10/9/12(日)
下午想睡, 心想先睡暫不練功, 沒想到躺了一陣, 應該是才剛睡沒多久, 門鈴響了, 突然內視到雜訊條, 門鈴只響一聲, 所以我沒去開, 可能按錯了吧~ 反正不管, 繼續躺, 卻睡不著了, 因為身體發熱, 尤其是小腹跟尾椎, 乾脆起身練功好了, 站起, 馬上坐下,單盤, 坐了一陣, 改雙盤, 坐40分後, 再度躺下, 睡沒多久, 可能頂多半小時吧?! 我媽就打電話來了~~

10/9/13(一)
傍晚在家練功, 發功後, 坐下, 單盤, 身體一樣發熱, 坐了30分鐘後, 躺平, 無睡意, 讓身體放鬆, 不確定到後來到底有沒有睡著, 起身時已是40分鐘後~~

10/9/14(二)
忙到晚上才有空練功, 發功後, 坐下, 單盤, 一坐就開始發熱, 即使窗外吹進的風涼涼的, 卻不影響這個熱, 坐一坐發現肩膀還是僵硬, 自動轉左肩, 還有咖咖的聲音, 右肩明顯沒事, 之後, 坐的較好, 不會覺得身體哪裡硬了~ 不知坐了多久, 估計至少有半小時後, 趴下, 一開始左臉貼地, 許久, 再改右臉, 由於臉下墊了墊子, 有高度, 趴久後覺得脖子有點硬, 只好正面躺下, 這一躺, 就完了, 睡死了, 總共練2小時20分鐘~~

10/9/15(三)
下午出門幫台灣家人買包包, 結果跑了兩個市場都不賣了, 累的要死, 又撲了空, 看來明天得跑到更遠的小商品市場去找了, 重點是還要花力氣殺價, 唉~ 想到就累~~

包包沒買成, 經過一大片空地, 是北京市農科院的地, 裡面居然種了一大片棉花, 城市中的棉花田, 真有意思~ 又逛到一家超市, 看到剛煮好的豆漿跟手工豆腐, 好香, 心動, 忍不住買了, 也把晚餐的材料買了, 最後只好背著一包東西, 慢慢走到公交站, 再搭車回家~ 所以說女人的購物行為, 總是不加思索, 一點也沒錯~~

到家後休息一陣, 沒力出門了, 直接在家練功, 發功後, 坐下, 單盤, 熱由尾椎突然遍佈到頭頂, 連雙手臂也有熱感, 後改單盤, 以身體中軸為中心的氣動持續一段時間~ 坐到後來, 不是腳麻, 而是腳踝有點痛了(我的雙盤還不夠標準, 腳掌還不能上翻, 所以盤久左腳踝都會痛), 於是解盤, 雙腳掌立地, 頭放在雙膝中間的空間, 後來頭放在雙膝上, 身體保持放鬆, 坐到後來, 也許有點睡著, 不是很確定, 睜眼, 共練55分鐘~~

P.S. 想看棉花田的, 請到我的微博看~ http://t.sina.com.cn/1780445903/profile

10/9/16(四)
下雨, 在家練功, 發功後, 坐下, 發熱, 流汗, 坐一坐, 用頭頂地, 再改成跪趴式, 停了一段時間, 後來, 整個趴下, 因為趴太久, 脖子有點不舒服, 又改成躺, 可是睡不著, 就一直躺著, 躺到後來, 不想躺了, 起身, 共練1小時5分鐘~~

10/9/18(六)
Part 1:
昨天到今早都在下雨, 沒想到中午時天晴了, 決定出門用餐~ 昨天出門去完成未完成的任務, 買包包, 下雨, 穿一件薄長T, 一出門就知道不對了, 很冷~ 今天出門特地加了件小薄外套, 結果, 哇~ 比昨天更冷! 但還是撐到餐廳, 餐後, 太陽出來了, 於是往家樂福地上廣場走去, 在大柳樹的花埔邊開始練功, 怕著涼, 把我的超級計劃購物袋拿出, 對折, 再鋪上我的山寨版Lesportsac後背包, 因為裡面沒什麼東西, 這樣應該萬無一失了吧?! 好幾層的帆布呢!

發功後, 坐下, 太陽不大, 照不太到我, 因為柳樹蔭太大了, 刮起風時, 還是很冷, 但是還可以, 扛得住, 可能是溫度低了, 氣感也稍微減少, 不過, 還是得多跟大自然換換氣才行, 堅持住, 坐了半小時, 收功, 起身~~

往夫妻樹的公園走去, 一路上就能晒到太陽, 走到水杉林處, 覺得陽光很好, 可能地勢較低, 加上周圍種了很多樹, 風也沒了, 所以欣賞這花埔裡滿滿粉紅色的花, 晴朗無雲的天空, 及多層次的綠, 很漂亮, 心想再過一陣子, 就會禿光光了, 只剩下長青樹, 但那時的綠又會變得很暗, 所以要好好抓住眼前的美景, 後來乾脆挑了一個木條椅坐下, 一閉眼, 氣就在眼前閃閃閃, 可見這邊的氣場還是比方才練功的地方強多了, 加上陽光直射後背, 好溫暖, 坐了15分鐘左右, 離開~

走到靠近夫妻樹時, 看到四隻小野貓跑出小竹林, 也在晒太陽呢! 我一走近它們就會躲, 可恨我的爛手機, 鏡頭沒法調, 怎麼照貓貓都好遠喔, 唉~ 我要iPhone 4!! 之後, 再慢慢走回家~~ http://www.douban.com/photos/album/33987915/

Part 2:
傍晚在家練功, 發功後, 坐下, 單盤, 身體隨氣動, 小小的動著; 口腔內有氣感, 還將頭後仰, 嘴張開, 下颌運動數次; 坐到後來, 自動用雙手撐眼, 起身, 共坐32分鐘~~

10/9/19(日)
Part 1:
下午在家練功, 發功後, 坐下, 坐一段時間後, 改雙盤, 坐將近40分鐘後, 躺平, 睡著, 睡55分鐘後醒來, 起身~~

Part 2:
傍晚到水杉附近的木條椅練功, 發功後, 坐下, 坐25分鐘後, 收功, 離開~~

10/9/22(三)
換新工作, 周一二都很忙, 沒空練功, 今天中秋節也很忙, 要忙著拜拜, 晚上還有客人要到家一起過節, 只利用下午出門採買時, 邊走邊加減採氣換氣, 晚上送客人時, 順便跟老公在附近繞了一圈, 邊賞月邊採換氣, 今晚的月亮好圓好亮, 與其相伴的木星, 也一樣, 亮的讓人覺得那是一盞LED燈似的~~ 天空很清無雲, 可以看到很多星星, 漫步其間, 覺得很舒服~~

回到家後, 收拾完畢, 已接近午夜, 還是練一場吧! 中秋節的氣肯定不能放過~ 將坐墊事先朝窗外放好, 窗簾全開, 可以看到很亮的月亮, 發功後, 立即面對月亮而坐, 單盤, 坐一坐, 額頭貼地, 再立起身, 應該是晚了也累了, 好幾次都在額頭貼地時, 睡著了, 又馬上清醒, 抬起身, 又坐到要釣魚, 再打起精神坐, 為什麼不直接去睡呢? 很奇怪, 身體就是想繼續待在那, 也不睜開眼, 就這麼折騰著, 就在某次清醒時, 眼睛自動睜開, 且是非常有精神的睜開, 隨即起身, 共練一小時整~~

[今天的小插曲]
晚上的客人, 都是老公以前的手下, 比我小大概2歲吧?! 其中一位得了白血病, 現在治療的比較好些, 能出門見見朋友, 但很明顯感覺他不太對勁, 因為生病, 心理狀態不是太好, 他自己描述著自己的情況, 很易怒, 亂發脾氣等等, 於是我跟他提到自發功跟唸經, 可惜, 算是跟我同一代, 但是因為大陸的環境關係, 他們倆都是無神論者, 也不信中醫針灸氣功等~ 雖然沒生病的那位, 小時候曾經在天壇看過一堆人練氣功, 還聽過幾位老師說靈語, 且那幾位老師是到了懂零語的層次, 當時他年紀很小, 後來又經歷了法輪功等等相關經驗, 導致他後來也不相信宗教, 氣功等, 所以, 當下, 我就不再提了, 因緣不夠或是時候未到吧?! 只是感嘆, 那麼年輕的生命, 如果緣份夠, 可能會有轉機~~

10/9/23(四)
晚上在家練功, 發功後, 坐下(一樣照昨日那樣, 面對月亮坐), 額頭貼地, 再立起, 坐到腳有點麻, 雙腳立起, 頭在兩膝之前, 後來, 身體往後躺下, 腳的姿態不變, 再改成單盤, 一躺下, 就覺得氣往頭走, 可能是墊子還在身下, 身體不是平貼地板, 頭部位置略低之故, 之後, 睡著, 起身, 共練1小時20分鐘~~

10/9/25(六)
最近有點小懶, 練完功後, 沒有馬上寫日記, 有時隔天再寫, 就忘光光了~~

傍晚在家練功, 發功後, 坐下, 單盤, 其間, 有幾次將額頭貼地再抬起, 偶然間發現眼前一小片樹林, 就像是俯視飛過那種感覺, 由於一開始沒有注意, 意識到時已飛過2/3的面積, 樹幹不粗, 葉子小小的, 當下認定是銀杏樹, 若要確認到底葉子形狀是不是跟銀杏一模一樣, 則無法確認, 因為畫面快速飛過, 飛過樹林後, 眼前又歸於正常~~

坐到後來, 躺下, 不過, 沒有睡著, 就是靜靜的躺著, 躺到自己突然睜眼, 才發覺天色已黑, 往窗外看了一會, 欣賞一下景色, 才起身, 開燈~~

10/9/26(日)
今天天氣很好, 因為昨晚下了一場大雨, 天空好乾淨, 無雲, 有太陽, 但基本上是涼涼的, 很舒服, 所以午餐過後, 直接去頤和園了, 好久沒去, 去看看我的姥姥樹嚕~~

先跟姥姥樹講幾句話, 才到練功的小石椅處, 把購物袋, 包包鋪好, 發功, 身體拉伸一下, 往前下彎, 順勢屁股坐到椅子上, 除了很聒噪的喜鵲外, 附近很安靜, 自己也很享受這種感覺, 坐的很舒服, 不料, 來了個老太太, 瞄一眼, 發現有是跟之前看到的一樣, 把背靠在柏樹上蹭背, 還隱約聽到她在數次數, 當下心想, 不要在意她, 各練各的, 後來自己又坐的很舒服了~~ 後來, 自己突然睜眼, 直直看著前方, 眼球又轉到右邊, 左邊, 然後眼神恢復正常, 開始收功, 起身, 共練40分鐘左右, 之後, 在園區晃, 回家前 再晃回姥姥樹, 跟它又講講話, 摸摸它, 這次雙手掌心發熱, 然後回家~~

10/9/28(二)
上午在家練功, 發功後, 坐下, 單盤, 大概坐了半小時後, 躺下, 全身放鬆, 很清醒, 後來, 終究還是睡著了, 躺+睡共花了1小時10分鐘~~

10/9/29(三)
下班後, 吃完飯, 休息一陣子後, 居然開始釣魚, 好累喔~~ 但是, 總不能因為要上班, 就不練功了, 所以, 撐著, 決定練場功再睡~~

發功後, 坐下, 單盤, 不知坐了多久, 應該是不久後, 自己側躺下來, 再躺平, 然後又不醒人事了, 後期還做了夢, 醒來已過12點了, 共“練”1小時40分鐘~~

今天很怪, 一整天左腳大姆指一直在滋滋滋, 晚上躺上床後, 又開始滋滋滋, 然後連右腳大姆指也滋了, 後來, 我睡著了, 不知到底滋了多久???

10/9/30(四)
下午在家練功, 練前左腳大姆指還是偶爾會滋滋滋的~ 發功後, 抖扭全身後, 坐下, 單盤, 左腳大姆指又開始滋了, 然後換右腳的, 滋一滋又換左腳, 後來, 慢慢變弱, 坐到後來, 躺下, 剛開始很清醒, 到了快要睡著的那個點時, 又清醒了, 因為有點涼, 把小毯蓋好一點, 持續清醒一陣子後, 才睡著, 醒後, 共練1小時33分鐘~~

10/10/1(五)
今天凌晨才睡, 躺在床上, 全身放鬆, 照理說很快就會睡著了, 但今天精神似乎比較好, 可能熬夜熬過頭了, 躺阿躺的, 放鬆到感覺身體好像不是我的了, 還出現一種不會形容的感覺, 彷彿意識好像也快要不是我的, 並不是說我不清醒, 而是好像是浮動, 或類似晃神, 不會講~~ 這時心裡有點害怕, 倒抽一口氣, 這剛要進入的狀態就被打破了, 事後想想有點可惜, 很好奇後續的發展, 下次一定要勇往直前!

10/10/2(六)
中午跟老公出發前往頤和園, 北宮門的麥當勞人好多, 所以我們決定買好東西, 帶進頤和園野餐~ 今天遊客超多, 我本想帶老公到一處之前探險到的地方, 可惜我走錯路了, 後來, 就在長廊附近的小台階野餐了~~ 今天發現園中出現很多大盆栽, 裡面種的是桂花, 風一吹, 好香喔, 雖然不是八月, 總會想到“八月桂花香”這句話, 心想昨天我才沏了一壺桂花烏龍茶, 今日就來個桂花飄香, 最近跟桂花真有緣~~

吃飽後, 走到長廊旁的昆明湖邊, 看到對面的天空雖佈達烏雲, 但陽光卻從雲中的空洞處放射出來, 還是整片的, 感覺真像是神蹟降臨的感覺, 可惜今天沒帶相機, 老公用手機拍了幾張, 我看應該還是拍不出那種感覺, 他拍的時候, 我就站在旁邊, 可能天氣涼爽, 溫度較低, 湖的氣場震盪沒有之前的大, 不過, 還是加減感受一下, 大約10分鐘後, 我們繼續往人少的地方走, 因為要找個地方給我練功~~

帶他走到我之前探險到的地方, 挑了一處, 有比較平的石頭的地方, 發功後, 坐下, 單盤, 剛開始很安靜, 還有陽光, 然後開始刮風, 很大的風, 樹葉磨擦的聲音超大, 也覺得冷了, 把衣服的帽子戴上, 拉鍊拉高, 繼續坐, 後來來了幾個男生唱起三重唱, 不知是啥流行歌曲, 離我很近很大聲, 這時提醒自己不要理會他們, 還好偶爾刮大風, 他們的歌聲被樹葉聲給蓋住了, 又不知隔了多久,他們走了, 真是謝天謝地~~ 越坐越冷, 坐了半小時後, 開始收功, 起身~~ 我老公坐在旁邊, 也在皮皮剉, 這時我拿出之前在園中買的水煮玉米, 還很溫熱, 我們邊走邊啃, 慢慢走出園區~~

10/10/3(日)
由於昨晚熬夜玩遊戲(我知道很不健康, 但是就是很沉迷~), 熬太“早”了, 上午又很早醒來, 明明知道自己該多睡一些, 但就是睡不著, 所以傍晚練功時, 氣感超強, 強到有點受不了, 可能睡眠不足, 精神狀況不是很安穩, 加上強烈的氣感, 讓我有點招架不住, 坐也不是, 躺也不是, 撐了半個多小時, 後來, 睜眼望著窗外的天空, 因為風大, 雲不多, 天未黑, 還有點橘色, 呆望一陣子後, 心神稍微安穩些, 最後決定出門用餐, 順便透透氣, 散散步, 果然, 出門走一走後, 舒服多了, 今晚一定要早點睡, 不能再熬了~~

10/10/4(一)
早上起來, 直接跑到榻榻米上練功, 發功後, 坐下, 單盤, 剛開始額頭貼地, 還貼不太到, 身體睡僵了, 經過幾次往下的動作, 終於貼上了, 背部跟骨盆有些地方, 有點小小的酸痛, 但經過這次貼地後, 都鬆開了, 再抬起時, 可以很放鬆, 坐一坐, 偶爾會貼地一下, 再抬起~

以前我就覺得氣像水一樣, 往低處流, 只是最近氣的流動, 就像一整大管的水管, 頭一貼地就整管的往頭衝, 一抬起身, 又一整大管的往身體下部衝~

坐到後來, 內視出現的漩渦有新的形態產生, 以往就是一個平面的漩渦, 後來變成有深度的, 到前陣子, 漩渦好像還會伴隨白色的電流線, 今天出現的就像是指紋, 是螺旋紋的樣子, 感覺像是50圓硬幣那麼大的一個螺旋紋在眼前轉動, 剛開始中間沒洞, 看久了中間才出現洞~

坐45分鐘後, 睜眼, 呆望室內一段時間, 又閉眼, 再坐幾分鐘後, 躺下, 螢幕下方瞬間閃過一片地, 整片佈滿黃銅色的顆粒的東西, 不規則形狀, 有點金屬光澤, 不是平地, 有點小起伏, 之後, 沒再出現, 我也睡著了~ 事後想想, 難道是一堆金子??? 哈哈~~

醒來時, 內視到整個螢幕全是幾何圖案, 底色是白霧或灰霧色, 上面50元大小的白亮色的圓形跟像是馬賽克的小方塊拼在一起, 就好像是地磚上的圖案, 看了一陣子後, 由中間開始轉掉了, 再翻個身, 突然想到小時候, 爸爸跟媽媽帶我到基隆和平島跟野柳玩的事情, 事後想想, 我還真喜歡到海邊去玩, 然後起身, 共睡1小時15分鐘~~

螢幕下方瞬間閃過一片地, 整片佈滿黃銅色的顆粒的東西, 不規則形狀, 有點金屬光澤, 不是平地, 有點小起伏

這景象超有趣，我也看到過一次，然後不到一秒，就沒了，真是可惜~~~不知道繼續練下去會看到甚麼~~

藍石 寫道:
這景象超有趣，我也看到過一次，然後不到一秒，就沒了，真是可惜~~~不知道繼續練下去會看到甚麼~~

此为性光，初现时多为白光，后来发展为金光，性光全现时，记忆会完全消失；只有神觉，不感到有肉体存在。