謝謝小鳳姐的關心。

我知道咖啡很不好，所以才很努力的想辦法戒掉 ^_^

我以前西藥照三餐吃 :p 現在也是幾乎都停了，目前只剩頭皮偶而癢到受不了會擦點藥。 (原本脂漏性皮膚炎我是最沒放在心上的，現在看起來反而是最棘手的 :p)

現在主要就是練自發功，及實行石原醫師的半日斷食。 肝膽排石上次效果有限，改天還要再試試修正後的成果。

大家一起努力囉！ ^_^

【讀書雜記之八 黃帝內經 宣明五氣篇第二十三】

這篇在講五臟跟五x的關係，有五味、五氣、五精、五液、五惡、五病、五邪、五主等等。

五惡看起來怪怪的：心惡熱，肺惡寒，肝惡風，脾惡濕，腎惡燥

對照陰陽應象大論篇第五：心vs.熱，肝vs.風，脾vs.濕，肺vs.燥，腎vs.寒

其中只有腎跟肺的惡是相反的，其它三臟則是相符。不知道是肺腎的部份寫錯了，還是另有其它的道理？

其實內經一路看來，不少這種對應關系在前後篇都不太一致，不知是否是不同醫者對同一事物有不同看法所致？ (內經應該不是出自一人之手，所以我才有此推想。)

【鹿丸太極v2 ， 肝膽排氣 ， 腹部脈動？ 2012/6/12】

早上趴萬，變成身動及手照混合，時而身體晃動，時而手在施法或變探照燈照身體，不過現在手在施法或變探照燈時，身體就只能小晃動。因此距離打出身手腳一起運作的真正太極，應該還有一陣子。 (現在身動手就不太動，手動身就不太動)

練功中一度又在按壓左手食指的關節炎，痛點從食指中指間的凹點一路往下按到接近勞宮穴的部位，後來又「順手」鑽了一下左手勞宮穴才離手。

探照身體時，肝膽部位有時仍有微微痛感。算算時間，距上次排結石已經一個月了，差不多該準備再來排石了！

----

趴吐，以走步開始，在家中逛大街逛了十來分鐘。

接著身體動一陣子之後，咦？ 早上才在想現在打不出太極… 就來給我一段太極 XD 不知道是受到潛意識影響還是怎地，常想說不會做什麼動作，然後它就做出來給你看 :p 這次的太極比上次順了些，但應該還是難入行家之眼，姑且稱之為「鹿丸太極 v2」

後來又回到探照燈模式，照到後來探照燈越拉越遠，幾乎是完全伸直手臂，手腕再極度往回彎的遠距探照燈。

照一陣子，左手拉回身前，又變成在身前畫圓，這回不是自己在畫，而是沿著身體的下丹田->右側->胸丹田->左側，這樣循環在繞，原本以為開始在煉丹田之氣，後來發覺身體仍一直有小蹬跳，右手也一直垂在身側排氣，看來應該還是只是在排身體的病氣吧！

左手繞的圈後來越繞越小，中心點並向肝臟所在位置移動，到後來變成很像在肝膽前轉螺絲，把肝膽的病氣轉出來，而且還出現不斷把(病)氣從肝膽部位往外抽拉的動作呢！

最後練到躺下，但一些瑜咖、手勢、拍打動作做一做之後，咦？居然自發收功了…

所以這次有練到躺，沒練到睡。


ps. 今天趴著時，有一陣子覺得腹丹田處有脈動在跳。不過這個跳動的頻率似乎是跟心跳相符的，所以我猜應該不算是真的脈動吧？

【火鍋熱對流，單手太極，腳部伸展，自盡模式！ 2012/6/13】

近來俗事纏身，練功時還蠻容易分心的，唉！

今天的主要動作，一開始是雙手在身前從中間往上，再從兩旁往下一直循環，很像煮老火鍋或煮湯時的熱對流圖，有趣！

後來右手又不動，變成左手在打單手太極。

最後做做腳部伸展，後再躺下。 然後就分心到別的事情，後面練什麼就忘光光了…

只特別記得一件事，躺下後不久，突然進入「自盡模式」，雙手用力掐住自己的脖子，雙腳還會不停的扭動掙扎，然後嘴吧還會亂叫「我快死了！我快死了！」 :P

練功時，肝膽部位依然微微作痛。

最近在睡前都會加練睡功 :p 也就是先站在床邊，發功，身體自然動一動之後，就會自然躺下，然後邊睡邊練。

【氣感再失！ 2012/6/14】

今日趴萬主軸：拍打。 先一小段拍打頭部，再來花很長的時間拍打下半身，骨盤、下腹、臀部、大腿、外加三不五時來個自宮…

後來雙手互拍，指節互敲，躺下繼續敲，然後就收功了。 沒睡著。

近來比較少在練功中自然練到睡著，不知是功態在轉變，還是因為我加練的睡功把靜功部份補足了所以不太需要常練呢？

---

晚上的趴吐，竟然幾乎沒氣感，氣動也微弱到一整個可無視！

不知道是晚上吃太多了，還是別的因素 (心中煩事太多？天候不佳？周期性氣感消失症？)。

【細部指壓 2012/6/15】

趴萬，氣感稍有回復，但仍頗弱。

一些動作和以往大同而小異，不再贅述。

躺下後，開始按摩全身，按的比以往細。例如以前按胸部就整個用力搓，今天則是一根肋骨一根肋骨的按；以往手部是一條經脈一條經脈走，今天則是一點一點的按壓。應該算是新的進展吧！

躺下前有想睡，原本以為會練到睡著，但躺下後卻一直忙著按東按西，因此最後也沒能練到睡。

頭還痛嗎？還喝咖啡嗎？

咖啡不喝了 (成功戒掉一星期了 ^_^)
頭痛每日也有減輕的趨勢，發作時運功導氣都能成功舒緩。

謝謝藍石前輩的關心 ^_^

近來比較少在練功中自然練到睡著，不知是功態在轉變，還是因為我加練的睡功把靜功部份補足了所以不太需要常練呢？

功態改變表示身體修復的情況越來越好了~~~~

藍石 寫道:
功態改變表示身體修復的情況越來越好了~~~~

謝謝藍石大的指導。 聽起來蠻不錯的 ^_^ (雖然我自己覺得還很多東西還沒修好 :P)

【佛朗明哥 2012/6/15】

晚上的趴吐，比較特別的就是花了很長的時間在跳舞。各種舞步交叉出現，照慣例有跳點芭蕾，後來跳著跳著，變成一手在上一手在下，就有點不像芭蕾了，這時腦中忽然閃過一個名字：「佛朗明哥」！事後覺得還真有點像，只不過這是「靜態版」的佛朗明哥。 (基本上現在動作都越來越慢。)

今晚有練到睡著。

【第四學期開始 2012/6/16】

今天的氣感多恢復了一些。雖然氣感還是較前陣子弱，但氣動變明確了。整體動作似乎又從頭開始(加些變化)，身動、腰扭、腳動、甩頭、外加旋轉！ 感覺是氣感消失後再度重新開課，宣布第四學期開課了！

後段做了不少強力拉筋動作，動作跟以往類似，但動作更紮實，拉筋拉的更徹底。拉到後來不知道是有拉傷腰，還是氣沖病灶，練完功後整個後腰一直很酸，最後腰酸了一整天 (而且越晚越酸)

【肝後側背痛。火氣大？ 2012/6/17】

今天的練功以小動為主。有躺，手在全身搓揉。過程中有一陣心痛，肝後部的背部也一整天會痛。

這幾天各種酸痛變多，不知道是單純火氣大，還是因為氣在往深層走，漸漸把臟腑內部的病氣引出來所致？

小回顧之二： 散功現象？ 氣功放假？

回顧練自發功以來 (一個半月了！)，每半個月就會發生一次氣感幾乎全部消失的狀況，維持二到三天，之後氣感氣動會回復，但感覺就會變得不太一樣，有點像上課告一段落，放個假，再接著上下一學期的課程的味道。因為到目前為止，每次氣感消失後都會再回來(共三次，正好半個月一次)，因此對此現象我雖會迷惑，但也不害怕。只是好奇不知前輩們是否也有類似的現象？

氣感消失時，就真的連平常也不太有氣動，練功時也幾乎沒什麼明確的氣動，很像散去一身功力，沒練過功的感覺！

【讀書雜記之九 黃帝內經 至真要大論篇第七十四】

「諸痛癢瘡，皆屬於心」

所以我的脂漏性皮膚炎，以及常會長一些痘痘，這是心的問題囉？
不過就算知道了，也還不知道怎麼治…

心惡熱… 所以也的確天熱症狀會變壞。
心跟苦味有關… 所以是要多吃苦味的東西？ (還是少吃？)

【讀書雜記之十 黃帝內經 至真要大論篇第七十四】

看到另一版本：「諸痛癢瘡，皆屬於火」 並稱舊本「心」是寫錯了… 這… 隨便錯一個字是會害死人的啊… Orz

直解曰：火是三焦之火，是三焦火熱之氣有餘所致。

太好了，所以是三焦，而且是實證 (這樣說對嗎？) 並不是心的問題… (不過三焦和心包互為表�堙A要說跟心有關也可以啦…)

多了解是實證的話，那應該用洩之法，但… 三焦是啥？ 這位並不在五行圖之內啊！
正好有在看另一本書「探索難經的奧秘」，在研究三焦倒底是什麼的，等這本看完再來推論吧。

話說三焦在經脈中是手少陽三焦經，起於無名指之端，我剛好無名指從小就開始有畸型，並長一些奇奇怪怪的東西。這下這兩個我目前最棘手的病症就連起來了… 都跟三焦有關！ 看來得好好研究怎麼治三焦之病了… (感覺應該很難治… 臟腑的病就不好治了，三焦又號稱是五臟六腑之源頭，照理說要更深一層了… 難怪自發功練到現在，這兩個問題現今尚無明顯改善！)

上焦、中焦、下焦。

西醫只看到內臟，沒看到內臟和內臟之間也有薄膜、通道，西醫對淋巴系統也講得很不清楚，只講淋巴管線，沒仔細講內臟如何傳遞能量水氣。

三焦者，決瀆之官，水道出焉，中醫講三焦水道，體內除內臟之外，傳遞水氣的通道就是三焦。

要了解體內水氣的通道，就要研究一下日本經方。

謝謝藍石大解說，正在研究中… (不過當然是先把手邊拿得到的書看完，有機會再來研讀日本經方)



【剖刀之氣 2012/6/18】

今天台北難得有太陽，曬的很舒服！

晚上練功，感覺氣蠻強的(不是氣感很強，相反的氣感並不強，但就是有種「氣」本身變強的 fu)。

練功時，有一段時間，左手在身前比手刀，對著身體上上下下來回剖，將身體剖成一片一片的，蠻有趣的。剖的時候，也有感覺到體內在跟著排氣 (身體氣感還是很弱，但有感覺到酸、痛、熱等排病氣的症狀)。 練一陣子後，雙手還用探照燈對著天花板的筒燈採氣，最後還跑去幫家人治療家人的傷呢！

【再睡 2012/6/19】

早上的趴萬。 只練了一下子，就躺下了，而且有練到睡著好幾次 :P

【讀書雜記之十一 探索<<難經>>的奧秘 三焦、氣與氣功的生理機制】

本書第一部份探索三焦、心主別脈(心包絡)，究為何物！

前題：

首先，作者自是不(太)同意現今大多數醫界對三焦及心包的看法，不然又何必出書另加論述。所以所得結果自是和一些醫書的見解不一致(也許也會跟站上前輩們的看法不同)。

論述：

以難經之經文為最高原則，配合其它醫書的見解，來和現代解剖學相印證。先依生理解剖學位置一一列出可能的標的，再對照經文一一去除矛盾之標的，最後得出結論。

難經第二十五難：「心主與三焦為表�堙A俱有名而無形」，光這句就去除很多作者認為不可能的標的物，包括很多人認同的淋巴系統… (而且依難經第三十一難描述，三焦是三個「東西」，各自有其確切位置，用淋巴系統來統稱似乎也無法自圓其說。)

本書結論：

心主別脈(心包絡)：「心臟的電生理傳導系統」作用在「心肌細胞」。
上焦：「呼吸中樞的調節系統」作用在「橫隔膜」。
中焦：「胃的排空及幽門泵浦調節系統」作用在「胃中脘」。
下焦：「過濾、排尿及恆定調節系統」作用在「腎元」。

心得：

我還不知道本書的結論對不對，不過書中內容看來，整個論述過程蠻合乎邏輯，而且鉅細靡遺，相當嚴謹，結論也還「頗」能自圓其說的(雖然有些地方還是感覺有點在拗)，至少是目前我查過的一些相關說法中，比較能取信於我的結論了。


ps. 「中醫大百科全書」是作者的一個重要參考資料，不過在對照作者的結論時，此書卻成了被鞭笞的對象 :p 這也難怪，因為若不是這本大百科寫的不清不楚，作者也不用這麼費力來另起爐灶了。

【慢功開始！？ 鹿丸慢太極 2012/6/19】

這幾天吃了些肉粽，今天就體驗到練自發功以來的第一次胃痛 :P

今天的功態又有改變，練功動作一整個變慢，變慢，變慢… 非常之慢！

倒不是氣感變弱的無氣動那種慢，而是非常緩和的慢，但氣感及氣的fu卻是練功以來感受最強的！ 連後來打出來的太極，也是極慢，大約只有一般人打太極速度的三分之一吧！ 因此重新命名為「鹿丸慢太極」(這名字會不會太沒有創意了？)

後段又練到睡，而且這次睡的很沉，連家人都說，打呼打的超大聲的呢！ :P

【氣走海底輪？ 2012/6/20】

早上的趴萬，動作依然極慢，中間還一度定格數分鐘之久，家人還笑說我變成雕像了呢！

後段又躺，但沒睡著，躺一陣子，出現類似收功動作，不過收完卻沒有起身的動力，反而眼睛又閉上，靜靜的躺著。

不一會兒，雙腳開始彎曲併起來扭動，極像小孩子尿急卻不能去上廁所那樣極力忍住的扭動！

動作大約持續了數分鐘之久才停止，後來再收功，起身。

這是氣走海底輪的現象嗎？

【勞宮穴通！ 普特懶猴太極！ 西施捧心！ 2012/6/20】

今天趴吐，明確的知道勞宮穴通了！

先前看過一位前輩寫的：「主要穴道通了，你一定會知道。如果你不確定某穴道有沒有通，那就一定沒通！」

今天終於體會到這是什麼意思了！

一入功，手一動，突然就覺得兩手勞宮穴有股強大的吸力，外加些微的脈動感，感覺就像勞宮穴內有張嘴巴在吸奶嘴！

果不其然，今晚的動作，就以手為主角了！ 有時單純地手動一動走走氣，有時手在身前游移像在治病，有時打打「普特懶猴太極」 (想了很久，終於想到一個比「鹿丸慢太極」有創意的名字 ^_^)

中段，左手無名指、小指指尖，有股灼熱感！ 似乎是氣走三焦經囉！

練到後段，右手置於胸前，掌心向上，像「西施捧心」狀，身體及左手則自然律動，感覺胸丹田之氣似在掌心及胸部之間游走。不一會兒，胸椎 (真的是胸椎，後面那段) 開始酸痛，胸腔也有悶悶的不舒適感！似乎是在治療中丹附近一帶的舊疾吧？

晚上睡前，被女王嫌棄「口氣不好」，第二天早上醒來，自己又聞到臉上有股不好的油耗味。加上近日各種酸痛越來越多，感覺近期已進入「排積毒、清舊傷」的階段了。

偏頭痛連續三天沒發作了！ Yes! 希望能延續下去，也希望能順便破除「我只要講出來，病就會復發」的魔咒！

【盤腿準備！ (快要靜坐了嗎？) 2012/6/21】

今晚練功不久之後，被帶著盤腿坐下，似乎準備要靜坐。

一開始是散盤。坐一下子，它就覺得不滿意，用手去抓腳過來，硬是要拉成雙盤！ 不過筋骨太硬，只能拉成單盤 (拉另一隻腳時，前一隻腳就又會掉下去 :p)，由於是單盤的緣故，被壓在下面的腳踝骨就會被壓在地上，非常的疼痛。

過一會兒，它似乎覺得這樣壓的很痛，靜坐不下去… (廢話，痛的要命是要怎麼「靜」啊！)，於是它又把一腳伸直…

原本以為它要放棄盤腿了… 結果…

它竟然是用伸直的腿用力把另一腳的腳踝壓在地上！ 而且還自發地頭往後仰，發出陣陣的哀嚎聲！

這招叫置之死地而後生嗎？

就這樣不斷地蹂躪腳踝外加哀嚎了半個小時…

壓到後來，終於順勢躺下，又練到睡著… (奇怪，它不是要靜坐嗎？)

你的"習慣性咽喉炎"現在有比較好嗎？