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可讓他人插話的自發功日記
前一晚，突然有蠻強的感冒症狀 (喉嚨不舒服，鼻子也不舒服)，練功前，先吃了點麻附辛才去練。
練完功，睡覺，整晚不時醒來，自覺or不自覺的在用手虛抓喉嚨排病氣，折騰一晚沒睡好。
早上起來，喉嚨好多了，鼻子還是不舒服，改吃了點桂枝湯，去上班。
上班中，後頸越來越痛，肌肉越來越緊，心想，慘了，一晚沒睡好，很久沒發作的落枕該不會又來了？
後來轉念一想，前一晚有感冒症狀，這個「落枕」現象，說不定其實也是感冒？
想起了傷寒論的葛根湯證： 背項強幾幾 這個症狀跟落枕有八分神似啊！ 說不定以往一落枕就想到是肌肉拉傷 or 錯位的思維是錯的。 難怪常常覺得也沒怎麼拉到，也沒頸椎錯位的的現象，還是會常落枕，而且往這方面治效果總不太理想。
想到歸想到，但無奈人在外，沒葛根湯可以嗑，而且這症狀不處理，會惡化蠻快的。
心急中，突然心生一計： 病邪在少陰的喉嚨痛，可以用手虛抓喉嚨抓掉。 這若當真是邪入太陽陽明葛根湯症的疑似落枕，說不定也可以虛抓後頸來抓掉。
於是開始用抓病氣的手法，虛抓後頸… 抓個幾下，後頸還真的漸漸變鬆！ 又弄了五分鐘，竟然就好了八成！ 這真的是太神奇了！
心得： 如果落枕，伴隨著感冒表症，不妨往葛根湯證 or 桂枝湯加葛根來方向來治。 又或排病氣亦可幫助改善病情。
前一日，逛逛賣場時，試聽了貴族音樂的心經CD，感覺有些不錯的能量，就買了一張回家。
曲目如下連結：
http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020150462
這兩天試著放音樂來練，練起來跟以往蠻不同的，歸納幾點：
1. 一開始，會靜靜站著，音樂起來後，有明顯的氣感，比平日練時明顯些。
2. 大約第二曲目「六字大明咒」中段，右手長期有問題的手指會開始一陣陣的小抽痛，亦可感覺氣正在行走此處。 三次練功都有發生，不確定是剛好時間到，氣就走到這，還是六字大明咒對此處有特別之功。
3. 大約第二曲目結尾到第三曲目開頭處，近日酸痛的左腳會開始有陣陣的酸痛， (前兩次都有酸痛，第三次練就沒有了，但還是有感覺氣走下肢)
4. 大約第三曲結束時，身體會開始動起來，近兩次都打了一陣子類似太極拳的動功，約五到十分鐘。
5. 中後段，會維持一種循環：身體緩慢的動約三分鐘，然後停在某個定點，維持一種類似身印的姿勢約三五分鐘，再開始動。
音樂聽起來有些怪異，但練起來感覺還不錯。 目前定位在能量補充之用，應該只會一週最多聽個兩三次吧，平日還是會順其自然的練，免得整個功態被此音樂給制約了。
鹿丸的練功日記
前一晚，突然有蠻強的感冒症狀 (喉嚨不舒服，鼻子也不舒服)，練功前，先吃了點麻附辛才去練。
練完功，睡覺，整晚不時醒來，自覺or不自覺的在用手虛抓喉嚨排病氣，折騰一晚沒睡好。
早上起來，喉嚨好多了，鼻子還是不舒服，改吃了點桂枝湯，去上班。
上班中，後頸越來越痛，肌肉越來越緊，心想，慘了，一晚沒睡好，很久沒發作的落枕該不會又來了？
後來轉念一想，前一晚有感冒症狀，這個「落枕」現象，說不定其實也是感冒？
想起了傷寒論的葛根湯證： 背項強幾幾 這個症狀跟落枕有八分神似啊！ 說不定以往一落枕就想到是肌肉拉傷 or 錯位的思維是錯的。 難怪常常覺得也沒怎麼拉到，也沒頸椎錯位的的現象，還是會常落枕，而且往這方面治效果總不太理想。
想到歸想到，但無奈人在外，沒葛根湯可以嗑，而且這症狀不處理，會惡化蠻快的。
心急中，突然心生一計： 病邪在少陰的喉嚨痛，可以用手虛抓喉嚨抓掉。 這若當真是邪入太陽陽明葛根湯症的疑似落枕，說不定也可以虛抓後頸來抓掉。
於是開始用抓病氣的手法，虛抓後頸… 抓個幾下，後頸還真的漸漸變鬆！ 又弄了五分鐘，竟然就好了八成！ 這真的是太神奇了！
心得： 如果落枕，伴隨著感冒表症，不妨往葛根湯證 or 桂枝湯加葛根來方向來治。 又或排病氣亦可幫助改善病情。
前一日，逛逛賣場時，試聽了貴族音樂的心經CD，感覺有些不錯的能量，就買了一張回家。
曲目如下連結：
http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020150462
這兩天試著放音樂來練，練起來跟以往蠻不同的，歸納幾點：
1. 一開始，會靜靜站著，音樂起來後，有明顯的氣感，比平日練時明顯些。
2. 大約第二曲目「六字大明咒」中段，右手長期有問題的手指會開始一陣陣的小抽痛，亦可感覺氣正在行走此處。 三次練功都有發生，不確定是剛好時間到，氣就走到這，還是六字大明咒對此處有特別之功。
3. 大約第二曲目結尾到第三曲目開頭處，近日酸痛的左腳會開始有陣陣的酸痛， (前兩次都有酸痛，第三次練就沒有了，但還是有感覺氣走下肢)
4. 大約第三曲結束時，身體會開始動起來，近兩次都打了一陣子類似太極拳的動功，約五到十分鐘。
5. 中後段，會維持一種循環：身體緩慢的動約三分鐘，然後停在某個定點，維持一種類似身印的姿勢約三五分鐘，再開始動。
音樂聽起來有些怪異，但練起來感覺還不錯。 目前定位在能量補充之用，應該只會一週最多聽個兩三次吧，平日還是會順其自然的練，免得整個功態被此音樂給制約了。
今天感覺氣的走法：
一開始氣感在右手，持續約3分鐘
接著下肢漸有氣血轉強的感覺，先前左腳會出現酸痛，也是在這個階段，大約五分鐘
再來氣走左手，換左手指會有痛感。也是約五到十分鐘
以上階段，身體大多站定某個姿勢不動，動的時候，也是從一個姿勢換到另一個姿勢的動而已。
再來氣往上身走，這時動比較大，會有一些類似太極的動作出現。 再來比較亂，會動一陣子，靜一陣子，約一二十分鐘。
再來會有一種動極而靜的變化感。 這時如果心念想到：是不是該躺下了，就會真的躺下去了。 :p
聽這個音樂練，真的雜念會比較少，但也有點不好意思，因為那些西藏旅僧的吟頌聲音，真的蠻怪的。
這張 CD 對練功不良影響應該不大，因為他每一段，就是不斷的吟唱該段的咒語 (如六字大明咒，心經等)，音樂起伏不大，都算蠻舒服的節奏。 不過，我還是控制聽CD練不超過一半的比例，讓自發功有較大的自主權來掌握節奏。
一開始氣感在右手，持續約3分鐘
接著下肢漸有氣血轉強的感覺，先前左腳會出現酸痛，也是在這個階段，大約五分鐘
再來氣走左手，換左手指會有痛感。也是約五到十分鐘
以上階段，身體大多站定某個姿勢不動，動的時候，也是從一個姿勢換到另一個姿勢的動而已。
再來氣往上身走，這時動比較大，會有一些類似太極的動作出現。 再來比較亂，會動一陣子，靜一陣子，約一二十分鐘。
再來會有一種動極而靜的變化感。 這時如果心念想到：是不是該躺下了，就會真的躺下去了。 :p
聽這個音樂練，真的雜念會比較少，但也有點不好意思，因為那些西藏旅僧的吟頌聲音，真的蠻怪的。
這張 CD 對練功不良影響應該不大，因為他每一段，就是不斷的吟唱該段的咒語 (如六字大明咒，心經等)，音樂起伏不大，都算蠻舒服的節奏。 不過，我還是控制聽CD練不超過一半的比例，讓自發功有較大的自主權來掌握節奏。
算一算，練功至今，一年又十天，哈。
初期因體弱多病，練功後改善不少，練的頗勤，一直到年底，天氣漸冷之後，一來氣感變很弱，一直練不出什麼進展，二來小病好的差不多，大病又一直沒什麼改善，過年前後，怠惰了約三個月吧。
一直到一個多月前，身體各處又開始出狀況，天氣也正好漸漸回暖，才又回頭勤加練功 :p 現在身體狀況才又漸漸改善。
難怪自古名師名醫大多是從小身體虛弱，才有強大的意志力不斷的練下去。 真所謂塞翁失馬，焉知非福。 前一陣子一直受傷時，也想過為什麼這麼倒霉，不過若非如此，還真不容易重拾練功的動力呢，因此說來，我還得感謝前一陣子受的傷呢！
放長假期間，說功力沒進步嘛，好像也不是。 因為最近再認真練時，赫然發現功態已大不相同， 或許在練到瓶頸時，適度的休息，也是種不錯的突破方法呢？
初期因體弱多病，練功後改善不少，練的頗勤，一直到年底，天氣漸冷之後，一來氣感變很弱，一直練不出什麼進展，二來小病好的差不多，大病又一直沒什麼改善，過年前後，怠惰了約三個月吧。
一直到一個多月前，身體各處又開始出狀況，天氣也正好漸漸回暖，才又回頭勤加練功 :p 現在身體狀況才又漸漸改善。
難怪自古名師名醫大多是從小身體虛弱，才有強大的意志力不斷的練下去。 真所謂塞翁失馬，焉知非福。 前一陣子一直受傷時，也想過為什麼這麼倒霉，不過若非如此，還真不容易重拾練功的動力呢，因此說來，我還得感謝前一陣子受的傷呢！
放長假期間，說功力沒進步嘛，好像也不是。 因為最近再認真練時，赫然發現功態已大不相同， 或許在練到瓶頸時，適度的休息，也是種不錯的突破方法呢？
周末前在一個環境很差的地方，開了個很冗長的會，能量整個消耗迨盡，一直到星期日晚上才漸漸恢復。
晚上練功，開CD來聽，氣感雖較前些日子弱點，練的還算順利，中間還打了一段怪怪太極。
動功開始要轉靜功時，突然聞到身上有一股奇特的香味，想了一下，這味道有點像蓮子甜湯的味道，蠻特別的經驗，特此記錄一下。
躺下後，後腰異常地酸，維持約五分鐘後才漸漸消褪，接著是很久不見了的脈動感，不若去年底的強烈，但還算明顯。
沒意識到睡著，就突然醒來，意識中耳邊的音樂聲沒斷過，不過算了一下曲目，卻憑空跳過了兩段，約十來分鐘時間瞬間消逝 :p 不確定這意味著什麼，或許只是單純的睡著了。
醒來後，半年不見的翻面煎魚又出現了。 趴著貼地時，小腹有很明顯的跳動在敲擊地面 :)
練完起身，約練了一個半小時。 看看時候還早，就邊看電視邊讓氣自在的運行，又不太正式的練了一個多小時才上床睡覺。
晚上練功，開CD來聽，氣感雖較前些日子弱點，練的還算順利，中間還打了一段怪怪太極。
動功開始要轉靜功時，突然聞到身上有一股奇特的香味，想了一下，這味道有點像蓮子甜湯的味道，蠻特別的經驗，特此記錄一下。
躺下後，後腰異常地酸，維持約五分鐘後才漸漸消褪，接著是很久不見了的脈動感，不若去年底的強烈，但還算明顯。
沒意識到睡著，就突然醒來，意識中耳邊的音樂聲沒斷過，不過算了一下曲目，卻憑空跳過了兩段，約十來分鐘時間瞬間消逝 :p 不確定這意味著什麼，或許只是單純的睡著了。
醒來後，半年不見的翻面煎魚又出現了。 趴著貼地時，小腹有很明顯的跳動在敲擊地面 :)
練完起身，約練了一個半小時。 看看時候還早，就邊看電視邊讓氣自在的運行，又不太正式的練了一個多小時才上床睡覺。