哇，謝謝藍石大。

接下來可以多觀察視力變化是不是真的跟曬太陽的多寡有關了。 ^_^

今天不知道是剛好練到這，還是受意念影響，氣開始走肝。

練功前，有在想：「治療一下眼睛吧…」。

結果練功過程並沒有什麼特別，也沒出現按眼睛穴道之類的治療，就跟平常一樣，動功完，坐一下，躺下，睡。

反倒是睡完之後，醒不太來，極昏。而且又出現很想翻身的現象，於是就翻過身趴著。趴著時，有出現一股力道，把額頭及肋下部位緊緊壓在地面。肋下部位，大約就在肝脾的位置。

趴一陣子之後，轉清醒而輕鬆，又翻回正面，繼續躺著。

躺著躺著，就又轉昏沉 (不確定有沒有睡著)，昏一陣子後，就又翻成趴。

這樣不斷來回，近十次吧？ (沒認真數，只覺得翻身翻的超累的…)

就這樣，每一個循環：

正躺 -> 昏，可能有睡 -> 翻成趴 -> 下壓肋下 (感覺是在排肝氣) -> 排完清醒 -> 翻回正面正躺 -> 再昏… (很像在煎魚吧？)

直到最後一次，昏完直接清醒，沒有想在翻身。 起身去睡，今天練超久了，接近三個小時。

睡到第二天早上，又繼續直接在床上昏… 昏了快兩個小時才爬得起來。 Orz (床上沒辦法直接趴著排氣，可能因此昏很久)

練完功，眼屎好多，不過好像反而變模糊了… Orz... (標準的「眼睛被屎遮住了！」哈！)

早上一早去曬太陽練功，看能不能眼睛治好一些… 不過壞消息來了… 台北接下來要看到太陽的機會又越來越低了… :~~~

今天練功又變正常，唯一的特點是，一躺下去就突然肚子痛，去廁所排毒後，回來又從頭練起。

到睡完起來，今天沒有爬不起來的問題，於是就去睡了。

第三次肝膽排石，今日驗收。

這次大顆的只有一兩顆，小顆的倒是不少，上百顆應該有。算起來應該是成效最好的一次。

這次在晚上喝完躺下時，用熱敷墊溫熱肝胃處，感覺還不錯，整晚都沒有不舒服的感覺。

以前都以為吃瀉鹽會跟電影演的一樣，肚子痛一直跑廁所，不過這三次排石做下來，都不是這麼一回事，不僅沒有肚子痛來不及跑廁所，甚至連便意都很低，每次都要主動想到去蹲一蹲才會有結果。不知道這是正常的，還是只有我體質特別？

這次排石後，有些肝火上升(眼下、扁桃腺，胸側都有些發炎疼痛)，過了兩天才恢復正常。

這幾天練功沒什麼特點，不提。

倒是這幾天，身上總有一股怪味，應該是從周六肝膽排石時同時開始的，覺得這好像是在排石後，也開始在排出積在體內(肝臟內)的積毒，大概是以前吃的一大堆西藥吧！？

希望是這樣 :P

這幾天也開始試經方藥，看能不能治好少陰病。 先試的是當歸四逆湯 (雖然書上說久寒，要加吳茱萸湯，但因為會上火，先不試吳茱萸) 。

今天練功，比較特別的是，有大約十來分鐘，靜靜的站著，完全沒有動。站著時，手腳有一些氣感，似乎有點像站樁。

後來一樣動一動，坐下、躺下、睡著。 這兩天越睡越短，不知是好是壞。

台北又開始下雨了，沒太陽曬，總覺得懶懶的…

這幾天越練越沒氣感，動的也越來越少，連睡都睡不太著 (包括練功中，及正常睡眠)，傷腦筋，真不知是阻塞變少的沒氣感，還是功力減退的沒氣感。

本周在試吃當歸四逆，想來治看看長期的少陰體質。一整周感覺身體越來越飄飄然，有點空空的感覺。練功的沒氣感，也不知是否跟吃當歸四逆有關。

查了一下神農本草經，看看當歸四逆中每一味藥的藥性，結果：

芍藥：益氣，利小便 (難怪半夜一直跑廁所…)
通草 (不知道是不是木通)：通利九竅血脈關節，令人不忘 (咦，趁現在來背傷寒條文…)
大棗：久服，輕身，長年
桂枝(牡桂？)：。久服通神，輕身，不老
細辛：久服，明目，利九竅，輕身，長年
甘草：久服，輕身，延年

哇！六味藥中，有四味會「輕身」，難怪這幾天，覺得身體越來越輕，越來越飄飄然… 感覺再吃個一兩個月，就可以上演「嫦娥奔月」戲碼了！

星期六，趁天氣還算可以，去大公園練功，跟大自然的氣交流交流。

從上周起，又開始腰酸背痛，尤其到周末更嚴重，連走路腳都在痛，不知道是什麼原因，有種功越練越退步，漸漸回到練功前的爛身體的感覺，有些挫折。

近來晚上也都睡不安穩，不似初練功時可以一覺到天亮，睡眠時間變很短，睡睡醒醒，夢亦多。頗困擾。

可能是功到退，也可能是清出體內積毒造成病情反覆，不確定。

其實練功至今，心中一直有個疙瘩，觀看網路上許多人的練功史，及林教授的書上描述，對照我先前的吃西藥的悠久歷史，練自發功應該會有一段強烈的排毒階段吧？ 不過練功至今卻一直沒出現過。樂觀想，也許是半日斷食法的排毒功能的幫忙，不過打從內心的感受卻也知道應該不是這麼一回事，只好做好「挫咧等」的準備了，不知道真正的體內大排毒何時會到來。

吃了一周的當歸四逆，感覺不是很強，似乎沒有很對證，加上近來的腰酸背痛，打算來改試附子湯…


看了藍石前輩週末的長日記，對照我這陣子的練功困境，似有所感…

上回說看到藍石前輩的日記有所感，是想到近日來的練功卡關，似乎就是起始於開始研究什麼是入定至今。

雖然嘴上說要順其自然，但應該在潛意識中還是一直對入定有所期待，一入功就潛意識地要動作小，要躺下，要氣入�堙K

問題是我應該根本就還沒練到這�堙K 結果氣在外面該幹的活還沒做完，進到�堶惜S沒氣力做事，到頭來兩頭空，練功效果就差了。

功忌躁進！

今天練功，抱著重新開始的心態來練，學前輩的口訣：排濁氣！ 其它的不要想太多來練！

好像真的不太一樣了。

一開始就旋轉，轉一陣子後改搖頭晃腦，動功時間明顯又變長。只是感覺跟以前的動功還是不太一樣。或許真的是經脈比以前通暢許多，氣感弱，氣動比以前飄飄軟軟的，有點不太真實的感受，比以前更需要靜下心來，才能體會氣動的方向。

動功時，腳有氣麻感，這倒是以前沒有的。(以前動功時，腳只有動作，無氣麻感，反倒是平日坐著休息時會有。)

動功完，直接躺下 (沒坐了…)。 一樣，跟以前不太一樣的是，近日酸痛的左腳，躺下後，左腳有陣陣的酸痛感，似乎是氣在衝腳脈的樣子。

同步實驗附子湯，詳情請見：

http://chifree.org/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=2232&forum=8&start=10

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25日早上練了一會兒，台北難得有太陽，跑去邊曬太陽邊練練，結果一直在做脖子後仰的動作，希望對近日酸痛的肩背也有幫助 ^^

今天大概是本周最後的太陽天吧？ 所以把握機會猛曬太陽 :p

整天練功，都在強力後仰。有可能是前一陣子肩頸酸痛，自發功主動來通，也有可能是因為吃了附子湯，氣行任督造成的結果。 總之，仰了一整天的頭之後，肩頸舒坦多了，不管原因是什麼，結果總是好的。

練功中，頭中部有絲絲涼氣在內鼻腔中徐徐噴出。 躺下後，有股寒氣在大腿斜外側散發，位置很像是胃經的路線。

躺下時，全身的脈動比前一陣子強烈，大約回復到先前練功的高峰值。

倒是今天練功沒睡著。躺一陣子之後就清醒了。

附子湯實驗持續中。

http://chifree.org/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=2232&forum=8&start=10

晚餐吃了尾煎魚，果然吃魚補魚，吃煎補煎，晚上練功，就一直在地上翻來翻去的煎魚，連一旁練功的家人也一直在煎魚…

白天有太陽，但有些涼了，不太好曬。一樣是在做後仰的動作。

晚上練功，還是以強力後仰為主，還有旋轉等。後來躺下、睡著。 睡睡醒醒的，又很昏。到後來就開始很煩躁不安的翻身煎魚，光翻來翻去大概就翻了快半個小時！

看傷寒論中的說法，這似乎是腎陽虛的問題。 (朱烏湯證)


因為要體檢了，附子湯實驗暫停一天。

今天果然沒太陽曬了：(

練功前，一樣嗑了附子湯。今天的動功清晰了些，動作也大些快些。大多還是轉頭扭腰為主。

躺下後，手腳氣感蠻強的，手部關節炎、血管瘤等部份，以及手肘骨頭的舊裂傷，都間斷的有痛感。想來是氣比較強了，在試著衝病灶吧！

後來睡著，醒來後，又開始煎魚… Orz

這幾天的練功，大多配合中藥的吃藥時間。一來是希望藥效可以比較好，二來也發現附子湯氣強，光吃不練功，蠻容易氣就亂跑，反而身體會有不適感。

吃附子湯後練功，四肢的部份，似乎每次跑的都不太一樣，記得有一次跑左手小指，有一次就跑到左手中指。 有趣的是，附子湯吃下，大多以左側為主。 吳茱萸湯則主跑右側。 附子湯比較是一條線，吳茱萸比較是整片。 以四肢頭部為主。 中脈大概是因為沒通吧？ 中脈反而都沒感覺。

不過也只是大體聊聊，因為每次都不太一樣，也做不得準。

動功，躺下，睡著，醒來的基本練功流程沒什麼大變化。 閉目後，偶有光影明暗的快速變化，但時間都不長。

今天一樣沒太大變化。動功動作又開始變小。

練功前再試附子湯 (白天改喝當歸四逆)，結果練功睡完後，又變成煎魚模式。正躺一會兒，心中就會很不舒坦，一定要翻身趴著。 趴一陣子後才能再翻回正躺，再躺一陣子又要翻成趴睡。

似乎近來的煎魚都發生在吃附子湯後練功，不知道附子湯動到了身體的什麼機制，才會出現這怪怪的現象。

這兩天太陽蠻不錯的，但越曬越難過！ 原因是每次曬太陽，總被各種因素干擾，越曬越不舒服，真慘 :(

看到 JT 講到一個醫案，他朋友練氣功練到平常氣就在亂跑，求助於他，他開柴胡加龍骨牡蠣湯把他身上的氣收掉。說不定以後又有誰來說練自發功練到氣亂跑的，就可以叫他去吃這藥方試試。

會提到這個，是因為我覺得「當歸四逆湯」也有類似的效果。只要吃當歸四逆，就會覺得氣感變弱。當歸四逆湯的藥性，會調和營衛，引氣收回血中。這個「引氣回血」的氣，感覺上似乎是指衛氣，也就是很接近我們在練的氣。這一收，感覺氣就變的飄飄然，就很像神農本草經在講的「輕身」。

只是不知道這個引氣回血的藥效，對自發功來說，是讓功倒退，還是能幫助氣入�堙A氣入陰，這就不得而知了。 或許我是古今第一個做這個實驗的人吧？

卡關很久了，一直沒什麼進展。

想想，練功中，心思或許太過放縱。 今天練功努力將心收回來，有時放在眼前，有時放在呼吸，雖然也擔心會變成守竅的風險，不過一直放的太鬆也不是辦法，先收看看再說。

努力收了，還是會飄，不過飄的比較沒太遠，練功內容還是沒太大變化，站著動一動，坐下(有坐久一點)，躺下，睡著 (有躺久一點才睡著)。

今天練功中也睡比較久，總共練了近三個小時。

晚上睡覺後，夢超多！ 從頭夢到尾，起來後忘光光 :P

晚上練功，一開始不太動的起來，想說唸個什麼來收心，直覺的開始唸起「南無藥師琉璃光如來」…

沒想到一唸，腳就開始動了，而且動很快，來回踏一陣子，就開始旋轉，快速的旋轉。

躺下後，繼續唸，沒特別感覺，於是改唸「南無阿彌陀佛」 (直覺就覺得藥師佛比較偏動的，阿彌陀佛比較偏靜的 :p) 後來一樣睡著。

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10日晨，四點多醒來 (最近都四五點就醒)

到五點多，想想平常練功坐不住 (地板太硬，腳很痛)，就直接在沙發上靜坐。

一樣，用「南無阿彌陀佛」來收心。坐了很久，聽到六點鐘響，都沒什麼動靜。

繼續坐，難得有都沒人打擾的時段，拼了！

不知過多久，突然頭慢慢往上抬，嘴半開，聞到一股味道，似口臭非口臭，同時感覺口內似含著一直立的甜甜圈，嘴開開的，像極了「阿呆」…

阿呆狀態不知過多久，頭又開始動，慢慢的繞圈，越繞越大，最後連脖上、上身都在繞。 哈！ 靜坐被我練成動功了！

後來家人起來了，收工，一開，七點。 坐了近一個半小時，但感覺大約只有半小時的時間感。 不確定中途是否有進入入靜的狀態 (中途有一兩次類似從打瞌睡狀況回來，但不是明顯的打瞌睡)

過程中，偶有光影變亮，但無影像。

這兩天人很不舒服，不確定原因。 頭痛、頸背痛、落枕、胃不舒服、肝不舒服。 總之整個人都不對勁。 (前幾項像葛根湯證，但我又脈沉，手腳偏涼。所以又加當歸四逆湯，順便入肝… )

今晚一練功，就開始旋轉。果然人一生病，練功就會旋轉。

轉一陣子，好像還真的人就比較舒服。 總覺得自發功治病不是很主動積極。先前有點不舒服不會轉，一直到今晚很不舒服才轉… :p

後面，一樣，躺下，觀想，睡著。醒。

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12日晨

早上練功時間短，氣也不強，乾脆改成靜坐，順便拉拉腳筋，看能不能讓靜坐比較不難過。

靜坐中，沒感覺特別的氣走向，不過也不是沒氣，反倒是倒處輪流有氣麻感，只是沒有特別明確的走向。

坐一陣子之後，頭突然開始來回轉動。不是常見的甩動，而是像轉螺絲釘一樣的來回轉。轉一轉之後，突然頭往左一偏，卡一聲，咦，落枕好像又好一些，左手一股清涼感流下，氣順了些。

坐半個多小時，腳麻了，起身活動，順便站著再讓氣順一順才收功上班去。

病好像好八成了。

這週，有點慘，包括現實面和虛空面。

虛空面，每天都做一堆夢，都夢的有點慘。有一天是夢到製造了幾起大車禍，先後讓兩輛大巴士開進山谷。又有一天夢到了得一堆病，包括各種癌症。

現實面，繼前幾天的人整個不舒服，週末又喉嚨痛起來外加又閃到腰…

週六突然喉嚨開始痛，午餐過後，想來練功排病氣。練啊練，從動功練到躺下，睡著再起來結束，喉嚨痛不但沒減輕，反而開始咳…

去床上躺著休息時，突然想到許久沒用的抓病氣手法，於是又用手在喉前虛抓，往地上丟。來來回回丟個十幾次。 呃，病好了！

跟上一篇日記一樣，我的自發功主動治病的意圖一直很弱。以前偏頭痛也是，練了幾個月不見改善，後來是用意念提示自發功來治，不到一週就搞定。 現在的喉嚨痛也是，明明抓個幾下到幾十次就可以治好的，練功中卻完全不見抓病氣或排病氣的手法出現。

週日好不容易出現了太陽，出去曬太陽練功。練功中還把在旁練功的家人當成大樹繞著轉 XD (不過，照著現在的衰運，果然連曬太陽練功都會出事，練到腳踩到尖物而破皮！ Orz. )

清早頭癢，洗個頭… 結果身體還沒軟，洗頭洗到閃到腰…

鹿丸兄看起來似乎年紀不大，卻板金不太好捏