前面有胸椎~~

藍石前輩~~我那天寫完日記後，突然就「發現」前面有胸椎這件事了啦...好丟臉 >艸<"　（掩面逃走）

昨天和今天又跑去台北上課了，忙得不得了，也累得要命；今天晚上才有辦法好好練功。但練功前的身體狀態是不太好的，因為一整天上課（上的是動物心靈溝通治療課程）都專注在腦部，頭裡面全都是氣，回到家頭很脹，有點快要痛起來的感覺，精神也很差。站的時候從背麻上去，到坐時已經不是一條氣了，是一排氣從頸椎往上去爬後腦，爬到頭頂就斷了，不知道是從頭頂跑出去還是怎樣。至於身體前方，就沒有什麼感受。

本來和先生說好我練完功他才進來洗澡，誰知道他忘記了，直接就跑進來洗，中間有好幾次明明也沒多大的聲音（例如開抽屜之類）卻都嚇到我，還好沒有走火。後來到躺時他就洗好出去了，誰知變成外面有人在大叫某人的名字叫了好幾次，後來某人又回叫對方的名字（聽起來是一男一女），真的是讓人滿火大的。除了這個打擾之外，我很勉強的收攝心神集中，就開始昏，那時氣老早就又充滿頭部了，頭好像有幾噸的鉛塊一樣那麼重。在真正昏過去之前，我瞬間看到頭頂上－－因為是躺著，所以也就是眼前－－出現了一排大概有三∼四支的日光燈（真的是日光燈管沒錯，形狀看得很清楚）瞬間被打開了，腦海中還有個聲音，不曉得是不是我自己，感覺很像是我自己，在打開的同時說了一句：「開燈了喔！」一亮的畫面閃過去我就整個睡著了。中間有感覺自己身體各部份一抽一抽的，昨晚練功也是這樣，很像小時候在學校趴著午睡，睡一半突然嚇到的那種抽動，可能是肌肉身體過度勞累的關係出現的那種筋孿。昨天抽得比較嚴重，今天幅度有小一點。等睡到再醒時，眼睛雖然閉著，意識卻越來越清楚，頭仍然重得受不了，可是一睜眼頭就不重了。

爬起來收功，剛剛好一個小時。

不好意思，小小正名一下： 在前面的叫「胸骨」。 胸椎的話還是在後面，脊椎在胸部的這段。

原來是胸骨~~~~哈哈，小鳳，我要跟著你掩面而逃啦~~~~艸^___^~~~

前輩至少還記得前面有骨頭啊..........Orz

這兩天工作上出錯頻頻，也不知道自己是怎麼了，魂不守舍，還時常有點暈，也許和生理期有關吧！

早上七點半開始練功，麻感又變成表皮而已了，可是範圍擴大，整個背部都麻。這個麻感好像是有層次的，剛開始順著脊椎的表皮由下往上走，一條通到頭部，後來繞過頭部跑到前面，後來變成順著脊椎內部，路線不變，現在變成整片背部表皮由下往上走，可是走到頭頂就不見了。難道過幾天會變成整片背部的內部肌肉之類的嗎？總之雙手放掌也在發熱和麻、震動。

躺時甚麼都沒看見，沒一下子就昏過去，可是又不很確定，因為都忘光光。再醒過來就是練功50分鐘之後的事情，還懶得起來收功就繼續睡，然後就夢到欲望的夢，不過因為是半睡半醒，夢中我知道自己是在作夢的... :oops: 生理期這個部分還真是麻煩。

還是任督範圍，只是深淺不同，繼續加油。

心輪打通之後，會跑任督，過程中有時候會看到一些幾何圖案，不知您是否有出現這些圖案？

回前輩，那些幾何是鮮明的還是模糊的？
之前我沒看過，今天坐的時候在黑暗中有正三角形在眼前從大到小，後來有正方形和圓形，可是都是黑暗中一個模糊的輪廓，沒有鮮明色彩的，有的是大到小消失，有的是小到大整個包住視野不見。不知道是不是這個？

今天睡到八點起來還是睏，可是沒辦法，還得要上班，得快點起來練功之後吃早餐去上班。所以八點半開始練，貓咪一樣在吵，只好一邊推他一邊練。

站的時候沒有甚麼特別的，沒幾秒就坐下去了。坐時時間拉很長，一樣背部的麻，可是這兩天特別有個感覺，在麻的時候好像從海底輪的地方有一個震動，帶動了身體中間的一條帶子一起震動，可是軀幹部分都比較沒感覺，然後頭裡面還有另外一個小馬達在震動，我不想太注意頭部（因為受過好幾次作意在頭的痛苦），一直把注意力拉回眼前以及讓自己呈現死屍的放鬆狀態，可是都還是會感覺到頭裡的馬達在抖抖抖，因為那感覺很奇妙，不是那種氣硬要貫通頭部的脹痛，而是好像腦漿是一杯水在震動的感覺。

到躺的時候，我也感覺到從腳底開始在震動，頭部一起呼應，之後時而昏睡時而醒來，醒來時又有那種身體和意識分開的感覺，我在等那個跨越點，先昏後醒的點，結果沒等到，就覺得差不多該起來了。起來時發現練功練了一小時10分鐘，時間比之前長了。

我說的是鮮明的，那種模糊的會變化，像極光一樣流轉，那個是氣。

不過幾何圖形就不是這樣了，出現什麼圖就什麼圖，雖然圖也是會動的，但卻是極端複雜鮮明的幾何圖形。

藍石前輩說的幾何圖形，目前為止一次都沒見到。但是心裡又一定不能著急著想看，一這麼想，退步得會更快。所以只好練一天算一天，走一步算一步了。

這陣子好像都在亂練。不僅是因為生理期的關係，多少還被心情影響到，就算練了也都在昏睡。今天也是一樣。

不過今天早上本來要去早自習的，卻打消念頭而且睡到快九點才勉強爬起來，是因為六點多要起床的時候發現左腦很痛，是一條筋從肩膀牽到左腦裡面的痛。快九點想說還得上班，勉強起床練個功，坐的時候就吐了兩口透明黏液出來，左腦的痛才好一點。我想到藍石前輩日記裡不時會出現的敘述，「腦子裡有痰」，是不是就這意思？好像是痰塞在腦子裡什麼地方，吐出來之後那條管子比較暢通了，才會舒服些。今天太陽很好，我沒辦法去戶外練，就把窗簾打開讓自己晒著太陽練，手一向是放掌的，今天倒是分開放在大腿上，掌心朝上，讓太陽晒我的勞宮穴。感覺滿舒服的。麻電感那些都在背上，不過胸口也晒到太陽，有一種被充電的感覺。

後來就躺，雜念很多，多到最後居然看到好多幻覺，就像我在電視前一直轉遙控器一樣，變換不停。我想不能放任他這樣下去啊！可是一控制又會執著了，不知道該怎麼辦，只好繼續讓他切換畫面，睡一陣醒一陣，痰又塞在喉嚨了，左腦還是有點痛，.....躺到某程度起來收功，剛好一個小時（或者有多五分鐘）。

收功可能不是很完全，頭還有點昏，現在好多了。

那種幾何圖形不是雜念引發的，所以出現之前，都是沒有雜念的，所以想要看，當然就會產生雜念。

沒關係，不用急，能夠直接把痰從腦袋清出來，已經很大的進步了。

這週太忙，練的程度我都不好意思寫日記，因為一到躺就整個睡死了。

今天也是，更慘的是從前天凌晨四點開始我就莫名的爬起來拉肚子，中間白天都還ｏｋ，到了昨天晚上十點我又拉，練功的時候就覺得小腹那邊好像有一個鉛塊，氣怎麼都提不起來。先生說我練到躺之後就開始打呼了....Orz

今天白天還去當義工打掃廁所掃了整天，全身疲累不堪，可是到晚上終於有時間好好的練。想說就進房間練吧！還特地讓先生在外面顧著貓，不要吵到我。結果連站都沒有，直接就去坐了，坐的時候覺得好熱好熱，熱到心根本安靜不了，我念六字大明咒、觀想什麼都沒用，奇怪的是胸口也有一團火在那邊似的，我覺得那並不是我想像出來或者因為天氣熱才產生的，總之就很像上火一樣，胸口很熱不怎舒服。到躺也是一躺下沒一下子我就昏過去，還是聽到自己一聲鼾聲才醒來的，醒了就也是散亂，不過頭部的沉重都還是有的。到爬起來收功看時間，天啊，才40分鐘而已。

到底在練些什麼啊？慘哉！暑假到了我又把自己的事情排得太滿，希望八月中以後比較閒，可以去一個安靜的地方度幾天假，好好的讓心沉澱一下也好好的練個功。

一回頭發現自己居然１１天沒寫日記（掩面）
這週忙著去關渡的台北藝術大學上課，住在關渡的小旅館，雖然還算整潔乾淨，然而行程太滿，只第一天有練功，第二三天就荒掉了。
今天回家休息過後，才能夠好好的把沒練的補起來。

前面的好幾週日記一直都忘了說，這陣子站時做的最多的動作，就是用手拍小腹，拍得砰砰響，然後才會坐下。上次想說很久都沒有去公園練，特地早上跑去，結果我還是無法克服泥濘的泥土地（有露水還未乾，弄得我腳上都泥巴）和樹林間可能出現的狗屎...>"<　更不用說坐一坐腳就被螞蟻痛咬，根本不能專心。而且明明我都在戶外了，還是站沒幾分鐘就坐，坐十多分鐘就躺，那我在家把窗簾拉開一邊曬太陽一邊練就好了啊！又乾淨清爽，在公園連抱個樹的動作都沒，我到底為什麼要去戶外練...（倒）

說回今天下午兩點多的練功。站也是一直拍小腹，今天比較慘是說一大早起床一小時候，我就開始狂打噴嚏，如此到下午兩點，弄得眼淚汪汪，可能是鼻子過敏，弄得頭昏眼花，衛生紙不知道用掉多少。兩點多開始練功，開始就把任脈上上下下拍一次，然後來來回回，特別著重氣管部位（兩肺中間），咳了一口透明痰之後才感覺比較好。不過現在喉嚨有點沙啞，不曉得這到底是冷到還是過敏。只是我以前鼻子就過敏，這次沒其他症狀就噴嚏和咳嗽，可能也是支氣管和鼻子的問題吧！

到坐的時候，因為拍打身體還算用力，雖沒拍到頭，可是一坐下頭頂和後腦就很麻，念頭雖跑掉可是今天還算容易拉回。差不多坐五分鐘以內就後倒，躺的時候一開始專注的在拉回念頭，後來慢慢進入一個怪異空間，好像產生一點幻覺，就在我還沒特別注意到幻覺有些甚麼內容的時候，我又被按了睡眠裝置，直接昏過去了。醒來的時候身體裡的氣都還在跑，拉了枕頭很想繼續睡，但是全身特別是四肢在痠痛（說到這個，我前兩晚都睡旅館的硬床，昨晚睡了家裡軟床，早上起來居然全身像武功被廢一樣痠軟疼痛，連彎腰拿東西都要屏氣，是後背穿透前胸的痛，怪哉），我媽又在門外叫我，只好爬起來收功了。

咦？日記寫到這才發現今天忘了計時........算了，明天開始又可以好好的練，明天再努力。

開始狂打噴嚏....眼淚汪汪...可能是鼻子過敏，弄得頭昏眼花，衛生紙不知道用掉多少。兩點多開始練功，開始就把任脈上上下下拍一次，然後來來回回，特別著重氣管部位（兩肺中間），咳了一口透明痰之後才感覺比較好...居然全身像武功被廢一樣痠軟疼痛，連彎腰拿東西都要屏氣，是後背穿透前胸的痛

這是同一件事情，身體有痰~~~

後背穿透前胸的痛-->中醫稱為胸痺，你可google一下關鍵字..

估狗之後認為我應該是痰濁閉阻型的胸痺，回想今年入夏後自恃練功讓身體強壯些，覺得天氣很熱，就沒忌口的跟著先生一直喝冷飲....現在身體反撲了(泣)謝謝藍石前輩，之後我知道該怎麼做了Q_Q

昨天我是用練功把痰弄出來的，今天早上起床，背跟昨天一樣痛到不行，七點半就被逼得從床上爬起來，然後就癱在椅子上一邊吃早餐一邊上網，等吃完就要趕緊去學校做事。今天是我七月暑假有時間回學校的最後一天，不趕快把課備完的話，7/30就開天窗了。所以早上都在忍痛，因為白天起床多活動一下會慢慢不那麼痛。到了中午回家吃飯後，一樣差不多兩點出頭來練功。

今天就沒有拍打任脈或小腹的動作，站的時候頂多扭一下腰，就馬上跪地百會貼地。一陣子後改成坐，坐時背上、胸口都麻，眼前一樣紫紅光轉。不一多時改躺，專注眼前的時候如同昨日，一下子昏睡過去。自己不曉得幾時拉枕頭來睡了，迷糊中好像在作夢，真正醒的原因是有人打家用電話打了三通.....勉強爬起來接，原來是找我媽的。看時間也超過一小時了，就直接收功。

前陣子的胸痺本來已經快痊癒了，可是在某天忽然又變嚴重，早上起來痛得要命，不得已穿上束身衣我才發現原來痛的根源在上背脊椎，也就是說：
1.我的僵直性脊椎炎發作了。
2.以前都痛在腰或髖骨，這是第一次痛在背，按照這十多年的病史來看，痛點有逐漸上移的趨勢。
而我從自己這陣子的飲食習慣推測，這個病果然就是跟喝冰飲和吹冷氣很有關係，應該是身體的寒氣都堆積在脊椎裡，然後就發作了。痛在髖骨或腰我都覺得還好，痛在上背真的很要命，因為會造成呼吸疼痛和困難。偏偏之前自恃身體已經有改善，今夏又特別熱，所以對冰品幾乎是沒在忌口。現在想想，把自己搞成這樣還真愚蠢.....

這十天來練功都還是昏睡，只昨天在廬山的飯店練功，到躺的時候有一個頭昏（就像搭乘旋轉咖啡杯那種感覺，一個頭裡面的旋轉），然後就切進身體麻但是意識醒的狀態。正當我在想說「喔，進來了」的時候，馬上那個醒就變成真的醒，就好像戳破了一個很薄很薄的透明的膜一樣，又很像泡泡破掉的那種感覺。我想這種經驗再多幾次，路徑會越來越清晰，然後就可以找得到門在哪裡、以及怎麼開門了。

再加油。

由 小鳳 於 2012/7/22 12:26:48
。。。我才發現原來痛的根源在上背脊椎，也就是說：
1.我的僵直性脊椎炎發作了。

。。。這個病果然就是跟喝冰飲和吹冷氣很有關係，應該是身體的寒氣都堆積在脊椎裡，然後就發作了。。。。

十分認同您的看法：
喝冰飲＋吹冷氣＞造成寒氣堆積＞堆積在脊椎＞僵直性脊椎炎！

依弟的念黃帝內經經驗，這種疼痛，可用如下方式處理，疼痛應可緩解：
１。請親人在您的疼痛脊椎的上方脊椎按揉脊椎兩旁
　　一點一點地往上按，可以找到酸痛點，
　　然後針對這酸痛點揉個十五下或二十下。
２。喝薑湯，四逆湯，附子等熱性飲品來協助排寒。
３。拿熱敷袋熱敷找到的痛點。
４。痛點可以一天揉個二次或三次，揉完就馬上做溫敷。
如此這般，應可在一星期內漸漸緩解至不痛。試看看！

謝謝文淵兄的建議，我會試試看的^^
已經忌口幾天了，感覺真的有慢慢變好，如果輔以熱敷或者熱性飲品，我想根本就可以不用去看醫生啊！這實在是一大福音∼

現在補寫昨天的日記，最近練功老是睡，不然就是退，我也到了幾乎沒什麼可寫的境界了嗎....Orz 但總之昨天還是有一件事值得記錄的，那就是在坐的時候，後腦杓的中間好像橫向開了一道口，涼颼颼的。整個頭都是穴道我知道，但是有穴道是一條縫的嗎 :-o 非常之詭異....

這兩天查了一下什麼叫僵直性脊椎炎：
看到定義是：病因不明，主要在髂骨關節的結締組織病，常引起脊椎僵直，但也會造成髋關節，膝，踝，腕，肘，肩關節的酸緊麻痛，有時眼睛，肺也會被累到不舒服。

請問小鳯小姐，您是這樣的情形嗎？

如果是，那麼：
１。您要持續性的做排寒的工作。
　　（因為看起來這樣的病症是寒氣所引起的）
２。不只要做排寒的工作，而且還要做拉筋。
　　（拉筋也是排寒）

一。排寒工作：（藉佣兵排寒）
　－飲食：所有的寒涼食品少吃。
　　　　　常喝薑茶（不加糖）可至中藥房買乾薑，沖泡喝。
　－若有脊椎酸痛：
　　　　。請在酸痛的上方脊椎兩側找酸痛點
　　　　。找法：可請您的先生，用握拳，用第一指節或第二指節
　　　　　　　　彎曲處，揉脊椎兩側約一公分左右處
　　　　　　　＞一點，一點地往上找
　　　　　　　＞一定可以找到痛點
　　　　　　　＞一旦找到，就用點您可以接受的痛揉壓
　　　　　　　＞揉壓約１５至２０下即可
　　　　　　　＞再來用溫敷袋熱敷，溫敷約半小時。
　　　　　　　　或用吹風機，切較緩和熱風吹也可以。
　－溫敷和熱敷是不同的：
　　　　。溫敷是利用可接受的熱，以漸進式方式來趨走寒氣。
　　　　。熱敷則是用相當高溫的方式來進行，通常會造成反效果。
　　君不見燉煮大骨湯，用溫火慢燉才能燉出好湯品，快火則湯品食而無味，寒氣也是如此，溫才能趨寒，熱敷？反而欲速則不達。

２。拉筋：（利用自體生熱排寒）
　　拉筋是讓體內生熱的一種主動式，啓動自體大藥來趨寒。
　　寒：熱脹冷縮讓筋收縮，用反方向的方式來拉筋，則很快地會產生體內的熱，而造成流汗。
　　主要拉下面三個地方：
　　－站立向前成弓步，後方脚打直，脚尖向前且脚跟仍要平貼地面。
　　　（如此持續約２０秒）換脚，各做五次。
　　　這是在鬆後小腿之脚跟。
　　－在家平躺於牆壁旁，屁股貼壁一支腿挺直成９０度垂直地面，另一支腿則橫跨平貼地面。持續約５至１５分鐘，才換腿，各做一次。
　　　（這動作初次做很難做到）
　　　（這是在鬆髂骨和髋關節）
　　－兩腿跪著，坐下，身體後躺至完全貼住地面。
　　　（這動作初次也很難做到，可在背後放多層棉被，堆高，則
　　　　初次做就不會很不舒服）
　　　（這是鬆前大腿）
　　以上這三個拉筋動作做到了，脚到腰的重要且平常鬆不到的筋，就被鬆開了，如此人的地基就穩了。

如果這兩點都做到了，我想您的僵直性脊椎炎，要再病發，可能性會降低。這也是我根據黃帝內經研讀後，發現的可行方法。參考看看。

目前已有特效藥,健保給付,詳細情形請至大醫院了解

謝謝文淵兄的建議，我確實有類似症狀，定是寒氣的關係，戒除冷飲那些實是好得多了。暖身拉筋的運動會找時間來做。^^
也謝謝一毫前輩提供訊息，我會再去蒐集資料，去醫院問問。


這幾天是有點偷懶，隔日隔日的練，不過也才跳掉兩天而已。大略寫一下今天練功的情形：

開始坐的時候，感覺頭皮下有氣流在跑，氣的路線是從背上的兩腎開始往上跑（麻），然後到頭部開始盤繞，把鼻腔通頭裡面的兩條管子都打通（這時會有不少痰從喉頭跑出來），之後往下走通過喉嚨、胸口，再下去到胃，之後我就不曉得了。今天主要在頭皮底下竄。但是手和腳好像跟身體是分開的，四肢各自會有自己的氣流方向循環。

躺的時候開始尚且還能專注眼前，紫紅色光圈多，後來有個很深灰黑色的圓圈形成了，形狀不會變化，外一圈裡一圈，想仔細看中央的時候就昏過去了。中間我婆婆有進來跟先生講話，我有聽到婆婆講什麼，聽得很清楚，可是當她離開我又昏過去了，之後醒來要想她說了甚麼根本想不起來。

等真正醒來時已經是一小時20分左右之後，今天比往常都睡得更久些。