鹿丸兄，

今天重新再看您的日記。從第１頁一直看到第３６頁。
其中前２４頁是在去年５－８月寫的。
也就是前面３分之２是在練功的前４個月寫的。
後面好像是天氣轉冷卡關了，加上身體受傷吧，被這些苦所困。

用很快的速度看了您的日誌，才發現原來的您是個西藥罐子。
被很多不舒服給綁住：
如：高血壓。脂肪肝太過。高膽固醇。脊椎側彎。胸椎錯位。靜脈曲張。還有難纏的脂漏性皮膚炎。

您也有找中醫診療調理（化學方法），好像也有找整復調整您的脊椎（物理方法）。當然練功也是其中一個重要方法。

我從您洗練的文筆看，和您超快看書又能很快抓住重點的特性，感覺您好像是顧問類的工作，即比較高技術高智識密集類的顧問工作，好像常要常唸很多技術先進的書，然後再用淺顯的話和客戶溝通，如果在科技公司，可能叫PreSales之類的顧問。

如果是這樣的工作，不免工作壓力比較大。也好像比較有快速成就的潛在動力在。如果是這樣，這可能已成為一種習慣吧，練功如果也是這樣，可能或多或少會進入。。。好像没有前進。。。的卡關困境之中。

也就是。。。可能所謂的。。。求好心切。

我看您原先所列的一大堆身體的毛病，我覺得您好像也有一些已獲得不錯的改善了。

說實在的，我的感想是：世界上没有萬能的。
中藥没有萬能。
練功也是不是萬能。

上次腳酸痛看中醫，吃了一陣子藥，身體就越來越差…

這個中醫就快點換了吧。

您住台北的北方？東方？西方？或南方？
弟所知。。。台北有幾個不錯的中醫，下次用私人訊息送給您。

謝謝文淵兄的關心，以及提供中醫師的資料 ^_^

的確，練功後，健康狀況改善不少，尤其是前半年。 而近半年來，一開始是停滯不前，這兩個月則反而變差，先前是各種酸痛，這個月則是肝胃的部份，又開始有不適的狀況，精神狀況也不甚理想。 練功狀況也是時好時壞。

雖然健康狀況最近變差了，但比起一年前(練功前)，還是有明顯比較好的。 所以我還是持續的在練功 (如果氣感夠的話 :p) 。 當然，也有另一種可能，目前的健康轉差，是自發功把內在的病灶打出來的緣故，如果是這樣，持續練下去，健康就可能會再變好。 這是我目前抱持的想法。

只是來來去去，反反覆覆的，沒什麼進展，所以就很少上來寫日記了 :P

近期的練功狀況，大多維持：「站著，手腳有氣麻感，不時身體有微動」的狀況。

平常靜下來時，氣就會跑 (如果當天精神狀況不差的話)，所以一直都處在「微練功」狀態。

比較特別的是，看電視的時候，氣感特強，常遠比真的專心練功時還進入狀況。

同時看電視時，氣入陰的狀況也特別明顯，常常站著或坐著看一陣子(也練功一陣子)後，突然會有強烈的睡意湧上，眼睛也會被強迫閉上。

鹿丸兄，久病之人，內臟必定受到相當大的損傷，以我自己為例，每天早上起床極度口渴這樣的現象，延續許多年，這是腎氣受到相當大的損傷所造成的現象，而最近幾年，這種現象已經逐漸消失了，雖然我常常練得很爛，但是每天早上起床，起碼不用喝一堆水，放鬆一下，口水就自己出來了，這些身體的象徵，讓我知道，內臟還是有在逐漸的恢復當中，雖然我常常會因為工作上的過度勞累而心灰意冷，不過，懶懶散散的練著，或多或少練著，有力氣多練一些，沒力氣少練一些，只要有練，絕對會有進步，千萬不要放棄了。

謝謝藍石大的鼓勵，我還是持續有在練的 :)

口苦的問題，前一陣子吃了約一週的小建中湯，最近已少有口苦現象，精神狀況也好多了。

最近練功，常有大力打頭的現象，打的很用力，很勤，也打的很爽… 真怕把自己打成白痴 :p 我猜是跟脂漏性皮膚炎有關吧。

我感覺我的脂漏性皮膚炎的根本，是來自體內毒素而產生的排毒現象。 前幾日試了一下斷食 (三天，72小時)， 斷食期間頭癢的情況就有大幅減輕，今日剛開始復食，不知道會不會又癢回來 :P

我用的是鮮果斷食法，就是我以前讀書心得寫的那本，三天居然並不難捱，也不怎麼飢餓難耐，反而覺得神清氣爽的，感覺蠻不錯的。

只是書上建議的是七天，不是三天，哈哈！

氣入陰的狀況也特別明顯，常常站著或坐著看一陣子(也練功一陣子)後，突然會有強烈的睡意湧上，眼睛也會被強迫閉上。

對。我也有一陣子如此。氣走表換成走�堙C容易昏。
附帶一提，可能還有常會感到心跳很大的現象。

持續在狂拍頭，脂漏性皮膚炎還沒拍好，兩手已經拍的到處都在痛了 :p

周末時有旋轉，轉完急上廁所。

旋轉的功能，似乎不只是在通螺旋脈，現在覺得應該還有強力排毒的功能在。

旋轉常轉的滿頭大汗，外加上吐下瀉，這個吐跟瀉，初期練的時候，以為是旋轉速度沒跟上所致，但其實常常轉的很順時，也還是有想吐 & 拉肚子的現象，現在覺得這個現象，蠻符合傷寒論中的「汗、吐、下」等排病邪的機制，因此連想到，這個「汗、吐、下」，可能本身就是自發功旋轉的主要目的之一，而不只是因為沒轉好的緣故。

持續拍頭 + 旋轉。

拍頭現在大約有一半的時間在拍額頭，四成拍頭頂，另一成拍後腦及四周。這兩天拍完頭還會接著做抓頭皮的動作，抓的頭皮屑滿天飛舞，最後再以頭、臉的快速按摩收尾。

近期的練功，當靜靜的站著或躺著時，新傷舊傷處常不時會有酸痛感。 看來氣有在衝病灶，雖然短期還看不出成效，但總讓人覺得安心不少 :)

這幾天都有練到躺下睡著，還不錯。

氣衝病灶的現象，跟早期練功的狀況相比，現在衝的部位應該算是比較深部的、比較舊傷的、比較局部的。 因此判斷現在的氣應該有比早期來的細而內，這算是有些進步吧 :)

持續拍頭！

前日昏沉時，有看到一影像，黑白的，很像一塊長條型的瑞士巧克力蛋糕 (白底，上有黑點點)。 發現後自然的想看仔細一下，就不見了 :p

在開啟頭內部了，繼續加油！

藍石 寫道:
在開啟頭內部了，繼續加油！

請問藍石大，開啟頭內部，是因為一直拍頭，還是那個影像？

還是在拍頭，越拍越爽，家中天天上演八月雪的奇景 :P

也許是最近練功心不夠定，上次的影像最近又不復見。 該收收心了！

雖然天天下雪的奇景尚無改善，倒是另一方面有些進步。 以前我臉上頭上身上很容易出油，因此身上很容易就有體臭，前兩日我太太突然跟我說，發現我身上的味道淡了很多。其實這點我自己也有察覺到，猜想是拍頭下雪的排毒，開始有些成效了，至少身體不需要藉由「出油」來排毒了。

看我以前的用藥歷史，這條下雪排毒之路，應該還很長 :P

鹿丸兄

兩者都有，主要是影像，這影像我也看過一次，但是開始開啟，到開啟成功，我中間是隔了好幾年的，所以....加油！

哈！ 果然是條長路… 加油 :p

日期修改。 謝謝自發瘋師姊的訂正 :p

拍頭

今天的拍頭，除了拍完，抓完八月雪之外，最後來了點變化，身體往前下彎，雙手用甩的方式拍頭，這部份就比較有點像站長說的在開發頭部了。 不然先前的狂拍頭，都比較像是單純在拍八月雪。

有一點，我一直沒寫出來，不過因為一直持續如此，記錄一下：

我練功時，如果靜靜不動，不論站著或坐著，頭很少是正的直的，大多數的時候，頭都是向前下拉，有時帶點向左伸直，會用點力拉，不是單純的定點姿勢。

不知道這個姿勢代表什麼涵義。

常練到後來，感覺脖子快斷掉了…

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ps. 突然發覺我變成「宗師」了… 天啊！

這是因為頭的氣太重了，所以往下拉，我自己的經驗，嚴重的時候，一練功，就"扣"一聲，頭直接往地上撞下去。

我練功時，如果靜靜不動，不論站著或坐著，頭很少是正的直的，大多數的時候，頭都是向前下拉，有時帶點向左伸直，會用點力拉，不是單純的定點姿勢。

可能是在排任脈，和脾肝經的濁。

謝謝藍石大 & 文淵兄解惑 ^_^

我倒是很少直接扣下去。 發生前述情況時，如果是站著的，身體都還算是直的，並不太會前彎 or 跪下。 就頭低低的 or 歪歪的，拉直的，站很久。

半夜頭發癢，癢醒，乾脆起來練 & 掃雪。

前兩天有一次的八月雪，有一股惡臭味，似乎更能證實近來的拍頭下雪動作，是在排毒了。

另外，這兩天會按摩肝 & 脅下部位。

看魚姊的日記，發現她在看我的日記(羞)，想起自己也很久沒回頭看看自己的日記了。

看到這段，對照現在的練功狀況，似有所感…

由 藍石 於 2012/7/10 22:55:56

引言:
「想」專心去感受時，跳動感就又消失了…


這樣就變成守竅了。

注意力雖然要跟住氣，卻不能專心去看氣之所在，而是一種鬆鬆的，只存在知道，卻不存在"想要"的驅動力，換句話說，只存在覺照，此覺照是大範圍的，而非局部小範圍的，非定點的。

引言:
接著就有聽到自己的輕微的打呼聲


聽到的霎那，是屬於覺。

引言:
意識一注意到打呼聲，就又回復清醒。


聽到之後，又起心動念去注意，就失去大範圍覺，變成小範圍守竅了。

我們的注意力可以大範圍鬆鬆的，只要知道就好，不必太清楚，想要清楚，光是這個"想要"，就可以把自己擠出來了。

所以練功練到後來，會開始忘，練到後面忘了前面，就是這樣。

如果又隔了一陣子才寫日記，那忘得可乾淨了~~~

重點：

這個"知道就好"屬於覺，而"想要知道"屬於後天意識了。