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可讓他人插話的自發功日記
小鳳的練功日記
昨晚練完功拿林教授的書來看，
瞭解了結手印的原理，就比較放心了。
今天早上起床做完家事（因為要先把地板清理乾淨再練功^^a）開始練功，
一樣是以雙手動作當熱身，
之後就是結手印。
我想因為昨天查手印資料又看了一些別的，
所以今天結出了跟昨天不一樣的手印，
為了怕自己又被”誘發”，現在就不查、不寫出那些手印的名字了。
每個手印結出來之後都會在身體前面順時鐘轉圈，再換逆時鐘。
可能今天練功前心情比較亂，沒有非常專心，
所以今天只練了20分鐘就收功，不過感覺好像沒收完全，
頭低低的坐在地上靜默了十分鐘才再起來收一次功。
今天也有些按摩臉部頭部的動作，
不過到頭部已經比較少再用力的敲打了，
反而是很小心呵護的樣子，在頭邊用手輕輕觸碰。
練完現在一邊吃熱麥片一邊上網，
神清氣爽的一天要開始了 ^_^
瞭解了結手印的原理，就比較放心了。
今天早上起床做完家事（因為要先把地板清理乾淨再練功^^a）開始練功，
一樣是以雙手動作當熱身，
之後就是結手印。
我想因為昨天查手印資料又看了一些別的，
所以今天結出了跟昨天不一樣的手印，
為了怕自己又被”誘發”，現在就不查、不寫出那些手印的名字了。
每個手印結出來之後都會在身體前面順時鐘轉圈，再換逆時鐘。
可能今天練功前心情比較亂，沒有非常專心，
所以今天只練了20分鐘就收功，不過感覺好像沒收完全，
頭低低的坐在地上靜默了十分鐘才再起來收一次功。
今天也有些按摩臉部頭部的動作，
不過到頭部已經比較少再用力的敲打了，
反而是很小心呵護的樣子，在頭邊用手輕輕觸碰。
練完現在一邊吃熱麥片一邊上網，
神清氣爽的一天要開始了 ^_^
昨天到晚上去上廣論課，看密勒日巴尊者傳的影片時，
突然覺得雙手都痠得要命，頭突然有沉重的感覺。
而且只要心靜下來就覺得會氣動起來。
這種情況下應該回到家就要讓氣給跑完，
可是剛好在網路上發生了一件事，讓我一直到睡前都在思考....。
想想中間的前因後果還是不要貼出來好了，
畢竟修身也要修心，我把自己修好就好，
別管他人怎麼想。就只保留下面的感覺：
為什麼有些功法、有些宗教派法門別總會被妖魔化，
三萬六千法門都只是「門」而已咩，
沒有必要去貶低他人來抬高自己啊...
（事實上這麼做也不見得真的能抬高自己）
==========閒聊比正文長的分隔線===========
今天早上為了解除手痠（對，我痠了一整個晚上= =）
八點起床趕緊的練功，就回到了鬆開筋骨和甩手的動作。
手印只剩下平等印，指尖、手掌的氣感漸強。
其他沒有太特別的部份，時間半小時，
練完後手痠手麻的感覺就改善很多了。
不過到現在肩頸又開始酸痛。
這週六要去經絡按摩，希望按完之後對氣感流通有所幫助。
無論別人怎麼說，練了之後我的精神體力連靈魂都感覺比較強壯，
這是真實不虛的，我不會因為聽了那些負面的話就放棄練自發功，
也不會放棄繼續讀廣論、讀NA書籍
（最近讀到一本「一個新世界」，跟朋友一致認為是心經的白話版，
寫得實在很棒！建議剛好讀到我這篇日記的功友也可去讀^^ :-D）
幫自己加油也幫站上所有的功友加油，
祝福大家身心得安康，卡關的早日突破瓶頸∼ :-D
突然覺得雙手都痠得要命，頭突然有沉重的感覺。
而且只要心靜下來就覺得會氣動起來。
這種情況下應該回到家就要讓氣給跑完，
可是剛好在網路上發生了一件事，讓我一直到睡前都在思考....。
想想中間的前因後果還是不要貼出來好了，
畢竟修身也要修心，我把自己修好就好，
別管他人怎麼想。就只保留下面的感覺：
為什麼有些功法、有些宗教派法門別總會被妖魔化，
三萬六千法門都只是「門」而已咩，
沒有必要去貶低他人來抬高自己啊...
（事實上這麼做也不見得真的能抬高自己）
==========閒聊比正文長的分隔線===========
今天早上為了解除手痠（對，我痠了一整個晚上= =）
八點起床趕緊的練功，就回到了鬆開筋骨和甩手的動作。
手印只剩下平等印，指尖、手掌的氣感漸強。
其他沒有太特別的部份，時間半小時，
練完後手痠手麻的感覺就改善很多了。
不過到現在肩頸又開始酸痛。
這週六要去經絡按摩，希望按完之後對氣感流通有所幫助。
無論別人怎麼說，練了之後我的精神體力連靈魂都感覺比較強壯，
這是真實不虛的，我不會因為聽了那些負面的話就放棄練自發功，
也不會放棄繼續讀廣論、讀NA書籍
（最近讀到一本「一個新世界」，跟朋友一致認為是心經的白話版，
寫得實在很棒！建議剛好讀到我這篇日記的功友也可去讀^^ :-D）
幫自己加油也幫站上所有的功友加油，
祝福大家身心得安康，卡關的早日突破瓶頸∼ :-D
已經有N天沒寫日記，
一來是因為週六去做了經絡調理之後，
連續好幾天都呈現非常倦怠的狀態，
（但我還是沒有一天中斷練功喔）
二來是發現動作好像開始卡關重複了，
所以之後的日記不再天天記，
有新的動作當天再來記錄一下。
補一下前兩天的日記。
不知道是不是因為有好多年聯絡不上的故人，
透過種種方式跟我聯絡上了，
4/12多了一個動作，就是無聲的哈哈大笑，
臉部也有很開心的表情。
4/13增加無聲的嘶吼咆嘯，
可能是因為在家怕嚇到家人吧，
大笑與吼叫都是只有哈氣出來，
並沒有發出聲音。
臉部多了很多擠眉弄眼嘟嘴等等的怪表情，
另外手印幾乎不結了，
其他的就是些基本的甩手、旋轉手臂、扭腰擺臀的動作這樣。
持續練功，算算日子我已經堅持了五十天左右了，
繼續加油囉！！ :pigdance
一來是因為週六去做了經絡調理之後，
連續好幾天都呈現非常倦怠的狀態，
（但我還是沒有一天中斷練功喔）
二來是發現動作好像開始卡關重複了，
所以之後的日記不再天天記，
有新的動作當天再來記錄一下。
補一下前兩天的日記。
不知道是不是因為有好多年聯絡不上的故人，
透過種種方式跟我聯絡上了，
4/12多了一個動作，就是無聲的哈哈大笑，
臉部也有很開心的表情。
4/13增加無聲的嘶吼咆嘯，
可能是因為在家怕嚇到家人吧，
大笑與吼叫都是只有哈氣出來，
並沒有發出聲音。
臉部多了很多擠眉弄眼嘟嘴等等的怪表情，
另外手印幾乎不結了，
其他的就是些基本的甩手、旋轉手臂、扭腰擺臀的動作這樣。
持續練功，算算日子我已經堅持了五十天左右了，
繼續加油囉！！ :pigdance
謝謝yang1032前輩的建議，
可是我在家裡大吼怕嚇到家人，
在公園又怕嚇到路人 XDDD
至於讓自己想到不想，這點試用過了，
還真的不錯，可以常練習 ^_^
=============聊天的分隔線==============
今天下午午睡起來，四點鐘看天氣甚佳，
就跑去公園練。
可是發現風太大，吹到我都快倒了，
外套沒法脫，氣感也比平常更少一些。
甩手就做了很久，
因為最近這幾天會坐下來靜坐，
我是特別為了在戶外靜坐才去公園的。
在家裡木地板上坐，腳會痛，根本坐不久。
所以雖然風大，還是在大風中靜坐了一段時間。
不知坐了幾分鐘，忽然有啪搭啪搭的腳步聲，
接著就感覺右手黏答答的.....
眼睛張開，看到一隻鬥牛犬在舔我的手 XDDD
他主人還在旁邊說：不要去吵人家！
害我馬上笑場，去摸了鬥牛犬的下巴。
他看到我張開眼睛，那個表情還挺驚的樣子，
然後被我摸摸他就走了。
結果我也坐不下去了，站起來又動了一番，
手指框成框面對太陽，放在印堂上，
如此之後就收功回家。
看看時間，大約四十分鐘左右，和平常差不多。
可是我在家裡大吼怕嚇到家人，
在公園又怕嚇到路人 XDDD
至於讓自己想到不想，這點試用過了，
還真的不錯，可以常練習 ^_^
=============聊天的分隔線==============
今天下午午睡起來，四點鐘看天氣甚佳，
就跑去公園練。
可是發現風太大，吹到我都快倒了，
外套沒法脫，氣感也比平常更少一些。
甩手就做了很久，
因為最近這幾天會坐下來靜坐，
我是特別為了在戶外靜坐才去公園的。
在家裡木地板上坐，腳會痛，根本坐不久。
所以雖然風大，還是在大風中靜坐了一段時間。
不知坐了幾分鐘，忽然有啪搭啪搭的腳步聲，
接著就感覺右手黏答答的.....
眼睛張開，看到一隻鬥牛犬在舔我的手 XDDD
他主人還在旁邊說：不要去吵人家！
害我馬上笑場，去摸了鬥牛犬的下巴。
他看到我張開眼睛，那個表情還挺驚的樣子，
然後被我摸摸他就走了。
結果我也坐不下去了，站起來又動了一番，
手指框成框面對太陽，放在印堂上，
如此之後就收功回家。
看看時間，大約四十分鐘左右，和平常差不多。
今天在公園練功，原先習慣站的位置有個老伯在練棍法
（還挺有氣勢的！）
所以只好換了位置，可是又接近小朋友的遊戲沙坑
所以甩手之後到快要靜坐前，我又搬了一次位置，
在走路的步道旁邊，雖然吵，也沒辦法了。
最近的靜坐感覺很妙，每到固定的時間，
（靜坐大約都15-20分鐘，總練功時間約30-40分鐘）
我就會自動起來收功。
有時是忽然心煩意亂就站起來，有時是突然外界有干擾，
像今天就是坐到一半突然喉嚨乾到一直咳，
好像氣卡在喉嚨似的，咳完繼續閉眼靜坐，
沒幾分鐘忽然又覺得腳被螞蟻狠狠咬了一下，
就感到應該起來收功了。
所以靜坐時間都沒辦法再增加一點，真是有些傷腦筋。
在公園靜坐有個有趣的地方，就是人家帶來散步的小狗都會跑來舔我的手，
今天已經第二次了，真令人又好氣又好笑。
今天練功其實沒太特別，只是想記錄一下，
前天因緣際會，我去家附近的廟的二樓露臺上練了功，
二樓供奉的是玉皇大帝，有先擲杯得到允許才在那邊練的。
到靜坐時，坐了一下子手動起來，
又開始自發冥想，感覺雙手捧起一顆約姆指與食指合圍這麼大顆的金球，
在雙手間跳動幾下後變成一捧金色的液體。
我把液體喝了下去，到靜坐結束，
去玉帝前擲杯問是不是玉帝賜給我的，
接著問是否給我治療每次練功時氣管發出的哮喘聲與乾咳，
一連四五個問題都答曰是。
感謝一番，順便再問某通靈人說我與九天玄女甚有緣，
是不是真的，仍然答曰是。
不知道是心理作用還是什麼，今天練功，在甩手與轉動身體時，
往常氣管那種空心的哮喘聲音就沒有了。
無論這是不是自己的幻覺，總之都要感謝神明的保佑啦！^^
（還挺有氣勢的！）
所以只好換了位置，可是又接近小朋友的遊戲沙坑
所以甩手之後到快要靜坐前，我又搬了一次位置，
在走路的步道旁邊，雖然吵，也沒辦法了。
最近的靜坐感覺很妙，每到固定的時間，
（靜坐大約都15-20分鐘，總練功時間約30-40分鐘）
我就會自動起來收功。
有時是忽然心煩意亂就站起來，有時是突然外界有干擾，
像今天就是坐到一半突然喉嚨乾到一直咳，
好像氣卡在喉嚨似的，咳完繼續閉眼靜坐，
沒幾分鐘忽然又覺得腳被螞蟻狠狠咬了一下，
就感到應該起來收功了。
所以靜坐時間都沒辦法再增加一點，真是有些傷腦筋。
在公園靜坐有個有趣的地方，就是人家帶來散步的小狗都會跑來舔我的手，
今天已經第二次了，真令人又好氣又好笑。
今天練功其實沒太特別，只是想記錄一下，
前天因緣際會，我去家附近的廟的二樓露臺上練了功，
二樓供奉的是玉皇大帝，有先擲杯得到允許才在那邊練的。
到靜坐時，坐了一下子手動起來，
又開始自發冥想，感覺雙手捧起一顆約姆指與食指合圍這麼大顆的金球，
在雙手間跳動幾下後變成一捧金色的液體。
我把液體喝了下去，到靜坐結束，
去玉帝前擲杯問是不是玉帝賜給我的，
接著問是否給我治療每次練功時氣管發出的哮喘聲與乾咳，
一連四五個問題都答曰是。
感謝一番，順便再問某通靈人說我與九天玄女甚有緣，
是不是真的，仍然答曰是。
不知道是心理作用還是什麼，今天練功，在甩手與轉動身體時，
往常氣管那種空心的哮喘聲音就沒有了。
無論這是不是自己的幻覺，總之都要感謝神明的保佑啦！^^
是不是幻覺，要靠自己去辨別，常常觀照自己的心，自然會知道，不用別人來告訴自己。
不觀照，常常沉溺，自然無法區別。如此便是入魔的前兆。也就是沉溺著於幻境，無法自拔。
幻覺無所謂，只要發覺就可以了，只要自覺就可以了。
幻覺人人都有，沉溺大家都會，只要發現並且懂得醒來就可以了。
如果說，自己喜歡沉溺於幻境，反正那是自己的事情，別人管不著，這樣的想法也無所謂，我們平常看看電影，不也是這麼一回事嗎？
既然如此，為什麼大家這麼怕走火入魔呢？
究竟走火入魔可怕在哪裡呢？
其實，我自己很少看到入魔的人，可以說沒看過，可能我看過的人太少了，大部分的人都很正常，比較常見的反而是自大狂之類的，這類人比較麻煩，會把自己看見的幻覺，認為是上天恩賜的天眼，把自己看成高人一等。
輕微的，偶而吹吹牛，嚴重的，就開壇授徒了。
基本上，我對神壇那些人，是持懷疑態度的。
如有得罪信此類宗教者，很抱歉。
剛才找到一個說觀說得不錯的影片，提供參考。
http://www.youtube.com/watch?v=0g4Q1xLbQoE&feature=related
不觀照，常常沉溺，自然無法區別。如此便是入魔的前兆。也就是沉溺著於幻境，無法自拔。
幻覺無所謂，只要發覺就可以了，只要自覺就可以了。
幻覺人人都有，沉溺大家都會，只要發現並且懂得醒來就可以了。
如果說，自己喜歡沉溺於幻境，反正那是自己的事情，別人管不著，這樣的想法也無所謂，我們平常看看電影，不也是這麼一回事嗎？
既然如此，為什麼大家這麼怕走火入魔呢？
究竟走火入魔可怕在哪裡呢？
其實，我自己很少看到入魔的人，可以說沒看過，可能我看過的人太少了，大部分的人都很正常，比較常見的反而是自大狂之類的，這類人比較麻煩，會把自己看見的幻覺，認為是上天恩賜的天眼，把自己看成高人一等。
輕微的，偶而吹吹牛，嚴重的，就開壇授徒了。
基本上，我對神壇那些人，是持懷疑態度的。
如有得罪信此類宗教者，很抱歉。
剛才找到一個說觀說得不錯的影片，提供參考。
http://www.youtube.com/watch?v=0g4Q1xLbQoE&feature=related
謝謝藍石前輩和yang1032前輩的指教，
我會把心調伏好，持續在修身與修心的道路上邁進^^
今天一大早就來寫日記，是為了把昨晚的狀況記錄一下。
昨天拖拖拉拉的到睡前洗過澡才開始練功，
一樣是先甩手、把氣感帶動起來之後，
就進入到靜坐階段。
這陣子因為看了橡葉大哥的日記，
也試著在靜坐的時候把上下兩排牙齒合併，
發現還真好用，牙齒、舌頭都有氣的流動感了，
所以昨天仍然如法炮製。
不知道是剛洗過澡沒多久，氣血比較流通，
或者是連三週去做經絡調理有了成效，
在幾分鐘的身體順轉、逆轉然後靜止之後，
我感覺從頸椎有一股痛楚像電流一樣，快速的流往左邊太陽穴，
接著又往前繞到額頭中間，痛楚消失。
然後，左臉頰就有氣在竄，
我第一次碰到頭部、臉部氣感這麼強的情況，
當下是又新奇又興奮~ :-D
靜坐約15-20分鐘後起來收功，直接睡覺，
雖然還是會作夢而且也算記得清楚，
不過覺得睡眠品質算是不錯的，
六點多起床、七點半來學校看早自習，
目前精神狀況良好（只有起床那瞬間覺得仍然很睏而已）。
往常我不太喜歡睡前練功，怕會太匆促，
而且剛開始練自發功的時候，
我在睡前練，往往都會精神變好，反而難入睡。
這陣子究竟是太累還是怎樣，
口唇皰疹又復發了，而在睡前練功，
變得使睡眠品質提高，這些會是有關聯性的嗎？
另外，在自發功練習的過程中，
我體悟到每一次的特殊經驗，
當下一次還渴望體驗的時候，往往都不會再出現。
我想到”深夜加油站遇見蘇格拉底”裡面有一句話說的好：
”這些經驗不是屬於你的，它們終有一天會消失的。”
經驗就跟情緒一樣，都是來來去去，
如果過於執著想要什麼，那也只是徒增煩惱困惑而已。
所以我在努力學習不著相，一切都順其自然吧！ :hammer:
我會把心調伏好，持續在修身與修心的道路上邁進^^
今天一大早就來寫日記，是為了把昨晚的狀況記錄一下。
昨天拖拖拉拉的到睡前洗過澡才開始練功，
一樣是先甩手、把氣感帶動起來之後，
就進入到靜坐階段。
這陣子因為看了橡葉大哥的日記，
也試著在靜坐的時候把上下兩排牙齒合併，
發現還真好用，牙齒、舌頭都有氣的流動感了，
所以昨天仍然如法炮製。
不知道是剛洗過澡沒多久，氣血比較流通，
或者是連三週去做經絡調理有了成效，
在幾分鐘的身體順轉、逆轉然後靜止之後，
我感覺從頸椎有一股痛楚像電流一樣，快速的流往左邊太陽穴，
接著又往前繞到額頭中間，痛楚消失。
然後，左臉頰就有氣在竄，
我第一次碰到頭部、臉部氣感這麼強的情況，
當下是又新奇又興奮~ :-D
靜坐約15-20分鐘後起來收功，直接睡覺，
雖然還是會作夢而且也算記得清楚，
不過覺得睡眠品質算是不錯的，
六點多起床、七點半來學校看早自習，
目前精神狀況良好（只有起床那瞬間覺得仍然很睏而已）。
往常我不太喜歡睡前練功，怕會太匆促，
而且剛開始練自發功的時候，
我在睡前練，往往都會精神變好，反而難入睡。
這陣子究竟是太累還是怎樣，
口唇皰疹又復發了，而在睡前練功，
變得使睡眠品質提高，這些會是有關聯性的嗎？
另外，在自發功練習的過程中，
我體悟到每一次的特殊經驗，
當下一次還渴望體驗的時候，往往都不會再出現。
我想到”深夜加油站遇見蘇格拉底”裡面有一句話說的好：
”這些經驗不是屬於你的，它們終有一天會消失的。”
經驗就跟情緒一樣，都是來來去去，
如果過於執著想要什麼，那也只是徒增煩惱困惑而已。
所以我在努力學習不著相，一切都順其自然吧！ :hammer:
有好一陣子沒有寫日記了，
不過每天還是都有練功的，
只是時間長短不一，
最短只有15分鐘，長也不會超過40分。
看其他功友的日記，還有長到4小時的，
每個人都不一樣，好奇怪 :-o
這兩天情緒忽然變得很暴躁。
印象中，上次發這麼大脾氣、而且持續這麼多天，
是很久以前的事情了，至少也有幾個月吧！
我不確定自己怎麼了，只能在情緒起來的時候，
持續觀察自己的憤怒。
能夠知道的就只有我的小我和痛苦之身被重複的事件引發了而已。
身邊不同的人對我都做了讓我有相同感覺的事情，
”明明不是我的錯，為什麼最後都是我要承擔和收尾？”
這樣的感受。很委屈，很生氣，很痛苦。
也許這些情緒都堆在身體裡了吧，
連著兩三天睡前練功時，
胃都在刺痛，彷彿我吞了一隻河豚還是刺蝟似的....
所以在氣功態下，我的雙手不停去搓胃和腸的部份，
也有抓氣甩出的動作。
打嗝、排氣好一陣子，才慢慢舒服了。
最近氣功態靜坐的時候，也不像之前就安安靜靜坐著而已，
會不停的左轉、右轉、雙手動來動去就是不安分，
我不知道自己是進步了還是倒退了，
感覺比較像是退步，有那麼一點點失落。
修身也要修心，我總是在喊這句話，
可是要調伏自己的心，有時還真難。
我努力過了。
我現在有點挫敗感。
我知道這一切也終將過去，
我在體會這許久不見的低潮，
以及重新在黑暗的井底仰望那一小小方明亮的天空。
不過每天還是都有練功的，
只是時間長短不一，
最短只有15分鐘，長也不會超過40分。
看其他功友的日記，還有長到4小時的，
每個人都不一樣，好奇怪 :-o
這兩天情緒忽然變得很暴躁。
印象中，上次發這麼大脾氣、而且持續這麼多天，
是很久以前的事情了，至少也有幾個月吧！
我不確定自己怎麼了，只能在情緒起來的時候，
持續觀察自己的憤怒。
能夠知道的就只有我的小我和痛苦之身被重複的事件引發了而已。
身邊不同的人對我都做了讓我有相同感覺的事情，
”明明不是我的錯，為什麼最後都是我要承擔和收尾？”
這樣的感受。很委屈，很生氣，很痛苦。
也許這些情緒都堆在身體裡了吧，
連著兩三天睡前練功時，
胃都在刺痛，彷彿我吞了一隻河豚還是刺蝟似的....
所以在氣功態下，我的雙手不停去搓胃和腸的部份，
也有抓氣甩出的動作。
打嗝、排氣好一陣子，才慢慢舒服了。
最近氣功態靜坐的時候，也不像之前就安安靜靜坐著而已，
會不停的左轉、右轉、雙手動來動去就是不安分，
我不知道自己是進步了還是倒退了，
感覺比較像是退步，有那麼一點點失落。
修身也要修心，我總是在喊這句話，
可是要調伏自己的心，有時還真難。
我努力過了。
我現在有點挫敗感。
我知道這一切也終將過去，
我在體會這許久不見的低潮，
以及重新在黑暗的井底仰望那一小小方明亮的天空。
謝謝藍石前輩與行者前輩的打氣。
當我前陣子一直陷入"被別人拖累"的痛苦時，
上週五又發生了一件事，讓我深深覺得，自己彷彿被"境"又擺了一道。
簡單來說，週五發生的事情，把我的立場調換過來了。
某同事覺得我在給他找麻煩，我是做事出包拖累他的人。
然而就事件上來說，我覺得我是無辜的，根本不是我的問題。
我在想，在這麼短時間內讓我體驗了兩種角色，
為的是什麼？我可以學到什麼？
於是我在網路上抽了揚昇大師卡，
這套牌卡對我來說有不可思議的力量。
第一張抽到"理解別人的觀點"，要單純去理解別人的動機，並同情別人的感受；
第二張抽到"教師"，這是一個重要的課題，並且要從中學習以教導別人；
第三張抽到"專注於自己的力量"，看自己的優點，不要看自己的缺點。
又再一次印證揚昇大師對我的分析和建議是神準的。
心情也慢慢平靜下來了，每一次的對境都是修行，生活即修行啊。
雖然辛苦，也只得去做。
看到藍石前輩的日記說到母親的負能量，
我母親也是一個負能量非常強的人，
這個世界還有人能稍微說句話就讓我大動肝火的，
那就是我媽了。Orz
偏偏我媽又非常的愛我，只是是用她覺得對的方式，
那並不一定是我真正需要的方式。
每天都跟她住在一起，真需要很大的修行工夫。
希望有一天我能帶她去讀菩提道次第廣論，
讓我的媽媽心胸能開闊一點，不要老是活在過去，
三不五時就要把幾十年前的怨恨痛苦拿出來複習一遍。
===============閒聊的分隔線================
這兩天練功的情況很奇怪，
先甩手大概5-10分鐘以內，
接著就去打坐，但是坐下去馬上昏昏欲睡，
眼前出現許多幻覺，風景、物品、人物、光影、色塊等等不一而足。
然後感到肩膀和脖子、背部很緊，
閉著眼睛伸個懶腰動一動，
就往後一倒的躺下去了 = =|||
躺著的時候手掌和頭部還是有氣感的，
今天甚至手掌有微微的刺痛。
躺到某個時間點突然自己睜開眼睛，
爬起來收功，一看時間，準準的全程就30分鐘。
有時靜坐頭會很緊很痛，人家說的頭部清涼感我是一點都沒有。
肩膀部位特別會有疼痛和痠麻感。
不知道是不是因為我是在床上靜坐的關係，
比較容易睡著，可是在木地板上盤腿，腳又會很痛= =|||
而且這陣子被經絡老師說心火太旺，
教我提腎水所以多吃木瓜，另外中午還要吃蓮藕降心火。
吃了半天其實我覺得沒有太大的感覺.....
比較容易發脾氣該不會就是因為心火旺吧 ^^|||||||||||||||
越練功、保養經絡就越覺得人體既複雜又奧妙，
一個臟器不調就引起惡性循環。
養生之道還有好長一段路要走呢~！！！
當我前陣子一直陷入"被別人拖累"的痛苦時，
上週五又發生了一件事，讓我深深覺得，自己彷彿被"境"又擺了一道。
簡單來說，週五發生的事情，把我的立場調換過來了。
某同事覺得我在給他找麻煩，我是做事出包拖累他的人。
然而就事件上來說，我覺得我是無辜的，根本不是我的問題。
我在想，在這麼短時間內讓我體驗了兩種角色，
為的是什麼？我可以學到什麼？
於是我在網路上抽了揚昇大師卡，
這套牌卡對我來說有不可思議的力量。
第一張抽到"理解別人的觀點"，要單純去理解別人的動機，並同情別人的感受；
第二張抽到"教師"，這是一個重要的課題，並且要從中學習以教導別人；
第三張抽到"專注於自己的力量"，看自己的優點，不要看自己的缺點。
又再一次印證揚昇大師對我的分析和建議是神準的。
心情也慢慢平靜下來了，每一次的對境都是修行，生活即修行啊。
雖然辛苦，也只得去做。
看到藍石前輩的日記說到母親的負能量，
我母親也是一個負能量非常強的人，
這個世界還有人能稍微說句話就讓我大動肝火的，
那就是我媽了。Orz
偏偏我媽又非常的愛我，只是是用她覺得對的方式，
那並不一定是我真正需要的方式。
每天都跟她住在一起，真需要很大的修行工夫。
希望有一天我能帶她去讀菩提道次第廣論，
讓我的媽媽心胸能開闊一點，不要老是活在過去，
三不五時就要把幾十年前的怨恨痛苦拿出來複習一遍。
===============閒聊的分隔線================
這兩天練功的情況很奇怪，
先甩手大概5-10分鐘以內，
接著就去打坐，但是坐下去馬上昏昏欲睡，
眼前出現許多幻覺，風景、物品、人物、光影、色塊等等不一而足。
然後感到肩膀和脖子、背部很緊，
閉著眼睛伸個懶腰動一動，
就往後一倒的躺下去了 = =|||
躺著的時候手掌和頭部還是有氣感的，
今天甚至手掌有微微的刺痛。
躺到某個時間點突然自己睜開眼睛，
爬起來收功，一看時間，準準的全程就30分鐘。
有時靜坐頭會很緊很痛，人家說的頭部清涼感我是一點都沒有。
肩膀部位特別會有疼痛和痠麻感。
不知道是不是因為我是在床上靜坐的關係，
比較容易睡著，可是在木地板上盤腿，腳又會很痛= =|||
而且這陣子被經絡老師說心火太旺，
教我提腎水所以多吃木瓜，另外中午還要吃蓮藕降心火。
吃了半天其實我覺得沒有太大的感覺.....
比較容易發脾氣該不會就是因為心火旺吧 ^^|||||||||||||||
越練功、保養經絡就越覺得人體既複雜又奧妙，
一個臟器不調就引起惡性循環。
養生之道還有好長一段路要走呢~！！！
"三不五時就要把幾十年前的怨恨痛苦拿出來複習一遍"
這個是很多人的通病^^
小弟推荐這本"當下的力量"
修練當下的力量可以消除身體負面的能量和心理壓力
作者的修練的境界很高....
這本書可以說是白話版的金剛經!!
達賴喇嘛推薦序:
我向今日所有求道者由衷推薦這本見解深邃、啟發神思的作品。
當下的力量：找回每時每刻的自己
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010419274
修練當下的力量
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010424580
這個是很多人的通病^^
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這本書可以說是白話版的金剛經!!
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修練當下的力量
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010424580
給sam：
謝謝您推薦的書，這本我還沒看過，
修練當下的力量我也才剛看了前面幾頁。
但是托勒的另一本”一個新世界”是我和朋友非常喜愛且一讀再讀的，
我們覺得是白話版心經XDD
也推薦你去閱讀喔∼大家可以來討論心得 :-)
給上善若水：
我以前也是為了旋轉嘔吐的問題到處求教，
答案都是∼∼∼就盡情轉吧！轉到一個程度就不吐了！ :pigdance
是的！我也曾跟你一樣，一轉就去吐然後膽汁都吐出來∼
每次都一邊哭一邊上來找前輩討安慰
這裡的前輩每一位人都超級好，
被拍拍之後繼續再轉再吐再討拍再轉....的循環，
然後到某一天的時候，就發現旋轉慢慢的不痛苦了，
把手張開來輕飄飄的好像小鳥在飛呢∼∼∼
所以就撐下去吧，
一隻腳當定點，另外一隻腳動快一點，
有點像一邊轉一邊跳起來跳舞的感覺，
跟上速度你就不會再想吐了。
真的太噁心，你就在地上多躺一陣子，
躺到舒服了再起來收功即可。
另外有人說吃點酸梅，會把噁心感壓下去，也可以試試看。
我那時是練功前都不吃東西也不喝水的啦....
=============聊天的分隔線================
昨天快要11點才練功，身體大概有點累了，
連甩手都沒什麼勁，甩個兩下就要開始靜坐。
我本來想試試看坐木地板的，但是坐下去才幾秒還是覺得腳痛死，
就爬起來去床上坐。
一開始都很順利的，臉上、右邊的胸口、手臂...到處都是氣的流動。
感覺是很皮膚表層的。
後來跟前兩天一樣，到某個程度就伸了懶腰然後躺下。
躺著躺著看到了很多幻覺...慢慢就好像要睡著了，
突然聽見有一個日本庭園中，鹿音子的聲音（ししおどし，好像又叫做驚鹿，
就是一個竹筒裝滿水之後會發出”空”一聲的那個東西）
我就醒來了。但眼睛還是閉著的。
想說再躺一下吧，然而下一秒馬上聽見一個類似女人呻吟的氣音，
還拖得很長，瞬間我的眼睛就張得大大的了。
一整個嚇到，然後爬起來收功，全程約25分鐘。
我猜是因為我的窗戶都沒關，那個鹿音子和女人的聲音，
應該都是外面車子發出的類似的聲音。
夜晚一個人練功還真是很容易自己嚇自己啊。
謝謝您推薦的書，這本我還沒看過，
修練當下的力量我也才剛看了前面幾頁。
但是托勒的另一本”一個新世界”是我和朋友非常喜愛且一讀再讀的，
我們覺得是白話版心經XDD
也推薦你去閱讀喔∼大家可以來討論心得 :-)
給上善若水：
我以前也是為了旋轉嘔吐的問題到處求教，
答案都是∼∼∼就盡情轉吧！轉到一個程度就不吐了！ :pigdance
是的！我也曾跟你一樣，一轉就去吐然後膽汁都吐出來∼
每次都一邊哭一邊上來找前輩討安慰
這裡的前輩每一位人都超級好，
被拍拍之後繼續再轉再吐再討拍再轉....的循環，
然後到某一天的時候，就發現旋轉慢慢的不痛苦了，
把手張開來輕飄飄的好像小鳥在飛呢∼∼∼
所以就撐下去吧，
一隻腳當定點，另外一隻腳動快一點，
有點像一邊轉一邊跳起來跳舞的感覺，
跟上速度你就不會再想吐了。
真的太噁心，你就在地上多躺一陣子，
躺到舒服了再起來收功即可。
另外有人說吃點酸梅，會把噁心感壓下去，也可以試試看。
我那時是練功前都不吃東西也不喝水的啦....
=============聊天的分隔線================
昨天快要11點才練功，身體大概有點累了，
連甩手都沒什麼勁，甩個兩下就要開始靜坐。
我本來想試試看坐木地板的，但是坐下去才幾秒還是覺得腳痛死，
就爬起來去床上坐。
一開始都很順利的，臉上、右邊的胸口、手臂...到處都是氣的流動。
感覺是很皮膚表層的。
後來跟前兩天一樣，到某個程度就伸了懶腰然後躺下。
躺著躺著看到了很多幻覺...慢慢就好像要睡著了，
突然聽見有一個日本庭園中，鹿音子的聲音（ししおどし，好像又叫做驚鹿，
就是一個竹筒裝滿水之後會發出”空”一聲的那個東西）
我就醒來了。但眼睛還是閉著的。
想說再躺一下吧，然而下一秒馬上聽見一個類似女人呻吟的氣音，
還拖得很長，瞬間我的眼睛就張得大大的了。
一整個嚇到，然後爬起來收功，全程約25分鐘。
我猜是因為我的窗戶都沒關，那個鹿音子和女人的聲音，
應該都是外面車子發出的類似的聲音。
夜晚一個人練功還真是很容易自己嚇自己啊。
昨天的練功經驗讓我感到大有進步，心情也特別愉快∼
所以今天來補記一下。 :-D
昨晚一樣是混到超過10:30才在睡前練功，
不知怎麼的特別容易靜下心來，
比往常都專心了點。
手的晃動已經漸漸停了，
沒有什麼太大的動作，
就只是定定的站在原地。
站著站著，強烈的氣感帶動我的雙手往上抬舉，
畫大圓，以前氣感帶動我身體的時候，
我都覺得很輕鬆，可是這天反而是覺得手有千斤重，
連想抵抗那股氣流的方向都辦不到。
往常是想停就能停的。
所以手部的動作雖然很慢很慢，
但熱得我全身微微冒汗（我是個很難流汗的人）。
接著雙手掌心相對，開始拉手指間的氣線，
但是手麻到一個不行，
而且感覺已經不是氣線了，
我的掌心有一條氣柱，
往內壓的時候會有強烈氣感在互斥。
距離最遠大約可以拉到雙手往外平張那麼開。
這整個過程眼睛都是閉上的，
閉上眼睛有好處，比較不會受到外界干擾。
眼前也出現了各種顏色的點點，
那些點點稍縱即逝，我認為都是幻覺，
所以不太注意看到了什麼。
氣功態中，頭部像是被什麼鉗住似的，
緊得會有點痛。
接著又站了一下子，就坐下，
我以為是要靜坐，結果並不是，
只是用以前練瑜珈時中間休息的姿勢：
雙腳曲起來，雙手抱膝，把頭埋在膝蓋上這樣的休息。
休息了幾分鐘站起來收功，不多不少又是30分鐘。
從開始練自發功到現在，我已經持續了約88天
我相信滿百日後，會進入另外一個新境界
（其實我也不知道會怎樣，只是某前輩讓我一定要堅持每天練習滿百XD）
所以∼∼持續練功，絕不放棄！！
附註筆記：之前靜坐，右邊肩膀都痛得要死，沒法坐太久，我想右邊應該有什麼毛病。還有這幾天右腿由上到下長了好多疹子，癢得我都抓破了Q_Q也許是排毒的關係？右腳腳底也是起濕疹水泡，也會癢。左腿左腳都不會。希望這些毛病快點痊癒。
所以今天來補記一下。 :-D
昨晚一樣是混到超過10:30才在睡前練功，
不知怎麼的特別容易靜下心來，
比往常都專心了點。
手的晃動已經漸漸停了，
沒有什麼太大的動作，
就只是定定的站在原地。
站著站著，強烈的氣感帶動我的雙手往上抬舉，
畫大圓，以前氣感帶動我身體的時候，
我都覺得很輕鬆，可是這天反而是覺得手有千斤重，
連想抵抗那股氣流的方向都辦不到。
往常是想停就能停的。
所以手部的動作雖然很慢很慢，
但熱得我全身微微冒汗（我是個很難流汗的人）。
接著雙手掌心相對，開始拉手指間的氣線，
但是手麻到一個不行，
而且感覺已經不是氣線了，
我的掌心有一條氣柱，
往內壓的時候會有強烈氣感在互斥。
距離最遠大約可以拉到雙手往外平張那麼開。
這整個過程眼睛都是閉上的，
閉上眼睛有好處，比較不會受到外界干擾。
眼前也出現了各種顏色的點點，
那些點點稍縱即逝，我認為都是幻覺，
所以不太注意看到了什麼。
氣功態中，頭部像是被什麼鉗住似的，
緊得會有點痛。
接著又站了一下子，就坐下，
我以為是要靜坐，結果並不是，
只是用以前練瑜珈時中間休息的姿勢：
雙腳曲起來，雙手抱膝，把頭埋在膝蓋上這樣的休息。
休息了幾分鐘站起來收功，不多不少又是30分鐘。
從開始練自發功到現在，我已經持續了約88天
我相信滿百日後，會進入另外一個新境界
（其實我也不知道會怎樣，只是某前輩讓我一定要堅持每天練習滿百XD）
所以∼∼持續練功，絕不放棄！！
附註筆記：之前靜坐，右邊肩膀都痛得要死，沒法坐太久，我想右邊應該有什麼毛病。還有這幾天右腿由上到下長了好多疹子，癢得我都抓破了Q_Q也許是排毒的關係？右腳腳底也是起濕疹水泡，也會癢。左腿左腳都不會。希望這些毛病快點痊癒。