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可讓他人插話的自發功日記

鹿丸的練功日記

discuss pic 2013-03-25 13:08:33
過年後的腰傷，一直沒什麼起色，最近甚至左腳蠻無力的。

真的會懷念初練功的時期，哪邊有傷病，就會動到那邊去。 現在怎麼練，都是氣自己在體內走，對於明顯的傷病幾乎都無視，這一陣子都沒出現任何治療腰傷相關的動作出現…
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discuss pic 2013-03-25 13:28:23
現在打通的經脈比較多，所以氣要分配的地方比較多，和初期不同，初期內部氣路沒有打開，所以多在外面跑，因此多在肌肉表皮跑，才會動作多。

所以要讓氣更多更強，才有辦法帶動。

最快的方法，就是太陽、草皮、樹。
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discuss pic 2013-03-25 17:59:18

謝謝藍石大的指點。

因為我體質怕冷，冬天練的蠻辛苦的，加上台北的冬天實在沒太陽又濕冷。

期待過一陣子天氣回暖後，可以有些突破囉！
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discuss pic 2013-03-25 22:10:00
有個方法可以很快的進步，只是要犧牲的東西太多了，難度太高。
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discuss pic 2013-03-26 08:26:04

閉關？ 禪七？

話說左腿從左晚開始，更痛更無力了，真傷腦筋。
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discuss pic 2013-03-26 08:57:38
差不多。

這種作法犧牲太多，練起來很痛苦，每天像在跟自己作戰一樣。

腿無力？痛？聽起來很像是芍藥甘草附子湯症。

http://yibian.hopto.org/fang/?fno=912

http://www.theqi.com/cmed/class/class1/note_29.html

這藥要吃長期的，買科中比較方便。

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discuss pic 2013-03-26 15:27:56

咦，期間我倒是有試過芍藥甘草湯，沒加附子，也沒吃幾次就是了，沒什麼感覺就沒吃下去了。

謝謝藍石大的建議，芍藥甘草附子湯，可以來試試 (家中三味單方都有)。
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discuss pic 2013-03-27 17:03:39
腿還是持續無力酸痛，而且越來越嚴重的感覺，看來是要準備看醫生了。


今天白天，想說閉目靜坐一下，坐一陣子，突然覺得屁股開始有振動感，而且慢慢的越振越大，一時心喜，想說練功有進展了，而且似乎是要來通腿上的經脈。

過幾秒鐘，連周遭的人都開始騷動起來…

原來是地震… Orz...
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discuss pic 2013-03-30 15:51:37
笑爆!
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discuss pic 2013-04-02 19:12:23
突然覺得屁股開始有振動感，而且慢慢的越振越大，一時心喜

看起來。。。。地震真的來得不是時候！
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discuss pic 2013-04-08 16:03:16

這幾天多為靜坐練功，因為這幾天反而靜坐練比較有感覺。

腿疾漸有改善，先有中醫師的針灸，後有物理治療師的推拿，似乎各有不同的效果，加上近日練功較勤，慢慢在改善中。

反而是肋骨好像不小心壓斷了，現在右肋骨下緣，一摸到就有強烈的刺痛感… 真是一波未平一波起，傷腦筋… 只好繼續練功養傷養病。

經方藥有治骨傷的嗎？ 我還沒學到這一段…
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discuss pic 2013-04-08 17:52:21
傷寒論沒有，本草有，續斷之類的。
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discuss pic 2013-04-15 16:50:08

這幾日的練功，大多反著練，先練坐功，練到睡著，醒來會舒展，再變成站功。

坐功時，可以感受到各處有脈動，各處的肌肉也不時隨著氣感 or 脈動而有規律或不太規律的跳動或肌肉收縮的狀況。 甚少有大肌肉的動作，大多是各局部小肌肉的律動。

坐著不動時，常頭偏左邊 or 左前方，然後睡著。 等醒來時，脖子大多快斷掉了 :P

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discuss pic 2013-04-16 09:55:47
今天不知為何，先靜坐時，有種怪怪的感覺，於是改回先站著練功。

一樣，動作不大，氣感普普，後坐下，躺下，睡著，醒，結束。

這幾天肋骨痛更甚，去看了醫生，診斷是挫傷，並沒有斷，還好，至少比較安心了。

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discuss pic 2013-04-25 11:39:59

坐著練功。

一樣，先是氣走全身，說「走」可能不太對，就是全身都有氣感，並沒有特定的行走路線。

漸漸的，氣感會一點一點的微幅增強，這時盤著的雙腿，有時會分階段的放鬆，就是本來盤的有點緊，會突然自發的鬆一下，雙膝就會更貼地一點。常在練功過程自發放鬆一兩次。

氣感強到一個程度，會開始有點肌肉隨著緊起來，局部收緊，可能伴隨著微動，如果是在脖子，常會有頸椎「卡」一下。

常練到此處，心境會開始一變，氣感就迅速消失，然後後面就不知道怎麼練下去了 :p

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discuss pic 2013-04-25 13:44:23
如果試試看注意呼吸呢？
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discuss pic 2013-04-25 14:22:29

試過"注意"呼吸或數息，但都沒什麼特別作用。

不確定要不要"調整"呼吸，我現在是想說順其自然，所以沒特別去調整它 (例如刻意用腹式呼吸之類的。)

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discuss pic 2013-04-25 19:33:24
沒有越練越想睡覺的感覺出現嗎？

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discuss pic 2013-04-26 15:43:03

有時候會想睡，有時候反而越來越清醒 :p
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discuss pic 2013-04-26 15:51:57
為什麼會有這樣的不同呢？有找原因嗎？

想睡的時候怎麼處理呢？
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