。
從中間這一條順下去到胃部，在水分穴上方也就是剛好左右肋骨的最底端中間那個凹洞也是持續按壓，
之後換右手下去按壓上面所說的部位，又換左手。
按壓數次之後才又彎腰貼地，最後站起來收功。
時間估計與平常相同，30分鐘。

今天情緒不太穩定，無法非常專心的練功，還滿可惜的。

不曉得大家對於影片是否能夠傳達能量這件事，有什麼看法呢？
前幾天我想起讀經時同修的分享，在網路上搜尋密集瑪，
找到了下面這個連結：

http://video.google.com/videoplay?docid=6524811948740711443#

剛好是我們師父的大弟子淨遠法師所唱頌的密集瑪。
打開來觀看時，身體不自覺氣動起來，眼睛閉上，
和往常練功一樣的身體順轉、逆轉、胸口背心胃部都有熱氣。
接著是手部動作，有時和平常一樣會各托一顆球在手上運轉，
有時是結手印放在胸口附近。
手印最多的是像這張圖片的模樣：

http://likuimingfansclub.com/forum/viewthread.php?action=printable&tid=27572&sid=5TiqQN

一段時間後，拇指與食指會圈起來，手勢不變。

第一次聽的時候因為不了解此段唱頌的長度，眼睛閉著也不可能看見是否已經要播放完畢，
可是到唱頌結束剩下尾奏的時候，就會自動合掌向螢幕低頭膜拜。
這讓人感覺真是不可思議！
到現在我已經試過三四次，屢試不爽。
確定我現在對於唱頌的方式還沒有熟悉，並不會知道什麼時候結束的。
然後大約11分鐘左右的唱頌間，感覺整個內氣像是平時練功一樣，又重新走了一圈，也或者吸收了部分能量到身體裡。結束後精神頗佳，身體若有輕微不舒服，聽完之後也會停止。
感覺就是用很快速的方法練了一次功這樣。

覺得十分奇妙，也在思考說這是因為我對密集瑪比較有感覺？
或者宗教信仰不同的功友也會與我有相同感受？
如果有看過這一篇日記且把連結打開聆聽的功友，
請不吝留言給我分享您的感覺吧，謝謝 ^_^

今天午睡一樣被氣叫起床，但是我太貪睡了，又多賴了一下，氣感有點跑掉了才懶洋洋的爬起來練功。本來以為效果會比較差，不過似乎是相反的。

剛開始一樣是站立轉動腰臀，一下子之後就靜坐。
逐漸感到身體像一個漏斗，頭上開了個洞，氣漏到喉嚨處變成最狹窄，然後再漏到背上，所以今天整個背都是涼爽的。然而頭頂卻漸漸的熱起來，而且有一種一直被擠壓頭部的感覺，其實還滿不舒服的。想說撐過去就好了，也盡量的讓自己放鬆再放鬆，意念一直跑又一直拉回來，.....如此反覆了不知多久。
接著，手部開始活動起來。一樣是運轉雙球，換成掌心相對搓揉一顆球，第一次覺得友互斥的感覺，不過一下子就變成相吸了。在頭頂、額頭、臉部一路往下像是把氣從身體裡拔出一般，後來又變成煽氣到身上，總之有種種不同的動作，到一段時間後又再停止，做成ＯＫ的手勢放回大腿上。
到此我開始覺得自己的呼吸不太像呼吸，因為身體內部有一種和呼吸節奏不同的律動，這感覺十分奇異，猶如靈魂和身體是個別分開呼吸的一樣。我試試看盡量把五感都打開（一來這樣比較不會被外界聲音嚇到，二來因為把專注力分散在好多地方，反而雜念會減少，只是這樣做會覺得很累），感覺到身體中心的旋轉氣流從頭頂轉到大概海底輪的地方就消失，然後會再有下個循環，有時候是好幾股旋轉氣流像海浪一樣一波一波的轉下去，並不等前一波到底就來新的一波。如此腳底板也不知道是發熱還是發涼，總之是被地面給吸住了。
又過了許久，頭慢慢往下墜，直到跪趴在木地板上，滾動著頭部按摩百會穴、眉心穴等位置，雖然自己並不想用力，但全身力量都壓在頭上，壓得頭頂和額頭都很痛。之後就側躺下來休息，過陣子起來做了收功動作，做完腳卻還是釘在地上不動，腰臀又轉了一會兒才真正收功結束。
全程時間用掉大約一小時左右，是平常的兩倍時間。

今天不知道為什麼會這樣，也許是比之前專心的原故？

我這個肉腳試了二次, 跟小鳳的動作都不同, 唯一相同的是結束時會雙掌合十對螢幕鞠躬, 第一次試的我已經忘光, 昨晚聽第二次(有沒有暗示在裡面搞不清楚啦), 一開始雙手就舉起開始動來動去, 先擦幾下頭頂, 接著幾次雙掌摀著臉,有種掩面神傷感(內心沒感覺,但動作像), 後來轉圈圈, 轉了一陣子開始比手印, 然後身體也跟著配合像跳泰國舞蹈, 跳一陣子, 又回來轉圈圈, 到最後女生的歌聲停止數秒後才合十對著手機鞠躬(手機播放的).

蠻有趣的. 我很遲鈍, 除動作外沒其他感受.

這個音樂的宗教高尚情緒太濃了，我聽了能量都在心輪跑，很想哭~~~ :oops: :oops: :oops:

撐住沒讓眼淚掉下來，然後心輪就開始積痰了~~~ :-o :-o :-o

這音樂讓我有點呼吸困難，情感太濃烈了~~~ :-o :-o :-o

如果是參加集體的宗教活動，在大禮堂，再加上高品質的大型音響，我非哭個亂七八糟不可~~~ :-o :-o :-o

我現在的環境是，剛吃飽飯，在逛pchome24H線上購物，小孩在旁邊看電視，聲音嘩啦嘩啦的，他吵我，我吵他，都還有這種力量了，可見得~~~

福智的東西實在太催淚了，幾年前我參加了營隊，幾乎從頭哭到尾∼

謝謝flymind和藍石前輩的分享∼以我自己的感覺而言，我也是聽到此段唱頌就會很感動，我覺得這可能代表了能量在心輪振動。

不過好像確實是每個人聽甚至同個人每次聽的動作或感受都不太一樣，如同今天，我一樣是練功完接著播放此段畫面。（請容我把練功過程暫且簡單的帶過，這兩天似乎有熱到，氣感不怎麼強之外，一開始練功就全身燥熱不堪，不過練完精神是有比較好些）

今日聽密集瑪的動作開頭和練功相同，順轉、逆轉，之後手部開始動作，然而和往常不同的是我站了起來。

站起來之後手的動作就可以更大了，首先合掌放在頭頂上猶如天線，接著雙手拇指食指圈成菱形，從眉心輪開始比（放在眉心輪的時候最誇張，是閉著眼睛把額頭湊到螢幕前，幾乎都快貼上了，而且時間最長），從上到下的七脈輪都比過一次。接著用身印，和上次一樣手掌朝外、右手上左手下拇指圈住。一會兒之後雙手合掌放在胸前，恰巧又一下子唱頌結束，就彎腰行禮。

行禮完，畫面正在唱頌回向文時，竟然用藏密的頂禮方式對著螢幕行了三個大禮，奇怪？！畫面並沒有師父、宗大師或者佛菩薩法相呀，難道是我的身體對宗大師充滿感激，因而行禮嗎？

提到宗大師，今天在讀廣論的時候，發現後面有談到止觀的部份，先花點時間閱讀，有任何心得再放上來分享。

誠如藍石前輩所說，福智有很多唱頌與活動都是超催淚的 XD

像是這個，文殊菩薩祈求頌：

http://www.youtube.com/watch?v=DgzVKXQ6SNE&playnext=1&list=PL58C22AFD5AB42C62

我每次聽都好感動，因為人生中曾經經歷過好像行走在地獄裡的日子，雖然只持續了不到兩個月，可是也很夠受了。歌詞裡的" 祈求速消除顛倒邪執，祈求盡斷身心疑惑網 "，差不多就是當時心境的寫照，誰來都好，拜託讓我快點從痛苦中救拔出來。現在回想，要不是碰到那樣的事情，也不會接觸到宗大師、日常法師的教法與自發功。還是要感謝如此境遇的 :-)

啊，日記怎麼看起來像是傳道文了，請忽視分享宗教的部份吧XD
最後和功友們分享聽了會滿喜樂平靜的文殊心咒，也是我平常有一搭沒一搭（XD）在持的心咒：

http://www.youtube.com/watch?v=f8V2z7LaZxA&feature=autoplay&list=PL58C22AFD5AB42C62&index=2&playnext=2

願大家日日平安喜樂，精進練功！

往常靜坐的時候都會雜念紛飛，為了對治這樣的情況，我想盡各種辦法。然而看網路許多前輩的經驗，如果刻意去克制雜念，到最後又要把克制雜念的這個執著給去除掉，反而更麻煩。今天午睡起床開始練功，我用了另一種方式，就是把意念ㄍ一ㄥ在一個狀態，保持不讓自己的心在那邊胡說八道（往往靜坐時都覺得我的心好吵，有什麼說什麼，叫他閉嘴也沒有用....），感覺有比較專心一點。

靜坐到一半的時候，雙手在兩側運轉，後來就站了起來，自己走到客廳比較寬敞的地方，開始用緩慢的動作打一種有點像太極拳，但某些動作卻又不同的拳法。很熱，覺得微微的出了些汗，接著一樣有一些畫圈、手指框成菱形在七脈輪都擺過一遍的動作。此刻感到整個氣都在手掌心上，真的是很麻，奇怪的是掌心卻好像微微的發涼了。然後出現了一個以前毫無出現過的動作：先用雙手把氣揉成一顆球，像雪球一樣，往左邊打出去；之後變成左手持弓，右手挽弓射出。轉過來往右邊也是對稱的動作。後面就還是一些併掌向上抬升、下落等等的動作，最後面向窗戶收功。

時間估計在30-40分鐘。

有那個射箭的動作真的很有趣，那時的狀況是我家的貓忽然在沒有人的客房門口露出警覺的神情，然後跑進去希希刷刷的不知道在幹嘛，接著我就揉扔雪球和射箭了。跟貓的行為有沒有關係呢？希望只是巧合而已，我可不想在家裡還看到異次元的朋友們.....XD

密集嘛等確實很神奇 每次聆聽心神都為之一震
今天驗證有藍大.鳳無咎亦有相同情形
再試試大馬淨宗學會的--眼睛等曲 及 瓊英卓瑪(風潮)的大悲咒
這與王菲的"心經" 截然不同...