應該不是入定才開輪脈喔！再細問一下藍大解釋！

內視時的光彩即是內氣於七輪的作用！不同顏色即不同輪脈！

林教授書中有提到，修佛唸經者，練功進步快，不是什麼神助，而是心靜，修道練功不就是練個”靜”，別無密訣！

是拉，初步入定之後，就會開脈輪，但是這種入定，和丹經裡面講的入定，又不一樣，丹經講的入定，屬於打通心輪之後的入定，那個又是比較後面的入定了。

初步的入定，會比較昏，比較不清楚。

有信宗教的話要小心，你信甚麼宗教，到了入定之後，很容易會看到甚麼景象，會出現你相信的景象，如果以為是真的，那就入魔了，如果當成作夢，就會過去。詳情可以參考楞嚴經。

我發現用力的自我暗示鬆靜自然，可以有效讓身體放鬆。

這個部分很重要，剛開始練功的時候，自我暗示鬆靜自然，這個動作，可以把如流水般的念頭斬斷，直接停下來，停下來之後，注意力就不會被念頭抓走，就可以放在身體，觀照，然後氣就開始升起。

這個自我暗示的動作，分成兩個部分，一個是告訴自己的那一霎那，這是一個斬斷的動作，是一個停止念頭繼續流動的動作，這是止。

停止之後，立刻放鬆下來，這個放鬆是真鬆，不是抓一個目標去放鬆，並且這個放鬆帶有覺照，這是觀。

重複幾次之後，就可以停在鬆靜自然的觀照狀態，氣就開始大量的升起。

入定當然會打開輪脈，我的疑問是沒到入定境界，輪脈就無法打開嗎？

近行定也能開脈輪~~~可是開的效果有限~~~

如果連近行定都沒有，氣都在肌肉跑，意識非常的醒，像萬幾兄這樣，當然脈輪就打不開拉~~~ :-D :-D :-D

自發功的近行定，就是接近入定，已經有鬆開的現象，眼前出現光色流轉，但是還不到入定，這樣的話，也有開啟脈輪的效果。

真是感謝行者哥和藍石前輩幫我釐清這些疑問 :-D

昨天下午練，用了不同的作息順序。因為老感覺午睡前練很容易睡著，改成午睡後練，發現腦袋給他太清醒了啊！眼睛閉著那麼久卻連想睡的感覺都沒有，這是怎麼一回事＠＠" 而且清醒的時候，氣在頭裡面跑，覺得頭比千斤還重，而且會痛痛的。躺了許久終於開始要把腳忘掉的時候，眼睛自己又張開，起來收功了。Orz　所以說一天之中我只有早上能練得進去，其他時間練都是清醒的，傷腦筋，因此今天開始我就很刻意的拉長早上練功時間，能賴多久賴多久∼

然而昨晚因故熬了夜，大概12:20才睡，其實那時已經是非常睏了（自從練功會躺下之後，不管午睡睡多少，只要晚上一超過11:00就很睏）。今天早上不但沒法七點多起床，而且六點多那次醒來，發現老毛病的左胯骨開始痛。這種痛很要命，因為剛好在胯骨關節上，雖然不是刺痛，但是那種痠軟無力的感覺，好像脫臼一樣，即便不是痛到無法忍受，走路卻使不上力，無法控制自己的腳往前邁步，只好一跛一跛甚至上下樓梯都要用手去把腿提起來才能動。真是怪，我好久沒有胯骨痛了，回想前半年中要是老病發作都在腰椎，何故今日發於胯骨？腰椎痛，只要白天起床活動活動就會慢慢減輕。胯骨痛就沒法這樣，活動越多它越痛，只能吃類固醇和止痛藥。希望我今日是在排毒治病，反正如今我是一顆西藥都不肯吃了。

回到早上的練功。一樣活動筋骨而後坐下，前後晃動，雙手合掌式引氣上提，原本有的氣感不知是不是習慣了，如今都不再感覺到。又靜坐約1-3分鐘，躺。躺後一直暗示鬆靜自然，腦袋卻又始終清醒，有點慌，都過好久了怎麼還沒跟前兩天一樣進入昏沉，後來想隨便啦，搞不好一天比一天清醒是對的。這麼一想後反而輕飄飄起來，幻覺開始跑來跑去，眼前光圈（今天是光圈，之前都是光點）出現又縮小，還有一次是突然眼前一片亮，過陣子是突然眼前一片暗，都是一閃而過的，無法細看。幻覺中看到種種景象，一開始是飄在雲端看地面，好像搭飛機往下看那樣。後來又變成宇宙中繁星點點，一變而為千萬多花朵墜落，中間還有一些風景、日常瑣碎事物等的東西。腳的覺知則是剛開始是一片石板，後來腰部以下好像水流，又好像雲霧，往上的時候雙手明明是貼在床上，但到了後來會有錯覺以為雙手貼在大腿上，也一起變成水流雲霧。可是大約胃部以上的身體還是有覺知的。左大腿在躺著的期間跳動了三次。右耳聽到搭的一聲，通常聽到這聲音時，我差不多就要慢慢醒來起床收功的，可是今天想著還沒那麼想起來就繼續躺！所以繼續躺，又過了一小片刻好像毫無知覺睡著了的狀態，真的很短，一下子就醒來，感覺還是輕飄飄。不過這時就覺得肚子好餓，屁股也開始有點痛。昨天也是這樣，因為太餓忍不下去就爬起來的。忽略肚子餓的感覺，繼續躺，一下子清醒一下子昏沉.....到突然眼睛張開眨幾下，馬上翻個身，起床收功。全程約1小時10分鐘。（比平常還多了10分鐘而已= ="）

自從練功會躺下之後，發現平常作息時，有時命門會自動發熱，白天比較常發生在剛練完功沒多久，晚上則是大約8:30-9:30之間。不知何故？

補記昨天誦大般若經第二會第401卷緣起的內容，很多佛經好像開頭都有類似的鋪陳，大意是說釋迦牟尼佛陀開始講大般若經的時候，東西南北上下、東南西南東北西北，總之四面八方所有世界的佛與菩薩都聞知了，通通跑來一起歡喜踴躍的聽法，並獻給佛陀一朵九莖的金色蓮花。慈悲的佛陀把花朵往菩薩來的方向一扔，花朵化作無數朵，每朵之中都有一個佛陀的化身，到每個世界每個角落宣說大般若經。光是這樣的鋪陳，我就花了大約50分鐘來誦 @ @" 句子也都一樣，只是把世界的方位，該世界的佛陀名字，前來拜謁的菩薩名字換過而已，其他都是複製貼上。這樣說好像對經書很不尊敬，不過也許這就是為了要展現當釋迦牟尼佛講經時，有多麼殊勝莊嚴吧！想想如果世尊生在現代，就可以用網路講經，這樣全世界全宇宙還有各個宇宙都能同步聽到說法，這也跟佛經中佛陀化身無數的形容還挺類似的^^今天有空再來誦第402卷，希望開始進入正法的內容。

昨天一大早6:00就起床去雲林福智園區參加兩天一夜的體驗營，錯失早上最佳的練功機會，雖然可惜但也沒辦法。幸好運氣還不錯，住在我們那間可容納30人左右的大房間，只有連我在內六個人睡，夜裡趁大家都入睡後就來練功。可是睡前練和起床時就練實在還是有差別的。

動作其實都差不多，活動筋骨、坐下、引氣上提，這次引氣先是放掌式可是到胃部的時候就變成掌心相對畫圈，提到心輪時又被心輪吸住了，需要用力才能繼續往上。練完後仔細想想，推究原因，我覺得會有吸力的感覺，很有可能是氣團堵在哪，手就會被吸在哪= =||| 這樣一想的時候就覺得第一次手被吸在胃部，還沾沾自喜以為有所進步，還滿搞笑的。後面也是都一樣，躺在地板上練很不舒服，地板太硬，腰貼不平。果然第二天起床我的僵脊炎就又發作，腰痛得要命了。比較不同的地方是，這次不僅頭裡面有氣感，臉部也有，在臉的表皮裡面到處跑，好像在做按摩一樣。意識方面都還滿清醒的，其中略有一些幻覺不過記不住是什麼，而且有幾段空白的部分，不知道是不是睡著了又馬上醒來。躺到身體真的覺得無法忍耐下去，右耳聽到喀的一聲，眼睛睜開收功，大概用了40-50分鐘左右。

希望以後可以早點起床，練完功再去上班。因為感覺早上剛起床時練最好，而且練完精神會很好。

補充週五讀誦大般若經第402卷的內容：大意是在講說，一般人如果誦讀大般若經，可以得到什麼殊勝的利益，可以完成如何的心願。不僅僅一般人，經書還花了很大的篇幅去說明，菩薩摩訶薩若讀誦大般若經，可以得到怎樣的功德，達成怎樣的願望。中間還有一個段落和心經的內容很相似，是在講空性的，色不異空空不異色那一段。

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補充剛才練功的情況。
一樣動作，（忘了說前幾天開始練功時都還會旋轉，左轉3.5~4圈之後會換右轉，如此輪流幾次才會坐下。今天就不轉了。）動一動之後坐下，一樣引氣上提，到心輪時手被吸住，稍稍掌心相對畫圈感覺好像解開枷鎖之後，被吸住的感覺消失，手再往上，直到頭頂時手勢變成菱形框住百會穴。一樣的手回到原處，輕微晃動一下就躺下去了。

意識一開始也是清醒的，不過隨著腳和手的體感逐漸失真，意識就慢慢模糊了。這次體感失真的部位比之前更往上一點，手大約到手肘，身體的話還是略略感覺得到腹部呼吸的起伏。雜念紛飛，大多是這兩天參加營隊的畫面，因為看了很多開闊草原和樹木的風景，雜念中也出現了這些畫面。甚至有玉米、農作物的穗子等等畫面。也有湖泊，不過一下子閃過去沒看清楚。中間大概有睡著還是怎樣，都是一陣一陣的，醒一陣昏一陣（昏的意思就是腦中空白，失去意識），時間都很短暫。雖然我知道自己應該還沒有練完，可是這兩天躺著到某個程度就會失去耐性的想起來，自己不曉得原因。總之今天爬起來的時候看時鐘，大概全程只有40-45分鐘。爬起來有收功的動作，可是收完卻還在原地不動，接著比畫了幾下太極拳雲手的動作，然後雙手合掌放在頭頂上如天線般身體轉來轉去，好像在找頻道一樣，最後面朝窗戶，停一下子身體又轉來轉去，最後才把手放下結束。

今天學校有事，打算八點多或九點練完功、把衣服洗好再過去，可是也許是沒睡飽還是心裡有牽掛，總感覺沒有第一次躺下的感覺那麼好。

動作也是一樣的，手腳活動一下再坐下，可是今天坐著時間比平常還久。推測是因為一直中斷拿衛生紙吐痰，我的鼻子過敏還真嚴重，每天早上都要鼻塞然後鼻涕倒流，喉頭老是一堆痰，怎麼清都清不完的感覺。好不容易可以安靜下來坐著了，身體都沒有任何的動作，還以為今天不用引氣上提，但突然的手又動作起來。胸前那些都沒啥感覺，直到頭頂，開始有清涼感，因為手勢到頭頂的時候只能變成雙掌相對所形成的一個長方形框框，清涼感就順著這個長方形的框框在流動。接著用手在頭頂把氣搧進去，真的是很涼爽，我在想會不會是心理作用呢？就試著搧頭部別的地方，結果都沒有涼爽感。然後又繼續往下搧胸口、胃、腹部，這些地方就沒什麼特別感覺了。結束之後，接著坐，坐一下就躺。躺的時候我沒啥感覺雜念，因為失去意識的時間好像更多了，我就這樣彷彿睡睡醒醒的，一段一段的，直到一樣是有點不耐的爬起來收功，全程50分鐘。

好怪喔，明明暗示自己要把時間拉長，之前都做得很好，可是自從我開始看某一個韓劇，好像平靜的心就被打斷了，就算練功時沒在想劇情也不會急著快點練完要去看，但就是會有一個不耐煩繼續躺著的感覺。難怪修行人都一定要不看電視不看報紙甚至不上網，外界太多會使心情雜亂無法靜定的事物，就算沒有心心念念的想著，在潛意識中也會受到影響了。

今天早上想說會不會是因為沒睡飽才會練功中睡著，所以讓自己睡到八點鐘再來練功，結果看來並不是這個原因。

發現坐著的時間變長了。手部的動作也和之前不同，有其他的變化。不過因為動作繁複，當下又沒有刻意記住，現在忘了個七七八八，印象最深刻的只有一個，就是自發冥想又出現了。感覺到自己捧著一個長條型，略略沉重有點像水泥塊的東西。水泥塊裡面似乎有一把劍。長度約30-40公分。因為我不停的把那個長方型水泥塊的外型比出來，就像在結結界似的，我就比出了一個長方型的氣場。之後我把那一個長方型的氣，放在頭頂上，像吞劍一樣慢慢的把氣插到腦袋裡面。當下頭的感覺沒什麼異狀。背部脊椎持續清涼，後來手指去拂過上半身的經絡，命門、尾椎部分也涼涼的，還有十個腳趾頭都涼涼的，可是今天卻有個感覺，這種涼爽似乎不是吸入了氣才發涼，而是從身體裡跑出去了氣才涼涼的。我不知道為什麼會這麼覺得。

然後又坐著不動了一下子，就往後躺下。躺下後，持續暗示鬆靜自然，很快的意識就失去了，今天失去意識的長度又比昨天還長。我猜測會不會是進入一種淺眠的狀態，還不到作夢，也不到醒著（連一點點醒著的感覺都沒，就是昏過去什麼都沒有那樣），剛剛好卡在中間，所以很容易醒。醒了的時候腦中就會有一大堆的幻覺，各種各樣的記也記不清。醒一段再繼續昏，昏一段又醒，醒的時間比昏的時間短很多。直到某一次的醒，開始想要爬起來，但是還是勉強自己再躺一下。又在躺了一下子，身體自己受不了了翻身活動，看時鐘，發現已經超過一個小時，大概又多了5或10分鐘。所以今天總共花了大約1小時10分鐘左右。

昨天硬是把那檔韓劇看完了，希望之後不要再花太多時間在這種事情上面。連看八小時，結果都沒讀大般若經。好在早上還有去學校把正事做完，不然還真是太浪費時間了，休閒、工作和練功，總覺得一天24小時都不夠用.....

補充說明，這幾天躺著的時候，偶爾手指甚至手掌，會自己翻動或者跳起來。這都是在我失去意識中發生的，一動我就醒過來。

這兩天的情況都差不多，可是我覺得好像退步了似的，因為坐著的時間又漸漸拉長了。躺著的時候也是，不是在昏迷中不然就是過度清醒，意識一直在念頭之上，真令人有點難過。可是我又想，這都是我身體的自然反應，它就是需要我昏睡吧！那就接受這一切，有一天我可以到達更好的狀況的。

經過這兩天的練功，我發現自己並不一定要在床上ㄍㄧㄥ住不動，有時候身體自然的想翻身繼續睡，那也應該要順著翻身，硬是不肯翻動，只會讓自己的心很煩躁，更加沒辦法練得久。今天早上練功我就是自然的翻了身變成側躺，也加上枕頭讓自己舒服一點，又多躺了10多分鐘，全程大約花了1.5小時。

可是很奇怪的是，不知道是不是早上收功不完全，到11：30左右我正在看電視，卻開始覺得頭暈。脖子就一直轉動，氣動到一個誇張的程度，我在想是怎樣？難道剛才跟我媽聊天，說了什麼不該說的？這是氣動還是靈動？最後決定它應該是氣動（因為我這輩子壓根沒靈動過XD），只好回房間又再練了一個小時左右。這次變成站著大動了一番，然後坐下不到幾秒鐘就躺，躺的時候也是昏昏沈沈，接近入睡，外界聲音比清醒時聽到的還要少。如此到某個程度，忽然醒過來，感覺氣還在頭裡面轉，但是想起來吃飯了，而且不知道為啥越躺越熱，全身要冒汗，於是就站起來收功。


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補充大般若經第403卷內容，說的是菩薩們為什麼要修習般若波羅密，以及為什麼菩薩能把般若波羅密修習得很好。這一卷幾乎都在講空性的東西，有些部分我覺得很棒，可以跟練自發功做連結。也就是說心無所住，不強求一定要什麼，也不強求一定不要什麼，保持自然而然的心，反而才能夠得到。

今天在FB的催眠班社團裡看到一個人的貼文，那個人是"秘密"這本書的狂熱者。他說要" 進入三摩地,召喚神燈巨人,我的願望就是命令! "，希望宇宙能給他一切他想要的事物，如金錢、直覺力等等。又說他聽催眠CD進入a波狀態給自己下暗示，就很靈驗。後來甚至說，希望坊間能出一分鐘入深定的CD。我開玩笑的留言說，說得好像三摩地是自家廚房一樣，可以進出自如的。催眠老師馬上跳出來回應說，在某些情況下，三摩地可以解釋成自在。其實看到這些留言我心裡滿生氣的，一個名詞被創造出來就有他確定的意義，不是你自己用自己的定義去解釋就可以的。一分鐘入深定？把自古以來那些有大成就的禪師法師前輩們當成什麼了......不用功學習禪坐入定，只想著投機取巧，而且禪定目的竟然是想要美貌想要金錢，這也太.....算了，不知道怎麼形容，越去想這件事就只是越打亂自己的心情而已。還是專心在我自己的修心練功就好，別管其他人了。

還要補充一點，這兩天躺著都覺得胸口好悶，呼吸困難。加上枕頭把頭部墊高一點才感覺比較好。昨天躺著時看到的光和往常的紫光不同，是混濁的黃光。

昨天晚上又不小心和朋友在FB爭論起來了，起因是這則新聞：
http://www.nownews.com/2011/08/18/334-2736121.htm#ixzz1VLi9EMC1
我很同情那對父女，對於熊們被殺雖然覺得可憐，可是實在沒法再有更多的同理心。可是有兩個朋友跑來我的FB塗鴉牆上不停跳針說人類多麼欺負熊，殺熊取膽取掌之類的，言下之意好像父女被吃是活該，氣到我熬夜到12點多而且馬上就感到心輪整個堵住，然後命門、左手勞宮穴一直自動在散發熱氣，溫度非常高。想到昨天早上就是因為和人爭論三摩地，動怒了，不知是不是這原因，我一整天都頭昏。

今天六點多起床，氣都還在身體裡一直轉，趕緊的來練功，在坐著的時候脖子不停不停不停的旋轉，而且我發現鼻腔和腦子中間好像有一個空間，裡面有東西，每轉一次我就聽到一個細小的聲音。不知道是不是還有些痰在裡面流？總之坐著呼吸道是很順暢的。狂轉許久後躺下來，接著就是悲慘的開始了，因為我覺得越躺胸口和呼吸道越悶，真的沒法忍耐下去，躺了沒有幾分鐘只好拿枕頭來，而且爬起來吐了一口痰。本來還感覺眉心有氣動，但是因為爬起來吐痰再躺回去，氣動就沒了。然而有了枕頭，平躺我還是覺得呼吸困難，只好再翻個身，左側臥，這樣才比較舒服一點。左側臥又沒幾分鐘我又睡著了，而且還是有夢的沉睡。夢中我回政大讀書，拿到課表發現怎麼都是早上的課，這樣我根本沒法一邊工作一邊上課啊！還有，我的同學與室友都不太理我，感覺有點孤單。
夢完之後爬起來頭還是很昏，而且連收功的動作都省了，我知道完全是沒有練完的，這兩天因為動怒越練越回去了，實在是很糟糕。
以後千萬記得不要在網路上和人吵架，本來可能會打開的穴道和經絡又全部堵回去，我不知道要花多少時間才能到之前的進度，哭~~Q______________Q

我也常幹這種傻事，每次都很後悔~~~久而久之，頻率就少了~~~久久才發作一次~~~

唉，練心比練功還難上一百倍 Orz

昨天白天老早約好要去新竹綠世界看動物的，就算胸悶頭暈得厲害，也還是得出門。萬不得已之下用了摩尼丸，持文殊心咒108次後泡水徐徐飲下。希望用自己強大的希願力量能解除胸悶。在搭車路程中，咳出了一些透明有泡泡的痰，胸悶竟漸漸解除，腦袋裡的氣感也慢慢平息了。到晚上，頭裡的氣感有些許起來，不過並不到痛苦的程度，真是萬幸。

我現在覺得躺著練功時昏睡過去未必不是一件好事。昨晚是醒著躺，然而當氣感走到某一程度（懷疑是從身體前面走到背上）的時候，整個背、腰甚至腿都會很熱很熱，那種熱好難忍受，沒法安住於平躺，只好翻身側著。今天早上也一樣，到很熱我就自動側躺。側躺的時候比較容易又陷入昏沉。稍事休息一下醒覺爬起，整個練功時間一小時。這兩天都固定在一小時了。

比較特別的地方是，這兩三天坐著都不引氣了，坐一下就會進入到躺。以及不停的吐出透明的口水黏液，有時裡面會有很小塊的黃色塊狀物，或者白色塊狀物。不管怎麼吐，覺得喉嚨裡還是一堆痰，真怪。

左青龍，右白虎，昏治肝，痰治肺，若不治，以你原先體質，年紀大了之後，不是肝病，就是肺病。

只有氣入陰，方能治五臟病，氣走表，治不了這些病。

除五臟陰氣，中脈才能通。

= 我要努力吐痰~我要早睡早起~（自我催眠ihg） =

今天是我第一次參加自發功友聚會，正好辦在台北，趁還沒開學前趕緊的和前輩們見面可以得到很多好處啊XD 不但有問必答，而且還能吸收高功者的好氣（我覺得我採到好多，而且還把壞氣也透過前輩排出去，好賺 XDDD），實在太划算了。

我們約在之前的"老地方"，不過我沒參加過，不知道老地方的確切位置，結果就跑到另外一個也是一群人站在那邊看起來好像在練功一樣的地點去。一開始動作還真的有像自發功，可是到他們兩兩相對站著互相推手的時候我就知道我弄錯了.....= =" 陪我一起去的先生幫我打電話給藍石前輩，才找到老地方。我這個住得算近而且還年紀最小的後輩居然是最晚到達的，真是慚愧......一到場，藍石前輩、元通前輩、一毫前輩、海洋師姐、楊師姐、萬幾前輩、行者哥都已經在那邊開講了，我趕快過去加入，但又因為還不認識大家，臉皮好薄的我不太敢發言，加上早上還沒練功，就和先生跑去旁邊的草地上練功。

戶外對我來說是個又愛又恨的場所，戶外有泥土地可接地氣，有樹可採氣，可是蟲蟻特別多，不論是站著、坐著甚至到了躺的時候，無法專心，一下子就被咬，痛得要命只好跳起來。前輩們建議我以後帶毛巾或草蓆，下次去戶外真的要有萬全準備。然後根本就沒法練下去，又跑回去聽大家抬槓。

中午在旁邊的餐廳用餐，用完餐又再餐廳外的咖啡座坐著繼續抬槓。大家都一樣有在練功，那個話題就源源不絕，本來剛開始我不知道要說什麼，可是越聽就越會想到自己還有哪些疑惑，不管是很基本還是很呆的問題，都給它臉皮厚著拿出來問。前輩們人都很nice，有些事情是連問都不用，前輩們自己會講，所以得到很多知識。往常如果和朋友聊天，一吃過午飯或者聊超過兩小時，我就會有疲倦感，但是今天很神奇的精神一直都不錯，而且手會捧在一起，自動朝著元通前輩（這表示元通前輩是我們這群人中，氣最豐沛的嗎XD）。然後慢慢的，大家邊聊天，手都會有一些動作。旁邊的人看我們這群人一定很怪異，特別是當大家不知不覺聊到下午四點，準備要走出去搭車時，包括我在內好幾位都高舉雙手朝向天空或者太陽，然後走到樹林裡，其他前輩們在小練一下的時候，有一群外國人經過，還拿相機起來拍我們....Orz 有點糗，不過反正是一群人，沒一個人那麼糗啦XD

就這樣聊了一整天真的是很有趣，收穫很大，也把前輩們當目標，希望有一天我能像前輩們一樣變成高功者，然後熱心提攜後輩^^

補充一下，楊師姐人真的很好，我剛去到不敢講話，楊師姐都會主動找我說話，藍石前輩也是∼每一位前輩都是親切的大好人！還有我和我先生都覺得楊師姐很面善，總感到不知在哪見過面，真是奇怪的似曾相識感啊∼

（今天的練功狀況等晚上練了之後再來補）


===============來補的分隔線==================

今天一邊聊天的時候好像已經一邊練過了，
不過到晚上雙手還是發熱，
開頭先打了一小套拳法，我已經好久沒打拳啦！
不知是不是今天吸飽了好氣的關係　 :-D
坐下後久違的飽飽的氣動感也來了，
是很舒服的左晃又晃，還自己把腳拉起來單盤，
引氣上提，這次身體就比較缺乏吸引感了。
然後有些手印，基本上是雙手拇指、食指圈起，一朝上一朝下的手勢。
中間應該還有些動作不過我不記得了.....
最大的進步第一個就是我白天的頭暈解除了∼
聚會期間也沒啥起痰，但是搭捷運+火車回家不但一直噁氣還一堆痰湧起，
練功的時候就一直吐痰一直吐痰....吐到乾淨了才躺。
躺的時候也比平常還舒服，雖然意識仍然清醒，精神給他太好了點！
曾經有昏過兩次，但一瞬間發現自己昏了，馬上就醒過來。
但是躺著比平常感覺都還要更好，平常背上、命門處都會熱到不得不翻身，
今天沒有，躺著挺涼爽的很舒服∼
第二個大進步就是躺著躺著手掌突然由貼著床改成手心朝上，
後來又變成雙手高舉放在頭上方，
當手這樣放在頭上方的時候，我那種喉嚨呼吸道塞住，
氣無法通過的感覺就解除了，好像氣管瞬間擴大兩倍一樣，
呼吸也順暢了，胸口因為這種姿勢而不悶了，
多做幾個深呼吸，感覺好棒啊！
然後雙腳就像青蛙一樣彎曲，而且腳心相對，
躺的時候就有感覺腿和腳底好幾次迅速跳動，
現在腳心相對又可以感覺血液流通的動感。
再把膝蓋曲起來，抬抬腳，慢慢的動一動，
才爬起來站著收功。
看時間，總共用了一小時10~15分。

呼∼現在身體的感覺很輕鬆，前幾天的鬱悶、頭暈全都沒了，
開心啊！！！！

今天6:50就被先生起床的動作叫醒，本來還想賴床，可是固定時間升起的便意讓我不得不很睏的爬起來蹲馬桶= =|||
蹲完精神也清醒了，乾脆盥洗一下打了20分鐘電腦，就來練功。

果然吸收好氣是非常有用的，好比之前一直靠自身的電力在跑周身流程，但日常生活總有需要出門；吃到不夠乾淨的食物；網路上和人的爭執；心情的起伏等等，都會讓自身電力慢慢變濁或者下降。昨天偷吸了前輩們的氣，還有228公園我一個人無法環抱的粗壯大樹的氣，今天練起功來整個感覺都不同了。

開頭一樣是小動一下，比較多在旋轉手臂，睡了一個晚上肩頸難免比較緊。然後原地左轉右轉輪番幾次，從胸口拍打到小腹那裡，然後一直拍打小腹。動動之後到床上坐下，自己把腳拿起單盤。中間感覺鼻腔裡的鼻涕不停倒流到喉嚨，就不停咳痰，咳到覺得差不多乾淨了，專心坐著開始引氣上提。再坐一下往後躺。之前的經驗，整個平躺在床上，到某一程度會覺得腳踝不舒服，耐心就慢慢減少了。所以這次我把腳踝部位掛在床沿，試驗看看腳踝不接觸任何東西，會不會躺得更久一點。

我不停暗示自己鬆靜自然。沒多久就進入意識淡薄的狀態，我覺得並沒完全睡著，可是聽覺是很稀薄的，有些聲音聽得見，但是大部分都聽不見。正是有睡但是朦朧，並非整個失去知覺的狀態。不知過了多久，醒過來了，這時就發現頭腦醒的，頸部以下是睡的。身體感覺稀薄。有個感受的重點，是平躺時氣管還是覺得不夠擴張，呼吸時雖不造成痛苦困難，但仍然不是那麼舒服。要是喉嚨氣管能再放鬆點，打開一點就好了，那樣就不會感到自己在呼吸。

頭腦醒著身體睡著，這種狀態很有趣。念頭會飛過來飛過去的，有時候我在念頭外，不過大概三分之二的時間我都在念頭裡。一發現我在念頭裡，我就抽身和念頭脫離，然後下個念頭又飛過來黏住了，如此循環往復。頭腦也是飄過來飄過去，有時我昏了一下，但馬上又醒，昏的時候應該不到一秒鐘的時間。然後躺著躺著，覺得膀胱越來越大了 :-o 想上廁所的感覺叫我起來，可是在那種狀態下明明還可以繼續躺的，不想起來...........最後還是動個個念頭叫眼睛起床，眼睛打開身體竟然還是睡的，緩緩挪動手腳才整個清醒。爬起床看時鐘，全程1.5小時，比平常還多半小時。跑去廁所，....................果然堆積了很多水分...難怪膀胱叫我不要躺了。

現在一邊寫日記，一邊還能感到氣旋在頭、胸兩個地方轉動。但是不像前幾天那樣很痛苦，現在的感覺是比較平和舒服的。晚一點有時間再來練一次，看看是否能躺更久。
:pigdance

恭喜，又入定了，練得越來越順了~~~

謝謝藍石前輩的鼓勵 :-)
但是我躺十次也不一定有一次可以進去....
如前輩所說，等我集滿50次應該就會比較上手了吧，哇哈哈哈哈...（慘笑）

好比今天，早上打算要去學校一趟把一些講義印一印，
為週四的開工做準備，結果心裡一有事，練功就如同空練了。
躺著的時候我也不知道自己是清醒還是不清醒，
身體感官只能忘一半，連腿都還有連結感，更不用說上半身。
腦子就是一直在轉那些還沒做完的事情，
躺到後來背部發熱讓人煩躁不耐，翻身爬起也是過去一個小時了。

開學後我看我的日記也會只剩下"今日小躺，煩躁"這樣....（哭）
練功比求學更如逆水行舟，往前爬了五公分，一倒退就會退十公分。
難得一個暇滿人身來修行練功，卻有一堆掃都掃不完的俗事和負能量。
昨天中午過後又覺得右肩慢慢緊起來，一條筋牽到頭裡，有點右邊偏頭痛，
實在是很煩，唉..............

放心啦！鳳妹經的起考驗！

行者哥不是耍嘴皮第一名，是安慰小輩第一名啦！ :-D
我發現越是高功者越喜歡說自己才剛開始練 XD
而且越是高功者，年紀看起來比實際年齡還小五歲以上，臉上的皮膚看起來也會有光澤且緊繃，不會長痘痘<--這是我最想得到的好處 :-D

今天早上練功，動一動之後坐下，開始咳痰。本來一早起床就有感覺喉嚨怪怪的，咳第一次發現痰裡有血塊，之後的痰就都是淡淡的粉紅色，不確定是什麼部分受傷。現在想來可能還是我最弱的扁桃腺，略略發炎所以咳了就出血。坐著不引氣上提了，從腹部到頭頂都有氣感，特別是有氣卡在喉嚨到心口上方這一大塊。坐一會兒之後就躺下。

躺著的感覺很舒服，因為能感受到氣在流動。然而好像通通跑到頭上集中起來了，我覺得頭滿緊的，我知道我七脈輪都沒開，可能是要開頂輪，可是我無法感覺那個氣到底是由內要衝出去還是由外要衝進來。只覺得頭很緊，有氣在盤旋（最近平常沒練功，頭裡都有氣在盤旋，好像孫悟空戴上金箍的感覺）。之後就是讓自己放鬆放鬆，很快的頸部以下的肢體都感到漂浮起來了，連結感變低了，意識變模糊了，一會兒和雜念結合，一會兒和雜念脫離。不曾昏睡過去，然而卻卡在要睡不睡中間，比較接近要睡。真正意識清醒卻能跟念頭達到"油水分離"狀態的經驗只有第一次躺的時候，今天的意識還是偏向昏沉的。胸悶沒前幾天嚴重，可以說只有一點點感覺，喉嚨的緊也慢慢的放開了。胸口、腹部不時會有一層紗還是霧拂過去，有點麻，不是很舒服，但是就瞬間而已，間或的出現過幾次。

第一次睜眼在練了1.5小時左右的時候，但還不想起來，翻了個身側躺，我又摔回朦朧裡面。第二次睜眼已經過了20分鐘，爬起來感覺像是睡了個很長的覺，精神不錯，收功。

躺時眼前沒有看到什麼特別景象，光圈部分有看到一顆小小淡黃色的點，轉一下就消失，日光燈的閃爍也有幾次，其他的多半是像電視雜訊的很多彩色細小點點閃過，偶爾有一片髒髒的淡黃色或偏綠色都是出現就縮小不見。

念頭部分，幾乎沒有一個記得住，可能就是些學校開學該做的事情之類的吧！真的忘了，還有一些幻覺的東西，都不記得了。

明天就開工上班了，沒那麼多時間練功，希望我晚上練也能像一早起床練一樣那麼有效果。

今天是新生訓練，早上6:40就得起床準備出門開會，沒有時間練功。
其實凌晨四點多有醒過來，而且醒來前一刻的夢還記得清清楚楚，因為我是從夢中笑醒的，夢到了很瞎的劇情，害我醒來還笑個不停。 :-D
那時本來想說要不要現在開始練功呢？我發現自己在睡覺剛醒的時候氣感特別強，練功也會練得比較好。但是還是會擔心白天精神不濟，所以就選擇繼續睡覺了。
下午五點多回到家，五點半才開始練功。

剛開始動作比平常大，不過也是轉轉手扭扭腰，拍打身體等等。之後坐下，本來會擔心下午練氣感不夠，但好像是想太多了。今天感覺還不錯的，晃一陣後就躺下，整個氣在身體裡遊走。一樣是有點昏沉，有幾件事值得記錄一下：

1.在呼氣小腹扁下去的時候，腹部裡面會有東西跳動。但不是全程跳，有跳動的時間大概五分鐘以內。
2.意識一跟念頭黏著的時候，馬上把心思拉回，只要定住視線在眼前，就能順利把念頭往上浮，意識往下沉。
3.後來眼前看到的紫色墨水漬越來越大片，墨水漬的外圍繞了一圈很細的白色圈圈，有一個白色實心圓形的墨水漬（邊緣卻是不規則的細小鋸齒狀）在白色圈圈上，像衛星繞著軌道運行一樣，逆時針在轉動。待要仔細觀察，就不見了。用眼角餘光才看得到，不見之後就不再出現。
4.這兩天胸口（喉嚨∼鎖骨這一段）都好像被鬆緊帶圈住了，可是要再有進一步，也好像一時半刻達不到。只好讓它一直這樣下去。

躺到一個程度，心思想到工作的事情，無法再收回時，自己睜眼翻身側躺。想說躺著好像也沒啥用，坐起來想盤腿，但是又忍不住躺回去。躺著又覺得好像定不下心了，也睡不著，再爬起來收功，有點是強迫性的。時間大約用了一小時10分鐘，感覺沒有練完，過後氣還是在身體裡跑。

睡前有時間再靜坐一下好了....