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可讓他人插話的自發功日記
是的，這描寫很貼切∼
ＯＫ，原來如此，我會慢慢放鬆試試看！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
常會覺得屁股有好幾條線，或像繩索好幾條，一直透到腦頂。
越催越緊，還好像有聲音配合。
最後緊到不行。
最近幾天也是有這個情形。
於是試著在緊一開始時小幅地放鬆。
緊到不行的情形就不再發生。
這讓我想到感到緊時，就需要試著各種笨方法，試著放鬆。
也許今天没試出來如何有效放鬆。
也許明天就適合自己的試出有效的方法來。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好像看到Ｈ字形的藍光。不能太確定。出現很短時間。
今日再仔細讀王前輩的日記，�埵陷X個關鍵字：
如：丹田自動熱起來。
上背夾脊感到熱。
如鐵鍊往前走。
自兩眉間緩緩降落。
熱氣回丹田後熱感才消失。
我自行驗證自己的經驗：
下丹田熱起來？ 没有，不曾有過。
只有像冒泡一樣，像擊鼓一樣翻騰。
下丹田會緊。
背熱？ 有，但不很明顯。
如鐵錬前行？ 没有，不曾有過。
從兩冒間緩緩降落？ 有。 但不熱。
熱氣回丹田後熱感消失？没有。
但有突然嚇一跳。
依前輩的經驗。。。。看起來我的身體還有太多寒氣未除。
離前輩的『通任督二脈』還是有些距離的。
新朋友報到2011/9/28
坐微調呼吸。
身體漸漸整理，慢慢地理出秩序。
小腹有股力量分好幾個方向往上走：
。前腹順著任脈上胸膈＞上胸＞上嘴＝＝＞嘴唇有感到微抽動。
。背從骨盆外側上緣往上＞上肩胛內肩＞上肩井＞上頭。
。背從脊椎中央兩側＞上１４椎＞上頭。
當這些力量往上走時，並未感到緊，可能比較外層的濁排得得差不多没了吧，我在想。
透通了一陣子，想說再放鬆一些些，試著冒黥險，看看再鬆會如何？
臍上小腹比較快感到緊縮互動，一張一合。
背脊則直接拉緊。
身體跟著扭動，像〔筆樂〕蟲在前進一樣。
還是儘量想辨法在緊起來時放鬆。
臍下小腹有微微的痛，連到背後骨盆上緣也有點痛。
還連到膏肓也緊痛。
用手向下按壓，發現緊痛來自臍下，可能是膀胱上方吧。
身體漸漸整理，慢慢地理出秩序。
小腹有股力量分好幾個方向往上走：
。前腹順著任脈上胸膈＞上胸＞上嘴＝＝＞嘴唇有感到微抽動。
。背從骨盆外側上緣往上＞上肩胛內肩＞上肩井＞上頭。
。背從脊椎中央兩側＞上１４椎＞上頭。
當這些力量往上走時，並未感到緊，可能比較外層的濁排得得差不多没了吧，我在想。
透通了一陣子，想說再放鬆一些些，試著冒黥險，看看再鬆會如何？
臍上小腹比較快感到緊縮互動，一張一合。
背脊則直接拉緊。
身體跟著扭動，像〔筆樂〕蟲在前進一樣。
還是儘量想辨法在緊起來時放鬆。
臍下小腹有微微的痛，連到背後骨盆上緣也有點痛。
還連到膏肓也緊痛。
用手向下按壓，發現緊痛來自臍下，可能是膀胱上方吧。
或許你可以試著感覺看看,凸出的部份是不是氣場,用手按按看是不是硬硬的但是又有彈性,不是漲氣會痛那種感覺,是很結實。
是的，這描寫很貼切∼
還有可以讓氣試著自動旋轉,應該說再丹田裡。這樣做你會覺得膀胱和大小腸越來越健康。不過還是慢慢來
ＯＫ，原來如此，我會慢慢放鬆試試看！
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常會覺得屁股有好幾條線，或像繩索好幾條，一直透到腦頂。
越催越緊，還好像有聲音配合。
最後緊到不行。
最近幾天也是有這個情形。
於是試著在緊一開始時小幅地放鬆。
緊到不行的情形就不再發生。
這讓我想到感到緊時，就需要試著各種笨方法，試著放鬆。
也許今天没試出來如何有效放鬆。
也許明天就適合自己的試出有效的方法來。
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好像看到Ｈ字形的藍光。不能太確定。出現很短時間。
忽然覺得丹田自動熱了起來，我試看再次運氣通過尾閭，上到夾脊時感到背部一片混熱，不久前腦正中氣如一條鐵鍊往前行走，然後感覺到真氣宛如一群螞蟻排隊自額前直往下爬，經兩眉中間緩緩向下降落，我依照師囑吸氣從前額進入丹田並把下降的氣一併帶下，不久腹中以下又有熱感，直到真氣全都叫到丹田，這種感覺才漸漸消失，有了這一次經驗，才使我相信任督兩脈真的已通。
今日再仔細讀王前輩的日記，�埵陷X個關鍵字：
如：丹田自動熱起來。
上背夾脊感到熱。
如鐵鍊往前走。
自兩眉間緩緩降落。
熱氣回丹田後熱感才消失。
我自行驗證自己的經驗：
下丹田熱起來？ 没有，不曾有過。
只有像冒泡一樣，像擊鼓一樣翻騰。
下丹田會緊。
背熱？ 有，但不很明顯。
如鐵錬前行？ 没有，不曾有過。
從兩冒間緩緩降落？ 有。 但不熱。
熱氣回丹田後熱感消失？没有。
但有突然嚇一跳。
依前輩的經驗。。。。看起來我的身體還有太多寒氣未除。
離前輩的『通任督二脈』還是有些距離的。
鹿丸兄，您練時原來有那麼厲害的自動配套。
哇。哈。哈。哈。
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看來目前的劈腿方式是做對了。
原來的師傅是太極拳冠軍。但我跟他學的並不是太極拳。
當時很多瑜珈老師也跟他一起學，他們的身體真得令我看得瞠目結舌。
怎麼可能那麼軟？他們都趴在地上，我還是硬綁綁地，滿頭大汗地，怎麼也彎不下來。
但這幾天，掌握到腰挺直，遇到緊就放鬆的情形下，每天都有進步。
前幾天是小手臂可以平放地上。
今天則是頭已可以碰到兩手拳頭叠放。
六年來現在才明瞭。原來是這樣子放鬆的。。。。
劈腿坐放鬆彎下，發生緊時。和打坐時有緊的現象差不多。
靜下心來。放鬆會有股熱出現。慢慢呼吸。維持固定姿勢。就能慢慢鬆開。
每當感到今天練夠時，要起來也真是另一個痛苦。
第一不能快速起來，不然兩膝內側有快要斷掉的痛。
第二坐直後，也無法很快收腿。總要微微地慢慢收腿。不然也會很痛。鼠蹊和兩膝的痛。
練後再靜坐。總能感到內力很強在動！
哇。哈。哈。哈。
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看來目前的劈腿方式是做對了。
原來的師傅是太極拳冠軍。但我跟他學的並不是太極拳。
當時很多瑜珈老師也跟他一起學，他們的身體真得令我看得瞠目結舌。
怎麼可能那麼軟？他們都趴在地上，我還是硬綁綁地，滿頭大汗地，怎麼也彎不下來。
但這幾天，掌握到腰挺直，遇到緊就放鬆的情形下，每天都有進步。
前幾天是小手臂可以平放地上。
今天則是頭已可以碰到兩手拳頭叠放。
六年來現在才明瞭。原來是這樣子放鬆的。。。。
劈腿坐放鬆彎下，發生緊時。和打坐時有緊的現象差不多。
靜下心來。放鬆會有股熱出現。慢慢呼吸。維持固定姿勢。就能慢慢鬆開。
每當感到今天練夠時，要起來也真是另一個痛苦。
第一不能快速起來，不然兩膝內側有快要斷掉的痛。
第二坐直後，也無法很快收腿。總要微微地慢慢收腿。不然也會很痛。鼠蹊和兩膝的痛。
練後再靜坐。總能感到內力很強在動！
不知是不是練劈腿的緣故。昨天下午小腹微酸痛。
且尿尿清白。常跑厠所。尿�堣ㄕh。
三趟厠所下來，好像不到一個半小時。
怪了。莫非晚上窗戶没關。。。感冒了！？
開車到一個公園旁。休息一下。眼睛一閉。
好像後腰髂骨上緣有很多能量往上跑。頭頂也一搭一唱地回應著。
一開始速度挺快的。約莫過了５分鐘後，漸緩和下來。小腹的悶痛也漸漸消除。
但仍不敢大意。一直注意是否有怕冷鼻塞流鼻水現象。
用兩手把自己的左右手脈。
左：寸關尺三個位置都没出現浮脈。
右：寸關尺三個位置也没出現浮脈。
倒是左尺細微也不沈而有力。
右關和尺則較有力。
綜合判斷可能腸胃有點發炎。
於是吃了白芷。灸甘草。黃芩。細辛。大黃。
黃芩：消腸炎。
大黃：快速推進。
灸甘草：補中。
白芷＋細辛：清通下焦可能的寒和腸炎。
吃後閉眼靜坐。
小腹果然相當踴躍，有些不舒服，能量上湧頭頂也很強。
隔了約一小時左右。漸漸緩下來，小腹也不痛了。
還出現煙火般的光線來。
今早再吃一份，完全没昨日剛吃後的不舒服現象。尿色也恢復淡黃色。
自己想。。。昨日下焦可能受寒而引起腸內有點發炎現象。
且尿尿清白。常跑厠所。尿�堣ㄕh。
三趟厠所下來，好像不到一個半小時。
怪了。莫非晚上窗戶没關。。。感冒了！？
開車到一個公園旁。休息一下。眼睛一閉。
好像後腰髂骨上緣有很多能量往上跑。頭頂也一搭一唱地回應著。
一開始速度挺快的。約莫過了５分鐘後，漸緩和下來。小腹的悶痛也漸漸消除。
但仍不敢大意。一直注意是否有怕冷鼻塞流鼻水現象。
用兩手把自己的左右手脈。
左：寸關尺三個位置都没出現浮脈。
右：寸關尺三個位置也没出現浮脈。
倒是左尺細微也不沈而有力。
右關和尺則較有力。
綜合判斷可能腸胃有點發炎。
於是吃了白芷。灸甘草。黃芩。細辛。大黃。
黃芩：消腸炎。
大黃：快速推進。
灸甘草：補中。
白芷＋細辛：清通下焦可能的寒和腸炎。
吃後閉眼靜坐。
小腹果然相當踴躍，有些不舒服，能量上湧頭頂也很強。
隔了約一小時左右。漸漸緩下來，小腹也不痛了。
還出現煙火般的光線來。
今早再吃一份，完全没昨日剛吃後的不舒服現象。尿色也恢復淡黃色。
自己想。。。昨日下焦可能受寒而引起腸內有點發炎現象。